The Happy Rise

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Le Podcast pour décider, diriger et vivre avec conscience par Hugues Alard THE HAPPY RISE , c'est apprendre l’art de décider en conscience, pour vivre, entreprendre et diriger avec joie et sens. À travers un écosystème cohérent : le livre Encore Heureux, le jeu des 7 familles du bonheur, la chaîne YouTube The Happy Rise, et des conférences ou ateliers de transformation, Hugues Alard explore comment la conscience, l’intuition et la beauté peuvent inspirer nos décisions, qu’elles soient personnelles ou professionnelles.

  1. Sep 29

    Pourquoi votre égo vous empêche d’être vraiment vous-même ? Serge Marquis - Épisode 42

    Ego, pensées incessantes, stress, travail, besoin de reconnaissance, intelligence artificielle… Et si une grande partie de notre souffrance venait simplement de l’endroit où nous plaçons notre attention ? Dans cette conversation TheHappyRise, le Dr Serge Marquis, médecin québécois, spécialiste de la santé mentale au travail et auteur de "On est foutu, on pense trop !", nous invite à observer celui qu’il a rendu célèbre : "Pensouillard, ce hamster mental qui tourne sans cesse dans notre tête." Mais cette conversation va plus loin. Qui sommes-nous lorsque nous cessons de nous identifier à notre métier, notre statut, notre réussite ou au regard des autres ? Serge Marquis nous explique pourquoi l’ego peut générer une « souffrance inutile », comment notre besoin de reconnaissance se construit dès l’enfance et pourquoi apprendre à observer les mouvements de notre attention peut profondément changer notre rapport à nous-mêmes, aux autres et au travail. Nous abordons notamment : • comment reconnaître les pensées inutiles qui accaparent notre attention ;• pourquoi être dirigeant et diriger une entreprise sont deux postures profondément différentes ;• pourquoi la présence, plus que l’ego, permettrait à notre potentiel et à notre créativité de s’exprimer ;• notre besoin de reconnaissance et la peur du rejet ;• le stress et l’accélération permanente imposée à notre cerveau ;• la méditation et le retour au moment présent ;• le rôle de la présence dans nos relations et dans le management ;• l’intelligence artificielle et le risque d’une « fausse présence » ;• la différence entre souffrance utile et souffrance inutile ;• et finalement une question essentielle : qu’est-ce qui nous rend vraiment heureux ? Une conversation profondément humaine qui nous ramène peut-être à quelque chose de très simple : derrière la performance, le statut et toutes les identités que nous construisons, nous restons des êtres de relation. Et lorsque Pensouillard se calme apparaissent la présence, la créativité, la connexion aux autres… mais aussi la paix et la joie. Pour suivre Serge Marquis: https://tortue-marquis.com/  / serge_marquis_auteur   🔔 Abonnez-vous à TheHappyRise pour découvrir nos conversations avec celles et ceux qui interrogent notre manière de décider, diriger, créer et vivre.instagram : / the.happy.rise Livre d'affirmations : https://thehappyrise.com/cahiers-et-l...Site : https://thehappyrise.com/Le quizz pour mesurer ton niveau de bonheur: https://thehappyrise.com/evaluer-clim...Les Cahiers gratuits TheHappyRise à télécharger sont une collection de ressources, nourries par des conversations avec des dirigeants, entrepreneurs, managers et experts.https://livres-blancs.thehappyrise.co....

