Glamour & Grabgeflüster

Christine Hahn

Glamour & Grabgeflüster – Der Podcast über Wandel, Endlichkeit und den Mut, echt zu leben. Hochglanz trifft Endlichkeit. Zwischen Bühne, Business und Leben geht es um das, was trägt, wenn das Alte nicht mehr passt. Ich bin Christine Hahn, Speakerin, Mentorin und Gastgeberin dieses Podcasts. Ich begleite Menschen im Wandel zu mehr Klarheit, Selbstvertrauen und mutigen neuen Schritten. In Glamour & Grabgeflüster geht es um echte Geschichten, ehrliche Fragen und die Momente, in denen das Leben uns anhält, verändert oder neu ausrichtet. Dieser Podcast ist für Menschen, die spüren: So wie bisher geht es nicht einfach weiter. Menschen, die klarer sehen wollen, sich selbst wieder mehr vertrauen und ihr nächstes Kapitel bewusster gestalten möchten. Hier hörst Du Impulse und Gespräche über: ✨ Wandel, Wendepunkte und Neuanfänge ✨ Klarheit, Selbstvertrauen und innere Stärke ✨ Erfolg, der nach außen sichtbar ist, aber innen nicht mehr trägt ✨ persönliche Brüche und die Kraft, neu weiterzugehen ✨ das Leben jenseits von Fassade, Funktionieren und Perfektion Glamour & Grabgeflüster lädt Dich ein, hinzuhören: Auf das Leben. Auf Dich selbst. Auf das, was wirklich zählt. 🎧 Neue Folgen alle 2 Wochen → www.christinehahn.life → Instagram: @christinehahn.life

  1. May 24

    #22 Veränderungen umarmen - ein Gespräch mit KATERINA MALLIOU über Wandel, Sinn und HERZSICHER®

    In dieser Folge von Glamour & Grabgeflüster ist Katerina Malliou zu Gast – Volljuristin, über 25 Jahre Teil des VfB Stuttgart und heute Geschäftsführerin HERZSICHER® der Björn Steiger Stiftung. Wir sprechen über ihren Weg: Von 25 Jahren im Profifußball - geprägt von Leistung, Dynamik und Veränderung - hin zu einer Aufgabe, in der es heute ganz unmittelbar um den Wert des Lebens geht. Es geht um Pionierarbeit, die Fähigkeit, Veränderungen zu umarmen, einen neuen Blick auf Erfolg, den Mut, nach vielen Jahren noch einmal ein neues Kapitel aufzuschlagen und um die Frage, was ein gutes und erfülltes Leben eigentlich ausmacht. Außerdem sprechen wir über HERZSICHER®, über lebensrettende Wiederbelebung, über Verantwortung im Alltag und darüber, warum Wiederbelebung kein Spezialwissen für wenige sein sollte, sondern Teil unseres gesellschaftlichen Miteinanders. Wenn du wissen möchtest, wie aus Erfahrung Sinn werden kann, warum Wandel nicht nur Herausforderung, sondern auch Einladung ist – und wie jede und jeder im Ernstfall Leben retten kann, dann ist diese Folge für dich. Mehr zu HERZSICHER® der Björn Steiger Stiftung und den kostenfreien Schulungen findest du unter: herzsicher.de

    42 min

  2. May 10

    #21 Vom Funktionieren ins Leben - warum Wandel mein Thema ist.

