Mein Leben und der ganze Rest

Tobias Pape
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Mein Leben und der ganze Rest – ein persönlicher Podcast zwischen Alltag, Abgrund und Abendbrot 🍞 Alle vier Wochen nehme ich euch mit auf eine Reise durch mein Leben und die Themen, die mich gerade beschäftigen. Jede Folge erscheint in zwei Teilen – immer dienstags um 18:00 Uhr. Teil A startet mit einem Recap: persönlich, gesellschaftlich oder ganz random. Danach tauchen wir in einen Deepdive ein. Teil B führt ihn vier Wochen später zu Ende. Sexualität, Gender, Mode, Gaming, Anime, Architektur – wenn's mich begeistert und ich dabei was lernen kann, wird's eine Folge ✨

Episodes

  1. FEB 10

    Zwischen ADHS-Paradoxien und Soulsborne-Spielen #4B

    Zwischen ADHS-Paradoxien und Soulsborne-Spielen #4B In dieser Folge nehme ich euch wieder mit zwischen Alltag, Abgrund und Abendbrot. In der zweiten Hälfte unseres großen Deepdives zum Thema ADHS knüpfen wir direkt an die Grundlagen aus Folge 4A an. Wir rufen uns noch einmal ins Gedächtnis, dass Betroffene oft einen „Ferrari-Motor im Kopf, aber die Bremsen von einem Fahrrad“ haben. Nachdem wir bereits die drei Typen von ADHS und das Konzept von VAST (Variable Attention Stimulus Trait) kennengelernt haben, vertiefen wir nun unser Verständnis dieser Exekutivstörung. Es geht darum, wie der „Aufmerksamkeitsregler“ funktioniert und warum für Gehirne mit ADHS oft nur das „Jetzt“ und „Nicht jetzt“ existiert. Wir bauen darauf auf, dass neurobiologische Netzwerke neuroplastisch sind und wir lernen können, den Schalter zwischen „Engel und Dämon“ besser zu bedienen. Neue Folgen gibt’s jeden vierten Dienstag um 18:00 Uhr. Schreibt mir euer Feedback und eure Themenvorschläge gerne in die Kommentare oder schreibt mir auf Instagram. Ich wünsche euch viel Spaß mit der Folge! Hier findest du meinen Videopodcast und meine Social Media Links: https://linktr.ee/meinleben.podcast Hier findest du Hilfsangebote: https://www.adhs.info/fuer-erwachsene/therapie-und-andere-hilfen/https://adhs-deutschland.de/https://www.npz-hamburg.de/adhs/ Hier findest du außerdem alle Quellen, die ich für diese Folge benutzt habe: https://docs.google.com/document/d/1CNGyJqi_CcHNSdDuU1ydreCc4D6eOUeXL7KakuP7tHI/edit?usp=sharing

    1h 2m

  2. JAN 13

    Zwischen Bohnensoldaten und ADHS-Engeln #4A

    Zwischen Bohnensoldaten und ADHS-Engeln #4A In dieser Folge nehme ich euch wieder mit zwischen Alltag, Abgrund und Abendbrot. Im monatlichen Recap erzähle ich davon, wie ich gerade versuche, mein Leben bewusst zu entschleunigen – mit weniger Dauerbeschallung, mehr festen Routinen und kleinen Helfern wie dem Bean Soldier, OneSec und festen Leseeinheiten vor dem Schlafengehen. Außerdem geht es um meine Vorbereitung auf die YCS Dortmund, weshalb Videospiele mich zunehmend stressen – und was mir trotzdem noch echte Freude bereitet. Im Deepdive tauchen wir dann tief in das Thema ADHS ab. Wir klären, warum ADHS kein Aufmerksamkeitsdefizit ist, sondern ein Problem der Steuerung, was es mit dem Ferrari-Gehirn und den Fahrradbremsen auf sich hat und warum Engel und Dämonen im Kopf nichts mit Gut und Böse zu tun haben müssen. Ihr erfahrt, wie ADHS biologisch funktioniert, welche Rolle exekutive Funktionen, Zeitblindheit und Dopamin spielen und warum gute Vorsätze bei ADHS oft nicht ausreichen – sondern Systeme, Strukturen und manchmal auch medizinische Unterstützung notwendig sind. Diese Folge bildet das biologische Fundament. In Teil B geht es dann darum, was passiert, wenn diese Biologie auf echte Gefühle trifft. Außerdem sprechen wir darüber, wie man mit einem Gehirn lebt, dessen Bremsen nicht für den Motor geeignet sind. Neue Folgen gibt’s jeden dritten Dienstag um 18:00 Uhr. Schreibt mir euer Feedback und eure Themenvorschläge gerne in die Kommentare oder schreibt mir auf Instagram. Ich wünsche euch viel Spaß mit der Folge! Hier findest du meinen Videopodcast und meine Social Media Links: https://linktr.ee/meinleben.podcast Hier findest du Hilfsangebote: https://www.adhs.info/fuer-erwachsene/therapie-und-andere-hilfen/https://adhs-deutschland.de/https://www.npz-hamburg.de/adhs/ Hier findest du außerdem alle Quellen, die ich für diese Folge benutzt habe: https://docs.google.com/document/d/1Pf3dl73r3AJAnAp0eDCD90zWnT-shCriidimrncfxDQ/edit?usp=sharing

