Mentalidad De Acero

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Desarrollo personal y estilo de vida • “Keto y Vida Militar” → Como combinar tu experiencia con la dieta keto, fitness y disciplina militar. • Rutinas de Alto Rendimiento → Hábitos, suplementos, salud mental, productividad.

09/01/2025

Rompiendo la zona de confort: Alimentación saludable y vida estilo militar

Los entrenamientos militares combinan resistencia, fuerza y disciplina mental. Algunas acciones que puedes implementar hoy: Entrenamiento HIIT corto: 20–30 minutos diarios, incluyendo sprints, push-ups, sentadillas y abdominales. Disciplina en horarios: levantarse temprano, exposición al sol, entrenar a la misma hora todos los días. Hidratación y suplementación básica: agua, minerales, y alimentos naturales. Hoy quiero que hagas una acción concreta: Prepara tu primera comida 0 azúcar. Proteína + vegetales + grasas saludables. Haz 10 minutos de entrenamiento intenso, aunque sea en tu casa. Anota una incomodidad que vas a enfrentar hoy que te saque de tu zona de confort. Piensa: ¿Qué hábito alimenticio puedes cambiar hoy para sentir más energía y claridad mental? ¿Qué entrenamiento puedes integrar que desafíe tu cuerpo y tu disciplina? ¿Qué acción diaria te hará romper tu zona de confort y crecer?

9 min
09/01/2025

De la Rutina Al Éxito: Cómo la disciplina transforma tu vida

Prepárate para descubrir cómo la acción diaria convierte tus metas en realidad.

11 min
09/01/2025

Transformación: Como convertirte en la mejor versión de ti mismo

Los 4 pilares 1) Disciplina 2) Constancia 3) Resiliencia 4) Enfoque

10 min
09/01/2025

El Enfoque: La brújula que dirige tu Mentalidad De Acero

Los enemigos del enfoque: 1) distracciones como: A) celular B) televisor C) multitareas D) procrastinación E) malas amistades

8 min
09/01/2025

La Resiliencia: El camino que te lleva a una Mentalidad De Acero

Hablamos sobre la Resiliencia ese poder mental que creamos cada vez que nos caemos y tomamos la decisiones de volvernos a levantar con más fuerza, más ganas y con una nueva versión y mejorada de nosotros mismo.

8 min
09/01/2025

La Constancia: El puente entre tus metas y tus logros

La Constancia: El puente entre tus metas y tus logros 1) Disciplina Vs Constancia 2) La repetición construye carácter 3)Los enemigos de la constancia a) La impaciencia b) La comparación c) El desánimo 4) Como mantener la constancia viva a) Micro-hábitos b) Celebra tus avances c) Recuerda tu propósito todos los días d) Rutinas invisibles

9 min
09/01/2025

La Disciplina: El músculo de la fortaleza mental

La Disciplina: El músculo de la fortaleza mental 1) Disciplina Vs Motivación 2) Disciplina desde lo pequeño 3) disciplina es libertad

6 min
09/01/2025

Los Enemigos de una Mentalidad De Acero

Los enemigos de una mentalidad de Acero 1) Miedo 2) Duda 3) Pereza y Conformismo 4) Tentaciones 5) Negatividad Ajena

8 min
09/01/2025

El Inicio de una Mentalidad De Acero

“Mentalidad De Acero” Primer episodio - Hablando un poco de mi persona y haciendo entender que estamos aquí para ayudarlos a ser mejores cada día y de cómo construir hábitos saludables y una mente sana y de acero para no seguir siendo a perezosos

31 min

9 Episodes

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