TPL | Borderline — Tellement Plus que Limité(e)

Noelle LaTPL
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  • Mental Health
  • Updated Daily

🎙️ Bienvenue à toi Moi, c’est Noelle (Marsh) — LaTPL 🤗 Ex-intervenante et éducatrice spécialisée pendant 15 ans, diagnostiquée en 2019 avec un trouble de la personnalité limite (TPL), j’ai connu les deux côtés de la médaille : celui qui accompagne… et celui qui vit l’intensité de l’intérieur. Tellement Plus que Limité(e)s est un podcast dédié au TPL (borderline), à la santé mentale… et surtout à l’humain derrière le diagnostic. Porté par l’OBNL Les Tellement Plus que Limité(e)s, ce projet rassemble aujourd’hui plus de 560 membres officiels engagés dans une même mission : briser la stigmatisation, outiller, normaliser… et redonner du pouvoir. 🎧 Déjà plus de 60 000 écoutes, des milliers de messages reçus… et une réalité indéniable : ce podcast change des vies. Ici, on ne parle pas sur le TPL. On parle avec le TPL — sans filtre, avec vérité, humanité et espoir. ⸻ 📱 Une communauté forte et engagée : @Noelle LaTPL • +10 000 abonnés sur TikTok • +4 000 membres dans le groupe Facebook • 💬 Conversation Messenger disponible en cas de crise Un espace pour briser l’isolement, se reconnaître… et avancer ensemble. ⸻ 🎯 Ce podcast s’adresse : • aux personnes vivant avec le TPL • aux proches • aux intervenants et professionnels • à toute personne qui veut comprendre plutôt que juger ⸻ 👉 Abonne-toi 👉 Partage autour de toi 👉 Rejoins le mouvement Parce que tu n’es pas trop intense. Tu es tellement plus que limité(e). 🔗 https://www.lestellementplusquelimitees.com/

  1. 6d ago

    S2 ÉP. 13 — COUPLE & TPL : L’ENVERS DU DÉCOR

    Pourquoi une personne peut-elle prendre autant de place émotionnellement quand on tombe amoureux? Et pourquoi, avec un TPL, un simple changement de ton, quelques heures sans réponse ou une demande d’espace peuvent parfois déclencher une véritable alarme intérieure? Dans cet épisode, Noëlle La TPL explore l’envers du décor de l’amour et de l’attachement : ce qui se passe dans notre cerveau lorsqu’on tombe amoureux, comment le lien se construit, puis ce qui peut changer lorsqu’on ajoute le TPL à l’équation. On parle de peur de l’abandon, sensibilité au rejet, hypervigilance, favorite person, jalousie, confiance, push-pull et styles d’attachement, mais aussi de communication, de déclencheurs, de compromis et de responsabilité émotionnelle dans le couple. Parce qu’un partenaire peut participer à notre sécurité émotionnelle sans devenir responsable de toutes nos émotions. Et surtout, on termine avec un message essentiel : ça peut s’apaiser. Avec le temps, les outils, la connaissance de soi et de nouvelles expériences relationnelles, notre façon d’aimer peut évoluer. Le but n’est peut-être pas d’apprendre à aimer moins fort. C’est d’apprendre à aimer fort sans se perdre dans l’amour. Parce qu’on est tellement plus que limité(e)s). 💛

    S2 ÉP. 13 — COUPLE & TPL : L’ENVERS DU DÉCOR

  2. Sep 6

    S2. 12 | Mois de la Prévention du Suicide et TPL

    Septembre est le mois de la prévention du suicide, et l’OBNL Les Tellement Plus que Limité(e)s) soutient officiellement la cause tout au long du mois avec des publications, des outils, de la sensibilisation et un mouvement de solidarité autour du TPL et de la prévention du suicide. Dans cet épisode spécial, on parle du lien entre le trouble de la personnalité limite et le risque suicidaire, mais surtout de quoi faire concrètement : plan de sécurité, kit de crise à garder dans son téléphone, dissociation, impulsivité, médication, ressources d’aide et moyens pour traverser la vague. Je partage aussi certaines images de ma propre détresse pour briser la stigmatisation, montrer d’où je viens et permettre à quelqu’un de se reconnaître sans avoir honte. Je ne veux pas mourir, je veux arrêter de souffrir. Parler peut tout changer.
Accueillir l’autre peut sauver. Si cet épisode te parle, partage-le. À une personne concernée, un proche, un intervenant, un professionnel ou un organisme. Plus ces outils circulent, plus on peut rejoindre quelqu’un au bon moment. Canada : appel ou texto 9-8-8
Québec : 1 866 APPELLE — 1 866 277-3553
Info-Social : 811, option 2
Danger immédiat : 911 ou urgence

    S2. 12 | Mois de la Prévention du Suicide et TPL

  3. Aug 27

    S2 | 11 — PROCHES : Accompagner ou prendre en charge?

