Hava Sahin İle Hayatın İçinden

Hava Sahin
  • 0.0 (0)
  • Mental Health

Ben Psikolog Hava Şahin. Uzmanlığımın yanı sıra Yaşam ve İlişki Koçluğu ile Aile Danışmanlığı yapıyor, insanlara daha dengeli ve mutlu bir yaşam için eşlik ediyorum. Bu kanalda; narsist kişilik özellikleri, ilişkiler, travmalar, döngüler, beden dili ve zihinsel refah konularında yol gösterici bilgiler paylaşıyorum. Kendinizi tekrar eden döngülerde buluyor ya da çözümsüz görünen çıkmazlarla mücadele ediyorsanız, birlikte bunun üstesinden gelebiliriz.

  1. Feb 3

    KENDİNİ SEVMEKİ...

    Seni sevmek…” Seni sevmek, sana yapışmak değildi. Seni sevmek, seni kontrol etmek hiç değildi. Seni sevmek; sen kendin olurken yanında kalabilmekti. Gitmek istediğinde kapıyı kilitlememek, kalmak istediğinde pazarlık yapmamaktı. Seni sevmek, senin yaralarını kullanmamak, zayıf anlarını silah gibi taşımamaktı. Ve belki de en zoru… Seni sevmek, seni değiştirmeye çalışmadan kendimle yüzleşmeyi göze almaktı.

    7 min
  2. NARSİSTİN SONUNU GETİREN 7 DARBE!

    Jan 28

    NARSİSTİN SONUNU GETİREN 7 DARBE!

    🎧🎥 AÇIKLAMA METNİ Narsist sandığın kadar güçlü değildir. Asıl gücü, sen fark etmediğin sürece sürer. Bu içerikte, narsistin kurduğu manipülasyon düzeninin neden ve nasıl çöktüğünü anlatıyorum. Bağırarak, savaşarak değil; farkındalık, sınır ve netlik ile. Bu videoda / bölümde şunları ele alıyoruz: 🔸 Narsistin gücünü besleyen 7 temel kaynak 🔸 Bu kaynaklar kesildiğinde ne olur? 🔸 Narsistin en tahammül edemediği psikolojik darbeler 🔸 Manipülasyonun sessizce nasıl sona erdiği 🔸 “Artık eskisi gibi işlemediğim” anın psikolojisi Bu bir intikam anlatısı değil. Bu bir uyanış anlatısı. Çünkü narsistin sonu; ona vurulan darbelerde değil, senin kendine dönmende başlar. 🎯 Eğer bu döngünün içinde kaldığını hissediyorsan, yalnız değilsin. 🎯 Eğer “neden hâlâ etkisindeyim?” diyorsan, bu içerik tam sana göre. ⸻ ⚠️ Not: Bu içerik eğitim ve farkındalık amaçlıdır. Teşhis ve tedavi yerine geçmez. Psikolojik destek ihtiyacınız varsa bir ruh sağlığı uzmanına başvurmanızı öneririm.

    16 min
  3. Narsist Lideri Sessizce Etkisizleştir!

    Jan 21

    Narsist Lideri Sessizce Etkisizleştir!

    🎧 Güçlü Liderin Beklenmedik Ortaya Çıkışı & Toplu Yaşam Alanlarında Narsist Bazı insanlar tam da kriz anlarında sahneye çıkar. Sessizliğin, belirsizliğin ve korkunun olduğu yerde “güçlü lider” olarak görünürler. Ama her güçlü görünen gerçekten güçlü müdür? Bu bölümde; • Güçlü lider figürünün neden çoğu zaman beklenmedik zamanlarda ortaya çıktığını • Toplu yaşam alanlarında (iş yerleri, cemaatler, aile sistemleri, sosyal gruplar) narsistik kişilik yapılarının nasıl hızla güç kazandığını • İnsanların neden bu figürlerin etrafında toplanmaya eğilimli olduğunu • Karizma ile manipülasyon arasındaki ince çizgiyi psikolojik bir çerçevede ele alıyoruz. Bu yayın; narsisizmin sadece bireysel ilişkilerde değil, toplumsal yapılarda da nasıl işlediğini fark etmek isteyenler için hazırlandı. 🎙️ Dinlerken kendine şu soruyu sorabilirsin: “Güçlü olana mı, güven verene mi ihtiyaç duyuyorum?” Uyarı: Bu içerik yalnızca eğitim ve farkındalık amacıyla hazırlanmıştır. Tanı ve tedavi süreçleri için tıp doktorlarına danışılması gerekmektedir.

    6 min
  4. NARSİST İLE NARSİSTİN YIKICI İLİŞKİSİ!

    Jan 14

    NARSİST İLE NARSİSTİN YIKICI İLİŞKİSİ!

    Narsist ile narsist bir araya geldiğinde bu bir aşk hikâyesi değil, iki egonun, iki güç savaşının ve iki yaralı benliğin çarpışmasıdır. Bu ilişkide sevgi değil; haklı olma ihtiyacı, üstünlük savaşı ve kontrol arzusu vardır. Kimse gerçekten görmek istemez, herkes görülmek ister. Bu bölümde: • Narsist–narsist ilişkiler neden baştan çıkıcı ama son derece yıkıcıdır? • Güç savaşları nasıl başlar ve neden asla bitmez? • Aynalama, rekabet ve değersizleştirme döngüsü nasıl işler? • Bu ilişkiler neden tutkulu ama güvenli değildir? Ve en önemlisi: Neden bu iki kişi birbirini “tamamlamaz”, birbirini tüketir? Eğer kendini sürekli savunurken, açıklarken ve yorulurken buluyorsan, bu bölüm sana yalnız olmadığını hatırlatacak. 🎧 Dinle, fark et, korun. Çünkü bazı ilişkiler sevgi değil, psikolojik bir savaş alanıdır. Bu içerik terapi yerine geçmez; farkındalık ve psikoeğitim amaçlıdır. NOT; TEDAVİ İÇİN TIP DOKTORLARINA BAŞVURUN.

