Aquí I Am

Mónica Rodríguez
  • 5.0 (4)
  • Mental Health
  • Updated Weekly

Aquí I Am es un pódcast Spanglish (ES>EN) por Mónica Rodríguez. Historias íntimas de Venezuela→EE. UU., amistades, límites y salud mental, con pausas de respiración y recursos bilingües. Episodios mayormente en español con puentes en inglés y mini recap en inglés cuando haga falta. Nuevos episodios los Domingos. IG: @AquiIam.

  1. 6d ago

    Aquí y Allá

    A veces creemos que volver a un lugar significa encontrarlo igual. Pero la vida —y los lugares que amamos— también cambian. En este episodio de Aquí I Am, reflexiono sobre cómo el tiempo transforma tanto los espacios como a quienes los habitan. A partir de una experiencia personal, hago una pausa para reconocer a todas las personas afectadas por los recientes terremotos en Venezuela, la resiliencia de quienes han respondido con solidaridad por encima de fronteras e ideales políticos, y a quienes siguen ayudando con lo mucho o lo poco que tienen. Como venezolana, quiero utilizar mi voz y esta plataforma para apoyar a mi país natal. 🤍 Cómo ayudar (fuentes verificadas):• Caritas Latinoamérica: https://caritaslatinoamerica.org/en/historias/tras-el-temblor-el-amor-caritas-venezuela-se-moviliza-con-una-gran-red-de-recoleccion-de-donaciones• Caritas International: https://donate.caritas.org/en/venezuela• VeneConnect: https://www.veneconnect.com/apoyo-terremoto –––––  Si este episodio resonó contigo, suscríbete a Aquí I Am y sígueme en Instagram y TikTok @AquiIam. –––––  Si necesitas apoyo emocional en Estados Unidos: llama o envía un mensaje al 988 Suicide & Crisis Lifeline. Si tú o alguien más está en peligro inmediato, llama al 911. Si te encuentras fuera de Estados Unidos, puedes encontrar líneas de ayuda en tu país en:https://findahelpline.com

  2. Jul 5

    La Vida Que Estaba Construyendo Mientras Intentaba Llegar

    La comunidad no siempre se encuentra; a veces se construye. En este episodio de Aquí I Am, comparto cómo vivir lejos de casa y conectar con personas de distintas culturas transformó mi manera de entender la pertenencia, la identidad y el significado de construir comunidad. ––––– Si este episodio resonó contigo, suscríbete al podcast y sígueme en Instagram y TikTok @AquiIam para formar parte de esta comunidad. ––––– Language:  ES > EN (Este episodio es principalmente en español con algunas partes en inglés.) ––––– HELPLINES (U.S.): Llama o envía un mensaje al 988 Suicide & Crisis Lifeline. Si tú o alguien más está en peligro inmediato, llama al 911. Más líneas de ayuda internacionales:https://findahelpline.com

  3. Jun 21

    ¿Estoy viviendo o... simplemente estoy sobreviviendo?

    Durante años, Monica persiguió metas, expectativas e identidades que parecían definir quién debía ser. Pero cuando la vida comenzó a hacer las preguntas más difíciles, también llegó una reflexión inesperada: ¿cuánto de lo que hacemos nace de nuestros propios deseos y cuánto de la necesidad de aprobación? En este episodio de Aquí I Am, exploramos la diferencia entre sobrevivir y vivir, el peso de las expectativas, el duelo de dejar ir versiones de nosotros mismos y la importancia de construir una vida que se sienta auténtica. Una conversación honesta sobre identidad, propósito, crecimiento y la valentía de elegir tu propio camino. Síguenos en Instagram y TikTok: @AquiIAm ————— HELPLINES: 🚨 Si te encuentras en una crisis emocional en Estados Unidos, llama o envía un mensaje al 988 Suicide & Crisis Lifeline. Si estás en peligro inmediato, llama al 911. Recursos adicionales de salud mental: https://988lifeline.org ————— Aquí I Am… y a tu manera, aquí también you are también.

