Read & Rise I Spiritual Bookclub

Katrin Hundhausen - Psychologin, Yoga- & Meditationslehrerin

Hallo! Herzlich willkommen zu Read & Rise, dem spirituellen Buchclub, der Dich Woche für Woche mitnimmt zu den interessantesten und inspirierendsten spirituellen Büchern sowie Meditationen, Interviews und Q&As. Sei gespannt!  Mein Name ist Katrin Hundhausen, ich bin Psychologin und Coach. Ich lese gern und viel und spirituelle Bücher haben seit 25 Jahren viel Platz in meinen Bücherregalen. Genauso lange praktiziere ich Yoga und meditiere - beides ist ein bisschen mein spiritueller home ground. Aber ich interessiere mich darüber hinaus: Buddhismus, Naturspiritualität, Akasha Chronik, Astrologie, Reiki. Ich bin neugierig, habe Ausbildungen gemacht und lese natürlich 🙂 . In diesem Podcast, unserem Buchclub, möchte ich Euch aus dem ganzen Spektrum der Spiritualität Bücher vorstellen, die inspirieren, innovativ sind, Dich unterstützen und etwas bewegen. Dabei ist mir wichtig, dass Read & Rise Spaß macht und eine schöne, entspannte Atmosphäre hat. Auf jeden Fall eher Plauderei als Vorlesung, ohne dass dabei aber der Tiefgang verloren geht! Wenn Du mehr über mich, den Podcast und meine Coaching-Angebote lesen möchtest, schaue gerne hier:  https://www.atempause.it/ Und schreib mir, wie Dir Read & Rise gefällt, was Dich interessiert und Du Dir wünschst: katrin.hundhausen@libero.it  (Ja, .it ist richtig, denn ich lebe in Südtirol 🏔🌤)

  1. Life is a ceremony I Interview with author Arianna Piazzi

    FEB 17

    Life is a ceremony I Interview with author Arianna Piazzi

    ∞ Musings on ceremony & ritual ∞ Come along with me to meet Arianna Piazzi, author, yoga teacher, healer and ceremonialist. Arianna introduces us into the magic of ceremony and its power to open the heart and transform our life - with slowness, intention and gratitude. My favourite sentence from Arianna is: "Life is a ceremony and the altar is you."  In our chat she explains how to create personal ceremonies that support our wellbeing and shares inspiration from two beautiful books (hush... one of the books is her own). Grazie Arianna! ⋇⋇⋇ Arianna Piazzi @aripiazzi, @yin.yangsisters arianna.piazzi@gmail.com www.ariannapiazzi.com Don´t miss Arianna´s wonderful posts on Substack: it is, as she puts it, a space where the heart leads, where slowness is celebrated, and where the sacred finds its way back into daily life ☆ ⋇⋇⋇ Paula Arai The little book of Zen healing Japanese rituals for beauty, harmony and love Shambala ISBN 978-1-64547-391-6 Arianna Piazzi La vita è una ceremonia Please contact Arianna directly for a copy  ...................... Read & Rise aspires to foster inspiration, sharing and mutual growth in this period of change. 😇 Thank you for listening to this episode. I hope, you have found something new, beautiful, inspiring, relaxing, true for yourself. It would be so nice to have you listening into Read & Rise again. And please have a look at Read & RIse at Substack - slightly different content and in english. Bye for now, keep reading, keep rising ... Read & Rise ist ein Ort der Inspiration, des Teilens und des gemeinsamen Wachsens in diesen neuen Zeiten. 😇 Danke Dir, dass Du in diese Episode von Read & Rise hineingehört hast. Ich hoffe, Du hast etwas Neues, Schönes, Inspirierendes, Entspannendes, Wahrhaftiges für Dich mitnehmen können. Schau doch auch einmal auf Read & Rise bei Substack - etwas andere Inhalte und auf Englisch. Bis zur nächsten Episode - ich würde mich freuen! Keep reading, keep rising... ...................... More information on me and my work / Mehr über mich und meine Arbeit: www.atempause.it

    54 min
  2. Auf den Schwingen des Pulses - Autoreninterview über Tibetan Pulsing, eine einzigartige Heilkunst

    FEB 1

    Auf den Schwingen des Pulses - Autoreninterview über Tibetan Pulsing, eine einzigartige Heilkunst

