Laut und Leise ist für Mütter und Frauen die erfüllt, lebendig und wirksam werden wollen

Annemarie Preiss
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  • Mental Health
  • Updated Semimonthly

In einer Welt, die Laut ist, ist dieser Podcast ein Raum für das Leise in dir! Ich bin Annemarie, Mentorin und Coach für Frauen der neuen Zeit. Ich öffne dir einen Raum jenseits von Optimierung und Leistung. Dich erwarten kurze Geschichten, Impulse und Inspiration. Hier geht es nicht um schneller, höher, weiter – sondern um tiefer, wahrer, lebendiger. Um das Erinnern, wer du wirklich bist – unter all den Schichten und Rollen. Laut. Leise. Und alles dazwischen. Für Frauen, die bereit sind, sich wieder zu spüren und ihr inneres Licht nicht länger zu dimmen. Website: ⁠https://annemariepreiss.com⁠ & Praxis: https://www.aakoo.ch/annemarie-preiss Instagram: ⁠⁠@annemarie.preiss⁠⁠ LinkedIn: ⁠⁠Annemarie Preiss⁠⁠

  1. May 25

    Wachstum und Veränderung beginnen dort wo es unbequem wird

    In dieser Folge spreche ich über Wachstum, Veränderung und warum echte Transformation selten bequem ist. Warum begegnen uns manche Lektionen im Leben immer wieder?Warum bleiben viele Menschen in Situationen, die ihnen längst nicht mehr guttun?Und warum reicht eine Vision allein nicht aus, wenn wir nicht bereit sind, den unbequemen Weg zu gehen? Es geht um die Komfortzone, innere Entscheidungen, Verantwortung und Durchhaltevermögen.Darum, warum der „Shortcut“ uns oft nur im Kreis führt — und weshalb nachhaltige Veränderung erst dann entsteht, wenn wir bereit sind, wirklich hinzusehen. Diese Folge ist eine Einladung, dir ehrlich die Frage zu stellen: Was will ich wirklich? Und vielleicht noch wichtiger:Bin ich bereit, dranzubleiben — auch dann, wenn es unangenehm wird? Eine tiefgehende Folge über innere Stärke, Selbstführung und den Mut, nicht länger vor sich selbst wegzulaufen.

    28 min

  2. May 10

    Grenzen setzen für dein Wohlbefinden - Warum ein liebevolles Nein, echte Selbstfürsorge ist

    Warum fällt es uns so schwer, Grenzen mit den Kindern, im Job und und er Partnerschaft zu setzen und auf uns selbst zu hören?In meinem Podcast spreche ich über Selbstfürsorge, innere Balance, Stress, Beziehungen und den Mut, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen – ohne Perfektionsdruck. Für alle, die lernen möchten, sich selbst nicht ständig an letzte Stelle zu setzen. Fragen zum Nachdenken: Wo übergehe ich mich selbst?Sage ich Ja, obwohl ich Nein meine?Wie würde echte Selbstfürsorge für mich aussehen?Mit einer wunderbaren Übung, die du direkt umsetzen kannst um mehr Freude in dein Leben zu bringen. Wenn du fühlst, dass du endlich sichtbar, erfolgreich und erfüllt sein willst in deinem Leben, dann melde dich. https://annemariepreiss.com

    26 min

  3. Apr 24

    Nicht dein Leben erschöpft dich – sondern dein Denken. So kommst du raus aus dem Gedankenkarussell.

