Велланс

Arina

Wellance with Arina - это приглашение в пространство внутренней гармонии, где wellness и balance соединяются в осознанный, красивый образ жизни. Название подкаста - Wellance - отражает идею той самой золотой середины: когда забота о себе - это не набор строгих правил, а форма любви к себе. Я - Арина, сертифицированный международный тренер, более 10 лет в мире wellness. В каждом эпизоде я делюсь своим опытом и знаниями или встречаюсь с экспертами в сфере здоровья, питания, психологии и других сфер - чтобы поговорить о настоящем благополучии: изнутри и снаружи. Новые эпизоды - по четвергам🎧

Episodes

  1. 12/04/2025

    Всё, что нужно знать о лазерной эпиляции: разговор с Юлией Димовой, владелицей сети клиник Dr. Laser

    В этом выпуске я говорю с Юлией Димовой — девушкой, которая построила собственную сеть клиник лазерной эпиляции и эстетической косметологии и продолжает развиваться с любовью к бьюти-индустрии. Юлия делится своим путём, рассказывает, зачем пошла за вторым медицинским образованием и как это изменило её взгляд на работу и команду. Эта успешная бизнесвумен - моя двоюродная сестра, мой большой пример и бесконечное вдохновение, что делает нашу беседу еще более теплой.  Этот выпуск особенно актуален сейчас — в декабре, когда лазерная эпиляция становится одной из самых популярных процедур перед новогодними праздниками. Мы развенчиваем мифы о процедуре, рассказываем, кому она подходит, чего ожидать и как ухаживать за кожей, чтобы результат радовал долгие недели. Этот выпуск будет полезен всем девушкам, кто давно хотел попробовать лазерную эпиляцию, но не решался — признаюсь, я одна из них! Тёплый, лёгкий и вдохновляющий разговор о красоте, комфорте и осознанном уходе🤍 Инстаграм гостьи: https://www.instagram.com/juliaf056?igsh=MXd4Y29ia2Z2YWNhdA== Инстаграм Dr. Laser: https://www.instagram.com/dr.laser56?igsh=d3BidHN6OGcxdnpw Еще больше велланс-контена вы найдете в моих социальных сетях: Instagram — https://www.instagram.com/wellancewitharina?igsh=d3Z3a2c0YTlveGl1 Telegram — https://t.me/wellancewitharina

    21 min

  2. 11/05/2025

    Ринопластика: Секреты выбора хирурга и чего стоит избегать - интервью с челюстно-лицевым хирургом Артуром Хачатряном

    В этом выпуске я беседую с челюстно-лицевым хирургом Артуром Хачатряном — специалистом, который создаёт не только красивые, но естественные и функциональные носы. Мы говорим о его профессиональном пути, философии работы, современных тенденциях ринопластики, особенностях подготовки к операции и восстановительного периода, а также о том, как хирургический подход сочетает желания пациента с экспертным взглядом. Слушайте, чтобы заглянуть за кулисы хирургии, узнать, как рождаются идеальные формы, и понять, что стоит за каждым решением об операции. Оставляю сразу ссылку на инстаграм Артура: https://www.instagram.com/dr.artur_khachatryan?igsh=YWhoOHA0MTlmeW5t Еще больше велланс-контена вы найдете в моих социальных сетях: Видео-версия подкаста: https://youtube.com/@wellancewitharina?si=rCYkw_M58c_JDODv Instagram — https://www.instagram.com/wellancewitharina?igsh=d3Z3a2c0YTlveGl1 TikTok — https://www.tiktok.com/@wwellance?_t=ZN-8zoMhgvdcln&_r=1 Telegram — https://t.me/wellancewitharina

    24 min

  3. 09/24/2025

    5 принципов Wellance для здоровой жизни в гармонии

    В этом эпизоде я делюсь самой основой философии Wellance — жизни в гармонии с телом, разумом и ритмом современного мира. Эти принципы помогают менять привычки без жёстких правил и марафонов «за неделю»: - как тело отвечает на запросы энергии и что такое период адаптации  - почему еда — это топливо и удовольствие, но не больше  - роль сна и осознанного отдыха  - гибкость и маленькие ритуалы сильнее идеального плана - и почему принятие и личная ответственность — финальный штрих к настоящему балансу. Этот выпуск — не про быстрые лайфхаки, а про устойчивые принципы, которые можно вплести в жизнь уже сегодня. Настройтесь на осознанность, позвольте себе гибкость — и Wellance станет вашей новой нормой. Буду счастлива, если вы останетесь со мной и будете следить за новыми выпусками, участвовать в опросах, делиться своими мыслями и задавать вопросы. Присоединяйтесь: Instagram — https://www.instagram.com/wellancewitharina?igsh=d3Z3a2c0YTlveGl1 TikTok — https://www.tiktok.com/@wwellance?_t=ZN-8zoMhgvdcln&_r=1 Telegram — https://t.me/wellancewitharina

    27 min

  4. 09/17/2025

    Wellance - путь к счастливой версии себя

    В этом выпуске я делюсь философией Wellance — сочетания wellness и баланса.Я невероятно рада приветствовать вас в своём первом эпизоде!  Мы поговорим о том, почему стремление к идеалу только уводит от гармонии, как найти свой ритм и научиться слушать тело и эмоции, а не чужие стандарты. Буду счастлива, если вы останетесь со мной и будете следить за новыми выпусками, участвовать в опросах, делиться своими мыслями и задавать вопросы. Присоединяйтесь: Instagram (@wellancewitharina) — https://www.instagram.com/wellancewitharina?igsh=d3Z3a2c0YTlveGl1 TikTok (@wwellance) — https://www.tiktok.com/@wwellance?_t=ZN-8zoMhgvdcln&_r=1 Telegram (wellancewitharina) — https://t.me/wellancewitharina

    13 min
  5. Трейлер: Wellance with Arina

    SEASON 1 TRAILER

    Трейлер: Wellance with Arina

    Хочешь почувствовать себя лучше без гонки за идеалом? Добро пожаловать в Wellance — подкаст о балансе, осознанном подходе и реально работающих инструментах для тела и души. Здесь нет крайностей и бесконечных правил. Только проверенные практики и честные разговоры о том, как шаг за шагом создавать свою СЧАСТЛИВУЮ версию 💫

    1 min

Trailer

About

Wellance with Arina - это приглашение в пространство внутренней гармонии, где wellness и balance соединяются в осознанный, красивый образ жизни. Название подкаста - Wellance - отражает идею той самой золотой середины: когда забота о себе - это не набор строгих правил, а форма любви к себе. Я - Арина, сертифицированный международный тренер, более 10 лет в мире wellness. В каждом эпизоде я делюсь своим опытом и знаниями или встречаюсь с экспертами в сфере здоровья, питания, психологии и других сфер - чтобы поговорить о настоящем благополучии: изнутри и снаружи. Новые эпизоды - по четвергам🎧

Information

  • Creator
    Arina
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    5
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2026 © Arina. Все права защищены.
  • Show Website
    Велланс