    In dieser besonderen Folge von Glamour & Grabgeflüster bin ich selbst zu Gast – im Gespräch mit meiner langjährigen Freundin, Wegbegleiterin und Moderatorin Dagmar Thiam. In dieser Folge geht es um Wandel. Um die Erfahrungen, die mich geprägt haben und warum genau dieses Thema heute im Zentrum meiner Arbeit steht: Menschen und Unternehmen in Veränderungsprozessen so zu begleiten, dass sie sich selbst dabei nicht verlieren. Wir sprechen über meinen Weg: vom Traumjob beim VfB Stuttgart über mutige Entscheidungen, Selbstständigkeit und äußeren Erfolg bis hin zu den Momenten, in denen das Leben mich auf eine Weise gestoppt hat, die alles verändert hat. Über Krankheit, Verlust, Überforderung, Kontrolle, die Illusion von „Ich schaffe das schon“ – und über die Frage, was es wirklich heißt, ein Leben bewusst zu leben. Eine Folge über Ehrlichkeit, Lebendigkeit, innere Klarheit und die Frage, wie wir dem Wandel begegnen, wenn er längst da ist. Denn Wandel ist nicht das Problem. Die Frage ist: Wie gehst du mit ihm um? It's all about life.

    45 min

  3. Apr 26

    #20 Mehr Leben, weniger Plan - ein Gespräch mit meinen KINDERN und eine tiefe Erkenntnis

    In dieser besonderen Folge von Glamour & Grabgeflüster sind meine Tochter Rosalie und ihre Herzensschwester Ina zu Gast. Zwei Kinder, die mit ihrer ehrlichen und ungefilterten Sicht auf die Welt etwas aussprechen, das uns Erwachsene tief berühren und wachrütteln kann. Wir sprechen darüber: dass Erwachsene oft so kritisch mit sich selbst sinddass wir manchmal nicht richtig zuhörendass wir so sehr in Plänen und Aufgaben denken und was Kinder unter Mut verstehen. Zudem widmet sich diese Folge dem, was in all ihren Antworten spürbar wird: Verbundenheit. Die Verbindung zu uns selbst, zu anderen Menschen, zu unseren Gefühlen und zu dem größeren Ganzen. Diese Folge lädt dich ein, für einen Moment aus der Erwachsenen-Welt, dem Alltag und dem Funktionieren auszusteigen. Sie schenkt dir: Neue Perspektiven auf Zuhören, Spontaneität, Mut, Gefühle und das, was im Leben wirklich zählt — und erinnert dich vielleicht an etwas, das im Erwachsensein oft verloren geht. Eine Folge, die berührt, entschleunigt und den Blick wieder auf das Wesentliche lenkt. It's all about life.

    17 min

  4. Apr 12

    #19 Erfolg, Liebe, Glück - was hinter diesen großen Zielen steckt

    Erfolg, Liebe, Glück. Drei große Begriffe, nach denen wir oft unser ganzes Leben ausrichten. Doch warum fühlen wir uns manchmal trotzdem nicht erfüllt, obwohl wir so vieles erreicht haben? In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir oft im Außen suchen, was wir eigentlich im Inneren fühlen wollen. Warum hinter Erfolg, Liebe und Glück oft ganz andere Bedürfnisse stecken - und weshalb es so wichtig ist, sich immer wieder ehrlich zu fragen: Was suche ich darin eigentlich wirklich? Eine persönliche Folge über innere Leere trotz äußerem Erreichen, über Selbstliebe, Wandel und die Frage, wie sich ein Leben anfühlt, das wirklich zu Dir passt. In dieser Folge geht es um: Erfolg, Liebe und Glück als große Lebenszieledas Gefühl hinter dem Zielwarum äußeres Erreichen nicht automatisch inneren Frieden bringtSelbstliebe und echte Zufriedenheitdie Kraft, sich im Wandel immer wieder neu zu fragen: Was bedeutet das heute für mich? 🎧 Wenn Dich die Folge berührt, freue ich mich über Deine Gedanken, eine Bewertung oder wenn Du sie mit einem Menschen teilst, für den sie gerade wichtig sein könnte. It's all about life.