    ❦ AUTORENINTERVIEW ❦ Was, wenn Heilung wie ein leiser Strom durch den Körper fließt? Was, wenn durch die Harmonisierung des Nervensystems die Selbstheilungskräfte aktiviert werden? Was, wenn sich so sich tiefer, innerer Frieden einstellt?  Tibetan Pulsing ist eine einzigartige manuelle Heilkunst, die sich auf ein ganzheitliches, mystisches Wissen in den Klöstern Tibets gründet. Elvira Schneider, Heilpraktikerin und Körpertherapeutin, praktiziert und lehrt seit 30 Jahren Tibetan Pulsing und hat zwei Bücher darüber geschrieben. In unserem Interview öffnet sie uns eine Tür zu Tibetan Pulsing: sie erzählt, was sie so besonders an Tibetan Pulsing fasziniert, wie diese besondere Heilkunst entstanden ist und wie sie selbst fast 10 Jahre bei dem modernen Begründer von Tibetan Pulsing in Indien gelernt hat. Um einen Geschmack zu geben, wie Tibetan Pulsing wirkt, leitet Elvira für uns eine Übung zur Stärkung der  Lunge an mit Hand-Mudra, Musik in der Lungen-Frequenz, Visualisation und Tönen. Die Lunge ist das Organ, das nach dem Organkalender des Tibetan Pulsing, jetzt zur Veröffentlichung der Episode Anfang Februar am empfänglichsten ist. Für alle, die tiefer in die Übung einsteigen möchten gibt es  das YouTube-Tutorial Übung für die Lunge.  Mehr Informationen über Tibetan Pulsing findet Ihr auf der Website und in den Büchern von Elvira Schneider: https://www.heilpraxis-schneider.de/Die Heilkunst des Tibetan Pulsing:  Die Bedeutung der 24 "inneren Organe" im Jahresverlauf Schirner Verlag, 2017 190 Seiten ISBN 978-3843412827Der Organkalender des Tibetan Pulsing: Mit der Kraft des Pulsschlags die 24 "inneren Organe" harmoniesieren Schirner Verlag, 2021 304 Seiten ISBN  978-3843414753Kraftvolle Organe - Übungen und Impulse zur Befreiung von Energieblockaden: Set mit Anleitung und 48 Karten Schirner Verlag, 2025 48 Karten ISBN   978-3843492621 Elvira stellt das Karten-Set auch in einem sehr informativen Blogbeitrag auf ihrer Website vor. Unbedingt lesenswert 🙂...................... Read & Rise aspires to foster inspiration, sharing and mutual growth in this period of change. 😇 Thank you for listening to this episode. I hope, you have found something new, beautiful, inspiring, relaxing, true for yourself. It would be so nice to have you listening into Read & Rise again. And please have a look at Read & RIse at Substack - slightly different content and in english. Bye for now, keep reading, keep rising ... Read & Rise ist ein Ort der Inspiration, des Teilens und des gemeinsamen Wachsens in diesen neuen Zeiten. 😇 Danke Dir, dass Du in diese Episode von Read & Rise hineingehört hast. Ich hoffe, Du hast etwas Neues, Schönes, Inspirierendes, Entspannendes, Wahrhaftiges für Dich mitnehmen können. Schau doch auch einmal auf Read & Rise bei Substack - etwas andere Inhalte und auf Englisch. Bis zur nächsten Episode - ich würde mich freuen! Keep reading, keep rising... ...................... More information on me and my work / Mehr über mich und meine Arbeit: www.atempause.it

    41 min
  3. The Invitation I Oriah Mountaindeamer

    JAN 20

    The Invitation I Oriah Mountaindeamer

    ✤ READING ✤ Welcome to this first episode in English that introduces you to a powerful poem about self inquiry, authenticity and showing up as that you really are.  The poet Oriah Mountaindreamer has also written beautiful books on spirituality, personal growth and creativity: ➤ more on Oriah Mountaindreamer ➤ Oriah Mountaindreamer's books I would like to open this podcast to a wider audience and offer some episodes in English. Cover Art: Teresa Candler on unsplash ...................... Read & Rise aspires to foster inspiration, sharing and mutual growth in this period of change. 😇 Thank you for listening to this episode. I hope, you have found something new, beautiful, inspiring, relaxing, true for yourself. It would be so nice to have you listening into Read & Rise again. And please have a look at Read & RIse at Substack - slightly different content and in english. Bye for now, keep reading, keep rising ... Read & Rise ist ein Ort der Inspiration, des Teilens und des gemeinsamen Wachsens in diesen neuen Zeiten. 😇 Danke Dir, dass Du in diese Episode von Read & Rise hineingehört hast. Ich hoffe, Du hast etwas Neues, Schönes, Inspirierendes, Entspannendes, Wahrhaftiges für Dich mitnehmen können. Schau doch auch einmal auf Read & Rise bei Substack - etwas andere Inhalte und auf Englisch. Bis zur nächsten Episode - ich würde mich freuen! Keep reading, keep rising... ...................... More information on me and my work / Mehr über mich und meine Arbeit: www.atempause.it

