Just Fit - Dein Weg zu mehr Power

Just Fit
  • 0.0 (0)
  • FITNESS
  • UPDATED MONTHLY

Willkommen bei Just Fit, deinem Podcast für Fitness, Gesundheit und mentale Stärke! Ob du Anfänger bist oder schon ein Fitness-Profi – bei uns findest du Inspiration, praktische Tipps und die Motivation, die du brauchst, um deine Ziele zu erreichen. Freu dich auf spannende Gäste, Expertenmeinungen und echte Erfolgsgeschichten. Gemeinsam sprechen wir über Themen wie Training, Ernährung und die kleinen Schritte, die große Veränderungen bewirken. Abonniere uns und mach dich bereit für deinen persönlichen Fitness-Boost! https://www.instagram.com/justfit_fitnessclubs?igsh=cnE2aXZ4bmo3eHhj

  1. JAN 28

    Sanft ins neue Jahr - Dranbleiben ohne Vollgas

    Neues Jahr, neue Folge ✨ In der ersten Podcast-Folge des Jahres sprechen wir über Motivation, Neujahrsvorsätze und die große Frage: Wie bleiben wir eigentlich dran – ohne uns selbst zu überfordern? Gemeinsam mit meiner Kollegin Esther tauchen wir in ihre Just Fit-Blogartikel ein und hinterfragen den typischen „Januar-Vollgas“-Gedanken. Denn: Es muss nicht immer alles sofort perfekt laufen. Der Körper ist oft noch im Wintermodus, und das ist völlig okay. Diese Folge ist eine Einladung, den Januar weich und langsam anzugehen, den eigenen Rhythmus zu respektieren und trotzdem mit einem positiven Mindset ins Jahr zu starten. Wir teilen praktische Tipps, sanfte Impulse und ermutigende Gedanken für einen nachhaltigen, liebevollen Start ins neue Jahr. Jetzt reinhören! Links zur Folge: Just Fit Blog: https://www.justfit-clubs.de/blog.html Blog Artikel: https://www.justfit-clubs.de/blog/beitrag/Der-sanfteste-1-Januar-aller-Zeiten.html Just Fit Blog Emailadresse: blog@justfit-clubs.de Just Fit Homepage: https://www.justfit-clubs.de/ Podcast Emailadresse: podcast@justfit-clubs.de

    59 min

  2. 12/31/2025

    Unser Jahresrückblick & ein emotionaler Abschied

    Kaum zu glauben, dass schon ein Jahr vergangen ist. Ein Jahrvoller Ideen, Mut, Wachstum und ganz vieler besonderer Momente. In unserer Jahresabschlussfolge nehmen wir uns Zeit, zurückzuschauen: auf Folgen, die uns besonders nahegegangen sind, Gespräche, die uns bewegt haben, und Begegnungen mit Gästen, die diesen Podcast geprägt haben. Wir sprechen ehrlich darüber, ob wir unsere Neujahrsvorsätze aus dem letzten Jahr erreicht haben, was wir daraus gelernt haben und welche neuen Wünsche, Ziele und Vorsätze wir mit ins kommende Jahr nehmen. Diese Folge ist für uns aber vor allem eines: emotional. Denn Sophia startet in ein großes neues Abenteuer. Damit endet für sie auch die Reise im Just Fit Podcast. Ein Abschied, der uns nicht leichtfällt. Wir haben zusammen gelacht, geweint, angestoßen und uns von Herzen bedankt – für gemeinsame Erinnerungen, für Herzblut, für all die kleinen und großen Momente, die dieses Jahr so besonders gemacht haben. Und weil Lachen genauso dazu gehört wie die leisen Momente, haben wir am Ende dieser Folge unsere liebsten und lustigsten Outtakes für euch gesammelt – ganz ungeschönt, ehrlich und typisch WIR.   Eine Folge voller Dankbarkeit, Emotionen und Hoffnung. Danke an euch fürs Zuhören, fürs Dabeisein und für ein unvergessliches erstes Podcast-Jahr. Wir freuen uns auf alles, was vor uns liegt – und auf ein neues, spannendes Jahr mit euch 🥂✨ Links zur Folge: Podcast Emailadresse: podcast@justfit-clubs.de Just Fit Homepage: https://www.justfit-clubs.de/ Just Fit Blog: https://www.justfit-clubs.de/blog.html