    Pourquoi votre égo vous empêche d’être vraiment vous-même ? Serge Marquis - Épisode 42

  2. Sep 16

    Comment se libérer de ce qui nous empêche vraiment d’avancer ? | Sylvie Liger | Episode 41

    Comment se libérer de ce qui nous empêche vraiment d’avancer ?se libérer de ce qui nous empêche vraiment d’avancer ? EFT, blocages émotionnels, intuition, croyances limitantes, estime de soi, loi d’attraction, abondance et transformation intérieure : comment se libérer de ce qui nous empêche réellement d’avancer ? Dans cette conversation TheHappyRise, Sylvie Liger, coach transformationnelle, spécialiste de l’EFT (Emotional Freedom Techniques)** et auteure, nous invite à regarder derrière nos peurs, nos automatismes et nos croyances pour comprendre ce qui influence réellement nos choix. Pourquoi répétons-nous certains schémas alors que nous savons qu’ils ne nous rendent pas heureux ? Notre corps peut-il savoir avant notre mental que quelque chose n’est plus juste pour nous ? Et comment distinguer une véritable intuition d’une peur, d’une projection ou d’une simple pensée ? Avec Hugues Alard, Sylvie Liger revient également sur son propre parcours, ses moments de bascule et le fil conducteur de ses livres, de la loi d’attraction à l’EFT, de l’estime de soi au chemin de l’âme. Une conversation qui va aussi au-delà du développement personnel traditionnel. Nous parlons de l’âme et de l’intuition, mais aussi d’argent, d’ambition et d’abondance. Sylvie nous explique pourquoi certaines croyances profondément ancrées peuvent continuer à gouverner notre vie, parfois à notre insu, et comment l’EFT peut aider à travailler sur les émotions qui leur sont associées. Nous abordons également un territoire moins connu de son travail : l’accompagnement des entrepreneurs et dirigeants. Que viennent-ils réellement chercher lorsqu’ils demandent de l’aide ?Quelles peurs se cachent derrière certaines décisions professionnelles ?Peut-on diriger une entreprise en écoutant davantage son intuition ?Et quelle différence existe-t-il entre être performant et être véritablement aligné ? Enfin, nous questionnons Sylvie sur les limites du développement personnel, notre rapport à la spiritualité et à l’argent, et sur une interrogation qui va devenir de plus en plus importante avec l’intelligence artificielle : Plus nos machines deviennent intelligentes, plus devons-nous apprendre à comprendre ce qui fait de nous des êtres humains ? Une conversation sur ce que nous portons en nous, ce que nous pouvons transformer… et ce que nous choisissons d’en faire. Dans cette conversation : EFT et libération émotionnelle • croyances limitantes • estime de soi • intuition • âme • loi d’attraction • abondance • argent et spiritualité • prise de décision • leadership conscient • développement personnel • joie • intelligence artificielle et intelligence humaine. Pour suivre Sylvie Liger:https://nouvelleperspective.com/https://www.instagram.com/sylvieliger/?hl=fr 🔔 Abonnez-vous à TheHappyRise pour découvrir nos conversations avec celles et ceux qui interrogent notre manière de décider, diriger, créer et vivre.instagram : / the.happy.rise Livre d'affirmations : https://thehappyrise.com/cahiers-et-l...Site : https://thehappyrise.com/Le quizz pour mesurer ton niveau de bonheur: https://https://thehappyrise.com/evaluer-climat-bonheur/Les Cahiers gratuits TheHappyRise à télécharger sont une collection de ressources, nourries par des conversations avec des dirigeants, entrepreneurs, managers et experts.https://livres-blancs.thehappyrise.com/choix-du-livre-page?

    Comment se libérer de ce qui nous empêche vraiment d’avancer ? | Sylvie Liger | Episode 41

