ECHT statt PERFEKT - EINFACH DU!

Stefanie Strathewerd
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  • Mental Health

Hallo und wie schön, dass du meinen Podcast entdeckt hast. Ich möchte dir hier einen Raum schenken, der dir aufzeigt, wie du mehr Klarheit & Bewusstheit gewinnen und ein energievolles Leben nach deinen eigenen Regeln lebst. Wie wäre es, wenn du als Führungskraft oder Unternehmer:in immer authentischer und selbstverständlicher EINFACH DU bist, dir deine Echtheit im beruflichen Kontext erlaubst und dich aus dem Perfektionsstreben und dem Erfolgsdruck immer mehr befreist? Ich bin Stefanie Strathewerd. In Deutschland aufgewachsen und seit 27 Jahren in der Nähe von Zürich lebend. Was ich mitbringe sind mehr als 25 Jahre Corporate- und Senior Management Erfahrung und eine erfolgreiche mehrjährige Coachingausbildung in Integraler Psychoenergetik IPSE®. Mit meinem Podcast möchte ich bewirken, dass du in deinem Leben leichter & mutiger innehältst, um mehr Bewusstsein & Bewusstheit zu entwickeln. Denn genau dieses Mehr an Bewusstsein und Bewusstheit darf in jedem Moment in deine Entscheidungen einfliessen, so dass dein Leben immer wahrhaftiger & erfüllter wird und sich vom dauernden Funktionieren nachhaltig emanzipiert. WIE DAS GEHT? - In dem du die Verbindung zu dir selbst wieder entdeckst. - In dem du spürst, dass es da noch etwas anderes als deine Persönlichkeit mit all ihren Mustern. - In dem du dein ganzes, so wundervolles Potential, das in dir schlummert, wachküsst und dich aus deiner heutigen Selbstsabotage befreist. Dir immer mehr zu erlauben ECHT statt PERFEKT zu sein und darin deinen authentischen, nachhaltigen Erfolg im Leben zu erschaffen ist die Vision dieses Podcasts und meiner Arbeit als Coach. Viel Spass beim Zuhören! Herzlich, Stefanie ******************** HAST DU THEMENVORSCHLÄGE FÜR DEN PODCAST ODER DU HAST LUST, ALS GESPRÄCHSPARTNERIN IM PODCAST DABEI ZU SEIN? Dann schreibe mir jederzeit gerne ein Email an stefanie@stefaniestrathewerd.com. Ich freue mich auf unseren Austausch. -> FOLGE MIR SEHR GERNE AUF SOCIAL MEDIA LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/stefaniestrathewerd/ Instagram: https://www.instagram.com/stefanie.strathewerd/ -> COACHING & SPARRING Mehr über meine Angebote findest du hier: https://stefaniestrathewerd.com

  1. 4d ago

    #20 Wenn der Erfolg da ist und das Gefühl trotzdem fehlt

    Du erreichst ein Ziel, auf das du lange hingearbeitet hast und statt der erwarteten Erfüllung bleibt eine diffuse Leere. In dieser Folge geht es darum, warum äusserer Erfolg und inneres Erfüllt-Sein zwei unterschiedliche Grössen sind, die eigenen Gesetzen folgen – das eine führt nicht automatisch zum anderen – und wie du lernst, dich selbst wieder zu spüren, statt nur zu funktionieren, um zum nächsten Ziel zu kommen. Mehr über mich und mein Coaching-Angebot findest du auf www.stefaniestrathewerd.com.

    #20 Wenn der Erfolg da ist und das Gefühl trotzdem fehlt

  2. Sep 16

    #19 ECHT statt PERFEKT ist zurück

    Fünf Monate ist es hier im Podcast still gewesen. Das war eine bewusst gewählte Pause für mich und nun bin ich zurück und ready für mehr. In dieser kurzen Folge erzähle ich dir, was in dieser Zeit wirklich im Vordergrund stand und warum ich lieber ehrlich pausiere, als einen Podcast-Rhythmus mit Druck zu erzwingen. Mehr über mich und mein neues Sparring- & Coaching-Angebot findest du unter www.stefaniestrathewerd.com.