    30 min

  3. 12/16/2025

    The God of Sports - Die Fitnessreise eines jungen Autors

    In dieser Folge begrüßen wir Cedric Becker – Absolvent der Deutschen Sporthochschule Köln, aktuell Masterstudent der Sportwissenschaften und frischgebackener Autor. Mit gerade einmal 23 Jahren hat Cedric sein erstes Buch veröffentlicht: „The God of Sports“ – eine außergewöhnliche Mischung aus Roman, Ratgeber und Trainingshandbuch. Wir sprechen darüber, wie es überhaupt dazu kam, dass Cedric ein eigenes Buch schreibt, welche Erfahrungen und Hürden er auf dem Weg dorthin erlebt hat und warum Storytelling ein so starkes Werkzeug sein kann, um Menschen für Sport und Gesundheit zu begeistern. Cedric gibt Einblicke in den Inhalt seines Buches, erzählt, worum es dabei wirklich geht, und teilt seine besten Alltagstipps, Routinen und Mindset-Tools, die man sofort anwenden kann. Zudem entwickelt Cedric aktuell in Kooperation mit den Ems Highlandern eine „God of Sports – Hymne“, um dem God of Sports auch musikalisch eine Identität zu verleihen. Die Hymne wird voraussichtlich Anfang 2026 veröffentlicht und wir sind sehr gespannt darauf.   Eine spannende, inspirierende und gleichzeitig lustige Folge– perfektes Futter für alle, die Motivation, Praxiswissen und einen frischen Blick auf Training suchen.   Jetzt reinhören! Links zur Folge: Instagram Account Cedric Becker: https://www.instagram.com/god_of_sports_official/ Emailadresse Cedric Becker: questions.gos@mail.de Leseprobe: https://www.bod.de/booksample?json=http%3A%2F%2Fwww.bod.de%2Fgetjson.php%3Fobjk_id%3D5575443%26hash%3Db143c9cdd8980d9351529ddfc902e469 BoD-Buchshop: : https://buchshop.bod.de/the-god-of-sports-der-gott-des-sports-cedric-becker-9783819299162 Instagram Account Ems Highlander: https://www.instagram.com/emshighlander/ Just Fit Weihnachtsgutschein: https://www.justfit-clubs.de/shop/weihnachtsgutschein.html Podcast Emailadresse: podcast@justfit-clubs.de

    47 min

  4. 11/26/2025

    Toxische Bindungen - Raus aus dem Kreislauf

    In dieser Folge sprechen wir mit Sandra Seidler - Mentorin und Coach - über die Bedeutung von mentaler und körperlicher Gesundheit und warum bewusste Entscheidungen der Schlüssel zu mehr Lebensqualität sind. Sandra zeigt, wie wir durch kleine Routinen und achtsame Selbstführsorge im Alltag mehr Wohlbefinden schaffen können. Wir sprechen darüber, welche äußeren Einflüsse uns prägen, wie wir erkennen, was uns guttut - und was nicht - und wie wir uns Schritt für Schritt ein erfülltes, gesundes Leben gestalten können. Freu dich auf wertvolle Impulse, praktische Tipps und inspirierende Gedanken, die du direkt in deinen Alltag mitnehmen kannst. Jetzt reinhören! Links zur Folge: Sandra Seidler Bio-Link: https://sandra-seidler.my.canva.site/ Just Fit Homepage: www.justfit-clubs.de Podcast Emailadresse: podcast@justfit-clubs.de

    1h 11m

  5. 10/30/2025

    Winter Gains – Wie du in der Off-Season richtig durchstartest

    Die Tage werden kürzer, das Wetter ungemütlicher und das Sofa ruft – Vielen fällt es dann schwer, regelmäßig zu trainieren und sich gesund zu ernähren. Doch gerade jetzt ist Bewegung und bewusste Ernährung besonders wichtig – für Körper, Geist und Immunsystem. In dieser Folge sprechen wir mit Julia, Fitnesstrainerin und Ernährungscoach, darüber, wie du es schaffst in der dunklen Jahreszeit motiviert, aktiv und ausgeglichen zu bleiben. Julia teilt mit uns ihre besten Strategien und Tipps, um den inneren Schweinehund zu überwinden, den Fokus zu behalten und trotz grauer Tage in Bewegung zu bleiben. Erfahre, welche Sportarten sich jetzt besonders eignen und wie du dein Energielevel auch ohne Sonne hochhältst. Mach’s dir gemütlich, schnapp dir deine Kopfhörer und hol dir frische Motivation für die kalte Jahreszeit! Jetzt reinhören! Links zur Folge: Just Fit Homepage: https://www.justfit-clubs.de/ Just Fit Blog: https://www.justfit-clubs.de/blog.html Podcast Emailadresse: podcast@justfit-clubs.de

