Bilinç Günlüğü

Cansu Dilmaç - Merve Karabulut
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Hayatın tekrar eden döngülerinde kendini buluyor musun? Biz de aynı yollardan geçtik… Bilinç Günlüğü Podcast’in ilk bölümünde acı döngüler üzerine konuşuyoruz. Kendi bilinç sıçramalarımızı, farkındalıklarımızı ve dönüşüm yolculuğumuzu paylaşıyoruz. Belki senin yolculuğuna da ışık tutar. Keyifli dinlemeler. Instagram: https://www.instagram.com/psk.mervekarabulut?igsh=Z2ViczJtbTh4cDNj&utm_source=qr https://www.instagram.com/cansudilmac_?igsh=bGswcmV6OXV6cjQ0&utm_source=qr İletişim: bilincgunlugupodcast@gmail.com

  1. 2D AGO

    Öz Sabotaj : Zihin Tuzakları

    Kendini koruduğunu zannedip aslında kendini engellediğin yerler var mı? Ertelediğin hayaller, susturduğun istekler, bastırdığın potansiyel… Bu bölümde öz sabotajın ruhsal ve zihinsel boyutuna yakından baktık. İnsan kendi potansiyelini erteledikçe içsel bir çatışma başlar mı? Ruh gerçekten ne yapabileceğini sezgisel olarak bilir mi? Ve küçük de olsa atılan bir adım insanın kendisiyle bağını onarabilir mi? Tüm bu soruların izini birlikte sürdük. Hazırsanız başlıyoruz..

    14 min

  2. FEB 9

    Kontrol : Çaba

    Kontrol etmek… çoğu zaman hayatı düzenlemek gibi görünür. Oysa derine indiğimizde bunun, zihnin güvende kalma çabasıyla kurduğu bir illüzyon olduğunu görürüz. Bu bölümde kontrol etme ihtiyacının gerçek kaynağını konuşuyoruz. Çocuklukta oluşan güvensizlik kayıtlarından, belirsizliğe tahammül edememeye kadar uzanan bir iç yolculuğa çıkıyoruz. Kontrol ile yön tayini arasındaki farkı ayırıyoruz. Mükemmeliyetçiliğin kontrolle nasıl iç içe geçtiğini inceliyoruz. Zihnin “olacakları oldurma” çabasının insanı nasıl yorduğunu fark ediyoruz. Bırakmanın vazgeçmek değil, hayatla hizalanmak olduğunu hatırlıyoruz. Akışa güvenmenin pasiflik değil, derin bir bilgelik hali olduğunu konuşuyoruz. Ve belki de ilk kez şu soruyla kalıyoruz: Gerçekten kontrol mü etmek istiyoruz… yoksa sadece güvende hissetmek mi? Hazırsanız başlıyoruz..

    29 min

  3. FEB 2

    Akıllı Yalnızlık: Kendine Dönüş

    Yalnızlık gerçekten bir eksiklik mi, yoksa insanın kendine açılan en dürüst alan mı? Bu bölümde yalnızlıktan neden bu kadar korktuğumuzu, kendimizle kalmaktan nasıl kaçtığımızı ve sessizlikle baş başa kaldığımızda zihnimizin neler ürettiğini konuşuyoruz. Bilinçli olarak seçilen yalnızlığın, insanın kendini tanıması, kontrol ihtiyacını fark etmesi ve içsel güvenini yeniden inşa etmesiyle nasıl bir yatırıma dönüştüğünü ele alıyoruz. Hazırsanız başlayalım..

    28 min

  4. JAN 26

    Sınırlar: Çabasız Netlik

    Sınır koymak bir teknik değil. Birini hizaya getirmek, eğitmek ya da düzeltmek hiç değil. Sınır, insanın kendisiyle ilgili netliğidir: “Buraya kadar temas edebilirsin. Bundan sonrası bana ait.” Bu bölümde sınır ihlallerinin neden tekrar tekrar yaşandığını, “idare etme” alışkanlığının nasıl bir iç savaş hâline dönüştüğünü ve en önemlisi şunu ele alıyoruz: Sınır koyamayan insan aslında çoğu zaman sınırdan değil, suçluluk hissinden korkar. “Hayır dersem sevilmem.” “Mesafe koyarsam kötü olurum.” “Kendim gibi olursam yalnız kalırım.” Ve biz bu bölümde bu kalıpların içinden geçip şuraya varıyoruz: Kendini tanıyan insan sınır koymaz. Sınır olur.

