Selbstreise® Podcast

Anja Buchner

Dein Podcast für mehr Bewusstsein über dich selbst. Starte jetzt die schönste Reise deines Lebens. Wir tauchen ein in die Welt der ganzheitlichen Numerologie, Gedanken, Emotionen, Embodiment, ätherische Öle und noch vieles mehr. Erfahre, wie die Reise von anderen Menschen bisher war und erhalte neue Impulse. Lass uns jetzt gemeinsam deinen imaginären Lebens-Rucksack mit all den unbewussten Glaubensätzen, Gewohnheiten und Überzeugungen auspacken und ihn endlich so befüllen, wie du dir das Leben wünscht. Bereit für eine Reise zu mehr Selbstliebe, Selbstbewusstsein und Spiritualität?

  1. Oct 19

    050 | Embodiment: Raus aus dem Kopf, rein in den Körper

    Wie oft versuchen wir, unsere Probleme mit dem Verstand zu lösen, alles zu verstehen und im Außen zu verändern, damit wir endlich Frieden finden? Doch was, wenn der Weg auch andersherum funktionieren darf? In dieser Solo-Folge nehme ich dich mit in eines meiner absoluten Herzensthemen: Embodiment, die Verkörperung und die Arbeit mit unserem Körper. Ich erzähle dir, wie ich selbst durch Arbeit mit Emotionen, Bewegung und Tanz wieder mehr bei mir angekommen bin und meine Beziehung zu meinem Körper verändert habe. Du erfährst, was hinter dem Embodiment-Ansatz steckt, wie Körper, Gedanken und Gefühle miteinander verbunden sind und warum es so wertvoll sein kann, nicht immer alles über den Kopf lösen zu wollen. Außerdem zeige ich dir, wie Atem, Bewegung, intuitiver Tanz und Meditation dich dabei unterstützen können, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und wieder mehr in Verbindung mit dir selbst zu kommen. Egal, ob du viel grübelst, im Alltag ständig funktionierst, dich nach mehr Leichtigkeit sehnst oder dich endlich freier zeigen möchtest: Vielleicht ist diese Folge eine Einladung, dir selbst wieder ein Stück näherzukommen. Denn manchmal müssen wir nicht erst alles verändern, damit wir Frieden finden können. Finde Frieden, dann passt alles. ❤️ ✨ Du möchtest tiefer eintauchen und wieder mehr Verbindung zu deinem Körper aufbauen? ✨ Auf dieser Reise kann ich dich gerne begleiten. Auf meiner Website findest du mehr Infos: https://www.selbstreise.com/ 3 oder 12 Wochen 1:1-Begleitung, schreib mir gerne für ein kostenloses Kennenlerngespräch. Außerdem gibt es jetzt auch ein Offline-Angebot vor Ort. Alle Infos dazu findest du hier: https://www.instagram.com/p/DeoY6NqiBsg/?utm_source=ig_web_copy_link&xtok=MzRlODBiNWFlZA==&srtk=MzRlODBiNWFlZA== _____________________ Mehr über mich: Website: https://www.selbstreise.com/ Instagram: https://www.instagram.com/selbstreise/ YouTube: https://www.youtube.com/@selbstreise ____________________ Du hast Lust auf eine Begleitung auf deiner Reise? Dann lass uns direkt gemeinsam mit deinem persönlichen „Selbstreise Kompass“ starten. Hier findest du alle Infos: https://selbstreise.thrivecart.com/selbstreise-kompass/

  2. Oct 5

    049 | Sexuelle Gewalt, Trauma & der Weg zurück in den eigenen Körper mit Beate Meyer

