Glamour & Grabgeflüster

Christine Hahn
  • 0.0 (0)
  • SOCIETY & CULTURE

Glamour & Grabgeflüster – Der Podcast für ein Leben, das echt ist. Hochglanz trifft Endlichkeit. Zwischen Bühne und Business schauen wir hinter die Kulissen - auf das, was trägt, wenn die Scheinwerfer ausgehen. Christine Hahn – Mentorin & Speakerin – öffnet Räume für das, was wirklich zählt: ✨ Menschsein. Mut. Innere Wahrheit. ✨ Echte Geschichten statt Hochglanzfassaden. ✨ Persönliche Brüche, Wendepunkte, Neuanfänge und das Wiederfinden von Sinn. ✨ Gespräche mit Menschen, die viel erreicht haben – und noch mehr zu sagen haben. Ein Podcast für alle, die spüren, dass da noch mehr sein muss. Glamour & Grabgeflüster lädt dich ein, hinzuhören: Auf das Leben. Auf dich selbst. Auf das, was bleibt. 🎧 Neue Folgen alle 2 Wochen → www.christinehahn.life → Instagram: @christinehahn.life It’s all about life.

  1. 14H AGO

    #18 Verändern, obwohl es läuft - ein Gespräch mit TINA RUF über Hochleistung, Mut & Darmgesundheit

    In dieser Folge spreche ich mit Tina Ruf. Sie arbeitete bis vor Kurzem in einem echten Hochleistungsumfeld beim FC Bayern München – und begleitet heute Menschen ganzheitlich an der Schnittstelle von Leistung, Verantwortung und körperlicher Regulation. Dabei spielt der Darm eine zentrale Rolle. Wir sprechen über einen existenziellen Moment, der Tina dazu brachte, Entscheidungen im Leben neu zu hinterfragen – und darüber, warum Mut ihrer Ansicht nach belohnt wird. Genauso geht es um: warum viele im Hochleistungsmodus lange funktionieren – und der Körper trotzdem längst Signale sendetwie sich Dysbalance im Alltag zeigt (Schlaf, Energie, Geduld, Fokus)warum Tina sich entschieden hat, ihren Weg zu verändern, obwohl es „lief“ – und was Mut in solchen Momenten wirklich bedeutetwelche Rolle der Darm als unterschätzter Hebel für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit spielen kann Neben vielen Impulsen bekommst du auch kleine, alltagstaugliche Schritte, die dir helfen können, wieder stabiler zu stehen. Hinweis: Dieses Gespräch bietet Impulse zur Förderung der Darmgesundheit und ersetzt nicht die Diagnose oder Behandlung durch eine Ärztin / einen Arzt. Mehr zu Tina Ruf findest du auf ihrer Webseite It’s all about life.

    48 min

  2. MAR 15

    #17 Erfolg ist Wertschätzung und Lebensfreude - ein Gespräch mit MARTIN HARNIK

    In dieser Folge spreche ich mit Martin Harnik- und es ist ein Gespräch, das so viel mehr von ihm zeigt als den ehemaligen Fußball-Profi. Es ist ein absolut offenes und ehrliches Gespräch. Dafür verlässt Martin auch mal seine Komfortzone. Und genau damit schenkt er uns etwas Seltenes in unserer Gesellschaft: eine klare Haltung und Authentizität. Wir sprechen unter anderem darüber: warum es nicht reicht, Ideen zu haben - sondern auch den Mut braucht, Fehler zu machenwarum Martin eine klare Meinung vertritt - und trotzdem sagt: „Es ist mir nicht egal, was andere denken.“welche Parallelen es zwischen Büro & Kabine gibt –und warum Führung oft an einem Punkt kippt: Kommunikationwarum Selbstfürsorge für ihn die Basis istwie Wandel gelingen kann, wenn eine Karriere endet und ein neues Kapitel beginntund was ihm ein schwerer persönlicher Verlust in der Familie über Prioritäten und Lebenszeit gezeigt hat Am Ende wird klar, was für Martin Erfolg bedeutet: Wertschätzung und Lebensfreude. Von Herzen Danke an Martin Harnik, unter anderem Host des Podcasts Flatterball (mit Max Kruse) Wenn dich die Folge berührt:  Teile sie gern und lass mir eine Bewertung da. 🤍 It's all about life.