    In dieser Folge spreche ich darüber, warum es oft nicht dein Leben ist, das dich erschöpft – sondern dein Denken. Gerade als Frau und Mutter sind wir so oft im Kopf: wir analysieren, planen, zweifeln, funktionieren. Gedanken beginnen sich zu wiederholen – und ziehen dabei unbemerkt unsere Energie. Ich nehme dich mit in eine persönliche Situation aus meinem eigenen Leben und zeige dir, wie sehr uns diese inneren Muster beeinflussen – und wie wir beginnen können, uns davon zu lösen. Inspiriert von „Jetzt“ von Eckhart Tolle und „Wieder fühlen lernen“ von Safi Nidiaye geht es in dieser Folge darum, wieder ins Spüren zu kommen. Raus aus dem Gedankenkarussell – zurück in den Moment. Du erfährst:– warum du nicht deine Gedanken bist– wie Identifikation mit deinem Denken entsteht– warum Fühlen der Schlüssel ist, nicht Denken– wie dir Leidenschaft und echte Verbindung helfen, aus dem Kopf auszusteigen– ein einfaches Tool, das dich sofort zurück ins Hier und Jetzt bringt Diese Folge ist eine Einladung, wieder bei dir anzukommen. In deinem Körper. In deinem Sein. ✨ Wenn du tiefer gehen möchtest:Meine Mini Retreat Meditation begleitet dich genau dabei – raus aus dem Kopf, zurück zu dir:👉 annemariepreiss.com

    32 min

  4. Apr 1

    Wenn alles zu laut wird – und du wieder leise wirst

    In dieser Folge spreche ich über einen Moment, den viele Frauen kennen: 👉 Wenn plötzlich alles zu viel wird. Ich nehme dich mit in meine eigene aktuelle Phase – wie ich Überforderung gespürt habe, in alte Muster und sogar in die Opferhaltung gerutscht bin… und was mir geholfen hat, bewusst Stopp zu sagen und wieder bei mir anzukommen. Du erfährst: ✨ warum Überforderung oft entsteht, wenn du deine Grenzen übergehst ✨ wie du aus dem Funktionieren zurück ins Fühlen kommst ✨ welche Rolle dein Zyklus und deine Energie dabei spielen Diese Folge ist eine Einladung, dich wieder mit dir selbst zu verbinden – und deine eigene Energie ernst zu nehmen. 🌙 Masterclass „Zykluswissen als Superpower“ 👉ZUR MASTERCLASS ✨ 4-Wochen-Kurs ab Juni 2026 – Innere Klarheit & Selbstführung Wenn du tiefer gehen willst: 📩 mail@annemariepreiss.com

    26 min

  5. Mar 12

    Hast du deine Rüstung schon abgelegt – oder kämpfst du noch?

    Viele von uns tragen im Alltag eine unsichtbare Rüstung. Masken, Rollen und Schutzmechanismen, die uns helfen zu funktionieren – aber uns gleichzeitig Energie kosten und uns von unserem wahren Selbst entfernen. In dieser Folge teile ich meine persönliche Geschichte: wie Glaubenssätze wie „Ich bin nicht gut genug“ mein Leben geprägt haben, wie mein Körper irgendwann gestreikt hat – und wie genau dort mein Weg zurück zu mir selbst begonnen hat. Außerdem hörst du meine 8-Minuten-Keynote, die ich vor 60 Menschen auf einer Bühne in Frankfurt gehalten habe. Eine Folge über: ✨ Masken und Authentizität ✨ innere Glaubenssätze ✨ den Mut, sichtbar zu werden ✨ und die Frage, die sich viele Menschen am Ende ihres Lebens stellen: Habe ich wirklich mein eigenes Leben gelebt? Eine Einladung, deine Rüstung Stück für Stück abzulegen – und dein Licht mehr in die Welt zu bringen. Mehr Infos zum 4 Wochen Kurs "Mein wahres Ich" in Basel: mail@annemariepreiss.com

    32 min

  6. Mar 7

    Ich habe meinen Sinn im Leben gefunden – und lebe ihn auch im Corporate. Vielleicht inspiriert dich diese Folge für deinen eigenen Weg