    Was passiert, wenn wir etwas jahrzehntelang verdrängen und der Körper es trotzdem nicht vergisst? In dieser sehr persönlichen Folge erzählt Beate Meyer von ihren Erfahrungen mit sexueller Gewalt in der Kindheit, von Scham, Verdrängung und dem Gefühl, dass es „bei anderen viel schlimmer“ gewesen sei. Erst viele Jahre später beginnt sie, wirklich hinzuschauen. Ihr Weg führt sie durch Traumatherapie, Körperarbeit, Spiritualität und schließlich zur Tantra-Massage und damit zurück zu etwas, das sie lange verloren hatte: dem Gefühl für ihren eigenen Körper. Wir sprechen darüber, warum wir unseren Gefühlen oft nicht vertrauen, wie wichtig es ist, die eigenen Grenzen wahrzunehmen und warum Heilung manchmal dort beginnt, wo wir aufhören, nur mit dem Kopf zu verstehen. Eine berührende Folge über Trauma, Weiblichkeit, Selbstbestimmung und den Mut, wieder zu fühlen. ♥️ _____________________ Mehr über Bea: Instagram: https://www.instagram.com/beatemeyer.magiedesdazwischen/ Website: https://beate-meyer.com/ Podcast: https://diemagiedesdazwischen.riverside.com/ _____________________ Mehr über mich: Website: https://www.selbstreise.com/ Instagram: https://www.instagram.com/selbstreise/ YouTube: https://www.youtube.com/@selbstreise ____________________ Du hast Lust auf eine Begleitung auf deiner Reise? Dann lass uns direkt gemeinsam mit deinem persönlichen „Selbstreise Kompass“ starten. Hier findest du alle Infos: https://selbstreise.thrivecart.com/selbstreise-kompass/

    049 | Sexuelle Gewalt, Trauma & der Weg zurück in den eigenen Körper mit Beate Meyer

  3. Sep 22

    048 | Realtalk: 9 Monate Camper-Reise – wie es wirklich war

    Ein Jahr Camper-Reise und was diese Reise mir über mich selbst gezeigt hat. Vor genau einem Jahr sind wir mit unserem selbst ausgebauten Camper losgefahren. Ohne festen Plan, ohne zu wissen, wie lange wir unterwegs sein würden. Drei Monate? Ein Jahr? Vielleicht sogar länger? Heute weiß ich: Diese Reise war nicht nur eine Reise durch verschiedene Länder, sondern vor allem eine Reise zu mir selbst. In dieser Folge nehme ich dich ehrlich mit hinter die Kulissen unserer Camper-Reise, jenseits der schönen Bilder von Freiheit, Natur und Vanlife. Ich erzähle dir, was mich unterwegs herausgefordert hat, warum Reisen nicht automatisch Entspannung bedeutet, was die ständige Veränderung mit mir gemacht hat und warum irgendwann aus Abenteuer auch Reisemüdigkeit wurde. Ich teile, wie sich das lange Unterwegssein auf meinen Körper, meine Routinen und mein Wohlbefinden ausgewirkt hat, wie es für meinen Partner und mich war, so lange auf engem Raum zusammenzuleben und warum ich irgendwann gemerkt habe, wie sehr mir Familie, Freunde, Gemeinschaft und ein Zuhause fehlen. Und ich spreche darüber, was ich über mich selbst gelernt habe: Dass ich Abenteuer liebe, aber genauso Stabilität brauche.Dass ich Freiheit liebe und trotzdem eine Base brauche, zu der ich zurückkehren kann. Und dass eine Entscheidung nicht falsch sein muss, nur weil man sie irgendwann wieder verändert. Vielleicht ist genau das eine der wertvollsten Erkenntnisse dieser Reise: Wir müssen nicht an einer Entscheidung festhalten, nur weil wir sie einmal getroffen haben. Manchmal müssen wir etwas ausprobieren, um herauszufinden, ob es wirklich zu uns passt. Eine ehrliche Folge über Reisen, Beziehung, Körper, Freiheit, Veränderung, Selbstwahrnehmung. Und darüber, warum die Reise zu dir selbst nicht irgendwo weit weg beginnt, sondern mitten im Leben. Viel Freude beim Hören 💫 _____________________ ✨ SELBSTREISE IMPULSRAUM ✨Du kannst mir anonym deine aktuellen Herausforderungen, Muster oder Themen und dein Geburtsdatum schicken und ich werde in zukünftigen Folgen intuitiv darauf eingehen und neue Perspektiven teilen. Hier findest du den Link: https://forms.gle/LQ4zCy9Ppu6tAotr6 _____________________ Mehr über mich: Website: ⁠https://www.selbstreise.com/⁠ Instagram: ⁠https://www.instagram.com/selbstreise/⁠ YouTube: ⁠https://www.youtube.com/@selbstreise⁠ ____________________ Hast du Lust auf eine Begleitung auf deiner Reise? Dann lass uns direkt gemeinsam mit deinem persönlichen „Selbstreise Kompass“ starten. Hier findest du alles Infos: ⁠https://selbstreise.thrivecart.com/selbstreise-kompass/⁠