  3. Sep 14

    Comment donner du sens à sa réussite ? | Nolwenn Hajo | Épisode 40

    Et si réussir ne consistait plus seulement à aller plus vite, produire davantage ou atteindre ses objectifs… mais à savoir pourquoi on les poursuit ? Comment donner du sens à sa réussite ? Dans cette nouvelle Conversation TheHappyRise, Hugues Alard reçoit Nolwenn Hajo, dirigeante évoluant depuis de nombreuses années au cœur de l’image, de la création et de la post-production. Une conversation sur ce que l’on voit rarement derrière la réussite : les doutes, les prises de conscience, les premiers pas, les choix difficiles et cette question qui finit parfois par s’imposer : *est-ce que la manière dont je réussis est encore cohérente avec la personne que je suis devenue ?* Avec Nolwenn, nous parlons de leadership, de responsabilité, de transformation de l’entreprise, mais aussi de sensibilité, d’intuition, d’écologie et de notre capacité à agir sans attendre d’être parfaitement prêts. Comment concilier *performance économique et impact positif* ? Peut-on transformer une entreprise sans commencer par se transformer soi-même ? La sensibilité peut-elle devenir une véritable force de leadership ? Pourquoi avons-nous parfois tant de mal à faire ce fameux premier pas, même lorsque nous savons intérieurement qu’il est nécessaire ? Comment rester fidèle à ses valeurs lorsque les impératifs économiques, les clients, les équipes et la réalité du marché nous obligent à faire des compromis ? Et surtout : *qu’est-ce que réussir veut encore dire aujourd’hui ?* Au fil de cette conversation, Nolwenn Hajo partage son parcours, ses réflexions et certaines des expériences qui ont fait évoluer sa manière de regarder l'entreprise, le vivant et son propre rôle de dirigeante. Une conversation pour celles et ceux qui dirigent, entreprennent, créent ou traversent simplement une période où une question revient avec insistance : « Est-ce que la vie que je construis ressemble encore à celle que j'ai envie de vivre ? » Pour suivre Nolwenn Hajo:   / nolwenn-hajo-51728a51   🎙️ *TheHappyRise Conversations* Des conversations avec des dirigeants, entrepreneurs, auteurs, artistes et personnalités inspirantes pour explorer ce qui se joue derrière les trajectoires visibles : les choix, les doutes, les bascules, le courage, le leadership, la joie et la recherche de sens. Abonnez-vous à TheHappyRise pour découvrir les prochaines conversations.instagram : / the.happy.rise Livre d'affirmations : https://thehappyrise.com/cahiers-et-l...Site : https://thehappyrise.com/Le quizz pour mesurer ton niveau de bonheur: https://thehappyrise.com/evaluer-clim...Les Cahiers gratuits TheHappyRise à télécharger sont une collection de ressources, nourries par des conversations avec des dirigeants, entrepreneurs, managers et experts.https://thehappyrise.com/cahiers-et-l...

    Comment donner du sens à sa réussite ? | Nolwenn Hajo | Épisode 40

  4. Sep 11

    Comment donner du sens à sa réussite ? | Nolwenn Hajo | Épisode 40

    Et si réussir ne consistait plus seulement à aller plus vite, produire davantage ou atteindre ses objectifs… mais à savoir pourquoi on les poursuit ? Comment donner du sens à sa réussite ? Dans cette nouvelle Conversation TheHappyRise, Hugues Alard reçoit **Nolwenn Hajo**, dirigeante évoluant depuis de nombreuses années au cœur de l’image, de la création et de la post-production. Une conversation sur ce que l’on voit rarement derrière la réussite : les doutes, les prises de conscience, les premiers pas, les choix difficiles et cette question qui finit parfois par s’imposer : **est-ce que la manière dont je réussis est encore cohérente avec la personne que je suis devenue ?** Avec Nolwenn, nous parlons de leadership, de responsabilité, de transformation de l’entreprise, mais aussi de sensibilité, d’intuition, d’écologie et de notre capacité à agir sans attendre d’être parfaitement prêts. Comment concilier **performance économique et impact positif** ? Peut-on transformer une entreprise sans commencer par se transformer soi-même ? La sensibilité peut-elle devenir une véritable force de leadership ? Pourquoi avons-nous parfois tant de mal à faire ce fameux **premier pas**, même lorsque nous savons intérieurement qu’il est nécessaire ? Comment rester fidèle à ses valeurs lorsque les impératifs économiques, les clients, les équipes et la réalité du marché nous obligent à faire des compromis ? Et surtout : **qu’est-ce que réussir veut encore dire aujourd’hui ?** Au fil de cette conversation, Nolwenn Hajo partage son parcours, ses réflexions et certaines des expériences qui ont fait évoluer sa manière de regarder l'entreprise, le vivant et son propre rôle de dirigeante. Une conversation pour celles et ceux qui dirigent, entreprennent, créent ou traversent simplement une période où une question revient avec insistance : **« Est-ce que la vie que je construis ressemble encore à celle que j'ai envie de vivre ? »** Pour suivre Nolwenn Hajo: https://www.linkedin.com/in/nolwenn-hajo-51728a51/ 🎙️ **TheHappyRise Conversations** Des conversations avec des dirigeants, entrepreneurs, auteurs, artistes et personnalités inspirantes pour explorer ce qui se joue derrière les trajectoires visibles : les choix, les doutes, les bascules, le courage, le leadership, la joie et la recherche de sens. Abonnez-vous à TheHappyRise pour découvrir les prochaines conversations.instagram : / the.happy.rise Livre d'affirmations : https://thehappyrise.com/cahiers-et-livre-the-happy-rise/Site : https://thehappyrise.com/Le quizz pour mesurer ton niveau de bonheur: https://thehappyrise.com/evaluer-climat-bonheur/Les Cahiers gratuits TheHappyRise à télécharger sont une collection de ressources, nourries par des conversations avec des dirigeants, entrepreneurs, managers et experts.https://thehappyrise.com/cahiers-et-livre-the-happy-rise/