    Quand on aime quelqu’un qui vit avec un TPL, la frontière peut devenir mince entre être présent… et commencer à porter ce qui appartient à l’autre. Dans cet épisode, on parle de la différence entre accompagner et prendre en charge : rassurer, écouter, intervenir pendant une crise, adapter certaines choses, anticiper les déclencheurs… jusqu’au moment où on peut finir par se sentir responsable de la régulation émotionnelle de l’autre. On revient aussi sur le triangle dramatique de Karpman — victime, sauveur et persécuteur, que je renomme ici saboteur — pour comprendre comment ces rôles peuvent s’installer inconsciemment dans toutes sortes de relations : couple, famille, amitié, parent-enfant ou relation d’aide. Deux personnes. Deux responsabilités. Une relation. Accompagner, c’est marcher à côté de quelqu’un. Prendre en charge, c’est commencer à porter à sa place. 🎙️ Dans le prochain épisode : la partie 2, avec des trucs, des conseils concrets et des exemples de phrases pour rassurer, poser des limites et aider sans devenir responsable de tout. Merci pour les 58 000 ( j’pense j’ai dis 57 000) 😅écoutes sur Spotify. 🩷 Si cet épisode t’apporte quelque chose, abonne-toi, laisse des étoiles ou un commentaire et partage-le à un proche, une personne TPL ou un intervenant.

    S2 | 11 — PROCHES : Accompagner ou prendre en charge?

  4. Aug 20

    S2 | 10 TPL ET PARENTALITÉ : Tu n’es pas responsable de tout

    Être parent vient avec une immense responsabilité. Mais est-ce que ça veut dire être responsable de tout? De la santé mentale de ton enfant?
De ses émotions?
De ses choix?
De ses comportements?
De ses relations?
De ce qu’il pense de toi? Dans cet épisode, on parle de la différence entre influence et contrôle, de ce qui appartient réellement au parent… et de ce qui appartient progressivement à l’enfant. On parle aussi du développement de l’enfant, de génétique, de tempérament, d’environnement, de besoins de base, de responsabilités légales au Québec, de culpabilité parentale, de réparation, de limites et de responsabilité personnelle. Je fais aussi une distinction importante entre : le parent qui vit lui-même avec un TPL et le parent sans diagnostic qui accompagne un enfant qui vit avec un TPL ou avec des comportements difficiles. Le fil rouge de l’épisode : Tu peux répondre de ta partie sans porter toute son histoire. Et surtout : Être parent, c’est avoir une responsabilité immense. Mais une responsabilité immense ne veut pas dire une responsabilité infinie.

    S2 | 10 TPL ET PARENTALITÉ : Tu n’es pas responsable de tout

  5. Aug 19

    Saison 2 | 9 ÉMOTIONS : ÉCOUTE TON PIGEON!

    J’ai tellement décroché pendant mes vacances que j’avais complètement oublié que j’avais déjà enregistré un épisode avant de partir. 😂 Donc surprise : l’épisode 9 est officiellement publié! 🎙️ Cette semaine, on parle d’émotions, de besoins cachés derrière ce qu’on ressent, de comportements… et surtout de comment apprendre à écouter le message derrière l’émotion avant que notre fameux pigeon défonce la porte. 🐦😂 ÉPISODE 9 — ÉMOTIONS : Écoute ton pigeon avant qu’il défonce la porte Si l’épisode te parle, pense à le partager, à laisser des étoiles ou un commentaire. Ça aide énormément le podcast à rejoindre encore plus de personnes.

    Saison 2 | 9 ÉMOTIONS : ÉCOUTE TON PIGEON!