    #19 ECHT statt PERFEKT ist zurück

  3. Apr 4

    #18 Warum es so wertvoll ist, dich liebevoll zu erinnern.

    In dieser Folge erinnern wir uns gemeinsam an unsere Kindheit und an die Möglichkeit, unsere innere Wahrheit wiederzufinden. Als du ein kleines Mädchen warst, warst du so nah und verbunden mit dir selbst. Denn deine Selbstsabotage und diese bis heute so tiefe Ich-Identifikation auf der Persönlichkeitsebene fing in diesem jungen Alter erst an sich zu entwickeln. Das heisst, du warst nie wieder so bewusst in deiner Essenz unterwegs, wie damals. Doch es gibt einen Weg zurück für dich. Du kannst wieder beginnen, dich an das kleine Mädchen, das du warst und an ihre Träume & Wünsche erinnern. Du kannst wieder eintauchen in deine wahre Essenzqualität und deine innere Wahrheit wiederfinden. Viel Freude beim Reinhören und wenn dir die Folge gefällt, dann freue ich mich sehr über deine Weiterempfehlung meines Podcasts. Hier findest du mehr Infos zu meinem neuen Angebot "Zurück zu deiner Wahrheit" - ein exklusiver Online Retreat im 1:1 Format: https://www.stefaniestrathewerd.com/minikurs

    #18 Warum es so wertvoll ist, dich liebevoll zu erinnern.

  4. Mar 6

    #17 Wenn es innerlich enger wird: 5 Impulse für deinen Übergang ins authentische Sein

    Es gibt Phasen, da funktioniert dein Leben noch, aber du nimmst wahr, dass es sich innerlich immer enger für dich anfühlt und du lässt dich davon irritieren. Vielleicht tauchen auch Zweifel auf, ob du auf dem richtigen Weg bist und es nicht eventuell «sicherer «wäre, einfach im Hamsterrad weiter zu rennen. Wenn dem so ist, dann hast du dich nicht weiter von dir selbst entfernt, sondern du bist in einem Stadium des Übergangs. Raus aus der Dominanz deines inneren Hamsterrads hinein in deine Erlaubnis, immer mehr authentisch du selbst zu sein. Aus der gelebten Verbindung zu deinem wahren Selbst. In dieser neuen Folge teile ich 5 Kernimpulse, die dich unterstützen, wenn du diese Enge im Hamsterrad immer wacher spürst und zur selben Zeit leichter in die gefühlte Verbindung mit dir, deinem Körper und deinem natürlichen Sein kommen möchtest. Diese Folge ist eine Einladung für dich, langsamer zu werden. Weiter zu werden. Und dir dadurch selbst wieder näher zu kommen.

    #17 Wenn es innerlich enger wird: 5 Impulse für deinen Übergang ins authentische Sein

  5. Feb 25

    #16 "Ich muss." und wer genau spricht da eigentlich gerade?

    „Ich muss.“ -> Das ist ein Satz, den wir alle sehr gut kennen. Sowohl im inneren Dialog als auch im Gespräch mit anderen. Unser inneres "Ich muss." steuert sehr häufig unser ganzes Leben, gibt den Takt in unserem Tagesablauf vor und lässt uns oft eng, fremdgesteuert, irgendwie ausgeliefert fühlen. In dieser Folge lade ich dich ein, diesen inneren Antreiber zu entlarven und zu erkennen, dass dein inneres Müssen nicht deine Wahrheit, sondern eine Geschichte deiner Persönlichkeit ist. Erfahre mehr darüber, wie du zwischen deinem psychologischen Hamsterrad und deinem wahren Selbst unterscheiden kannst, wenn dich wieder etwas intensiv pusht und antreibt und du vermeintlich keine andere Wahl hast, als deinem "Müssen" zu folgen. Von Herzen, Stefanie

    #16 "Ich muss." und wer genau spricht da eigentlich gerade?

  6. Jan 29

    #15 Hallo Emotion, wie wäre es mit einem Date?

