当妈不打卡

SailingFu

作为女性，我们探索独特的生命体验，分享洞察，倾听困惑，拥抱女性每一个角色背后更本真、更辽阔的自己。作为妈妈，我们选择不鸡娃也不躺平，做有觉察、不焦虑的陪伴者。一起连接内心、看见彼此，见证女性蓬勃的生命力。

  1. FEB 8

    EP23《都是她的错》背后的真相：社会如何将「母职」变成系统性惩罚

    本期，我们通过悬疑剧《都是她的错》中母亲马瑞萨的遭遇，探讨当代社会如何将「母职」变为一种系统性惩罚。剧中，马瑞萨是职场精英，却在孩子失踪后成为众矢之的——媒体质疑她「炒作」，家长指责她「失职」，甚至丈夫隐藏的父权控制逐渐浮出水面。这部剧的深刻之处在于，它撕开了「完美母亲」的幻象：当灾难降临，社会总是先审判女性，而真正的结构性暴力（如阶层压迫、男性免责）却被轻易豁免。   剧中三位女性——马瑞萨、好友小珍、保姆小周——分别代表了中产、觉醒者与底层在父权制下的挣扎。马瑞萨的「理性强势」被扭曲为「冷血」，小珍的离婚宣言（「我要让儿子学会尊重女性」）成为对性别规训的反抗，而小周作为底层母亲，被迫用犯罪夺回被偷换的孩子。她们的困境共同指向一个真相：所谓「她的错」，实则是社会将系统性矛盾转嫁给女性的借口。   《都是她的错》最终颠覆了悬疑类型的传统叙事：真正的「凶手」并非个体，而是默认「母亲必须完美」的社会逻辑。当马瑞萨与小珍在结局中携手对抗污名化，剧集暗示了女性同盟的可能——唯有彼此支持，才能打破「背锅者」的宿命。   时间线：   00:00:40 Chapter 1: 噩梦的序章   00:05:12 悬疑外壳下的女性困境：谁在定义「好母亲」？   00:07:55 马妈妈的双重身份：金融精英与超人母亲的撕裂   00:11:37 母职的「愧疚滤镜」：社会规训下的自我惩罚   00:14:59 逆袭叙事：从被蒙骗到掌控全局的女英雄   00:22:20 小珍的觉醒时刻：离婚作为反抗父权的起点   00:25:34 血缘与谎言的爆炸性揭露：小周的真实身份   00:28:37 绑架者的悲剧：底层母亲如何被制度逼向疯狂   00:38:46 父权的洋葱式剥落：小皮「完美丈夫」的假面   00:41:54 经济控制的暴力：「为你好」背后的权力游戏   00:48:48 性别偏见显微镜：男性微努力，女性超负荷   01:10:38 母狮的力量——不完美的女性更真实

    1h 21m

  2. 12/25/2025

    Ep22 当亲密关系被性别规训：《再见爱人》照出的不只是婚姻

    我们总觉得，离婚综艺里的女性应该温柔克制，而男性沉默就是「老实人」。当张婉婷的强势被骂上热搜，男性的冷漠却收获理解时，这种双标反而成了《再见爱人》最真实的镜子。   本期节目就来聊聊：舆论场对男女嘉宾的苛责差异背后，藏着哪些性别标签？又有哪些被剪辑放大的冲突，其实与性别无关？   00:29 《再见爱人》突发录制事故，主持人临场幽默应对，展现专业魅力！   01:10 成熟的双重馈赠：岁月既留下皱纹，也沉淀智慧！   05:16 婚纱求夸奖遇冷：朱亚琼的期待与老王的沉默制造「综艺名场面」！   07:35 「一分钟抱抱」计时结束：老王礼貌「请出」朱亚琼，差异引发笑果！   09:04 情感拷问中的泪水：老王为何唯独怀念朱亚琼「活泼的样子」？   13:03 张婉婷争议表现引爆讨论：强势女性就该被「妖魔化」吗？   16:50 从崩溃到重生：张婉婷的疗愈之路给婚姻困境者以希望！   23:11 社会规训下的女性困境：为什么「温柔」成了必选项？   27:57 麦琳陷入网络暴力：公众人物的私生活就该被「审判」吗？   39:00 35岁的人生顿悟：外在认可如泡沫，内在价值才是真！   48:54 亲密关系真相：最大的温柔，往往留给最亲近的人！   57:50 评价体系的荒诞：男性自信被赞，女性自信被嘲？   01:11:53 生活哲学：在微小处找到舒适，便是了不起的成就！   01:15:42 价值自定论：女性何必活在他人的评分表里？   01:21:20 现代婚姻困境：当变量多到让「姐姐快跑」成为流行语。。。