    11 min
  4. Können Konflikte enden? I Jiddu Krishnamurti

    JAN 13

    Können Konflikte enden? I Jiddu Krishnamurti

    ✥ BUCHVORSTELLUNG ✥ Willkommen zurück nach der Weihnachtspause mit einem hochaktuellen Buch: Können Konflikte enden? Mich interessiert, was der berühmte Philosoph und undogmatische Denker Jiddu Krishnamurti dazu zu sagen hat. Ich nehme Euch mit zu einem Überblick über Krishnamurtis außergewöhnliches Leben und seine Antworten auf die Frage.  Und dann wäge ich ab: Was finde ich stark an Krishnamurtis Buch und wo kann er mich nicht so ganz überzeugen? Kann er überhaupt die Frage nach dem Ende der Konflikte beantworten? Den Abschluss dieser Episode bildet ein Gedanke von Krishnamurti, der mich besonders berührt hat, und den er mit Astronauten, einem Friedensforscher und einem Yogi teilt. Dieser Gedanke ist so simpel und so wahr, er verlässt die Polarisierung und fokussiert das Verbindende: Wir alle sind zuvorderst Bürger dieser einen Erde und haben damit eine gemeinsame, natürliche Lebensgrundlage. Grenzen dagegen sind menschengemacht. Jiddu Krishnamurti Können Konflikte enden? Dumont Verlag 2025 172 Seiten ISBN 978-3-7558-0024-8 Offizielles Krishnamurti-Forum (deutschsprachig) https://www.jkrishnamurti.de/ Außerdem habe ich den Astronauten Prof. Ulrich Walter mit seinem Beitrag im Buch Stille ist von Manu Theobald zitiert. Dieses Buch ist aktuell nur gebraucht erhältlich. Bildnachweis Cover Art: NASA auf unsplash ...................... Read & Rise aspires to foster inspiration, sharing and mutual growth in this period of change. 😇 Thank you for listening to this episode. I hope, you have found something new, beautiful, inspiring, relaxing, true for yourself. It would be so nice to have you listening into Read & Rise again. And please have a look at Read & RIse at Substack - slightly different content and in english. Bye for now, keep reading, keep rising ... Read & Rise ist ein Ort der Inspiration, des Teilens und des gemeinsamen Wachsens in diesen neuen Zeiten. 😇 Danke Dir, dass Du in diese Episode von Read & Rise hineingehört hast. Ich hoffe, Du hast etwas Neues, Schönes, Inspirierendes, Entspannendes, Wahrhaftiges für Dich mitnehmen können. Schau doch auch einmal auf Read & Rise bei Substack - etwas andere Inhalte und auf Englisch. Bis zur nächsten Episode - ich würde mich freuen! Keep reading, keep rising... ...................... More information on me and my work / Mehr über mich und meine Arbeit: www.atempause.it

    28 min
  5. Advent-Special STILLE: Mit Yoga Nidra ins Herz der Stille

    12/23/2025

    Advent-Special STILLE: Mit Yoga Nidra ins Herz der Stille

    🎄 BUCHPLAUDEREI & TIEFENENTSPANNUNG 🎄 Zusammen mit meinem Gast Iris Müller lade ich Dich zu einer geführten Yoga-Nidra-Session ein. Das Besondere dabei: Iris liest einige wunderschöne Zitate aus dem Buch "Stille ist"* von Manu Theobald, um die herum ich die beliebte und bewährte Yoga-Nidra-Praxis webe  - komplett mit Atemübung, Sankalpa und Bodyscan. Davor möchte ich aber von Iris wissen, wie ihr "Stille ist" gefallen hat und warum sie Yoga Nidra genauso gerne mag wie ich.  Sei also herzlich eingeladen, mit Yoga Nidra ins Herz der Stille einzutauchen und Körper, Nerven, Geist und Seele tief zu regenerieren. Yoga Nidra beginnt ab Minute 7.10 nach unserer Buchplauderei, falls Du Yoga Nidra öfter hören möchtest. Iris und ich wünschen Dir Frohe Weihnachten 🎅🏼 und alles Gute für das Neue Jahr 🍀🍀🍀!  Die nächste Episode von Read & Rise erscheint Mitte Januar mit einer Besprechung von Krishnamurtis "Können Konflikte enden?". In der Zwischenzeit kannst Du auf meiner Website www.atempause.it schauen, mit welchen Büchern es danach weitergeht -  es lohnt sich!   Bildnachweis Cover Art: Rafael Garcin auf unsplash * "Stille ist" wird nicht mehr verlegt, doch es finden sich mit etwas Glück gebrauchte Exemplare. ...................... Read & Rise aspires to foster inspiration, sharing and mutual growth in this period of change. 😇 Thank you for listening to this episode. I hope, you have found something new, beautiful, inspiring, relaxing, true for yourself. It would be so nice to have you listening into Read & Rise again. And please have a look at Read & RIse at Substack - slightly different content and in english. Bye for now, keep reading, keep rising ... Read & Rise ist ein Ort der Inspiration, des Teilens und des gemeinsamen Wachsens in diesen neuen Zeiten. 😇 Danke Dir, dass Du in diese Episode von Read & Rise hineingehört hast. Ich hoffe, Du hast etwas Neues, Schönes, Inspirierendes, Entspannendes, Wahrhaftiges für Dich mitnehmen können. Schau doch auch einmal auf Read & Rise bei Substack - etwas andere Inhalte und auf Englisch. Bis zur nächsten Episode - ich würde mich freuen! Keep reading, keep rising... ...................... More information on me and my work / Mehr über mich und meine Arbeit: www.atempause.it