    23 min

  5. Mar 29

    #18 Verändern, obwohl es läuft - ein Gespräch mit TINA RUF über Hochleistung, Mut & Darmgesundheit

    In dieser Folge spreche ich mit Tina Ruf. Sie arbeitete bis vor Kurzem in einem echten Hochleistungsumfeld beim FC Bayern München – und begleitet heute Menschen ganzheitlich an der Schnittstelle von Leistung, Verantwortung und körperlicher Regulation. Dabei spielt der Darm eine zentrale Rolle. Wir sprechen über einen existenziellen Moment, der Tina dazu brachte, Entscheidungen im Leben neu zu hinterfragen – und darüber, warum Mut ihrer Ansicht nach belohnt wird. Genauso geht es um: warum viele im Hochleistungsmodus lange funktionieren – und der Körper trotzdem längst Signale sendetwie sich Dysbalance im Alltag zeigt (Schlaf, Energie, Geduld, Fokus)warum Tina sich entschieden hat, ihren Weg zu verändern, obwohl es „lief“ – und was Mut in solchen Momenten wirklich bedeutetwelche Rolle der Darm als unterschätzter Hebel für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit spielen kann Neben vielen Impulsen bekommst du auch kleine, alltagstaugliche Schritte, die dir helfen können, wieder stabiler zu stehen. Hinweis: Dieses Gespräch bietet Impulse zur Förderung der Darmgesundheit und ersetzt nicht die Diagnose oder Behandlung durch eine Ärztin / einen Arzt. Mehr zu Tina Ruf findest du auf ihrer Webseite It’s all about life.

    48 min

  6. Mar 15

    #17 Vom Mut, Fehler zu machen - ein Gespräch mit MARTIN HARNIK über Erfolg, Mut und Selbstfürsorge

    In dieser Folge spreche ich mit Martin Harnik- und es ist ein Gespräch, das so viel mehr von ihm zeigt als den ehemaligen Fußball-Profi. Es ist ein absolut offenes und ehrliches Gespräch. Dafür verlässt Martin auch mal seine Komfortzone. Und genau damit schenkt er uns etwas Seltenes in unserer Gesellschaft: eine klare Haltung und Authentizität. Wir sprechen unter anderem darüber: warum es nicht reicht, Ideen zu haben - sondern auch den Mut braucht, Fehler zu machenwarum Martin eine klare Meinung vertritt - und trotzdem sagt: „Es ist mir nicht egal, was andere denken.“welche Parallelen es zwischen Büro & Kabine gibt –und warum Führung oft an einem Punkt kippt: Kommunikationwarum Selbstfürsorge für ihn die Basis istwie Wandel gelingen kann, wenn eine Karriere endet und ein neues Kapitel beginntund was ihm ein schwerer persönlicher Verlust in der Familie über Prioritäten und Lebenszeit gezeigt hat Am Ende wird klar, was für Martin Erfolg bedeutet: Wertschätzung und Lebensfreude. Von Herzen Danke an Martin Harnik, unter anderem Host des Podcasts Flatterball (mit Max Kruse) Wenn dich die Folge berührt:  Teile sie gern und lass mir eine Bewertung da. 🤍 It's all about life.

    49 min

  7. Mar 1

    #16 Gesundheit. Bühne. Buch: Vom Wissen ins Leben – mit Dr. ANNA MAIER (RheumaDoc Anna)