  4. May 24

    Crear Una Comunidad Real

    En este episodio de Aquí I Am, Monica reflexiona sobre lo que realmente significa construir una comunidad auténtica en un mundo donde muchas conexiones se sienten rápidas, superficiales o temporales. A través de experiencias personales, conversaciones sobre pertenencia, identidad, vulnerabilidad y crecimiento emocional, este episodio explora cómo las comunidades reales no siempre se encuentran… a veces se construyen lentamente, con intención, integridad y humanidad. Más que hablar de “encajar,” esta conversación abre espacio para reflexionar sobre lo que significa sentirse visto, respetado y bienvenido — tanto por otras personas como por uno mismo. Puedes seguir la conversación y encontrar más contenido del podcast en Instagram y TikTok: @aquiiam ——— HELPLINES: Si te encuentras en crisis emocional dentro de Estados Unidos, puedes llamar, textear o chatear con el 988 Suicide & Crisis Lifeline. 📞 Llama o textea: 988🌐 https://988lifeline.org Si estás en peligro inmediato, por favor llama al 911. ——— Disclaimer: Las experiencias y opiniones compartidas en este episodio son personales y no sustituyen consejo médico, psicológico o psiquiátrico profesional.

  5. Apr 19

    En Voz Baja

    Hay un tipo de miedo que no se dice en voz alta. En este episodio corto y poético, hago una pausa para nombrar lo que muchas personas están sintiendo en silencio: xenofobia, incertidumbre y el peso emocional de vivir con miedo en lo cotidiano.No es un debate. Es un espacio.Para sentir, reconocer… y no ignorar. Aquí I Am… y, ojalá, en tu propia manera, aquí you are too.  Sígueme en Instagram & TikTok: @aquiiam –––––– ⚠️ RECURSOS DE APOYO (EE. UU.) Si tú o alguien que conoces necesita apoyo: ​ 988 Suicide & Crisis Lifeline — Llama o envía texto al 988, o chatea en 988lifeline.org (24/7)• Crisis Text Line — Envía HOME al 741741 (24/7)• National Domestic Violence Hotline — 1-800-799-7233• SAMHSA National Helpline — 1-800-662-4357Si estás en peligro inmediato, llama al 911.Si estás fuera de EE. UU., busca líneas de ayuda locales en tu país.

  6. Mar 22

    Entre Innings y Nostalgia

    Hay recuerdos que no sabías que eran hogar… hasta que los empiezas a extrañar. . . . En este episodio de Aquí I Am, Monica hace una pausa en la temporada para explorar una forma más ligera y cálida de nostalgia: la que vive en los recuerdos de la infancia. A través del béisbol — una tradición profundamente arraigada en Venezuela y otros países como República Dominicana, Cuba, México y Japón — este episodio reflexiona sobre cómo los espacios cotidianos se convierten en hogar sin que nos demos cuenta. Monica también conversa con su abuelo y es una mezcla de memoria, cultura y comunidad con un tono cercano, íntimo y lleno de identidad. Un episodio para respirar, recordar y reconectar. DISCLAIMER Este episodio comparte experiencias personales y reflexiones culturales.No pretende generalizar sobre culturas específicas. 📞 CRISIS RESOURCES (EE. UU.) If you are in the United States and need immediate mental health support: • 988 Suicide & Crisis Lifeline — Call or text 988 | Chat: 988lifeline.org• Crisis Text Line — Text HOME to 741741• SAMHSA National Helpline — 1-800-662-HELP• Veterans Crisis Line — Dial 988, then Press 1 If you are outside the U.S., visit:https://findahelpline.com If you are in immediate danger, call 911.