    Comment donner du sens à sa réussite ? | Nolwenn Hajo | Épisode 40

  5. Sep 7

    Pourquoi tu réagis comme ça ? Ce que tes émotions essaient de te dire | Sophie Deligiannis | Episode 39

    Pourquoi certaines situations nous font-elles réagir de manière disproportionnée ? Pourquoi est-il parfois si difficile de dire non, de poser ses limites ou de ne pas prendre personnellement le comportement des autres ? Dans cette conversation TheHappyRise, Hugues Alard reçoit Sophie Deligiannis, consultante en leadership, médiatrice, formatrice, créatrice du podcast Flowsophie et auteure de « Pourquoi je réagis comme ça ? », préfacé par Saverio Tomasella. (retrouvez le dans l'épisode 11) Ensemble, ils explorent les mécanismes cachés derrière nos réactions : émotions, système nerveux, blessures du passé, parts de soi, jugements, conflits, peur de déplaire et difficulté à trouver la juste distance avec les autres et comment y remédier par des exercices pratiques. Pourquoi une personne nous agace-t-elle autant ?Ce que nous reprochons aux autres révèle-t-il parfois une part de nous que nous avons rejetée ?Pourquoi les personnes qui veulent toujours être « gentilles » peuvent-elles finir par s'oublier ?Comment poser une limite sans devenir égoïste ?Comment passer de la réaction automatique à une réponse consciente ?Et comment trouver la bonne posture dans nos relations personnelles comme professionnelles ? Sophie Deligiannis partage des exemples concrets et des outils pour mieux comprendre nos mécanismes intérieurs et retrouver davantage de liberté dans nos choix. Nous parlons également de son parcours d'avocate, de son changement de vie, de son expérience de la médiation et de la gestion des conflits, de leadership, des interactions entre vie personnelle et professionnelle, de ses plus de 250 conversations dans le podcast Flowsophie et de cette philosophie qu'elle appelle la « Flowsophie » : rester solide sans devenir rigide, souple sans se perdre. Une conversation pour comprendre non seulement POURQUOI nous réagissons… mais surtout COMMENT reprendre la main sur ce qui se joue en nous. 💬 ET VOUS ?Quelle situation ou quel comportement chez les autres vous fait réagir presque instantanément ? Dites-le-nous en commentaire. 📚 « Pourquoi je réagis comme ça ? » — Sophie Deligiannis, Le Courrier du Livre.Le site de Sophie: https://sophiedeligiannis.com/   / @sophiedeligiannis  https://www.fnac.com/a22724558/Sophie... 🎙️ Découvrez les autres Conversations TheHappyRise : des rencontres avec des auteurs, chercheurs, dirigeants, artistes et penseurs pour explorer ce qui nous permet de mieux nous comprendre, décider, créer et vivre. 👉 Abonnez-vous à TheHappyRise et activez la cloche pour découvrir les prochaines conversations. 🎧 TheHappyRise instagram : / the.happy.rise Livre d'affirmations : https://thehappyrise.com/boutique-liv...Site : https://thehappyrise.com/Le quizz pour mesurer ton niveau de bonheur: https://thehappyrise.com/evaluer-clim...Les Cahiers gratuits TheHappyRise à télécharger sont une collection de ressources, nourries par des conversations avec des dirigeants, entrepreneurs, managers et experts.https://livres-blancs.thehappyrise.co....

