Mondwurzelhain - Geführte Meditation und kurze Auszeiten

Mondwurzelhain
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  • MENTAL HEALTH
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Willkommen im Mondwurzelhain – einem Ort für stille Momente, Seelenberührung und sanftes Ankommen. Hier findest du geführte Meditationen, kleine Auszeiten und energetische Reisen, die dich zurück zu deiner inneren Mitte führen. Ob zur Erdung, zur Heilung oder einfach zum Durchatmen: Diese Meditationen begleiten dich mit Achtsamkeit, Naturverbundenheit und einem Hauch Magie. Lehn dich zurück, schließe die Augen – und finde heim zu dir selbst.

Episodes

  1. 10/07/2025

    Bewusster träumen – Meditation für klare Träume & sanftes Einschlafen

    Diese geführte Meditation begleitet dich an die Schwelle zwischen Wachen und Träumen.Mit ruhiger Stimme und sanfter Musik lernst du, in deine Traumwelt einzutauchen – bewusst, sicher und getragen.Lass dich in eine nächtliche Landschaft führen, in der du deine Träume erkennst, sie lenken und verstehen darfst. Ideal für:– Einschlafen & Loslassen– Einstieg ins luzide Träumen– Abendliche Entspannung & Traumrituale 🌙 Schließe die Augen, atme tief – und gleite mit Bewusstsein in deine Träume.

    15 min

  2. 09/23/2025

    Heilung – Meditation für Selbstbewusstsein & Loslassen alter Muster

    Diese geführte Meditation stärkt dein Selbstbewusstsein und hilft dir dabei, alte Muster sanft loszulassen, die dir nicht mehr dienen.Mit ruhigen Worten und sanfter Musik entsteht ein sicherer Raum, in dem du dich mit deiner inneren Stärke verbindest, schwere Erinnerungen loslässt und das Licht in dir wieder spüren kannst. Ideal für:– Meditation & Entspannung– Stärkung des Selbstvertrauens– Innere-Kind- & Schattenarbeit– Abendrituale oder zum Einschlafen ✨ Schließe die Augen, atme tief durch – und erlaube dir, zu heilen.

    14 min

  3. 09/02/2025

    Herzöffnung & Selbstliebe – eine Meditation für Wärme und Geborgenheit

    Diese sanfte Meditation führt dich in die Weite deines Herzens.In nur 8 Minuten darfst du loslassen, Licht und Wärme spürenund dich daran erinnern: ✨ Du bist genug. Du bist willkommen. Du darfst dich lieben. Perfekt, um zwischendurch Kraft zu tanken,dich mit deinem Herzen zu verbindenund Selbstliebe in dein Leben einzuladen.

    8 min

  4. 08/19/2025

    Sanft einschlafen – geführte Meditation für die Nacht

    🌙 Geführte Einschlafmeditation Diese sanfte Reise aus dem Mondwurzelhain begleitet dich in den Schlaf – mit ruhiger Stimme, weicher Musik und liebevollen Worten, die dich Stück für Stück aus dem Tag entlassen. Ideal, wenn Gedanken kreisen, dein Körper unruhig ist oder du einfach tiefer und friedlicher einschlafen möchtest. Du brauchst nichts tun.Nur zuhören. Und irgendwann – loslassen. 🕯️ Dauer: ca. 15 Minuten🎧 Text, Musik & Stimme: Mondwurzelhain✨ Komposition mit Logic Pro X & MIDI-Keyboard Mehr findest du auf www.mondwurzelhain.de

    15 min

  5. 08/05/2025

    Kurzurlaub für die Seele – 5 Minuten Loslassen

    Eine kleine Pause für dein Nervensystem In dieser kurzen, geführten Meditation aus dem Mondwurzelhain wirst du eingeladen, Spannung wahrzunehmen – und mit jedem Atemzug loszulassen. Wie ein sanfter Spaziergang durch eine Waldlichtung begleitet dich diese Reise zurück zu dir selbst.Ideal für zwischendurch, am Schreibtisch, vor dem Einschlafen oder immer dann, wenn du ein paar Minuten Ruhe brauchst. 🕯️ Dauer: ca. 5 Minuten🎧 Text, Musik & Stimme: Jennifer vom Mondwurzelhain Mehr findest du auf: www.mondwurzelhain.de

    5 min

  6. 07/13/2025

    Erdung in 6 Minuten

    Diese kompakte Erdungsmeditation ist für dich, wenn der Alltag laut ist, du wenig Zeit hast – aber dringend einen Moment für dich brauchst.In nur sechs Minuten kommst du raus aus dem Kopf, rein in deinen Körper und zurück ins Hier & Jetzt. Ideal für Zwischendurch: morgens vor dem Tag, in einer stressigen Pause oder abends zum Runterkommen.Spüre die Kraft der Erde unter dir – stabilisierend, beruhigend, tragend. ✨ Dauer: ca. 6 Minuten✨ Alltagsfreundlich & trotzdem tief✨ Für sensible, fühlende Seelen mit wenig Zeit Mehr über mich & meine spirituelle Arbeit findest du hier:🔗 ⁠linktr.ee/mondwurzelhain

    6 min
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Willkommen im Mondwurzelhain – einem Ort für stille Momente, Seelenberührung und sanftes Ankommen. Hier findest du geführte Meditationen, kleine Auszeiten und energetische Reisen, die dich zurück zu deiner inneren Mitte führen. Ob zur Erdung, zur Heilung oder einfach zum Durchatmen: Diese Meditationen begleiten dich mit Achtsamkeit, Naturverbundenheit und einem Hauch Magie. Lehn dich zurück, schließe die Augen – und finde heim zu dir selbst.

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