  4. Jul 20

    047 | Wenn dein Herz einen anderen Weg ruft – über Selbstfindung, Vertrauen & Akasha-Chronik mit Beatrice Gross

    In dieser Folge spricht Bea offen über ihre ganz persönliche Reise: von einer elfjährigen Beziehung über das Gefühl, nirgendwo wirklich zuhause zu sein, bis hin zu dem Mut, ihrer inneren Stimme zu folgen. Gemeinsam sprechen wir darüber, warum Veränderungen nicht immer durch Krisen entstehen, sondern oft mit einem leisen inneren Ruf beginnen. Bea erzählt, wie das Reisen, das Loslassen alter Vorstellungen und ihre ersten Erfahrungen mit Energiearbeit sie Schritt für Schritt zu ihrem heutigen Wirken geführt haben. Außerdem gibt sie Einblicke in die Akasha-Chronik, energetische Heilmethoden und erklärt, warum Vertrauen, Selbstverantwortung und das Folgen des eigenen Herzens für sie die wichtigsten Begleiter auf dem eigenen Weg sind. Eine Folge über Mut, Selbstfindung und die Erinnerung daran, dass dein Weg bereits in dir liegt.  _____________________ Mehr über Bea: Instagram: https://www.instagram.com/beatricegross.akasha/ _____________________ Mehr über mich: Website: ⁠https://www.selbstreise.com/⁠ Instagram: ⁠https://www.instagram.com/selbstreise/⁠ YouTube: ⁠https://www.youtube.com/@selbstreise⁠ ____________________ Du hast Lust auf eine Begleitung auf deiner Reise? Dann lass uns direkt gemeinsam mit deinem persönlichen „Selbstreise Kompass“ starten. Hier findest du alle Infos: ⁠https://selbstreise.thrivecart.com/selbstreise-kompass/⁠

    047 | Wenn dein Herz einen anderen Weg ruft – über Selbstfindung, Vertrauen & Akasha-Chronik mit Beatrice Gross

  5. Jul 6

    046 | Symptome als Wegweiser: Die Sprache deines Körpers verstehen

    👉 Inklusive des 1. Selbstreise Impulsraum zum Thema Tinnitus und Brennen im Körper. In dieser Folge des Selbstreise Podcast sprechen wir über ein Thema, das mich auf meiner eigenen Reise zu mir selbst immer wieder begleitet hat: die Sprache unseres Körpers. Was wäre, wenn körperliche Symptome nicht einfach nur "weg müssen", sondern Signale sind, die uns etwas zeigen möchten? Was wäre, wenn Kopfschmerzen, Tinnitus, Erschöpfung oder andere Beschwerden Hinweise darauf sind, dass wir irgendwo in unserem Leben aus der Balance geraten sind? Ich teile mit dir meine persönlichen Erfahrungen, die Metapher der Signalleuchten im Auto und warum ich heute anders auf körperliche Symptome blicke als noch vor einigen Jahren. Dabei geht es nicht um Schuld, sondern um Bewusstsein, Eigenverantwortung und die Einladung, wieder zu lernen, auf die Sprache des eigenen Körpers zu hören. Außerdem öffnet heute zum ersten Mal der Selbstreise-Impulsraum: Ich gehe auf zwei anonyme Einsendungen aus der Community ein und gebe auf Basis der ganzheitlichen Numerologie und meiner intuitiven Wahrnehmung neue Perspektiven und Impulse zu den jeweiligen Herausforderungen. In dieser Folge erfährst du:• warum Symptome für mich Signale des Körpers sind,• weshalb wir gelernt haben, diese Signale zu übergehen,• wie du beginnen kannst, die Sprache deines Körpers wieder zu verstehen,• und welche neuen Perspektiven die ganzheitliche Numerologie auf persönliche Herausforderungen eröffnen kann. Wie immer gilt: Nimm dir das mit, was sich für dich stimmig anfühlt. Ich wünsche dir viele wertvolle Erkenntnisse auf deiner Selbstreise. 💫 ______________ ✨ SELBSTREISE IMPULSRAUM ✨Du kannst mir anonym deine aktuellen Herausforderungen, Muster oder Themen und dein Geburtsdatum schicken und ich werde in zukünftigen Folgen intuitiv darauf eingehen und neue Perspektiven teilen. Hier findest du den Link: https://forms.gle/LQ4zCy9Ppu6tAotr6 Gib mit gerne deine Feedback per Mail an anja@selbstreise.com _____________________ Mehr über mich: Website: ⁠https://www.selbstreise.com/⁠ Instagram: ⁠https://www.instagram.com/selbstreise/⁠ YouTube: ⁠https://www.youtube.com/@selbstreise⁠ ____________________ Du hast Lust auf eine Begleitung auf deiner Reise? Dann hol dir jetzt mehr Infos über meine 12-Wochen-Begleitung "Deine Selbstreise" auf meiner Website https://www.selbstreise.com/deine-selbstreise