    Pourquoi tu réagis comme ça ? Ce que tes émotions essaient de te dire | Sophie Deligiannis | Episode 39

  6. Aug 27

    Peut-on apprendre à être heureux ? À 22 ans, Fanfan Delarose cherche les clés du bonheur -Épisode 38

    Peut-on vraiment apprendre à être heureux ? Et surtout : peut-on commencer à chercher les réponses dès 20 ans ? Dans cette nouvelle Conversation TheHappyRise, Hugues Alard reçoit **Fanfan Delarose**, jeune autrice et Amazon Best Selling Author, à l’occasion de son roman **« Enchantée »**. À travers la fiction, Fanfan Delarose explore une question aussi simple qu’immense : **qu’est-ce qui nous rend réellement heureux ?** Son héroïne, Lola, refuse que son bonheur dépende d’une personne, d’une possession ou des circonstances extérieures. Elle veut apprendre à voir la magie dans un quotidien ordinaire et part à la recherche de clés concrètes pour mieux vivre. Une quête romanesque qui nous conduit vers des questions très réelles. ✨ Peut-on apprendre à être heureux ?✨ Comment aimer sans faire dépendre son bonheur de l’autre ?✨ Pourquoi avons-nous si peur du regret et de l’échec ?✨ Comment retrouver de l’émerveillement dans un quotidien parfois banal ?✨ À 20 ans, faut-il déjà savoir qui l’on veut devenir ?✨ Comment trouver l’équilibre entre le cœur et l’esprit ?✨ Pourquoi « vivre, créer et rêver » sont-ils si essentiels ?✨ Que peuvent nous apprendre la psychologie positive et la fiction sur notre propre vie ?✨ Comment les réseaux sociaux influencent-ils notre vision de la réussite et du bonheur ?✨ Et finalement, qu’est-ce qu’une vie réussie ? Fanfan raconte également son parcours d’autrice, son premier livre **« L’Humaine »**, son processus créatif, son choix d’écrire en français et en anglais, ses inspirations, son amour de l’univers de **Gilmore Girls** et des small town romances, mais aussi son rapport à l’amour, à l’argent, à la création, à l’échec et à ses rêves. Une rencontre entre deux générations autour d'une même question : **comment vivre pleinement sans attendre un jour de regarder derrière soi et de regretter de ne pas avoir osé ?** Car peut-être que le bonheur n’est pas une destination. Peut-être est-il une façon de regarder, de créer, d’aimer… et de choisir sa vie. Bienvenue dans **TheHappyRise**, les conversations qui explorent ce qui nous aide à mieux nous connaître, décider, créer et vivre plus en conscience. 🎙️ Invité : Fanfan Delarosehttps://www.instagram.com/wordsbyfanfan/📖 Livre : « Enchantée »https://www.amazon.fr/Fanfan-Delarose/dp/B0GS5YBB7R/ref=mp_s_a_1_1?crid=168ATJ7F1VZ8T&dib=eyJ2IjoiMSJ9.CN47H-zVtDZx6lMcLEj5q_GJ7155781_CTeJ6ABX17Y.1ghWspA8WdrhihBdsIhmKpA1hyUGoFivS-owV-pNHGk&dib_tag=se&keywords=livre+enchant%C3%A9e+fanfan+delarose&qid=1779605083&sprefix=livre+enchant%C3%A9e+fanfan+delarose%2Caps%2C148&sr=8-1 🎤 Présenté par Hugues Alard🎧 TheHappyRise instagram : / the.happy.rise Livre d'affirmations : https://thehappyrise.com/boutique-livre-encore-heureux/Site : https://thehappyrise.com