    34 min
  6. Advent-Special STILLE: Flow braucht Stille

    12/16/2025

    Advent-Special STILLE: Flow braucht Stille

    ✶ THEMENSPECIAL ✶ Wann hast Du das letze Mal etwas im Flow getan? Warst selbstvergessen, kreativ, hocheffizient, versunken im Tun in genau diesem Moment? In dieser Episode untersuchen wir, was Stille, die äußere und die innere, mit Flow zu tun hat. Tatsächlich ist innere Stille eine wesentliche Voraussetzung für Flow. Bleibt die Frage: Was ist Deine Methode der Wahl für innere Stille? Yoga, Natur, Meditation, Breathwork, Morgenseiten... Auch in dieser Episode lassen wir uns inspirieren von Manu Theobalds Buch "Stille ist", das Fotos und Essays über die Stille von 26 sehr unterschiedlichen Menschen beinhaltet*. Diesmal kommt der international renommierte Geigenbauer Martin Schleske zu Wort: "Morgens brauche ich diese Stille fast wie ein Lebenselixier. Dann gehe ich tief erfrischt an die Arbeit, mit dem Vertrauen, dass das, was dann an der Werkbank passiert, geführt ist. Es ist ein wichtiger Teil meiner Arbeit, darauf zu vertrauen, dass die Hände das Richtige machen, die Ohren ganz im Klang sind, der Geist ganz präsent ist und ich spüre, was ich tun soll." So hört sich für mich Flow an! Habe eine schöne dritte Adventswoche! 🕯🕯🕯 Bildnachweis Cover Art: Laura Nyhuis auf unsplash * "Stille ist" wird nicht mehr verlegt, doch es finden sich mit etwas Glück gebrauchte Exemplare. ...................... Read & Rise aspires to foster inspiration, sharing and mutual growth in this period of change. 😇 Thank you for listening to this episode. I hope, you have found something new, beautiful, inspiring, relaxing, true for yourself. It would be so nice to have you listening into Read & Rise again. And please have a look at Read & RIse at Substack - slightly different content and in english. Bye for now, keep reading, keep rising ... Read & Rise ist ein Ort der Inspiration, des Teilens und des gemeinsamen Wachsens in diesen neuen Zeiten. 😇 Danke Dir, dass Du in diese Episode von Read & Rise hineingehört hast. Ich hoffe, Du hast etwas Neues, Schönes, Inspirierendes, Entspannendes, Wahrhaftiges für Dich mitnehmen können. Schau doch auch einmal auf Read & Rise bei Substack - etwas andere Inhalte und auf Englisch. Bis zur nächsten Episode - ich würde mich freuen! Keep reading, keep rising... ...................... More information on me and my work / Mehr über mich und meine Arbeit: www.atempause.it