    49 min

  6. 09/25/2025

    Harte Gewichte, harte Wahrheiten – Bodybuilding aus erster Hand

    In dieser Folge sprechen wir erneut mit unserem Kollegen Stephan – erfahrener Trainer und ehemaliger Wettkampfathlet auf der Bodybuilding-Bühne. Er gibt spannende Einblicke in seine persönliche Reise vom Fitnessstudio bis zum Wettkampf, teilt wertvolle Dos and Don’ts rund um Training, Ernährung und Vorbereitung und spricht offen über die Schattenseiten des Bodybuildings. Egal, ob du selbst Wettkampfambitionen hast oder einfach dein Krafttraining optimieren willst – in dieser Folge bekommst du praxisnahe Tipps, Motivation und ehrliche Einblicke hinter die Kulissen. Jetzt reinhören! Links zur Folge:    Just Fit Homepage: www.justfit-clubs.de   Just Fit Blog: https://www.justfit-clubs.de/blog.html       Podcast Emailadresse: podcast@justfit-clubs.de NEXT DOOR Homepage: https://www.nextdoorgyms.de/ Instagram Profil Stephan: https://www.instagram.com/officialstephanhabmann/?hl=de

    1h 5m

  7. 08/27/2025

    Selflove, Baby - Warum wir uns öfter selbst feiern sollten

    In dieser Folge sprechen wir mit unserer Kollegin Lisa über ein Thema, das uns alle betrifft, aber oft gar nicht so leicht fällt: Selbstliebe und Selbstfürsorge. Gemeinsam gehen wir der Frage nach: Was bedeutet es eigentlich, sich selbst zu lieben? Warum ist es für viele so schwer, freundlich und achtsam mit sich umzugehen? Und welche Rolle spielt dabei der Einfluss von Social Media? Lisa teilt mit uns persönliche Einblicke und erzählt, wie sie gelernt hat, Selbstfürsorge in ihren Alltag zu integrieren. Außerdem gibt sie praktische Tipps und kleine Übungen an die Hand, die dabei helfen können, Schritt für Schritt mehr Selbstliebe zu entwickeln. Eine inspirierende Folge für alle, die sich selbst wieder ein Stück näherkommen möchten.   Jetzt reinhören! Links zur Folge: Just Fit Homepage: www.justfit-clubs.de Blog-Artikel: : https://www.justfit-clubs.de/blog/beitrag/Sch%C3%B6nheit-ist-mehr-als-ein-Sixpack.html Email: podcast@justfit-clubs.de Instagram Lisa: https://www.instagram.com/fit_food_cheergirl/?hl=de Buchtipp: https://www.stefaniestahl.de/buecher/das-kind-in-dir-muss-heimat-finden/ App-Tipp:   ⁠https://one-sec.app/⁠

    1h 7m

  8. 07/26/2025

    Zwischen Liegestütz und Liegestuhl – So sportlich wird unser Sommer

    Der Sommer ist da – und mit ihm die große Frage: Bikini-Body oder lieber Eiscreme-Body? 😅 In dieser Folge sprechen wir darüber, wie man auch bei 30 Grad nicht völlig zerfließt, welche Fitnessmöglichkeiten der Sommer so mit sich bringt (Spoiler: Planschbecken-Workouts zählen auch) und worauf man achten sollte, bevor man motiviert mit Sand in den Schuhen joggen geht.   Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen, geben Einblicke infrühere Sommer-Fitnessversuche und was wir dieses Jahr im Urlaub wirklich vorhaben.   Eine kleine, ehrliche und unterhaltsame Folge mit vielSchweiß, Charme und echten Tipps, wie du den Sommer fit, aber ohne Stress genießen kannst.   🎧 Jetzt reinhören! Links zur Folge: -         Just Fit Homepage: www.justfit-clubs.de -         Artikel Heracles Award: https://www.justfit-clubs.de/blog/beitrag/Heracles-Award-f%C3%BCr-Frank-B%C3%B6hme.html -         Podcast Emailadresse: podcast@justfit-clubs.de

    28 min
See All (16)

About

Willkommen bei Just Fit, deinem Podcast für Fitness, Gesundheit und mentale Stärke! Ob du Anfänger bist oder schon ein Fitness-Profi – bei uns findest du Inspiration, praktische Tipps und die Motivation, die du brauchst, um deine Ziele zu erreichen. Freu dich auf spannende Gäste, Expertenmeinungen und echte Erfolgsgeschichten. Gemeinsam sprechen wir über Themen wie Training, Ernährung und die kleinen Schritte, die große Veränderungen bewirken. Abonniere uns und mach dich bereit für deinen persönlichen Fitness-Boost! https://www.instagram.com/justfit_fitnessclubs?igsh=cnE2aXZ4bmo3eHhj

Information