    Peut-on apprendre à être heureux ? À 22 ans, Fanfan Delarose cherche les clés du bonheur -Épisode 38

  7. Aug 21

    Comment le son agit-il sur le stress, le cerveau et nos émotions ? | Alexandra Hazan | Episode 37

    Alexandra Hazan, sonothérapeute spécialisée dans le bien-être en entreprise, échange avec Hugues Alard dans TheHappyRise sur la sonothérapie, les bains sonores, les vibrations, les ondes cérébrales alpha et thêta, la gestion du stress et la performance durable au travail.Et si certaines vibrations pouvaient nous aider à ralentir, à mieux nous écouter… et à retrouver davantage de clarté ?Alexandra Hazan, sonothérapeute spécialisée dans le bien-être en entreprise, explore le pouvoir du son et des vibrations sur notre état intérieur, notre attention et notre manière de vivre et de travailler.Après plus de 25 années dans l'univers juridique, Alexandra Hazan a choisi de changer de trajectoire. Un parcours qu'elle résume par une phrase : « Le chemin n'est pas linéaire, mais la boussole reste la même : ce qui vibre juste en soi. »Mais que se passe-t-il réellement lorsque nous participons à un bain ou à un voyage sonore ? Pourquoi certaines personnes parlent-elles d'une sensation de profonde relaxation ou de clarté ? Comment utilise-t-on les bols chantants, les gongs, les diapasons et les autres instruments vibratoires ? Et que savons-nous réellement, scientifiquement, des effets du son sur le cerveau, le stress et le système nerveux ?Au cours de cette conversation, nous explorons notamment :• ce qu'est réellement la sonothérapie et comment se déroule une séance ;• les différences entre bain sonore, voyage sonore, douche sonore et diapasons thérapeutiques ;• la manière dont Alexandra choisit ses instruments et ses vibrations ;• les ondes cérébrales alpha et thêta et les états de relaxation profonde ;• la place du son dans la méditation et l'écoute active ;• les liens possibles entre son, stress, émotions, attention et récupération ;• les pratiques pouvant être associées à la sonothérapie ;• l'intérêt des expériences sonores dans le cadre du bien-être au travail et de la QVCT ;• la différence entre une intervention ponctuelle et un accompagnement régulier en entreprise ;• et cette idée chère à Alexandra : passer de « l'équilibre intérieur individuel à l'harmonie collective ».Nous revenons également sur son parcours personnel : comment quitte-t-on une carrière construite pendant plus de deux décennies pour suivre quelque chose qui semble davantage « vibrer juste » en soi ?Une conversation à la frontière entre science, expérience, vibrations, conscience et connaissance de soi, en prenant soin de distinguer ce que la recherche permet aujourd'hui d'étayer de ce qui relève encore de l'expérience subjective.Car derrière la sonothérapie se cache peut-être une question beaucoup plus universelle :Dans un monde rempli de bruit, savons-nous encore réellement écouter ?🎙️ Alexandra Hazan × Hugues Alard — TheHappyRiseTheHappyRise explore les parcours, les points de bascule et les pratiques qui nous permettent de mieux nous connaître, de décider avec davantage de conscience, de diriger avec humanité et de construire une réussite qui ne nous éloigne pas de nous-mêmes.💬 Et vous : existe-t-il un son, une musique ou un silence qui change instantanément votre état intérieur ?Abonnez-vous à TheHappyRise pour découvrir nos prochaines conversations.Retrouvez Alexandra Hazan :   / alexandra-hazan-568433167  https://www.reconnexsons.frThe Happy Rise : Instagram :   / the.happy.rise  Livre d'affirmations : https://thehappyrise.com/boutique-liv...Site : https://thehappyrise.com

