Lagret i etern

Lagret Södermalm

0.0 (0)
FITNESS
UPDATED WEEKLY

En podd av tränare, för tränare och tränande.

4D AGO

#15 GÄST: Louise "fysiolollo" Cederblad

Syfilis-Lollo, bögen & surtanten ger er gott surr en halvtimme. Behöver man ha olika upplägg på styrketräning för kvinnor VS män? Om Lollos strongwomenkurser, muppar i branschen, salsa och vad är det som får Lollo att ryta till och bli ilsk. Vi inspireras av denna grymma atlet och entrepenör. Så kul att hon gästade podden! Trevlig helg, /Elin & Mattias

37 min
FEB 6

#14 Folkhälsa & hudvårdsrutiner

Två agendor, blir det någon röd tråd? Hur lever vi längre? Vad visar forskningen. Om snigelslem, goblin squats och hur fan du ska göra dina pull ups? Väl mött, Elin & Mattias

33 min
JAN 30

#13 Våren är här sätt potatis

Om att gå in i ledighet utan skuld. Vad några veckors vila kan göra för kroppen. Om bakteriekultur, proteiner och allt däremellan. Väl mött.

32 min
JAN 1

Lilla årskrönikan (hösten)

Höstresumé. Lagrets karameller. Gott nytt år på er alla 3

32 min
12/12/2025

Det känslomässiga avsnittet

Vi behövde tydligen ventilera. Pysa. Lätta på trycket. 30min är kort men vi hinner grotta ned oss. Om varför Elin inte vill marknadsföra sig som en "klimakterietränare". Mattias är en people pleaser, på gott och ont... Trevlig helg!

35 min
12/05/2025

Ung & pigg lussekatt

Om fillerssprängda hälsoinfluencers, välsignelsen att få äta lussekatter och mer flås till folket. Inspelat under vår halvdagskonferens och vi ger er ett provsmak på vad våren har att erbjuda. Trevlig helg 3

33 min
11/28/2025

Träningsresor med GÄST

I veckans avsnitt gästas vi av Marie från Springtime Travels, där hon arbetar som program och ledaransvarig. Vi pratar om hur deras träningsresor går till, vad de söker hos nya ledare och får en inblick i hur det faktiskt är att vara ledare på en träningsresa. Ett samtal för dig som är nyfiken på branschen och som kanske själv drömmer om att leda. Trevlig helg, Elin, Mattias & Morris.

29 min
11/21/2025

DÄR kom mensen!!

Ett avsnitt med lite gott och blandat. Elin berättar om SM i tyngdlyftning och om hennes nya strategi för att prestera som bäst. Mattias kör mycket "inga känslor - bara kör" just nu. Sen lite snack om mens också. Trevlig helg!

25 min

En podd av tränare, för tränare och tränande.

Creator

Lagret Södermalm
Years Active

2025 - 2026
Episodes

15
Rating

Clean
Copyright

© Lagret Södermalm
Show Website

Lagret i etern