    50 min

  3. 12/02/2025

    Zwischen Vogue-Entzug und Masc-Energy – Autismus für Erdbeermenschen und Teilzeit-Schauspielende #3

    Zwischen Vogue-Entzug und Masc-Energy – Autismus für Erdbeermenschen und Teilzeit-Schauspielende #3 In dieser Folge nehme ich euch wieder mit zwischen Alltag, Abgrund und Abendbrot. Im Recap wird es diesmal sehr persönlich: Ich erzähle euch, warum ich das Gefühl habe, meinen „Sparkle“ zu verlieren und warum alte, eher „maskuline“ Interessen wie Yu-Gi-Oh! und Animes/Mangas plötzlich wieder mehr Platz in meinem Leben einnehmen als Fashion – und was Ann Demeulemeester dazu sagt. Im Deepdive tauchen wir dann tief in das Thema Autismus ein. Wir räumen mit einigen Klischees u auf und beleuchten, wie autistische Wahrnehmung wirklich funktioniert. Außerdem erfahrt ihr, was  „Erdbeermenschen“ sind, warum so viele Autist:innen Teil der BDSM-Community sind und wie das soziale Modell von Behinderung unseren Blick auf die Gesellschaft verändern sollte. Neue Folgen gibt’s jeden ersten Dienstag im Monat um 18:00 Uhr. Schreibt mir euer Feedback und eure Themenvorschläge gerne in die Kommentare oder schreibt mir auf Instagram. Ich wünsche euch viel Spaß mit der Folge! Hier findest du meinen Videopodcast und meine Social Media Links: https://linktr.ee/meinleben.podcast Hier findest du Hilfsangebote: https://www.autismus.de/https://www.autsocial.de/selbsthilfegruppen/ Hier findest du außerdem alle Quellen, die ich für diese Folge benutzt habe: https://docs.google.com/document/d/1j3gexmvS01i6KLhgkfIOQp0ZbEY3aByVHDrXYhJKKGw/edit?usp=sharing

    1h 2m

  4. 11/04/2025

    Zwischen Avocado-Toast und Autoritarismus – Transgender für Menschen mit Gehirn #2

    Zwischen Avocado-Toast und Autoritarismus – Transgender für Menschen mit Gehirn #2 In dieser Folge nehme ich euch wieder mit zwischen Alltag, Abgrund und Abendbrot. Im Recap erzähle ich euch, warum sich der Oktober für mich so entspannt angefühlt hat, was Avocado-Toast und Yu-Gi-Oh! damit zu tun haben – und warum der Herbst vielleicht bisexuell ist. Außerdem spreche ich über Autoritarismus unter Kaninchen und erzähle euch von einem Film, der mich in meiner Kindheit sehr geprägt hat. Im Deepdive geht’s dann um das Thema Transgender: Was bedeutet „trans“ eigentlich genau, warum ist Sprache hier so extrem wichtig und was hat das Ganze mit unserem Gehirn zu tun? Ich versuche, das Thema so fundiert wie möglich darzustellen und euch so für aktuelle Debatten zu wappnen. Neue Folgen gibt’s jeden ersten Dienstag im Monat um 18:00 Uhr. Schreibt mir euer Feedback und eure Themenvorschläge gerne in die Kommentare oder schreibt mir auf Instagram. Ich wünsche euch viel Spaß mit der Folge! Hier findest du meinen Videopodcast und meine Social Media Links: https://linktr.ee/meinleben.podcast Hier findest du Hilfsangebote: https://trans-ident.de/beratung/https://queer-refugees.de/trans/https://www.antidiskriminierungsstelle.de/DE/wir-beraten-sie/wir-beraten-sie-node.html  Hier findest du außerdem alle Quellen, die ich für diese Folge benutzt habe: https://docs.google.com/document/d/1-7wj-C8lkicC73wPro2QeaTEXtpo6WbYnfJlcAM4QUc/edit?usp=drivesdk  Intro: 00:00:00 Recap: 00:03:52 Deepdive: 00:18:06 Outro: 01:28:42