    Comment le son agit-il sur le stress, le cerveau et nos émotions ? | Alexandra Hazan | Episode 37

  8. Aug 14

    Comment le son agit-il sur le stress, le cerveau et nos émotions ? | Alexandra Hazan | Episode 37

    Alexandra Hazan, sonothérapeute spécialisée dans le bien-être en entreprise, échange avec Hugues Alard dans TheHappyRise sur la sonothérapie, les bains sonores, les vibrations, les ondes cérébrales alpha et thêta, la gestion du stress et la performance durable au travail. Et si certaines vibrations pouvaient nous aider à ralentir, à mieux nous écouter… et à retrouver davantage de clarté ? Alexandra Hazan, sonothérapeute spécialisée dans le bien-être en entreprise, explore le pouvoir du son et des vibrations sur notre état intérieur, notre attention et notre manière de vivre et de travailler. Après plus de 25 années dans l'univers juridique, Alexandra Hazan a choisi de changer de trajectoire. Un parcours qu'elle résume par une phrase : « Le chemin n'est pas linéaire, mais la boussole reste la même : ce qui vibre juste en soi. » Mais que se passe-t-il réellement lorsque nous participons à un bain ou à un voyage sonore ? Pourquoi certaines personnes parlent-elles d'une sensation de profonde relaxation ou de clarté ? Comment utilise-t-on les bols chantants, les gongs, les diapasons et les autres instruments vibratoires ? Et que savons-nous réellement, scientifiquement, des effets du son sur le cerveau, le stress et le système nerveux ? Au cours de cette conversation, nous explorons notamment : • ce qu'est réellement la sonothérapie et comment se déroule une séance ; • les différences entre bain sonore, voyage sonore, douche sonore et diapasons thérapeutiques ; • la manière dont Alexandra choisit ses instruments et ses vibrations ; • les ondes cérébrales alpha et thêta et les états de relaxation profonde ; • la place du son dans la méditation et l'écoute active ; • les liens possibles entre son, stress, émotions, attention et récupération ; • les pratiques pouvant être associées à la sonothérapie ; • l'intérêt des expériences sonores dans le cadre du bien-être au travail et de la QVCT ; • la différence entre une intervention ponctuelle et un accompagnement régulier en entreprise ; • et cette idée chère à Alexandra : passer de « l'équilibre intérieur individuel à l'harmonie collective ». Nous revenons également sur son parcours personnel : comment quitte-t-on une carrière construite pendant plus de deux décennies pour suivre quelque chose qui semble davantage « vibrer juste » en soi ? Une conversation à la frontière entre science, expérience, vibrations, conscience et connaissance de soi, en prenant soin de distinguer ce que la recherche permet aujourd'hui d'étayer de ce qui relève encore de l'expérience subjective. Car derrière la sonothérapie se cache peut-être une question beaucoup plus universelle : Dans un monde rempli de bruit, savons-nous encore réellement écouter ? 🎙️ Alexandra Hazan × Hugues Alard — TheHappyRise TheHappyRise explore les parcours, les points de bascule et les pratiques qui nous permettent de mieux nous connaître, de décider avec davantage de conscience, de diriger avec humanité et de construire une réussite qui ne nous éloigne pas de nous-mêmes. 💬 Et vous : existe-t-il un son, une musique ou un silence qui change instantanément votre état intérieur ? Abonnez-vous à TheHappyRise pour découvrir nos prochaines conversations. Retrouvez Alexandra Hazan :   / alexandra-hazan-568433167  https://www.reconnexsons.fr The Happy Rise : Instagram :   / the.happy.rise  Livre d'affirmations : https://thehappyrise.com/boutique-liv...Site : https://thehappyrise.com

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    2025 - 2026
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