    8 min
  5. GERÇEK HİKAYE! 1... BÖLÜM

    Jan 7

    GERÇEK HİKAYE! 1... BÖLÜM

    Sizlerden Gelen Narsist Hikâyeleri Bu bölümde, bana sizlerden gelen gerçek narsist deneyimlerini paylaşıyorum.Bu hikâyeler; görünmez manipülasyonları, duygusal yıpranmayı, suçluluk oyunlarını ve insanın kendini zamanla nasıl kaybettiğini açıkça gösteriyor. Amacım kimseyi suçlamak ya da etiketlemek değil.Amacım; “Ben mi abartıyorum?” diye düşünenlere yalnız olmadıklarını hatırlatmak, farkındalık yaratmak ve iyileşme yoluna bir ışık tutmak. Eğer sen de benzer bir ilişkiden geçtiysen, bu anlatılanlarda kendinden parçalar bulabilirsin.Unutma: Anladığın an güçlenirsin.Gücünü geri almak mümkün.

    12 min
  6. NARSİSTİ SEFİL HALE GETİRMENİN 7 YOLU!

    12/31/2025

    NARSİSTİ SEFİL HALE GETİRMENİN 7 YOLU!

    Narsistlerle yaşanan ilişkilerde en çok yorucu olan şey, kendini sürekli açıklamak, savunmak ve suçlu hissetmektir. Bu bölümde, narsisti “yenmeye” çalışmadan, onun kurduğu psikolojik oyunları etkisiz hale getirmenin 7 temel yolunu konuşuyoruz. Bu yedi yol; • tartışmayı uzatmadan sınır koymayı, • suçluluk duygusunu iade etmeyi, • duygusal manipülasyona kapılmamayı ve en önemlisi kendini korumayı hedefliyor. Eğer bir narsistle iletişim kurarken sessiz ama güçlü kalmak istiyorsan, bu bölüm sana net ve uygulanabilir bir yol haritası sunuyor. Unutma: Narsist ile mücadele ses yükselterek değil, sınır koyarak kazanılır.

    9 min
  7. NARSİST SENİ YAŞLANDIRIYOR!

    12/24/2025

    NARSİST SENİ YAŞLANDIRIYOR!

    NARSİST SENİ YAŞLANDIRIYOR Bir narsistle yaşamak ya da uzun süreli temas halinde olmak, sadece ruhunu değil bedenini de yorar.Sürekli tetikte olmak, kendini açıklamak zorunda kalmak, suçluluk ve değersizlik duyguları…Bunların hepsi kronik stres yaratır. Kronik stres ne yapar?• Uykuyu bozar• Cildi yıpratır• Enerjiyi düşürür• Bağışıklığı zayıflatır• Kişiyi olduğundan daha yaşlı hissettirir Narsist ilişkide sen hep “idare eden”, “anlayan”, “susmak zorunda kalan” olursun.Ama beden susmaz. Beden yaşar, yük taşır ve yıpranır. Bu içerikte şunu konuşuyoruz:Narsist seni nasıl duygusal olarak değil, biyolojik olarak da yaşlandırır?Ve bu döngüden çıkmak neden bir “lüks” değil, hayatta kalma meselesidir. Eğer son zamanlarda aynaya baktığında kendini eskisi gibi görmüyorsan,sorun zaman değil…sorun kiminle zaman geçirdiğin olabilir.

    2 min
  8. NARSİSTİN TERK ETME OYUNU!

    12/17/2025

    NARSİSTİN TERK ETME OYUNU!

    Narsistin Terk Etme OyunuBu bir gidiş değil… bir kontrol stratejisidir.Narsist neden aniden uzaklaşır, sessizliğe gömülür ya da “bitirdim” deyip geri döner? Bu bölümde narsistin terk etme oyununu nasıl bir manipülasyon aracı olarak kullandığını, terk ederek nasıl cezalandırdığını ve geri dönüşlerle nasıl yeniden güç kazandığını konuşuyoruz.Sessizlik, yok sayma, ani kopuşlar ve duygusal belirsizlik… Hepsinin arkasında aynı amaç var: kontrolü kaybetmemek. Eğer terk edildiğinizi sanıp aslında bir oyunun içine çekildiyseniz, bu bölüm size gerçeği gösterecek.Çünkü fark ettiğiniz anda oyun biter.

    6 min
See All (19)

About

Ben Psikolog Hava Şahin. Uzmanlığımın yanı sıra Yaşam ve İlişki Koçluğu ile Aile Danışmanlığı yapıyor, insanlara daha dengeli ve mutlu bir yaşam için eşlik ediyorum. Bu kanalda; narsist kişilik özellikleri, ilişkiler, travmalar, döngüler, beden dili ve zihinsel refah konularında yol gösterici bilgiler paylaşıyorum. Kendinizi tekrar eden döngülerde buluyor ya da çözümsüz görünen çıkmazlarla mücadele ediyorsanız, birlikte bunun üstesinden gelebiliriz.

Information