    In dieser persönlichen Folge teile ich mit dir, warum ich mein Corporate-Business noch immer nicht an den Nagel gehängt habe – obwohl meine Leidenschaft inzwischen auch darin liegt, Frauen auf ihrem Weg in ihre Kraft zu begleiten. Ich spreche darüber, wie meine eigene Krise vor einigen Jahren der Anfang einer tiefen inneren Transformation war, warum mich gerade die herausfordernden Erfahrungen im Job zu mir selbst geführt haben – und weshalb sich heute beide Welten überraschend stimmig verbinden. Ein Wendepunkt war für mich auch die Entscheidung, sichtbarer zu werden – mit dem, wer ich wirklich bin, mit meinen Erfahrungen, meinen Verletzungen und meiner Wahrheit. Du erfährst,– warum echte Veränderung immer zuerst im Inneren beginnt,– wie der Mut zur Sichtbarkeit neue Türen öffnen kann,– wie Verantwortung für das eigene Leben neue Möglichkeiten entstehen lässt,– und weshalb deine Berufung nicht nur an einem einzigen Ort gelebt werden muss. Eine Einladung, dein Leben aus einer grösseren Perspektive zu betrachten – und dich zu fragen:Wofür bin ich wirklich hier? Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst, eine Bewertung hinterlässt oder deine Gedanken in den Kommentaren teilst. So kann Laut & Leise noch mehr Frauen erreichen.

    19 min

  7. Feb 8

    Warum Glaubenssätze uns so klein halten.

    Vielleicht kennst du das: Du willst dich zeigen, in Meetings klar sprechen, in deiner Größe bleiben… und plötzlich sind die Worte weg. Du zweifelst. Du fühlst dich übergangen. Nicht gehört. Nicht gut genug.Oft ist das kein „Charakterproblem“ – sondern ein alter Schutzmechanismus, der in deiner Kindheit entstanden ist. Ich teile mit dir:✨ typische Anzeichen für alte Glaubenssätze✨ wie du deinen zentralen Satz erkennst✨ erste Schritte, um ihn in etwas Kraftvolles zu wandeln✨ warum echte Veränderung immer im Inneren beginnt Diese Folge ist eine Einladung, vom Mangel in die Fülle zu wechseln – und dir selbst wieder näherzukommen. 👉 Mehr Impulse & alle Folgen findest du hier:https://annemariepreiss.com/podcast/ 🎧 Wenn dich die Folge berührt hat, abonniere „Laut & leise“, hinterlasse eine Bewertung und teile sie mit einer Frau, die das heute hören darf. 💛

    25 min

  8. Jan 14

    Warum deine Zyklus-Energie 2026 überlebenswichtig wird

    In dieser Folge spreche ich darüber, warum 2026 (und das steigende Tempo im Aussen) uns einlädt, unsere Energie bewusster zu führen: mit deinem Zyklus als innerem Navigationssystem, klaren Grenzen und einem sanften Blick auf den Mondrhythmus – ohne Druck, ohne Perfektion. Wenn du tiefer eintauchen willst:3-teilige Deep Audio Masterclass „Zyklische Superpower“ (je 35–40 Min) inkl. Meditation + Workbook.👉 Hier ansehen & sichern: https://annemariepreiss.com/produkt/zyklische-superpower/

    15 min
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In einer Welt, die Laut ist, ist dieser Podcast ein Raum für das Leise in dir! Ich bin Annemarie, Mentorin und Coach für Frauen der neuen Zeit. Ich öffne dir einen Raum jenseits von Optimierung und Leistung. Dich erwarten kurze Geschichten, Impulse und Inspiration. Hier geht es nicht um schneller, höher, weiter – sondern um tiefer, wahrer, lebendiger. Um das Erinnern, wer du wirklich bist – unter all den Schichten und Rollen. Laut. Leise. Und alles dazwischen. Für Frauen, die bereit sind, sich wieder zu spüren und ihr inneres Licht nicht länger zu dimmen. Website: ⁠https://annemariepreiss.com⁠ & Praxis: https://www.aakoo.ch/annemarie-preiss Instagram: ⁠⁠@annemarie.preiss⁠⁠ LinkedIn: ⁠⁠Annemarie Preiss⁠⁠

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