    Mein grösster Irrtum: Ich dachte, ich würde fühlen Wahrhaftiges Fühlen ist kein Drama. Es ist kein Leiden. Es ist pure Präsenz. Es ist reine Energie in Bewegung. Es ist genau dieser Weg, der dich zurückführt zu dir selbst – in dein EINFACH DU-Sein. In dieser Folge teile ich mit dir einen sehr persönlichen Wendepunkt in meinem Leben: Ich dachte lange, ich würde fühlen, schliesslich reagierte ich ja emotional auf mein Leben und sprach auch sehr gerne mit anderen emotional über die Themen, die mich so bewegten. Doch dann erkannte ich, dass ich mir das wahrhaftige Fühlen meiner Emotionen über Jahre verwehrt hatte - in de tiefsten Überzeugung, dass ich doch fühlte. Doch mein Funktionsmodus hielt mich „sicher“ in meiner Performance und Suche nach Anerkennung gefangen und suggerierte mir erfolgreich, dass ich ja fühlen würde. Wir sprechen darüber, warum wir uns so sehr davor scheuen, wahrhaftig, in die Tiefe (ohne Drama) zu fühlen und warum wir lieber «sicher» im Funktionsmodus bleiben, dabei innerlich immer leerer werden, anstatt der Angst, was sich hinter einer gefühlten Emotion noch verstecken könnte, und der Emotion an sich zu begegnen, um freier, leichter & echter zu werden. Zum Schluss machen wir eine kleine Reflexionsübung als ersten Schritt deine Wahrnehmung sanft für das zu öffnen, was jetzt in diesem Moment da ist – in dir. Also in dem Sinne: «Hallo Emotion, wie wäre es mit einem Date.». Bist du auch dabei? EINFACH DU-Impuls Wenn du spürst, dass du diesen Shift in dein echtes Fühlen nicht nur mental verstehen, sondern erfahren möchtest, wie du es auch für die erlebbar machen kannst, buche deinen 20-minütigen kostenlosen EINFACH DU Impuls mit mir. Hier kannst du dir deinen Slot reservieren: https://www.stefaniestrathewerd.com/einfachdu

    #15 Hallo Emotion, wie wäre es mit einem Date?

  7. Jan 3

    #14 Mein 10jähriges Jubiläum - Über Burnout, das Leben, Jahreswechsel & mein EINFACH DU-Sein

    Diese neue Podcastfolge ist eine sehr persönliche Folge. Ich erinnere mich an meinen Burnout vor 10 Jahren und spreche über meine Transformation im letzten Jahrzehnt und vor allen Dingen spreche ich über dich, du wunderbare Powerfrau und meine Vision für uns alle. Ich zeige dir auf, wann du für dich innehalten und neu entscheiden solltest. Ist dein High Performing nicht mehr im Einklang mit dir, wird es genau dafür Zeit. Ein Burnout als letzte Konsequenz muss und sollte es nicht sein. Erinnere dich daran - d bist absolut fähig, in die Verbindung mit dir selbst zu gehen und dort DIE nachhaltige kraftschöpfende Energie zu gewinnen, die du verdienst sowie in Klarheit & Frieden wahrzunehmen, was dir wahrhaftig gut tut. Diese neue Folge darf dein Eintrittstor in deine EINFACH DU-Welt sein.

    #14 Mein 10jähriges Jubiläum - Über Burnout, das Leben, Jahreswechsel & mein EINFACH DU-Sein

  8. 12/23/2025

    #13 Dein EINFACH DU-Sein ist deine bewusste Wahl - MINIREFLEXION!

    Dein EINFACH DU-Sein ist deine bewusste Wahl. Diese kurze Reflexion lädt dich ein, vom Denken ins Spüren zu kommen. Ich lade dich zu 3 kurzen Reflexionsimpulsen ein: 1. Wahrnehmung deiner inneren Frequenz 2. Bewusste Wahl deiner Identität 3. Liebevolle Überprüfung deiner energetischen Kohärenz Nicht als weitere Optimierung deiner Selbst, sondern als bewusste Rückverbindung zu dir selbst. Diese Minireflexion darf dir eine Erinnerung sein, dass du dich in jedem Moment neu entscheiden darfst: für dich, für deine Wahrheit, für dein EINFACH DU.

    #13 Dein EINFACH DU-Sein ist deine bewusste Wahl - MINIREFLEXION!
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