  6. Aug 8

    S2 8 | Cerveau TPL : Attention aux chiens!

    Pourquoi, lorsqu’on vit avec un TPL, certaines émotions peuvent-elles passer de 2 à 10 en quelques secondes? Pourquoi un silence, un changement de ton, une critique ou une distance peuvent-ils parfois déclencher une réaction aussi intense? Dans cet épisode, on entre directement dans le cerveau TPL pour comprendre ce qui se passe derrière nos émotions et nos réactions. On va parler d’amygdale, de cortex préfrontal, de système nerveux, de schémas et de distorsions cognitives… mais promis, pas besoin d’un diplôme en neurosciences pour comprendre. 😅 Pour vulgariser tout ça, je te présente une image qui va nous suivre pendant tout l’épisode : celle de notre chien de garde intérieur. 🐕 Un chien dont le travail est de nous protéger, mais qui, avec le temps et certaines expériences, peut devenir tellement vigilant qu’il finit parfois par japper même lorsqu’il n’y a pas de véritable danger. Et surtout, on va parler d’espoir. Parce que grâce à la neuroplasticité, notre cerveau peut apprendre, s’adapter et développer de nouveaux chemins. Respiration, pleine conscience, écriture, remise en question de nos pensées, nouvelles expériences sécurisantes… je t’explique concrètement comment certains outils peuvent nous aider à réentraîner progressivement notre chien de garde. Parce que ton cerveau n’est pas ton ennemi. Ton chien essaie simplement de te protéger. Maintenant, c’est à ton tour de lui apprendre à reconnaître ce qui représente réellement un danger. 🧠🐕💙

    S2 8 | Cerveau TPL : Attention aux chiens!

  7. Jun 13

    S2 7 | Pourquoi je réagis aussi fort ? Comprendre mes déclencheurs émotionnels

    Pourquoi une simple phrase, un silence, une critique ou un message sans réponse peut parfois provoquer une réaction aussi intense ? Dans cet épisode, on plonge au cœur des déclencheurs émotionnels. Ensemble, nous allons comprendre ce qu’est réellement un déclencheur, découvrir les plus fréquents chez les personnes vivant avec un Trouble de la Personnalité Limite, explorer le lien entre nos réactions, nos blessures et nos croyances profondes, puis apprendre à reconnaître les signes avant-coureurs avant que l’émotion ne prenne toute la place. Parce qu’entre un déclencheur et une réaction, il y a souvent une histoire. Une blessure. Une peur. Un besoin qui demande à être entendu. 🎙️ Au programme : • Qu’est-ce qu’un déclencheur émotionnel ? • Les déclencheurs les plus fréquents dans le TPL • Pourquoi certaines situations nous affectent davantage que d’autres • Le lien entre déclencheurs, blessures et croyances profondes • Des outils concrets pour reconnaître et mieux comprendre ses réactions Et si le problème n’était pas toujours la situation… mais ce qu’elle vient réveiller à l’intérieur de nous ? 💙 Bonne écoute et bienvenue dans l’épisode 7 de la saison 2 de Tellement Plus Que Limité(e)s.

    S2 7 | Pourquoi je réagis aussi fort ? Comprendre mes déclencheurs émotionnels

  8. May 18

    Saison 2 | 6 — Accueillir ses émotions sans se détruire après 🌹

    Dans cet épisode, on parle d’émotions, de cerveau émotionnel, de TPL, d’attachement… mais surtout de la façon dont on se traite après une crise émotionnelle. Pourquoi certaines émotions prennent-elles toute la place? Pourquoi est-ce si difficile de “se contrôler” sur le coup? Et si le problème n’était pas l’émotion elle-même… mais la guerre qu’on se fait vivre ensuite? On va parler : 🌹 de régulation émotionnelle 🌹 du cerveau et du système nerveux 🌹 de honte et d’autosabotage 🌹 d’enfance et de sécurité émotionnelle 🌹 et surtout… d’apprendre à accueillir ce qu’on ressent sans se détruire après. Parce qu’accueillir une émotion… c’est un peu comme cueillir une rose. Ça demande de ralentir. D’observer. De ressentir. Et d’apprendre à approcher ses émotions autrement… même quand elles ont des épines.

    Saison 2 | 6 — Accueillir ses émotions sans se détruire après 🌹
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