  6. Jun 22

    045 | Wenn Kontrolle krank macht – Essstörungen, Heilung & weibliche Gesundheit mit Chrissy Betz

    In dieser bewegenden Folge sprechen wir über ein wichtiges Thema: Essstörungen beginnen selten beim Essen. Chrissy erzählt offen von ihrem Weg durch Anorexie, Bulimie und Binge Eating, wie der Wunsch nach Kontrolle ihr Leben bestimmte und warum sie heute weiß, dass hinter jeder Essstörung viel mehr steckt als Kalorien oder das eigene Spiegelbild. Wir sprechen über den Zusammenhang zwischen Nervensystem, Hormonen, Zyklus, Selbstwert und Gesundheit, über den Verlust der Periode, Nährstoffmängel, Osteoporose-Risiken und unerfüllten Kinderwunsch. Aber vor allem darüber, wie echte Heilung möglich wird. Themen dieser Folge:• Anorexie, Bulimie & Binge Eating• Warum Essstörungen keine reine Essensproblematik sind• Kontrolle, Trauma & Nervensystem• Weibliche Gesundheit und Hormonbalance• Zyklus, Periode & Kinderwunsch• Der Weg zurück zu Vertrauen, Gesundheit und Lebensfreude Eine Folge für alle, die selbst betroffen sind, Angehörige besser verstehen möchten oder lernen wollen, ihrem Körper wieder zu vertrauen. Viel Freude beim Zuhören! 💫  _____________________ Mehr über Chrissy: Website: https://betz-lustaufleben.de/ Instagram: https://www.instagram.com/chrissy_betz_heilpraktiker/ Empfehlungen & Rabatt-Codes: https://short-url.cc/1s690 _____________________ Mehr über mich: Website: ⁠https://www.selbstreise.com/⁠ Instagram: ⁠https://www.instagram.com/selbstreise/⁠ YouTube: ⁠https://www.youtube.com/@selbstreise⁠ ____________________ Du hast Lust auf eine Begleitung auf deiner Reise? Dann lass uns direkt gemeinsam mit deinem persönlichen „Selbstreise Kompass“ starten. Hier findest du alle Infos: ⁠https://selbstreise.thrivecart.com/selbstreise-kompass/⁠

    045 | Wenn Kontrolle krank macht – Essstörungen, Heilung & weibliche Gesundheit mit Chrissy Betz

  7. Jun 8

    044 | Du wünschst es dir – aber hast du überhaupt Platz dafür?

