UN Cuento Propio Podcast

Dani Alcocer
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  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

En este espacio hablamos de lo que muchas hemos vivido: vínculos que duelen, creencias que pesan, errores que juzgan y la necesidad de reescribir nuestra historia. Aquí encontrarás reflexiones breves, cercanas y útiles sobre el amor, las relaciones y la vida, con la certeza de que no estamos condenadas a repetir los mismos relatos. Un cuento propio es un lugar para detenernos, escucharnos y animarnos a escribir nuevas páginas.

Episodes

  1. 11/07/2025

    Seguir aquí: una reflexión sobre la depresión

    Un Cuento Propio Episodio 5Seguir aquí: una reflexión sobre la depresiónUn instante para reconocerte, sin juicios y con amabilidad. A veces la depresión no se nota, pero se siente en cada rincón del cuerpo.En este episodio hablamos de esos días donde todo pesa, donde las cosas que antes daban alegría ahora parecen lejanas, y donde seguir aquí ya es una forma de resistencia. No buscamos respuestas rápidas ni frases optimistas.Solo abrir un espacio para comprender lo que significa vivir con la mente cansada y el alma agotada, para recordarte que tu dolor es válido y que no estás sola. Si tú o alguien cercano está pasando por un momento difícil, busca acompañamiento profesional. En México puedes comunicarte al SAPTEL (800 472 7835) o a la Línea de la Vida (800 911 2000) disponibles las 24 horas.

    13 min

  2. 10/17/2025

    Cuando todo está bien… pero yo no...

    En este episodio hablamos de una ansiedad que pocos saben nombrar:esa que no aparece ante un peligro real, sino que vive en el cuerpo incluso cuando todo parece estar bien. A través de la historia de Fabiana, exploramos cómo se siente convivir con una alerta interna constante, con un miedo que no siempre tiene nombre ni explicación.Una ansiedad silenciosa, que no grita… pero cansa. Reflexionamos sobre: Por qué la ansiedad existe y cuál es su función Cuándo deja de ayudarnos y empieza a desgastarnos Cómo se manifiesta en el cuerpo y en los pensamientosQué podemos hacer cuando no sabemos explicar lo que sentimos.Este episodio no intenta dar soluciones mágicas, sino abrir un espacio para entender, acompañar y nombrar lo que tantas personas viven en silencio. Si te sientes identificada o identificado, recuerda: no estás sola, no estás solo.No tienes que poder con todo, ni todo el tiempo.

    18 min

  3. 10/03/2025

    Cuando la mente no se apaga . La historia de Antonia

    En este episodio de Un Cuento Propio hablamos de un tema que muchas personas viven en silencio: el sobrepensar. A través de la historia de Antonia, exploramos cómo la mente puede convertirse en una lavadora que nunca se detiene, llenándonos de dudas, inseguridades y escenarios que rara vez suceden. Te explico qué es el sobrepensar, cómo reconocerlo y en qué se diferencia de reflexionar. También comparto un pequeño ejercicio para comenzar a soltar el ciclo mental y un ejercicio visual los letreros luminosos que te ayudará a mirar tus pensamientos con más distancia y compasión. Este episodio es una invitación a recordar que pensar más no siempre significa pensar mejor, y que puedes aprender a bajar el volumen de tu mente sin perder tu capacidad de reflexionar.

    14 min

  4. 09/05/2025

    ¿Migajeras? Una reflexión sobre lo que hay detrás de esta etiqueta y por qué no define quién eres

    La palabra ‘migajeras’ se ha vuelto tendencia en redes, pero detrás de esta etiqueta hay mucho más que juicios y críticas. En este episodio de Un Cuento Propio te invito a reflexionar sobre lo que ocurre dentro de nosotras y nosotros cuando nos vinculamos en relaciones donde la atención o el afecto parecen inciertos. No se trata de dar soluciones ni de señalar, sino de comprender las creencias, los procesos internos y las historias que moldean la forma en que nos relacionamos. Un espacio para escucharte, mirarte con amabilidad y recordar que ninguna etiqueta define quién eres.

    18 min

  5. 08/22/2025

    Mi historia con el amor puede cambiar

    Claudia creció creyendo que amar era darlo todo, incluso a costa de sí misma. Como ella, muchas hemos aprendido que el amor es aguantar, ceder o sufrir. En este primer episodio reflexionamos sobre cómo aprendemos a amar, la importancia de cuestionar esas ideas, la culpa que sentimos al hacerlo y la posibilidad de escribir una historia distinta con el amor. Un espacio cercano y sin juicios, para mirar de frente nuestras creencias y comenzar a transformarlas. 🎙️ Escúchalo cada jueves a las 8 pm en Spotify, Apple Podcasts y otras plataformas

    19 min

  6. 08/17/2025

    Esto es Un cuento propio: un instante para escucharte, reconocerte y animarte a seguir escribiendo tu historia.

    En este episodio de bienvenida te presento Un cuento propio, un podcast con episodios cortos pero profundos, pensados para acompañarte con reflexiones que invitan a cuestionar, soltar y elegir distinto. Un espacio cercano donde hablamos de la vida real: de lo que nos duele, lo que nos mueve y lo que nos transforma. Nos escuchamos todos los jueves a las 8 pm, mientras trabajas, descansas, vas de camino a algún sitio o simplemente te das un respiro para ti

    1 min
  • 6 Episodes

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En este espacio hablamos de lo que muchas hemos vivido: vínculos que duelen, creencias que pesan, errores que juzgan y la necesidad de reescribir nuestra historia. Aquí encontrarás reflexiones breves, cercanas y útiles sobre el amor, las relaciones y la vida, con la certeza de que no estamos condenadas a repetir los mismos relatos. Un cuento propio es un lugar para detenernos, escucharnos y animarnos a escribir nuevas páginas.

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