Llegar a Mí con Pao Treviño

Paola Treviño
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Este podcast es un espacio de inspiración para mujeres valientes que confían en su intuición y que reconocen que su sensibilidad es la llave a una vida más bonita, más abundante y más feliz. Soy Pao Treviño, experta en escritura consciente y estratégica, creadora de LLEGAR A MÍ y del método "El poder de Escribir Para Crear" que desde el 2021 ha logrado transformar la vida de muchas mujeres. Aquí aprenderás herramientas para nutrir y elevar tu bienestar mental y emocional. @bypaotrevino

  1. 1D AGO

    #21 Qué hacer cuando estás triste (en la página en blanco).

    Hay días en los que la tristeza llega sin avisar.Y lo único que quieres es que se vaya. En este episodio te comparto qué hago cuando me siento triste, cómo acompaño primero a mi cuerpo y después cómo uso la página en blanco para transformar esa emoción en dirección. Hablamos de la diferencia entre estar cansada y estar agotada emocionalmente.De por qué no siempre escribo de inmediato.Y de cómo darle la vuelta a lo que sientes sin negarlo. Si hoy te sientes así, este episodio es para ti. Guárdalo. Escúchalo con calma.Y vuelve a él cuando lo necesites. Recibe inspiración de valor directo en tu mail. Subscríbete gratis aquí en el enlace ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://paotrevino.substack.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Si tu deseo es vivir desde una frecuencia más elevada, reserva tu lugar para las sesiones 1:1 de escritura consciente y estratégica por mensaje directo en mi cuenta de Instagram @bypaotrevino Si lo escribes, lo creas. ✍🏼

    6 min

  2. FEB 18

    #20 Soñar en grande es inspiración. Sostener tu visión es estrategia.

    Soñar en grande no es el reto.El reto es sostener la mujer que decidió ir por eso. Inspirarte es el inicio.Pero convertir esa visión en estructura, en decisiones, en límites y en enfoque…eso es estrategia. En este episodio te comparto lo que realmente significa liderar tu vida desde adentro.Si algo dentro de ti ya se activó…este es tu siguiente paso. Recibe inspiración de valor directo en tu mail. Subscríbete gratis aquí en el enlace ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://paotrevino.substack.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Si tu deseo es vivir desde una frecuencia más elevada, reserva tu lugar para las sesiones 1:1 de escritura consciente y estratégica por mensaje directo en mi cuenta de Instagram @bypaotrevino

    7 min

  3. FEB 11

    #19 Cuando cambias el enfoque, tu cuerpo responde.

    En este episodio te comparto, desde mi experiencia personal, cómo dejé atrás las dietas para bajar de peso y comencé a cambiar el enfoque de mi nutrición para sentirme fuerte, ligera y en paz con mi cuerpo. Hablo de los pequeños ajustes reales que he hecho en invierno, de cómo escuchar al cuerpo transforma la relación con la comida, y de por qué cuando cambias el enfoque —de control a cuidado— tu cuerpo responde. Este episodio es para ti si alguna vez has vivido a dieta, si quieres mejorar tu relación con tu cuerpo sin estrés, y si estás lista para elegir hábitos que sí se sostienen en el tiempo. Guárdalo, escúchalo con calma y regresa a él cuando necesites volver a ti.Porque tu sensibilidad es tu brújula… y si lo escribes, lo creas. Recibe inspiración de valor directo en tu mail. Subscríbete gratis aquí en el enlace ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://paotrevino.substack.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Si tu deseo es vivir desde una frecuencia más elevada, reserva tu lugar para las sesiones 1:1 de escritura consciente y estratégica por mensaje directo en mi cuenta de Instagram @bypaotrevino

    7 min

  4. FEB 5

    #18 Lo que nadie te dice cuando empiezas a construir algo propio.

    Nadie te prepara para lo que se mueve por dentro cuando decides crear algo propio.En este episodio te comparto lo que he aprendido en el camino: lo que sostiene, lo que confunde y lo que de verdad importa para no perderte mientras avanzas.Si estás construyendo algo y a veces dudas, este episodio es para ti. Si lo escribes, lo creas. Guarda este episodio y vuelve a él cada vez que lo necesites. Recibe inspiración de valor directo en tu mail. Subscríbete gratis aquí en el enlace ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://paotrevino.substack.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Si tu deseo es vivir desde una frecuencia más elevada, reserva tu lugar para las sesiones 1:1 de escritura consciente y estratégica por mensaje directo en mi cuenta de Instagram @bypaotrevino

    12 min

  5. JAN 26

    #17 Este invierno no se trata de hacer más, sino de elegir mejor.