    20 min

  5. JAN 19

    Görünürlük: Olduğun Hâlin Dünyayla Teması

    Bu bölümde görünürlüğü bir ispat alanı değil, iç dünyayla dış dünyanın temas noktası olarak ele alıyoruz. Görülmekle eleştirilmek arasındaki bilinçaltı bağları, küçük yaşlarda öğrenilen görünürlük korkularının yetişkinlikteki yansımalarını ve insanın neden kendi potansiyelinden kaçtığını konuşuyoruz. Görünür olmanın; kendini saklamadan var olabilmek,her ortamda kendin olabilmek ve başkalarının ne düşündüğünden bağımsız durabilmek olduğunu birlikte inceliyoruz.Bu bölüm, görünürlüğü bir hedef değil olduğun hâlin doğal sonucu olarak görmen için güçlü bir farkındalık alanı açıyor.

    16 min

  6. JAN 12

    İlişkiler: Tetiklenme ve Kendini Kaybetmek

    Bu bölümde, tetiklenmeyi kaçılması gereken bir problem olarak değil, iç dünyamızdan gelen bir işaret olarak ele alıyoruz. Bir cümleyle, bir bakışla, bir sessizlikle neden yerimizden oynadığımızı; bizi merkezimizden kaydıran şeyin gerçekten dışardaki insanlar mı yoksa içerdeki yaralar mı olduğunu konuşuyoruz. Tetiklenmenin bastırılmış alanların temas istediği anlarda ortaya çıktığını, duyguların bizi yönetmesiyle duyguları sahiplenmek arasındaki farkı ve merkezde kalmanın ne anlama geldiğini birlikte inceliyoruz. Eğer hayatında benzer duygusal döngüler tekrar ediyorsa, bu bölüm sana durup bakman için güçlü bir alan açacak.

    19 min

  7. JAN 5

    İlişkiler: Bağlanmak mı, Bağımlı Olmak mı?

    Bu bölümde, bağlanmak ile bağımlı olmak arasındaki o ince ama hayat değiştiren çizgiye yakından bakıyoruz. Sevgiyle tutunma arasındaki farkı, merkezde kalmanın ne anlama geldiğini ve ilişkilerde kendimizi nasıl kaybettiğimizi konuşuyoruz. Birini yüceltmekle küçümsemek arasında gidip gelen içsel salınımların, kaybetme korkusunun ve idealize etmenin ilişkilerde nasıl bağımlılık yarattığını ele alıyoruz. Bağlanma stillerinin bir etiket değil, öğrenilmiş ilişki stratejileri olduğunu; merkez güçlendikçe bu dinamiklerin nasıl dönüştüğünü paylaşıyoruz. Gerçek bağın ihtiyaçtan değil, netlikten ve özgürlükten doğduğunu, yakınlığın erime değil temas olduğunu birlikte sorguluyoruz. Eğer ilişkilerinde benzer döngüler tekrar ediyorsa, bu bölüm sana durup bakman için güçlü sorular bırakacak.

    18 min

  8. 12/29/2025

    İlişkiler : Kendini Görmek

    İlişkiler gerçekten karşımızdakiyle mi ilgili, yoksa bizim bilincimizle mi? Neden en çok ilişkilerde tetikleniyor, en çok burada büyüyoruz? Birini yüceltmekle hayal kırıklığına uğramak arasında nasıl bir bağ var? Bağ kuruyor muyuz, yoksa fark etmeden tutunuyor muyuz? Bu bölümde ilişkileri romantik kalıpların ötesinde, bilincin en net yansıdığı alan olarak ele alıyoruz. Tetiklendiğimiz her duyguya, girdiğimiz her beklentiye ve idealize ettiğimiz her role yakından bakıyoruz. Gerçek sevginin ihtiyaçtan değil, netlikten ve özgürlükten doğduğunu konuşuyoruz. Kendimizi kaybetmeden nasıl yakın olabileceğimizi sorguluyoruz. Eğer ilişkilerinde benzer döngüler tekrar ediyorsa, bu bölüm sana güçlü sorular bırakacak.

    13 min
See All (27)

About

Hayatın tekrar eden döngülerinde kendini buluyor musun? Biz de aynı yollardan geçtik… Bilinç Günlüğü Podcast’in ilk bölümünde acı döngüler üzerine konuşuyoruz. Kendi bilinç sıçramalarımızı, farkındalıklarımızı ve dönüşüm yolculuğumuzu paylaşıyoruz. Belki senin yolculuğuna da ışık tutar. Keyifli dinlemeler. Instagram: https://www.instagram.com/psk.mervekarabulut?igsh=Z2ViczJtbTh4cDNj&utm_source=qr https://www.instagram.com/cansudilmac_?igsh=bGswcmV6OXV6cjQ0&utm_source=qr İletişim: bilincgunlugupodcast@gmail.com

Information

  • Creator
    Cansu Dilmaç - Merve Karabulut
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    27
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Cansu Dilmaç - Merve Karabulut
  • Show Website
    Bilinç Günlüğü