  7. Mar 15

    Entre Culturas: El Shock Cultural Invisible

    Migrar no solo cambia el país donde vives.Cambia las reglas invisibles que siempre pensaste que eran “normales”. . . . Migrar no solo implica cambiar de país. También significa aprender nuevos códigos sociales: cómo se saluda, cómo se hacen amigos, cómo se viste la gente, cómo se expresa la identidad personal. En este episodio de Aquí I Am, Monica reflexiona sobre el shock cultural invisible que muchas personas experimentan al vivir entre culturas. A través de anécdotas personales — desde diferencias en saludos y vestimenta hasta la percepción de tatuajes, piercings y expresión personal — exploramos cómo la adaptación cultural no significa perder la identidad, sino expandirla. También hablamos de las partes de la migración que pocas veces se mencionan: los altibajos emocionales, las expectativas sociales y el proceso de construir herramientas para navegar cambios grandes en la vida. Este episodio abre una conversación para quienes han migrado, están considerando migrar o simplemente están atravesando una transformación personal. FUENTES American Psychological Associationhttps://www.apa.org International Organization for Migrationhttps://www.iom.int Migration Data Portalhttps://www.migrationdataportal.org Pew Research Centerhttps://www.pewresearch.org Hofstede Insightshttps://www.hofstede-insights.com World Health Organizationhttps://www.who.int DISCLAIMER Este episodio comparte experiencias personales acompañadas de información pública sobre adaptación cultural e interculturalidad. No pretende generalizar sobre culturas específicas ni ofrecer asesoría profesional.Las experiencias pueden variar según el contexto cultural, social y personal de cada individuo. 📞 CRISIS RESOURCES (EE. UU.) If you are in the United States and need immediate mental health support: • 988 Suicide & Crisis Lifeline — Call or text 988 | Chat: 988lifeline.org• Crisis Text Line — Text HOME to 741741• SAMHSA National Helpline — 1-800-662-HELP• Veterans Crisis Line — Dial 988, then Press 1 If you are outside the U.S., visit:https://findahelpline.com If you are in immediate danger, call 911.

  8. Mar 8

    Migrar Siendo Mujer

    Migrar ya es difícil.Migrar siendo mujer cambia completamente la experiencia. . . . En este episodio de Aquí I Am, exploramos los desafíos y las transformaciones que viven muchas mujeres cuando migran. Desde choques culturales inesperados hasta temas de identidad, autonomía corporal, trabajo, educación y emprendimiento femenino, este episodio reflexiona sobre cómo las mujeres reconstruyen su vida lejos de casa. A través de experiencias personales y datos de organizaciones internacionales como UN Women, UNHCR, IOM y la Organización Mundial de la Salud, abrimos una conversación sobre resiliencia, comunidad y oportunidades. Un episodio dedicado a todas las mujeres que han tenido que empezar de nuevo. FUENTES UN Womenhttps://www.unwomen.org UNHCRhttps://www.unhcr.org International Organization for Migrationhttps://www.iom.int World Health Organizationhttps://www.who.int U.S. Small Business Administrationhttps://www.sba.gov Office on Women's Healthhttps://www.womenshealth.gov DISCLAIMER Este episodio comparte experiencias personales acompañadas de información pública proveniente de organizaciones internacionales. No constituye asesoría médica, legal o profesional. Las experiencias migratorias pueden variar según el contexto individual.  📞 CRISIS RESOURCES (EE. UU.) If you are in the United States and need immediate mental health support: • 988 Suicide & Crisis Lifeline — Call or text 988 | Chat: 988lifeline.org• Crisis Text Line — Text HOME to 741741• SAMHSA National Helpline — 1-800-662-HELP• Veterans Crisis Line — Dial 988, then Press 1 If you are outside the U.S., visit:https://findahelpline.com If you are in immediate danger, call 911.

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Aquí I Am es un pódcast Spanglish (ES>EN) por Mónica Rodríguez. Historias íntimas de Venezuela→EE. UU., amistades, límites y salud mental, con pausas de respiración y recursos bilingües. Episodios mayormente en español con puentes en inglés y mini recap en inglés cuando haga falta. Nuevos episodios los Domingos. IG: @AquiIam.

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  • Creator
    Mónica Rodríguez
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    29
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    Explicit
  • Copyright
    © Mónica Rodríguez
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    Aquí I Am