    Este inicio de año no se trata de exigirte más.Se trata de elegir mejor. De bajar el ruido, volver a tu centroy tomar decisiones desde la presencia, no desde la prisa. El invierno no acelera.Ordena.Aclara.Y te muestra desde dónde quieres vivir. Este episodio es una invitación a pausar, escuchar tu cuerpoy escribir la visión que estás lista para sostener. Porque cuando eliges con intención,tu energía deja de dispersarsey tu camino se vuelve claro. Si lo escribes, lo creas. Guarda este episodio y vuelve a él cada vez que lo necesites. Recibe inspiración de valor directo en tu mail. Subscríbete gratis aquí en el enlace ⁠⁠⁠⁠⁠https://paotrevino.substack.com⁠⁠⁠⁠⁠ Si tu deseo es vivir desde una frecuencia más elevada, reserva tu lugar para las sesiones 1:1 de escritura consciente y estratégica por mensaje directo en mi cuenta de Instagram @bypaotrevino

    4 min

  6. 11/28/2025

    #16 Las 3 claves para elevar tu bienestar mientras vas por tus sueños · Día 3

    En este último día del training, hablamos de algo muy real:ese momento en el que quieres cambiar, mejorar, empezar algo nuevo… pero no sabes cómo dar el primer paso. Aquí te comparto principios prácticos para crear hábitos que sí se sostienen en el tiempo, sin exigencias, sin perfección y sin culpa.Aprenderás por qué lo pequeño funciona, cómo ser flexible contigo, cómo proteger tu energía, tus decisiones y tus sueños, incluso cuando otros no los entienden. Este episodio es para ti si:– Quieres sentirte mejor contigo– Estás listas para empezar sin presión– Quieres cuidar tu bienestar sin hacerlo complicado– Tienes un sueño y no quieres soltarlo Cerramos esta secuencia de tres días recordando algo muy importante:tu sensibilidad es tu brújula, tu poder y tu luz.Y que si lo escribes, lo creas. Guarda este episodio y vuelve a él cada vez que lo necesites. y déjame saber en los comentarios si te gustó esta secuencia de 3 días. Recibe inspiración de valor directo en tu mail. Subscríbete gratis aquí en el enlace ⁠⁠⁠⁠https://paotrevino.substack.com⁠⁠⁠⁠ Si tu deseo es vivir desde una frecuencia más elevada, reserva tu lugar para las sesiones 1:1 de hábitos y bienestar mental por mensaje directo en mi cuenta de Instagram @bypaotrevino

    6 min

  7. 11/27/2025

    #15 Las 3 claves para elevar tu bienestar mientras vas por tus sueños · Día 2

    ¿Qué pasaría si el primer paso para encontrar tu propósito fuera simplemente cuidarte mejor? En este episodio (Día 2 del training), te acompaño a reconectar contigo a través de cinco acciones sencillas que te ayudan a cuidar tu energía, elevar tu bienestar y crear claridad mientras vas por tus sueños. Aquí hablamos de:✨ Escribir para ordenar tu mente y aliviar tu corazón✨ Elegir un pensamiento que te sostenga✨ Nutrir tu cuerpo y moverlo con amor✨ Respirar, pausar y volver a tu centro✨ Poner límites que protejan tu paz Si hoy te preguntas “¿Qué estoy haciendo con mi vida?”, este episodio es para ti. No necesitas tener todas las respuestas. Solo empezar a cuidarte distinto. Guárdalo, compártelo y regresa a él cada vez que lo necesites.Porque cuando te eliges, todo empieza a acomodarse.Y recuerda: Si lo escribes, lo creas. Recibe inspiración de valor directo en tu mail. Subscríbete gratis aquí en el enlace ⁠⁠⁠⁠https://paotrevino.substack.com⁠⁠⁠⁠ Si tu deseo es vivir desde una frecuencia más elevada, reserva tu lugar para las sesiones 1:1 de hábitos y bienestar mental por mensaje directo en mi cuenta de Instagram @bypaotrevino

    6 min

  8. 11/26/2025

    #14 Las 3 claves para elevar tu bienestar mientras vas por tus sueños · Día 1

    En este episodio del Training Gratuito — Día 1, te comparto las 3 claves esenciales para elevar tu bienestar mientras vas por tus sueños. Hay ingredientes en el arte de manifestar que son tan poderosos y que si eliges conectar contigo, ordenar tu mente y fortalecer tu energía puedes hacer que todo conspire a tu favor.Aquí empiezas a elegirte con más claridad, más amor y más intención. La fórmula que encontré es esta: Sentirte bien — elevar tu bienestar. Que lo que deseas tenga un impacto positivo en la humanidad. Y que también ayude al planeta. Cuando estos tres ingredientes se alinean…la manifestación se acelera.La vida se acomoda.Y tus sueños llegan antes de lo que imaginabas. Perfecto si estás lista para crear cambios reales, sentirte más ligera y avanzar hacia la vida que deseas desde un lugar de bienestar. Recibe inspiración de valor directo en tu mail. Subscríbete gratis aquí en el enlace ⁠⁠⁠https://paotrevino.substack.com⁠⁠⁠ Si tu deseo es vivir desde una frecuencia más elevada, reserva tu lugar para las sesiones 1:1 de hábitos y bienestar mental por mensaje directo en mi cuenta de Instagram @bypaotrevino

    7 min
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