    Du weißt eigentlich, was dir gut tun würde – und trotzdem kommt das Leben dazwischen? Diese Folge ist für dich, wenn du nicht noch mehr Tipps sammeln willst, sondern endlich ins Tun kommen möchtest. Ich spreche mit Dr. Anna Maier, Rheumatologin (RheumaDoc Anna) – und wir machen das Thema größer als Rheuma: Es geht um Gesundheit, Eigenverantwortung und die Frage, wie Wissen wirklich im täglichen Leben ankommt. Ein Satz aus dem Gespräch trifft es auf den Punkt: „Damit am Ende der Gesundheit nicht die Lebensjahre bleiben …“ Wofür sorgst du heute, damit du später nicht nur länger lebst, sondern besser? Wir sprechen über: warum du deine Gesundheit nicht „abgeben“ kannst – und wie Eigenverantwortung ohne Druck gelingtwarum Muskelaufbau, Schlaf und Sprache (dein innerer Dialog) echte Gamechanger sind„Machen ist wie Träumen – nur krasser“: wie Anna ihre Komfortzone verlassen und aktuell ein Buch geschrieben hatwie Entzündung uns langfristig Energie und Lebensqualität rauben kann – und was du dagegen tun kannst Mit einer Gesprächspartnerin, die offen, ehrlich und voller Leidenschaft spricht. Einen Kurs von Dr. med. Anna Maier findest du unter folgendem Link: https://frauenrheuma.de/frauenpower-retreat-mit-dr-med-anna-maier/ Dieser Kurs hat nichts mit Rheuma zu tun. Er ist für die gesundheitsbewusste Frau geeignet, die noch mehr aus ihrer Ernährung, Schlaf und Bewegung herausholen möchte - damit am Ende der Gesundheit nicht noch die Lebensjahre bleiben. (Hinweis: diese Podcastfolge ist keine medizinische Beratung, sondern Information & Inspiration.)

    42 min

  8. Feb 15

    #15 Der innere Kritiker: Wie du ihn in die Schranken weist - für mehr Leben.

    Manchmal ist es nur ein kleiner Moment. Müdigkeit mitten am Tag. Und diese Stimme: „Reiß dich zusammen.“ In dieser Folge lade ich dich ein, genauer hinzuhören: Welche Stimme in dir ist laut – und welche ist leise? Und was passiert, wenn du nicht automatisch der lauten Stimme folgst, sondern bewusst entscheidest? Es geht um Selbstführung. Um Fürsorge. Um Lebendigkeit. Und um die einfache Wahrheit: Die Erlaubnis zu leben kommt nicht von außen. Du gibst sie dir. Du nimmst Impulse mit, wie du den inneren Kritiker entmachtest, ohne gegen dich zu kämpfen – und wie du wieder näher bei dir ankommst. Damit du dir wieder erlaubst, zu leben. Nicht „später“, nicht erst im Urlaub oder in der Rente. Sondern heute. In den kleinen Entscheidungen. It's all about life.

    19 min
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Glamour & Grabgeflüster – Der Podcast über Wandel, Endlichkeit und den Mut, echt zu leben. Hochglanz trifft Endlichkeit. Zwischen Bühne, Business und Leben geht es um das, was trägt, wenn das Alte nicht mehr passt. Ich bin Christine Hahn, Speakerin, Mentorin und Gastgeberin dieses Podcasts. Ich begleite Menschen im Wandel zu mehr Klarheit, Selbstvertrauen und mutigen neuen Schritten. In Glamour & Grabgeflüster geht es um echte Geschichten, ehrliche Fragen und die Momente, in denen das Leben uns anhält, verändert oder neu ausrichtet. Dieser Podcast ist für Menschen, die spüren: So wie bisher geht es nicht einfach weiter. Menschen, die klarer sehen wollen, sich selbst wieder mehr vertrauen und ihr nächstes Kapitel bewusster gestalten möchten. Hier hörst Du Impulse und Gespräche über: ✨ Wandel, Wendepunkte und Neuanfänge ✨ Klarheit, Selbstvertrauen und innere Stärke ✨ Erfolg, der nach außen sichtbar ist, aber innen nicht mehr trägt ✨ persönliche Brüche und die Kraft, neu weiterzugehen ✨ das Leben jenseits von Fassade, Funktionieren und Perfektion Glamour & Grabgeflüster lädt Dich ein, hinzuhören: Auf das Leben. Auf Dich selbst. Auf das, was wirklich zählt. 🎧 Neue Folgen alle 2 Wochen → www.christinehahn.life → Instagram: @christinehahn.life

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  • Creator
    Christine Hahn
  • Years Active
    2025 - 2026
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    22
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    Clean
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    © 2025 Christine Hahn
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