    49 min

  3. MAR 1

    #16 Gesundheit. Bühne. Buch: Vom Wissen ins Leben – mit Dr. ANNA MAIER (RheumaDoc Anna)

    Du weißt eigentlich, was dir gut tun würde – und trotzdem kommt das Leben dazwischen? Diese Folge ist für dich, wenn du nicht noch mehr Tipps sammeln willst, sondern endlich ins Tun kommen möchtest. Ich spreche mit Dr. Anna Maier, Rheumatologin (RheumaDoc Anna) – und wir machen das Thema größer als Rheuma: Es geht um Gesundheit, Eigenverantwortung und die Frage, wie Wissen wirklich im täglichen Leben ankommt. Ein Satz aus dem Gespräch trifft es auf den Punkt: „Damit am Ende der Gesundheit nicht die Lebensjahre bleiben …“ Wofür sorgst du heute, damit du später nicht nur länger lebst, sondern besser? Wir sprechen über: warum du deine Gesundheit nicht „abgeben“ kannst – und wie Eigenverantwortung ohne Druck gelingtwarum Muskelaufbau, Schlaf und Sprache (dein innerer Dialog) echte Gamechanger sind„Machen ist wie Träumen – nur krasser“: wie Anna ihre Komfortzone verlassen und aktuell ein Buch geschrieben hatwie Entzündung uns langfristig Energie und Lebensqualität rauben kann – und was du dagegen tun kannst Mit einer Gesprächspartnerin, die offen, ehrlich und voller Leidenschaft spricht. Einen Kurs von Dr. med. Anna Maier findest du unter folgendem Link: https://frauenrheuma.de/frauenpower-retreat-mit-dr-med-anna-maier/ Dieser Kurs hat nichts mit Rheuma zu tun. Er ist für die gesundheitsbewusste Frau geeignet, die noch mehr aus ihrer Ernährung, Schlaf und Bewegung herausholen möchte - damit am Ende der Gesundheit nicht noch die Lebensjahre bleiben. (Hinweis: diese Podcastfolge ist keine medizinische Beratung, sondern Information & Inspiration.)

    42 min

  4. FEB 15

    #15 Der innere Kritiker: Wie du ihn in die Schranken weist - für mehr Leben.

    Manchmal ist es nur ein kleiner Moment. Müdigkeit mitten am Tag. Und diese Stimme: „Reiß dich zusammen.“ In dieser Folge lade ich dich ein, genauer hinzuhören: Welche Stimme in dir ist laut – und welche ist leise? Und was passiert, wenn du nicht automatisch der lauten Stimme folgst, sondern bewusst entscheidest? Es geht um Selbstführung. Um Fürsorge. Um Lebendigkeit. Und um die einfache Wahrheit: Die Erlaubnis zu leben kommt nicht von außen. Du gibst sie dir. Du nimmst Impulse mit, wie du den inneren Kritiker entmachtest, ohne gegen dich zu kämpfen – und wie du wieder näher bei dir ankommst. Damit du dir wieder erlaubst, zu leben. Nicht „später“, nicht erst im Urlaub oder in der Rente. Sondern heute. In den kleinen Entscheidungen. It's all about life.

    19 min

  5. FEB 1

    #14 Warum eine Lebensrede mehr ist als ein Lebenslauf - und was wir daraus fürs Leben mitnehmen

    Am Ende bleiben nicht Titel. Nicht Stationen. Am Ende bleibt: Essenz. Haltung. Herz. In dieser Folge erzähle ich dir aus meiner Arbeit als Lebensrednerin. Warum eine Lebensrede so viel mehr ist als ein schön formulierter Lebenslauf – und warum man dafür nicht „Copy-Paste“ (auch mit KI) braucht, sondern Wahrheit. In dieser Folge erfährst du: die vielen Blickwinkel auf ein Leben – und wie daraus ein roter Faden entsteht,warum eine vorgelesene Timeline kein würdiger Abschied ist,die eine Frage, die jede gute Rede stellt: Was bleibt? Ganz wichtig: All das hole ich ins Leben: in dein Heute. Damit deine Wahrheit nicht irgendwann erzählt wird – sondern du sie jetzt lebst. It’s all about life.

