АкТИвні. Подкаст про здоров'я та рухову активність

Вадим Данильченко

Привіт! Мене звати Вадим Данильченко. Я професійний фітнес тренер, співавтор, головний методист соціального проєкту Президента України і Міністерства молоді та спорту України “Активні парки”. АкТИвні – це подкаст про здоров'я та рухову активність. Це розмови з тренерами, спортсменами, лікарями, психологами, вченими, лідерами думок про здоровий спосіб життя, фізичне і ментальне здоров’я та правильне харчування. Тут ти дізнаєшся більше про своє тіло, збереження і зміцнення здоров’я. Слухай АкТИвні – розвивайся та рухайся правильно разом із нами!

  1. СТЕПАНЕНКО НЕ ВЗЯВ СЕБЕ В ЗБІРНУ «ШАХТАРЯ»! Чесна розмова про те, хто сильніший: він чи Фернандіньо?

    FEB 11

    СТЕПАНЕНКО НЕ ВЗЯВ СЕБЕ В ЗБІРНУ «ШАХТАРЯ»! Чесна розмова про те, хто сильніший: він чи Фернандіньо?

    Подкаст АкТИвні — про спорт, здоров’я та шлях до вершин. Гість випуску — Тарас Степаненко, легендарний капітан «Шахтаря», який на власному прикладі доводить, що дисципліна важливіша за талант. Ти дізнаєшся про ціну гри на найвищому рівні: від термінової операції в Києві та гри через нестерпний біль до секретів футбольного біохакінгу. Тарас розбере тактичну еволюцію «Шахтаря» від Луческу до Де Дзербі, пояснить феномен працездатності Мудрика та складе свою ідеальну команду, де для нього самого… не знайшлося місця. 🎧 Слухай цей епізод як подкаст на YouTube Music, Spotify та Apple Podcasts — знайди “АкТИвні” у своєму додатку.

    1h 37m
  2. ХТО ВБИВ «ДНІПРО»💸 Циганик про крах клубів та реалії спорту в Україні | АкТИвні

    JAN 28

    ХТО ВБИВ «ДНІПРО»💸 Циганик про крах клубів та реалії спорту в Україні | АкТИвні

    Подкаст АкТИвні — про спорт, здоров’я та шлях до вершин. Гість випуску — Ігор Циганик, який розбирає український футбол на молекули: від дитячих шкіл до матчів Ліги Чемпіонів.  Ти дізнаєшся про реальні причини зникнення легендарних клубів, чому стара школа коментаторів була глибшою за сучасних блогерів  та як побудувати систему, що виховуватиме чемпіонів, а не «інстаграм-зірок».  🎧 Слухай цей епізод як подкаст на YouTube Music, Spotify та Apple Podcasts — знайди “АкТИвні” у своєму додатку. Гість цього подкасту АкТИвні: Ігор Циганик — культовий спортивний журналіст і коментатор, який змінив телебачення на YouTube. Він без цензури розкриває інсайди про Збірну, причини краху клубів та реальні проблеми українського футболу #АкТИвні #подкаст #футбол

    2h 4m
  3. 🤯Підбір ДІЄТИ за ДНК — обман? Генетик про «розвод» на гроші та приховані секрети організму | АкТИвні

    12/29/2025

    🤯Підбір ДІЄТИ за ДНК — обман? Генетик про «розвод» на гроші та приховані секрети організму | АкТИвні

    Подкаст АкТИвні — про спорт, здоров’я та шлях до вершин. У цьому епізоді — відверта розмова з лікарем-генетиком Дмитром Микитенком, який руйнує головні міфи про «погану спадковість» та зайву вагу.Ти дізнаєшся, чому генетика визначає лише 20% твого здоров'я, чи варто витрачати гроші на ДНК-тести для дієт та як «генні ножиці» і стовбурові клітини вже сьогодні лікують невиліковне.Експерт пояснює, чому природі ми не цікаві після 45 років і доводить, що дисципліна та спосіб життя здатні «перепрошити» роботу твого організму.🎧 Слухай цей епізод як подкаст на YouTube Music, Spotify та Apple Podcasts — знайди “АкТИвні” у своєму додатку.📚Книга, що згадувалась у подкасті: “Make Your Bed” (“Застеляйте ліжко”) — William H. McRaven Гість цього подкасту АкТИвні:Дмитро Микитенко — лікар-генетик, доктор наук і керівник генетичного центру, який перейшов у цю сферу з онкології. Він простою мовою пояснює складні процеси редагування ДНК та лікування стовбуровими клітинами, розвінчуючи міфи про «погану спадковість».Instagram 👉https://www.instagram.com/dr_mykytenko/?hl=ukFacebook 👉https://www.facebook.com/dmytromykytenko/

    1h 24m
  4. Вся правда про ВАРИКОЗ: Чому мазі — це обман, а операція — не страшно? | АкТИвні