    Viele Menschen wünschen sich mehr Leichtigkeit, mehr Selbstverbindung, eine erfüllte Partnerschaft oder einfach mehr Ruhe im Alltag. Doch oft übersehen wir eine entscheidende Frage: Habe ich überhaupt Platz dafür in meinem Leben? In dieser Solo-Folge spreche ich darüber, warum Veränderung nicht nur mit dem Wunsch danach beginnt, sondern mit dem Raum, den wir ihr in unserem Leben geben. Ich teile persönliche Erfahrungen aus meiner eigenen Reise und lade dich dazu ein, einen ehrlichen Blick auf deinen Alltag zu werfen. Du erfährst: • warum dein Kalender oft mehr über dein Leben verrät als deine Wünsche • weshalb Selbstverbindung Zeit und bewussten Raum braucht • wie Aktivierung und Entspannung dein Nervensystem beeinflussen • warum mehr Tun nicht automatisch zu mehr Erfüllung führt • wie du Schritt für Schritt wieder mehr bei dir selbst ankommen kannst Eine Folge für alle, die sich nach mehr Verbindung, innerer Ruhe und einem bewussteren Leben sehnen. Viel Freude beim Anhören und auf deiner ganz persönlichen Selbstreise. 💫 ______________ ✨ Neue Ankündigung: Ab sofort wird es im Selbstreise Podcast auch den „Selbstreise Impulsraum“ geben. Du kannst mir anonym deine aktuellen Herausforderungen, Muster oder Themen schicken und ich werde in zukünftigen Folgen intuitiv darauf eingehen und neue Perspektiven teilen. Hier findest du den Link: https://forms.gle/LQ4zCy9Ppu6tAotr6 _____________________ Mehr über mich: Website: ⁠https://www.selbstreise.com/⁠ Instagram: ⁠https://www.instagram.com/selbstreise/⁠ YouTube: ⁠https://www.youtube.com/@selbstreise⁠

  8. May 25

    043 | Vom spirituellen Burnout zur Faszien-Expertin mit Sandra Nussbaumer

    Was passiert, wenn Emotionen nicht verarbeitet werden, sondern im Körper gespeichert bleiben? In dieser tiefgehenden und ehrlichen Podcastfolge spricht Sandra Nussbaumer über ihren außergewöhnlichen Lebensweg: von ihrer Kindheit in Kolumbien, spirituellen Erfahrungen und intensiver Persönlichkeitsentwicklung bis hin zu Identitätskrisen, spirituellen Abhängigkeiten und ihrer heutigen Arbeit als Faszien-Expertin. Wir sprechen darüber:✨ Warum Trauma nicht nur im Kopf sitzt✨ Wie Emotionen im Körper & den Faszien gespeichert werden können✨ Weshalb viele körperliche Symptome emotionalen Ursprung haben✨ Warum echte Heilung oft erst über den Körper möglich wird✨ wie Faszienarbeit dabei helfen kann, alte Spannungen & Emotionen zu lösen✨ Die Schattenseiten der Spiritualitäts-Bubble✨ Und warum Selbstermächtigung der wichtigste Schritt auf dem Heilungsweg ist Sandra teilt offen ihre persönlichen Zusammenbrüche, spirituellen Erfahrungen und den langen Weg zurück zu sich selbst. Eine Folge über Heilung, Identität, Körperbewusstsein und die Kraft, sich selbst wieder zu spüren. Viel Freude beim Zuhören! 💫  _____________________ Mehr über Sandra: Cert. Holistic Fascial Bodyworker (D),  Cert. Fascial Maneuver Coach (USA/CA) Instagram: https://www.instagram.com/sandranussbaumer.official/ Telegram: https://t.me/+40Lb1Ok6lEVjMWVk _____________________ Mehr über mich: Website: ⁠https://www.selbstreise.com/⁠ Instagram: ⁠https://www.instagram.com/selbstreise/⁠ YouTube: ⁠https://www.youtube.com/@selbstreise⁠ ____________________ Du hast Lust auf eine Begleitung auf deiner Reise? Dann lass uns direkt gemeinsam mit deinem persönlichen „Selbstreise Kompass“ starten. Hier findest du alle Infos: ⁠https://selbstreise.thrivecart.com/selbstreise-kompass/⁠

    043 | Vom spirituellen Burnout zur Faszien-Expertin mit Sandra Nussbaumer
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Information

  • Creator
    Anja Buchner
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    51
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Anja Buchner
  • Show Website
    Selbstreise® Podcast

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