Denge Fakültesi

aleyinframes
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED WEEKLY

Hayatın yoğunluğunda kaybolmadan, akademide yol alan ya da yolunu arayan herkes için küçük bir durak: durup nefes alma alanı 🧘‍♀️ Her salı Denge Fakültesinde yavaşlıyoruz, konuşuyoruz. Spoiler: Yalnız değilsin 💬 Güncel içerikler ve paylaşımlar için Instagram: @aleyinframes

  1. 12/18/2025

    Konfor Alanımdan Çıkmak Zorunda Mıyım?

    Yeni yıl geldi çattı. Bir yanda “yeni sayfa” hissi, bir yanda yapılacaklar listeleri… ve o listenin tamamını yapamayınca gelen o tanıdık stres: sanki yetişemezsen, eksik kalırsın. Sanki dinlenmek bile hak edilmesi gereken bir şeye dönüşür. Halbuki hayat checklist gibi çalışmıyor; bazen en gerçek ilerleme, daha yumuşak bir ritim yakalamaktan geçiyor. “Bu yıl her şeyi yapacağım” baskısı da çoğu zaman rekabetçi düzenin “hep daha fazlası” dayatmasından. Bu bölümde tam da buradan yola çıkıyoruz: Konfor alanından çıkmak zorunda mıyız, yoksa bu da bir dayatma mı? Korku geldiğinde “ben yetersizim” demeden, panik zorlanması ile sağlıklı zorlanmayı ayırmayı konuşuyoruz. Yeni yıl hedeflerini de “kendini itelemek” yerine “kendini taşıyacak” şekilde kurmanın mümkün olup olmadığına bakıyoruz. instagram.com/aleyinframes

    12 min

  2. 12/07/2025

    Life Update: uzak mesafe ilişkisi, yalnızlık, tez ve daha niceleri

    Son zamanlarda hayatımın arka planda kalan kısımlarını biraz daha öne alıyorum. Bu bölümde ilk kez uzak mesafe ilişkimi ve tezle geçen yalnız kalma hallerimi anlatıyorum. İlişkiler genelde ya en başında ya da sonunda konuşulur; ben biraz ortasında, hala içindeyken paylaşmak istedim. Hem özlemi, hem yalnızlığı, hem de bir yandan hayatı ve tezi yürütmeye çalışmanın tuhaf halini konuşuyoruz. Eğer sen de bir yandan kendi yolunu çizerken bir yandan duygularınla boğuşuyorsan, belki bu bölüm sana da biraz eşlik eder. Bana yazın 3 : instagram.com/aleyinframes

    11 min

  3. 11/26/2025

    Hayatta Seçenek Yaratmak: Motivasyonun Sigortası

    Demotive olduğumuzda genelde kendimizi suçlamaya, “neden böyleyim?” demeye çok hızlı gidiyoruz. Ben bu bölümde başka bir yerden bakmayı deniyorum:Motivasyon düştüğünde, kendine yatırım yapmanın ve hayatta küçük de olsa seçenekler yaratmanın nasıl iyi geldiğinden bahsediyorum. ❤️ Bölümü dinledikten sonra bana ulaşabilmek için: instagram.com/aleyinframes Sizi seviyorum!!

    12 min

  4. 11/11/2025

    404 Error: Doktorada Denge

    Bu bölümde akademik üretkenlik, tükenmişlik ve kendine alan açma çabası arasındaki gidiş gelişlerimden bahsettim. Bu aralar dengem error verse de birlikte çözeceğiz 3 Deneyimlerimi yakından takip etmek istersen: instagram.com/aleyinframes

    13 min

  5. 10/28/2025

    zaman yönetimi + resetlenme sanatı

    Her boş vakitte üretken olmak zorunda değiliz. Bazen kolay işlere kaçıyoruz, bazen de sosyal medyanın ‘hep üret’ baskısıyla kendimizi yoruyoruz. Oysa zaman yönetimi sadece iş bitirmek değil; öncelik koymak, durmayı bilmek ve gerektiğinde resetlenmek demek. Bu bölümde öncelik sırasının neden önemli olduğunu, kolay işe kaçma tuzağını ve dinlenmenin üretkenliğin gizli anahtarı olduğunu konuşuyoruz. Doktora yolculuğumu takip etmek istersen: instagram.com/aleyinframes

    11 min

  6. 10/21/2025

    akademide en kritik ilişki I Konuk: Prof. Ayişe Karadağ

    Her doktora öğrencisinin hayatında danışman–öğrenci ilişkisi ayrı bir yere sahip. Benim için bu süreci şekillendiren en önemli kişi değerli hocam Prof. Ayişe Karadağ. Bu bölümde birlikte, akademide yol arkadaşlığının önemini konuştuk. Hem samimi hem öğretici bir sohbet oldu. Umarım faydalı bulursunuz 3 Doktora sürecimi yakından takip etmek isterseniz: instagram.com/aleyinframes

    17 min

  7. 10/14/2025

    bonus bölüm: dikkat sürem öldü (RIP) | kişisel gelişim mi, akademik gelişim mi?

    Bu bonus bölümde biraz içimi döktüm: kitap okumakla kursa gitmek arasında gidip gelmek, kişisel gelişim mi akademik gelişim mi ikilemleri ve giderek kısalan dikkat sürem… Aslında hepimizin yaşadığı küçük kafa karışıklıkları üzerine kendi kendime konuştuğum bir sohbet oldu. Haftaya bu konuyu belki de detaylarıyla inceleriz. Doktora deneyimimi yakından takip etmek istersen: instagram.com/aleyinframes

    10 min

  8. 10/07/2025

    küçük hataları neden büyütüyoruz?

    Spotlight Effect : Küçük hatalar gözümüzde devleşiyor, başkaları içinse çoğu zaman görünmez kalıyor. Akademide hata yapmak kaçınılmaz ama bu küçük krizler aslında düşündüğümüz kadar da yıkıcı değil. Küçük utançların psikolojisini, bu anların kolektif hafızadaki yerini ve onlarla baş etmenin yollarını bu bölümde ele alıyoruz. Bizi insanileştiriyor, birbirimize yaklaştırıyor. Dinle, belki kendi utançlarına biraz daha farklı bakarsın. 3 Doktora sürecimi yakından takip etmek istersen Instagram: aleyinframes

    9 min
See All (16)

About

Hayatın yoğunluğunda kaybolmadan, akademide yol alan ya da yolunu arayan herkes için küçük bir durak: durup nefes alma alanı 🧘‍♀️ Her salı Denge Fakültesinde yavaşlıyoruz, konuşuyoruz. Spoiler: Yalnız değilsin 💬 Güncel içerikler ve paylaşımlar için Instagram: @aleyinframes

Information

  • Creator
    aleyinframes
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    16
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © aleyinframes
  • Show Website
    Denge Fakültesi