    19 min

  6. JAN 18

    #13 Den eigenen Takt finden - ein Gespräch mit LEIF MÜLLER über Verlust, Mut & Neuanfang

    In dieser Folge von „Glamour & Grabgeflüster“ spreche ich mit Leif Müller über das, was uns wirklich in Bewegung bringt:  Verlust, Urvertrauen, Entscheidungen – und den Moment, in dem du spürst:  Jetzt ist Zeit für meinen eigenen Takt. Leif ist erfolgreicher DJ, Musikproduzent und seit vielen Jahren in der Club- und Eventszene zuhause. Er kennt das Leben auf der Bühne – und die leisen, entscheidenden Momente dahinter. In diesem Gespräch spricht er offen über seinen aktuellen Neuanfang, über einen schmerzhaften Verlust, der ihn früh geprägt hat – und darüber, warum er heute sagen kann: „Ich akzeptiere es. Aber ich werde es nie verstehen.“ Wir sprechen über die Kraft, die entsteht, wenn Wege nicht erzwungen, sondern gegangen werden. Über den Mut, trotz Angst zu springen. Und über das Finden des eigenen Weges – gerade auch dann, wenn elterliche Fußstapfen im Raum stehen. Ein ehrliches und offenes Gespräch über Identität, innere Haltung und darüber, wie Dankbarkeit selbst im größten Schmerz zur Lebenskraft werden kann – nicht im Opfermodus, sondern als bewusste Entscheidung, das eigene Leben zu gestalten. It’s all about life.

    47 min

  7. JAN 4

    #12 Weniger Vorsätze. Mehr Annahme. Warum der Januar nicht zum Neu-Erfinden da ist.

    Der Januar gilt als Monat der Vorsätze: besser werden, gesünder leben, mehr erreichen. Doch was, wenn genau das müde macht? In dieser Folge spreche ich über den leisen Druck, der zum Jahresanfang entsteht – und darüber, warum der Januar nicht dazu da ist, uns neu zu erfinden, sondern bei uns anzukommen. Ich teile Gedanken über: ·       das ständige „Ich muss“ – und warum es selten hilft ·       den Unterschied zwischen Optimierung und echter Veränderung ·       kleine, ehrliche Schritte statt großer Pläne ·       die Rauhnächte und die Kraft der Regeneration ·       warum Annahme kein Stillstand ist, sondern der Anfang von Entwicklung Diese Folge ist eine Einladung, dir selbst mit mehr Freundlichkeit zu begegnen – unabhängig vom Datum, unabhängig vom Tempo. It's all about life.

    19 min

  8. 12/21/2025

    #11 Die stille Wahrheit: Warum das größte Geschenk nicht unterm Baum liegt

    Der Dezember ist ein Widerspruch: laut und leise, überfordernd und magisch. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Weihnachten uns so emotional durchlässig macht – und weshalb gerade jetzt sichtbar wird, wo wir Rollen spielen, Erwartungen erfüllen und uns selbst verlieren. Du bekommst 5 Impulse für ein ehrliches Weihnachten: weniger Perfektion, mehr Präsenz, klare Grenzen – inklusive der Frage, die alles verändern kann: Welche Wahrheit willst du dieses Jahr leben? Wenn du spürst, dass du 2026 nicht mehr nur funktionieren möchtest, ist diese Folge dein erster Schritt zurück zu dir. It's all about life.

    30 min
See All (18)

About

Glamour & Grabgeflüster – Der Podcast für ein Leben, das echt ist. Hochglanz trifft Endlichkeit. Zwischen Bühne und Business schauen wir hinter die Kulissen - auf das, was trägt, wenn die Scheinwerfer ausgehen. Christine Hahn – Mentorin & Speakerin – öffnet Räume für das, was wirklich zählt: ✨ Menschsein. Mut. Innere Wahrheit. ✨ Echte Geschichten statt Hochglanzfassaden. ✨ Persönliche Brüche, Wendepunkte, Neuanfänge und das Wiederfinden von Sinn. ✨ Gespräche mit Menschen, die viel erreicht haben – und noch mehr zu sagen haben. Ein Podcast für alle, die spüren, dass da noch mehr sein muss. Glamour & Grabgeflüster lädt dich ein, hinzuhören: Auf das Leben. Auf dich selbst. Auf das, was bleibt. 🎧 Neue Folgen alle 2 Wochen → www.christinehahn.life → Instagram: @christinehahn.life It’s all about life.

Information

  • Creator
    Christine Hahn
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    18
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2025 Christine Hahn
  • Show Website
    Glamour & Grabgeflüster

You Might Also Like