    1h 24m

  3. 12/10/2025

    EP21 女性友情 珍惜为我们撑起另外半边天的她们

    我们没打算给女性友情贴上「无私」或「完美」的标签，反而更想记录那些带着毛边的真实：在棒球赛场因吐槽「鸡娃」爆发的火花，30岁后像挑选爱人般谨慎的交友，从澳洲背回的葡萄酒里藏着的「你值得」三个字。   我们也试着不去美化那些沉默。它可能是20岁时为朋友吵架的幼稚，也可能是职场背刺后的决绝；是东方人「相册里写满道歉信」的绵长，也是西方人「饭桌对骂」的直白。但最终，它总会回到某个深夜——当你哭着说「我是不是很糟」，而电话那头传来：「放屁，你明明天下第一好」。   ——   时间戳：   00:01:31 女性友谊被污名化？姐妹情深才是生活常态   00:02:58 育儿观念的火花碰撞，意外聊出真友情   00:06:44 二十岁恋爱像跳水，三十岁后却在浅水区试探   00:11:36 老友重逢的魔法：时间酿出说不完的故事   00:15:30 和闺蜜八卦半小时，胜过心理医生3小时   00:20:38 冬至的半糖奶茶，二十多年友谊的甜蜜密码   00:21:04 男性友谊的双标现场：为兄弟两肋插刀，也为女人插兄弟两刀   00:25:35 女性友谊是治愈自我怀疑的速效药   00:36:46 女领导更愿给女性机会？打破偏见的职场观察   00:42:52 私密话题的珍贵出口，女朋友成了最佳倾诉对象   00:53:35 手写信与相册，一场精心策划的友谊修复   00:57:02 亚洲女性的深入友谊 vs 西方女性的表面搭子   01:03:00 《我的天才女友》：贫穷与暴力中的女性同盟   01:07:51 友情不需要拯救者，平等的陪伴才最珍贵   01:11:57 愿友情像长长的面条，永远不断

    1h 15m

  4. 11/27/2025

    Ep20 80/90后父母：为什么我们这一代养孩子这么难！？

    8090后父母招谁惹谁了，为什么我们这代人养孩子变得这么难？ 本期主播Sailing和Cece开启暴风吐槽模式，揭露80/90后父母的「地狱难度副本」——从OK镜每年烧掉1万块，到过敏娃的「生物制剂续命套餐」，再到生长激素滥用疑云，全程高能输出：「这届家长是来人间历劫的吧？」。 除了身体护理还有学习和规划，当「护眼灯比爱马仕还贵」「早教班闪卡像邪教仪式」，我们边翻账单边悟了：所谓科学育儿，一半是智商税，一半是焦虑税！更扎心的是，学校还要求家长「兼职助教」——改作业、打扫教室、随叫随到，不仅发出感叹：当学生时候是自己负责，当父母了还是同一批人负责。 「从碎钞机到碎梦机，我们要学会和自己和解。」这些血泪史不仅让我们认清现实，更从中发现成长的真相。 Playlist：   00:01:22:OK镜上万、离焦镜大几千，「视力经济」让家长钱包瑟瑟发抖！   00:02:38:离焦镜三五千元起步，近视防控成了年度「碎钞大戏」。   00:06:16:近视不控制？小心孩子荣升「六百度大眼镜星人」！   00:10:57:过敏娃护理考验父母，现代育儿装备堪比急救箱！   00:13:46:生长激素滥用风险：骨头提前闭合，揠苗助长反误终身！   00:17:54:牙齿矫正要重视，还要提防消费主义陷阱！   00:22:30:不是所有科学育儿都科学，警惕工业化育儿骗局。 00:33:00:育儿要抓大放小，妈妈的好状态比做辅食更重要！   00:40:30:香港酒店大乌龙：孩子哭闹就叫救护车！   00:45:01:家长焦虑是放大镜，小问题秒变「超级赛亚人危机」！   00:52:53:闪卡教育？亲子游泳？早教机构的吞金手段五花八门！   01:01:35:家长变身老师24小时助理，现代教育发明「新工种」！   01:09:48:别让孩子替你实现梦想，他们的舞台可能你从未见过！   【录制地点】大小咖啡