    16 min
  7. Advent-Special STILLE: So still, dass man den Klang der Erde hört

    12/09/2025

    Advent-Special STILLE: So still, dass man den Klang der Erde hört

    ✶ THEMENSPECIAL mit MEDITATION ✶   Die Wüste ist einer der stillsten Orte überhaupt - so still, dass Sabera Machat dort den Klang der Erde hört. Über ihr Leben in der Wüste und wie sie dort innerlich ganz still wird, berichtet sie in dem Buch „Stille ist“ von Manu Theobald. "Stille ist" beinhaltet Fotos und Essays von 26 sehr unterschiedliche Menschen und begleitet uns durch unser Advent-Special*. Wie wertvoll eine ruhige Umgebung für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit sind, haben wir in der letzten Episode gehört. Diese Woche geht es mit Sabera Machat um die innere Stille, über die sie schreibt: "Stille ist Einklang. Alles ist stimmig." Dazu lade ich Dich in einer kleinen, geführten Meditation ein.  Viel Freude bei der Meditation, lass Dich inspirieren von den Erfahrungen von Sabera Machat in der Wüste. Habe eine schöne zweite Adventwoche! Bildnachweis Cover Art: Elin Melaas auf unsplash Quellennachweis Blogbeitrag von Sabera Machat: Klosterreisen * "Stille ist" wird nicht mehr verlegt, doch es finden sich mit etwas Glück gebrauchte Exemplare. ...................... Read & Rise aspires to foster inspiration, sharing and mutual growth in this period of change. 😇 Thank you for listening to this episode. I hope, you have found something new, beautiful, inspiring, relaxing, true for yourself. It would be so nice to have you listening into Read & Rise again. And please have a look at Read & RIse at Substack - slightly different content and in english. Bye for now, keep reading, keep rising ... Read & Rise ist ein Ort der Inspiration, des Teilens und des gemeinsamen Wachsens in diesen neuen Zeiten. 😇 Danke Dir, dass Du in diese Episode von Read & Rise hineingehört hast. Ich hoffe, Du hast etwas Neues, Schönes, Inspirierendes, Entspannendes, Wahrhaftiges für Dich mitnehmen können. Schau doch auch einmal auf Read & Rise bei Substack - etwas andere Inhalte und auf Englisch. Bis zur nächsten Episode - ich würde mich freuen! Keep reading, keep rising... ...................... More information on me and my work / Mehr über mich und meine Arbeit: www.atempause.it

    18 min
  8. Advent-Special STILLE: Stille Welt, heile Welt

    12/02/2025

    Advent-Special STILLE: Stille Welt, heile Welt

    ✶ THEMENSPECIAL ✶   Der Advent ist oft busy und laut, aber ich möchte hier bei Read & Rise mit Euch den Gegenpol zelebrieren: Stille. Wir lassen uns dabei inspirieren von dem wunderschönen Buch „Stille ist“ von Manu Theobald. Darin beschreiben 26 sehr unterschiedliche Menschen, was Stille für sie bedeutet und wie sie sie erleben. Leider wird "Stille ist..." nicht mehr verlegt, aber mit Glück findet man ein gebrauchtes Buch. In dieser Episode  beginnen wir mit dem Beitrag von Poppy Szkiler: sie hat  die Organisation Quiet Mark gegründet, die besonders leise Geräte mit Gütesiegeln auszeichnet. Sie erklärt, weshalb Lärm unsere Gesundheit belastet und die WHO ihn als zweitgrößte Gesundheitsgefahr nach Luftverschmutzung einstuft. Doch Technik kann unaufdringlich sein, uns mit schönen Geräuschen informieren und unsere Nerven schonen. Poppy Szkiler schreibt: "Man muss nach Stille suchen, sie wie einen Schatz bewachen und den exzessiven Krach und die Forderungen der umgebenden Welt ausschalten.". Lassen wir uns doch davon in der ersten Adventswoche inspirieren und bringen wir so viel Ruhe und Entspanntheit wie möglich in unseren Lebensraum. Wir tun uns damit gut!  Wer sich für Poppy Sykilers Arbeit mit Quiet Mark interessiert: https://www.quietmark.com/de Bildnachweis Cover Art: Jessica Fadel auf unsplash ...................... Read & Rise aspires to foster inspiration, sharing and mutual growth in this period of change. 😇 Thank you for listening to this episode. I hope, you have found something new, beautiful, inspiring, relaxing, true for yourself. It would be so nice to have you listening into Read & Rise again. And please have a look at Read & RIse at Substack - slightly different content and in english. Bye for now, keep reading, keep rising ... Read & Rise ist ein Ort der Inspiration, des Teilens und des gemeinsamen Wachsens in diesen neuen Zeiten. 😇 Danke Dir, dass Du in diese Episode von Read & Rise hineingehört hast. Ich hoffe, Du hast etwas Neues, Schönes, Inspirierendes, Entspannendes, Wahrhaftiges für Dich mitnehmen können. Schau doch auch einmal auf Read & Rise bei Substack - etwas andere Inhalte und auf Englisch. Bis zur nächsten Episode - ich würde mich freuen! Keep reading, keep rising... ...................... More information on me and my work / Mehr über mich und meine Arbeit: www.atempause.it

    13 min

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