zart stark - Der Podcast für Hochsensible

Inga Dalhoff
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  • HEALTH & FITNESS

Das Leben mit Hochsensibilität ist ein kleines Abenteuer. Denn wir ticken ein bisschen anders. Und schnell ist uns alles zu laut, zu grell, zu viel. Tanke regelmäßig Tipps und Motivation für dein erfülltes Leben mit Hochsensibilität, Sensibilität und Feinfühligkeit. Weil Sensibilität eine Stärke ist.

  1. Affirmationen - gut gemeint, aber wirkungslos?

    FEB 9

    Affirmationen - gut gemeint, aber wirkungslos?

    Warum wirken Affirmationen bei so vielen Menschen nicht – obwohl sie überall empfohlen werden? In dieser Folge spreche ich darüber, warum positive Sätze allein oft mehr Frust als Veränderung erzeugen und weshalb das Problem nicht bei dir liegt. Affirmationen scheitern nicht an mangelnder Disziplin, sondern daran, dass zwei entscheidende Elemente fehlen. Komm in meine WhatsApp-Gruppe und diskutiere mit:

    9 min
  2. Die größte Falle für sensible Menschen - 5 Tipps, wie du Fremdbestimmung beendest

    FEB 2

    Die größte Falle für sensible Menschen - 5 Tipps, wie du Fremdbestimmung beendest

    Viele hochsensible und feinfühlige Menschen werden durch alte Verletzungen, prägende Erfahrungen und den Glaubenssatz, Sensibilität sei eine Schwäche, unbewusst geschwächt. Unerfüllte Bedürfnisse und fehlende Anerkennung können dazu führen, dass sie sich dem Leben ausgeliefert fühlen – statt es selbstbestimmt zu gestalten. Diese Podcast-Folge zeigt auf, warum die eigene Vergangenheit oft zur größten Falle wird und gibt 5 alltagstaugliche Tipps, wie Hochsensible wieder in ihre Kraft kommen, sich besser abgrenzen und ihr Leben bewusster führen können.

    25 min
  3. Warum Manifestieren oft nicht funktioniert (und wie es endlich gelingt)

    JAN 6

    Warum Manifestieren oft nicht funktioniert (und wie es endlich gelingt)

    In dieser Folge erfährst du die 5 häufigsten Gründe, warum Manifestationserfolge ausbleiben: fehlende Klarheit, Unsicherheit, unbewusste Formulierungen, mangelnde Ausrichtung und innerer Widerstand. Du lernst, ✨ wie die Klarheit bezüglich deiner Bedürfnisse deine Manifestationskraft stärkt ✨ warum die richtige Formulierung und innere Ausrichtung so wichtig ist ✨ wie sich viele Menschen selbst ausbremsen ✨ was ein echter Erfolgskiller ist Diese Folge hilft dir, bewusster und erfolgreicher zu manifestieren und deine Wünsche endlich wahr werden zu lassen. 🎧 Höre jetzt rein und erfülle dir deine Herzenswünsche für 2026.

    18 min
  4. Vom Wunsch zum Buch - Wie Autorin Solveig Klaus ihren Traum wahr machte

    12/12/2025

    Vom Wunsch zum Buch - Wie Autorin Solveig Klaus ihren Traum wahr machte

    In dieser inspirierenden Podcastfolge spreche ich mit Solveig Klaus, Autorin für Spannungsliteratur, Poesie und Ratgeber. Schon als Kind hatte sie den großen Wunsch, ein eigenes Buch zu schreiben – und hat diesen Traum trotz Familie, Beruf und engem Zeitplan verwirklicht. Ein Podcast, der Mut macht, den eigenen Herzenswünschen zu folgen und wie es gelingt, sie wahr werden zu lassen.

    39 min
  5. Wenn Träume größer sind als Zweifel

    12/05/2025

    Wenn Träume größer sind als Zweifel

    In dieser Podcastfolge spricht Ilja Krachevskij von ConnectingHerzkreative darüber, wie man große Träume verfolgt, selbst wenn Hindernisse auftreten. Er erklärt, welche drei Dinge entscheidend sind, um Herzenswünsche zu erfüllen, warum große Visionen die Unterstützung vieler Menschen brauchen und weshalb kontinuierliches Dranbleiben der Schlüssel zur Verwirklichung ist. Die Episode ermutigt dazu, mutig zu bleiben, auf die eigene Vision zu vertrauen und Schritt für Schritt dem Herzen zu folgen.

    38 min
  6. Hochsensibilität als Superkraft

    11/28/2025

    Hochsensibilität als Superkraft

    Viele Menschen glauben noch immer, Hochsensibilität sei eine Schwäche. Doch das Gegenteil ist der Fall: Hochsensibilität ist eine Superkraft. Hochsensible Menschen nehmen ihre Umgebung intensiver wahr, denken tiefer und handeln empathischer. Diese besondere Form der Wahrnehmung ist nicht nur ein Persönlichkeitsmerkmal. Sie ist eine wertvolle Stärke, die unser Leben bereichern und unsere Welt verändern kann. In diesem Podcast erfährst du, 🌸 warum Hochsensibilität eine kraftvolle Ressource ist, 🌸 welche besonderen Fähigkeiten hochsensible Menschen auszeichnen 🌸 und wie du deine Sensibilität bewusst als Stärke nutzen kannst.

    20 min
  7. Astrologie für Hochsensible: Die Sprache der Sterne für zarte Seelen

    11/19/2025

    Astrologie für Hochsensible: Die Sprache der Sterne für zarte Seelen

    In dieser Podcastfolge geht es darum, wie man Hochsensibilität im Horoskop erkennen kann und wie Astrologie hilft, die eigenen Gaben besser zu verstehen. Du erfährst von Astrologin Heike Neumann, welche Konstellationen auf Feinfühligkeit hinweisen, welche Stärken dadurch sichtbar werden und wie astrologisches Wissen dabei unterstützt, Herausforderungen liebevoll zu transformieren. Die Folge lädt dazu ein, Sensibilität als Teil der eigenen inneren Architektur zu sehen und sie bewusst zu leben. Weitere Unterstützung gibt es auf Heikes Seite: wegweiser-astrologie.de und bei mir: zart-stark.de.

    41 min
  8. Die Magie der Frauenkreise

    10/17/2025

    Die Magie der Frauenkreise

    Was wäre, wenn es einen Erfahrungsraum gäbe, in dem du ganz du selbst sein darfst? Keine Show, keine Spielchen, einfach echt sein dürfen, angenommen sein. Frauenkreise sind genau solche Räume. Sie können uns mit unserer Weiblichkeit und der Verbundenheit unter Frauen rückverbinden. Sie schenken einen geschützten Erfahrungs- und Entwicklungsraum, in dem wir uns auf unsere Essenz besinnen können. Frauenkreisleiterin Sina Emrich berichtet über die besondere Magie von Frauenkreisen und führt uns abschließend durch die Übung der "Göttinnendusche".

    44 min
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