    1h 14m

  5. 11/13/2025

    EP19 心跳像开派对、身体演大戏？焦虑症患者教我们重新理解坚强与软弱

    这期的对话始于一个被反复咀嚼的夜晚：「当身体突然拉响警报，我却找不到火情在哪里。」   cece和我们聊了那些「查不出病因」的时刻——急诊室的灯光下，明明指标正常，手指却仍死死攥住病历本；药物起效的半小时里，像被突然归还了呼吸的权利；还有丈夫反对吃药时，那句「你会麻木」背后藏着的，或许是他自己的恐惧。   我们也试着不去分辨「坚强」与「软弱」。病中蜷缩在沙发上的身影，可能比任何时候都更努力；而孩子踮脚摸向母亲额头的那一秒，沉默比所有安慰都有力。   「确诊那天，我哭着想活下去。」如今她说，「谢谢这场病，第一次教会我如何爱这个不完美的自己。」   ——   时间戳：   00:50 焦虑情绪和焦虑症的区别，持续强烈的焦虑可能是疾病哦。   03:27 生完孩子后也焦虑，但新冠后惊恐发作更频繁，仿佛心跳在开派对。   05:19 焦虑症患者的内心戏：吃药怕上瘾，不吃药怕撑不过去，真是左右为难！   08:25 吃完治标药半小时，瞬间感觉像正常人，脑雾和恐惧感全消失，简直是奇迹药丸！   11:50 焦虑是身体的警报系统，长期过度运转会让你感觉像是全身在演一场紧张大戏。   14:20 本来只是胃疼，结果身体像拍电影一样模拟出胃癌症状。   21:08 焦虑症患者入睡前心跳飙升，60级变90级，心跳快得像开派对！   25:25 产后情绪像坐过山车，新手妈妈面对「无说明书的婴儿」手足无措。   29:25 周杰伦和陈奕迅都曾因惊恐发作无法上台，心理健康问题不分成功与否。   33:09 焦虑症和焦虑情绪傻傻分不清？考试、面试前的小紧张可不算病哦！   41:56 最佳康复秘诀：心理、药物和生活的三合一组合，治愈焦虑症的超级英雄团队！   48:33 焦虑时深呼吸，气要吸到肚子里，像气球一样，缓解焦虑很神奇！   61:27 少喝酒有益健康，酒精对神经影响大，但我一周只喝一次。   69:44 真正的支持是理解、倾听和陪伴，而不是说「想开点」这种无用建议。   74:36 感谢焦虑症的奇妙逻辑：它让我改变看法，甚至学会更好地爱自己！   78:30 保住狗命无所畏惧，听上去像是人生的超级秘籍，活下去就是胜利！

    1h 22m

  6. 10/25/2025

    Ep18 从乡村女孩到国际巨星，Taylor Swift用作品书写女性爽文

    Taylor Swift在《reputation》中唱道：「Look what you made me do.」 这句话不仅是她对争议的回应，更是她将逆境转化为创作力量的宣言。 她从乡村音乐少女成长为全球巨星，经历了与Kanye West的公开冲突、网络暴力，甚至版权斗争。但她从未被击垮，而是将这些经历写入歌曲，用音乐回击。她说：「我不是世界的复制品，我是自己的创造者。」她的音乐不仅是情感的宣泄，更是对女性力量的诠释——从《The Man》到《Mad Woman》，她用歌词打破性别双标，证明女性可以勇敢表达、勇敢爱。 【时间轴 Timeline】   00:00:18 音乐力量：新专辑背后的心路历程   00:02:30 命运吉他：创作之路的奇妙开端   00:07:16 颁奖礼事件：Kanye West的突然打断   00:09:59 「蛇」风暴：全网质疑的至暗时刻   00:10:53 绝地反击：网暴经历化为创作燃料   00:12:52 真相浮现：录音证明Kanye说谎   00:16:19 音乐复仇：前男友们的「专属」歌曲   00:20:32 创作双标：性别如何扭曲评价   00:27:49 风格蜕变：从乡村到city pop   00:32:58 性别假设：如果生为男性的思考   00:36:48 代言责任：成功女性的社会角色   00:38:49 话题女王：订婚引发巨大争议 00:42:57 生活炼金术：挑战转化为创作灵感   00:48:18 版权战争：重录专辑对抗行业不公   00:50:04 力量宣言：用音乐挑战权威   00:52:00 能量宝石：新专辑如蛋白石闪亮   录制地点@大小咖啡