    12/17/2025

    Вся правда про ВАРИКОЗ: Чому мазі — це обман, а операція — не страшно? | АкТИвні

    Чому варикоз — це не тільки про естетику, а й про загрозу життю? Як пов'язані болісні місячні та розширення вен у тазу? Чому сауна і пиво — це вирок для ваших судин? Та як сучасна медицина прибирає варикоз за 15 хвилин без наркозу і шрамів? У новому випуску подкасту «АкТИвні» у нас в гостях хірург-флеболог Олексій Скринник. Ми розібрали судинні захворювання «на молекули»: від набряків після роботи до небезпеки тромбозу в літаку. 🎧 Слухай цей епізод як подкаст на YouTube Music, Spotify та Apple Podcasts — знайди “АкТИвні” у своєму додатку. Гість цього подкасту АкТИвні:🏥 Олексій Скринник — лікар-хірург-флеболог медичного центру "Роміталь". Спеціалізується на естетичній флебології та малоінвазивних "операціях обідньої перерви", які проводяться без загального наркозу та розрізів. 👉https://www.youtube.com/@Skrynnyk_doc/videos #АкТИвні #подкаст #варикоз

    59 min
  5. ⚡️Він керує тілом з пульта! Фантастичний кейс відновлення організму | АкТИвні

    12/03/2025

    ⚡️Він керує тілом з пульта! Фантастичний кейс відновлення організму | АкТИвні

    Подкаст АкТИвні — про спорт, здоров’я та шлях до вершин. У цьому епізоді — історія незламного Ігоря, який кинув виклик діагнозу «повний розрив спинного мозку». Ви дізнаєтесь про вживлення революційного нейростимулятора, що дозволяє керувати м'язами з пульта, та силу стовбурових клітин. Ігор відверто розповідає про життя «на зарядці» та доводить власним прикладом, що залізна дисципліна і віра здатні творити дива навіть у безвихідних ситуаціях. 🎧 Слухай цей епізод як подкаст на YouTube Music, Spotify та Apple Podcasts — знайди “АкТИвні” у своєму додатку. 📚Книга, що згадувалась у подкасті: Stem Cell Therapy: a Rising Tide — Neil H Riordan #АкТИвні #подкаст #спінальнатравма

    1h 7m
  6. "Я ВКРАЛА ЦЮ ВПРАВУ" 😱 Магучіх вперше зізналася, як обійшла головну суперницю | АкТИвні

    11/19/2025

    "Я ВКРАЛА ЦЮ ВПРАВУ" 😱 Магучіх вперше зізналася, як обійшла головну суперницю | АкТИвні

    Подкаст АкТИвні — про спорт, здоров’я та шлях до вершин. У цьому епізоді — ексклюзивне інтерв'ю з Ярославою Магучіх, олімпійською чемпіонкою та рекордсменкою світу зі стрибків у висоту. Ви дізнаєтесь про унікальні психологічні прийоми перед стрибком, секрети силових тренувань та інтуїтивне харчування. Ярослава розповідає, як бореться з хвилюванням, чому не працює з психологом і яка фраза тренера була вирішальною для неї. 🎧 Слухай цей епізод як подкаст на YouTube Music, Spotify та Apple Podcasts — знайди “АкТИвні” у своєму додатку. #АкТИвні #подкаст #ЯрославаМагучіх

    1h 8m
  7. Поцілунок, що ЛЕДЬ НЕ ВБИВ: алергія через сліди їжі | АкТИвні

    11/05/2025

    Поцілунок, що ЛЕДЬ НЕ ВБИВ: алергія через сліди їжі | АкТИвні

    Чому алергія плутається з непереносимістю? Які аналізи справді потрібні? Сліди алергенів на етикетках — боятися чи ні? Як лікувати алергію доказово? Що робити при анафілаксії? У новому випуску подкасту АкТИвні — чесна розмова з алергологом Марією Кривопустовою. Розбираємо міфи й правду про алергію у дітей і дорослих. Ви дізнаєтесь, що працює, що — ні, і як діяти вже сьогодні. #АкТИвні #подкаст #алерголог

    1h 3m
  8. «Пушка стріляє в 92»💪Чи реально це? РОБОЧИЙ ПЛАН від уролога | АкТИвні

    10/24/2025

    «Пушка стріляє в 92»💪Чи реально це? РОБОЧИЙ ПЛАН від уролога | АкТИвні

    Чому падає лібідо й «просідає» тестостерон? Чи справді секс знижує ризик раку простати і як часто — безпечно та корисно? Слабка ерекція: що робити прямо зараз? Куріння «вбиває» сперму — міф чи факт? Коли здавати ПСА та робити УЗД? У новому випуску подкасту АкТИвні — відверта розмова з урологом-андрологом Ігорем Чорнокульським. Розбираємо простатит (помилки, лікування, профілактика рецидивів), «низький тестостерон», чоловіче безпліддя, а також реальні кроки для відновлення лібідо та потенції. Ви дізнаєтесь, що працює, що — ні, і як скласти план дій уже сьогодні. ✅ Підписуйся на подкаст та надсилай його всім знайомим, щоб наша нація ставала здоровішою з кожним днем. Буду вдячний за відгук у коментарях.

    1h 12m
See All (28)

About

Привіт! Мене звати Вадим Данильченко. Я професійний фітнес тренер, співавтор, головний методист соціального проєкту Президента України і Міністерства молоді та спорту України “Активні парки”. АкТИвні – це подкаст про здоров'я та рухову активність. Це розмови з тренерами, спортсменами, лікарями, психологами, вченими, лідерами думок про здоровий спосіб життя, фізичне і ментальне здоров’я та правильне харчування. Тут ти дізнаєшся більше про своє тіло, збереження і зміцнення здоров’я. Слухай АкТИвні – розвивайся та рухайся правильно разом із нами!

Information