Entre el café y yo

Vivian Loretta
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A veces, la mejor conversación es la que tenemos con nosotros mismos, café en mano. Este podcast es una pausa en el día, un espacio para pensar en esas pequeñas grandes cosas que nos pasan a todos: hábitos, miedos, cambios y todo lo que hace que la vida sea un viaje interesante. Sin respuestas absolutas, pero con muchas preguntas, honestidad y un toque de humor. Sírvete una taza y reflexionemos juntos.

  1. No soy zen (y tú tampoco)

    2D AGO

    No soy zen (y tú tampoco)

    Aroma ☕_48_No soy zen (y tú tampoco) | Equilibrio emocional 40+Especial 1º aniversario | Mes del equilibrio emocional Marzo es un mes especial en Entre el café y yo.Celebramos un año de podcast hablando de equilibrio emocional desde un lugar real, consciente y sin perfeccionismo. Durante cinco lunes cambia el formato: serán monólogos en primera persona, reflexiones directas desde los 40+, en pleno apogeo emocional y hormonal. En este primer episodio desmontamos el mito de la mujer zen. Hablamos de intensidad, de cansancio que se disfraza de drama, de mensajes que es mejor no enviar en caliente y de lo que significa gestionar las emociones con coherencia en esta etapa de la vida. Porque el equilibrio emocional no es no sentir.Es saber regresar a ti. Gracias por acompañarme en este primer aniversario. Si este episodio te ha resonado, sígueme en Spotify y compártelo con alguien a quien pueda ayudarle. Ordena tu mente, organiza tu casa Un año conmigo: cuaderno de crecimiento personal durante un año Dos herramientas prácticas para trabajar el autoconocimiento, el orden interno y el crecimiento personal también fuera del podcast. Puedes encontrarlos buscando mi nombre en Amazon. 📚 Libros disponibles en Amazon

    7 min

  2. FEB 23

    Desde donde me relaciono

    Aroma ☕_47_Desde dónde me relaciono Cerrar una relación no siempre implica cambiar de vínculo.A veces implica ocupar mi lugar dentro de él. En este episodio cierro el mes de febrero reflexionando sobre la costumbre de responsabilizar al otro de lo que no tengo claro en mí: mis carencias, mis dudas, mis expectativas. Sobre lo que ocurre cuando espero que la relación me resuelva. Un episodio para integrar todo lo trabajado este mes: escucha, contacto, límites y responsabilidad emocional.No para hacerlo perfecto, sino para empezar a relacionarme desde un lugar más consciente y honesto. ✨ En mi libro Ordena tu mente, organiza tu casa encontrarás reflexiones que amplían este camino de autoconocimiento aplicado a la vida cotidiana. 🎧 Entre el café y yo IG : @entre_elcafeyyo

    4 min

  3. FEB 16

    Limites sin culpa.

    Aroma☕_46_Límites sin culpa Poner límites no siempre es decir que no.A veces es empezar a preguntarme desde dónde digo que sí. En este episodio reflexiono sobre las decisiones que tomamos por costumbre, por miedo o por evitar conflictos, y sobre cómo el límite aparece de forma natural cuando actuamos desde la claridad y no desde la evasión. También hablo de la diferencia entre ponerse en el lugar del otro y proyectarse, y de cómo la empatía real puede convivir con límites firmes y sin culpa. Un episodio para relacionarme con los demás sin desaparecer yo. ✨ Si quieres profundizar en este enfoque, en mi libro Ordena tu mente, organiza tu casa desarrollo cómo el orden interno influye en la forma en que nos relacionamos y tomamos decisiones. 🎧 Entre el café y yo

    4 min

  4. FEB 9

    Cuando no sé que siento.

    Aroma_45_ Cuando no sé qué siento A veces no es que no diga lo que siento.Es que no sé qué siento. En este episodio hablo de esa confusión interna que aparece cuando vamos en automático, cumpliendo y respondiendo, mientras por dentro todo queda mezclado. De la dificultad de poner palabras a lo que aún no tiene forma. Una reflexión sobre parar, escucharme sin prisa y permitirme no saber, sin exigirme entenderlo todo ni expresarlo bien. Un episodio para recuperar contacto conmigo antes de poder compartirlo con otros. ✨ Estas reflexiones también están presentes en mi libro Ordena tu mente, organiza tu casa, donde profundizo en la relación entre claridad interna y bienestar cotidiano. 🎧 Entre el café y yo

    4 min

  5. FEB 2

    Creo que escucho, pero no siempre.

    Aroma☕_44_Creo que escucho, pero no siempre. Escuchar parece algo sencillo, pero no siempre estamos tan presentes como creemos.En este episodio reflexiono sobre esos momentos en los que el cuerpo se queda, pero la atención ya se ha ido. Sobre la costumbre de escuchar para responder, intervenir o rellenar silencios, y lo que ocurre cuando dejamos de hacerlo. Una invitación a observar cómo estoy cuando el otro habla, qué hago con las pausas y qué cambia cuando me quedo un poco más ahí, sin adelantarme ni cerrar lo que aún está vivo. Un inicio de mes para mirar la relación con los demás desde la presencia y no desde la respuesta. ✨ Si te interesa profundizar en estas reflexiones, en mi libro Ordena tu mente, organiza tu casa hablo del vínculo entre orden interno, claridad emocional y bienestar en lo cotidiano. Un complemento para llevar estas ideas a la vida real. Lo puedes encontrar en Amazon y Hotmart https://go.hotmart.com/Q103539090T 🎧 Entre el café y yo

    5 min

  6. JAN 26

    Momentos para reconectar.

    Aroma☕_43_Momentos para reconectar. Una reflexión sobre la pausa consciente, la quietud y cómo detener el cuerpo puede convertirse en una fuente inesperada de energía. A veces no necesitamos más estímulos, sino menos movimiento.Entre el café y yo, nos damos permiso para parar.

    4 min

  7. JAN 19

    Aceptar mis limites.

    Aroma☕_42_Aceptar mis límites. Una reflexión sobre los límites no expresados, el silencio cotidiano y cómo su reconocimiento impacta en nuestro bienestar y en nuestras relaciones. A veces el primer cuidado empieza por decirnos la verdad.Entre el café y yo, seguimos aprendiendo a ser honestos con nosotros mismos.

    4 min

  8. JAN 12

    ¿Qué me dice mi cuerpo?

    Aroma☕_41_¿Qué dice mi cuerpo. Una reflexión sobre las señales del cuerpo y la posibilidad de que detrás de ellas haya emociones no escuchadas. A veces el cuerpo no pide soluciones, solo presencia.Entre el café y yo, seguimos aprendiendo a escucharnos.

    3 min
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A veces, la mejor conversación es la que tenemos con nosotros mismos, café en mano. Este podcast es una pausa en el día, un espacio para pensar en esas pequeñas grandes cosas que nos pasan a todos: hábitos, miedos, cambios y todo lo que hace que la vida sea un viaje interesante. Sin respuestas absolutas, pero con muchas preguntas, honestidad y un toque de humor. Sírvete una taza y reflexionemos juntos.

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  • Creator
    Vivian Loretta
  • Years Active
    2025 - 2026
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    49
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