    54 min

  7. 10/18/2025

    EP17 不完美的爱如何打破代际循环？聊聊原生家庭里的「在场证明」

    这期的对话始于一次关于「妈妈」的偶然相遇。   「皱纹里的美，为什么能让人感到力量？」   Cece和Sailing聊起了原生家庭中那些「未被言明」的接纳——妈妈脸上的皱纹、凌晨的鼓励、追赶子女步伐的笨拙与真诚。这一次，我们不讨论什么是完美的教育，而是靠近那些「看似普通却充满智慧」的瞬间。   那些妈妈明明跟不上时代，却坚持学习的时刻；那些她从未说「你必须」，却让你觉得自己「可以」的瞬间；那些你以为她在评判，其实早已默默托住你的角落。   我们也试着不去苛责那一份「不完美」的爱，它可能带着代际的裂痕，但有可能，是打破循环的第一盏灯。   ——   时间戳：   00:48 皱纹里开出的力量   01:43 当岁月变成爱的电源   03:45 「智慧达人」的跟随哲学   08:33 港湾，还是暴风眼？   11:47 温暖打压的温差   13:58 那个反对体罚的「少数派」   18:14 温饱与情绪的世代对话   23:10 不被偏爱的家庭密码   26:19 诅咒终结者的自愈之路   34:34 原生阴影的漫长雨季   39:38 从舞台中央到观众席   46:58 关键时刻的「在场证明」   48:28 爱，比爱情更辽阔   53:54 信息洪流中的亲子岛   01:03:19 与自己和解的第一块砖

    1h 14m

  8. 09/28/2025

    Ep16 西贝pk老罗——消费者不再只要吃饱而要吃得好，我们应该怎么办？

    曾经大家认为外出就餐意味着新鲜食材、现炒现做。但自从老罗和西贝的争议爆发后，我对餐饮选择有了新见解：那是选择，你想被怎样的饮食文化滋养。 本期播客，两位主播从西贝和老罗的纷争，聊到我们中国老百姓对预制菜的感受，分享我们作为妈妈如何给孩子选择预制/非预制食物。以及分别在呼伦贝尔和徐州长大的我们所熟悉的极致新鲜的美食。 📝 本期餐饮指南 00:32 罗永浩辣评西贝预制菜：「恶心」一词引爆舆论！   00:58 西贝老板回应风波，网友对「餐厅品质」的期待值拉满！   02:39 菜品价格「火箭式上涨」，消费者直呼「吃不消」！   06:46 宝妈对西贝的信任大翻车——保质期24个月的西兰花真的比一岁娃年龄还大？   10:18 中国消费者对预制菜接受度低？传统饮食的「锅气」情结难破！   12:50 餐饮界的「秘密武器」：预制菜让全国口味「千篇一律」！   16:28 北京找便宜餐馆「难如上天」，徐州武汉小馆子才是「美味天堂」！   20:08 连锁餐厅扩张难？海鲜肉类「产地直供」的成本压力山大！   22:41 西贝的全国连锁之路：影响无数家庭餐桌的「双刃剑」！   26:53 日本妈妈的「冷冻妙招」：周末预制汉堡肉，周中带饭不再愁！   30:20 专家观点：婴儿罐头比自制鱼泥更安全？传统育儿观遭遇挑战！   35:57 毕节腊肉「现杀现寄」，冷冻猪脚保留「原汁原味」！   42:28 他坚持「养鱼七天再上市」，消费者愿为「超赞品质」多花15%！   52:51 徐州羊肉「新鲜到能听羊唱歌」，现场「直剥」震撼食客！   54:49 羊肉串「肚腩最诱人」？半肥半瘦的「黄金部位」之争！   58:57 屠宰场旁买肉「会跳舞的牛肉」，一线城市里难觅的「极致新鲜」！   01:00:50 自助餐「隐藏秘密」：「僵尸肉」便宜到让人心惊！   01:02:41 预制菜规范化呼声高涨，老百姓「吃得安心」才是终极目标！   录制场地@大小咖啡

    1h 3m
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作为女性，我们探索独特的生命体验，分享洞察，倾听困惑，拥抱女性每一个角色背后更本真、更辽阔的自己。作为妈妈，我们选择不鸡娃也不躺平，做有觉察、不焦虑的陪伴者。一起连接内心、看见彼此，见证女性蓬勃的生命力。

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    2025 - 2026
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