    1h 30m

  5. 10/09/2025

    Allein zwischen Matsch und Gen-Z – Bisexualität für Fortgeschrittene, Pflanzen und Tiere #1

    Allein zwischen Matsch und Gen-Z – Bisexualität für Fortgeschrittene, Pflanzen und Tiere #1 In meiner ersten „richtigen“ Folge gibt’s genau das, was ich im Intro versprochen habe: einen kurzen Recap und einen Deepdive in die Bisexualität. Im Recap erzähle ich von meinem allerersten Konzertbesuch (RIN & Schmyt – No Phones Allowed Tour), von meinen Anime- und Filmhighlights der letzten beiden Monate wie Nier:Automata Ver1.1a, Weapons, Kill Bill und Demon Slayer: Infinity Castle und auch von ein paar random Sachen, die ich während der letzten beiden Monate so aufgeschnappt habe. Im Deepdive spreche ich dann wie versprochen über Bisexualität. Dabei geht es unter anderem um den Begriff selbst, die Sichtbarkeit – oder eher „Unsichtbarkeit“ – von Bi-Personen und um das Beziehungsleben von Bi-Personen. Kleine Korrektur: Nicht Ryan Scoats, sondern Mimi Schippers hat das "Threesome imaginary" geprägt.  Content Note: Diskriminierung, psychische Gesundheit, sexualisierte Gewalt & Konversionstherapie. Hilfsangebote findest du hier: ​https://www.lsvd.de/de/home​https://www.vlsp.de/beratung-therapie/beratungsstellen​https://queer-refugees.de Neue Folgen gibt’s jeden ersten Dienstag im Monat um 18:00 Uhr. Schreibt mir euer Feedback und eure Themenvorschläge gerne in die Kommentare oder schreibt mir auf Instagram. Ich wünsche euch viel Spaß mit der Folge! Hier findest du meinen Videopodcast und meine Social Media Links: https://linktr.ee/meinleben.podcast Hier findest du außerdem alle Quellen, die ich für diese Folge benutzt habe: https://docs.google.com/document/d/1-EmNjsrJ455dczhhZVqXQjNh8aO3hgwHkuJKBNEejwo/edit?usp=drivesdk

    1h 3m
  6. Intro – Mein Leben und der ganze Rest #0

    09/02/2025

    Intro – Mein Leben und der ganze Rest #0

    Intro – Mein Leben und der ganze Rest #0 Zwischen Alltag, Abgrund und Abendbrot beginnt eine kleine Reise durch meine Interessen, meine Gedanken und mein Leben. ✨🛸 In dieser ersten – oder eher nullten – Folge stelle ich dir vor, worum es in meinem Podcast gehen wird, was du erwarten kannst und auch was du nicht erwarten kannst. Ich bin Tobi, 22, hauptberuflich Social Media Manager und Generalist mit zu vielen Interessen für zu wenig Zeit. Genau deshalb gibt es diesen Podcast. Jeden ersten Dienstag im Monat erwartet dich um 18:00 Uhr eine neue Folge bestehend aus zwei Teilen: Ein kurzer monatlicher Recap: Was ist den letzten Monat über bei mir passiert? Was habe ich gelernt und wofür konnte ich mich begeistern?Ein Deepdive in ein Thema, mit dem ich mich im letzten Monat sehr viel auseinandergesetzt habe. Von persönlichen Themen wie Sexualität und Neurodiversität bis hin zu Animes, Mode oder Filmen Mein Ziel ist es, dass du in jeder Folge mindestens eine Sache für dich mitnehmen kannst. Und auch wenn ich erstmal keine Gäste einladen werden, möchte ich langfristig nicht nur meine Perspektive teilen, sondern auch andere Stimmen einbinden. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Folge! ☺️ Schreibt eure Themenvorschläge gerne in die Kommentare oder schickt mir eine DM auf Instagram :) Hier findest du meinen Videopodcast und meinen Instagram Account: https://linktr.ee/meinleben.podcast?utm_source=linktree_profile_share<sid=9e121cd2-618a-41a3-aa9f-9f93c84c1299

    7 min
  • 6 Episodes

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Mein Leben und der ganze Rest – ein persönlicher Podcast zwischen Alltag, Abgrund und Abendbrot 🍞 Alle vier Wochen nehme ich euch mit auf eine Reise durch mein Leben und die Themen, die mich gerade beschäftigen. Jede Folge erscheint in zwei Teilen – immer dienstags um 18:00 Uhr. Teil A startet mit einem Recap: persönlich, gesellschaftlich oder ganz random. Danach tauchen wir in einen Deepdive ein. Teil B führt ihn vier Wochen später zu Ende. Sexualität, Gender, Mode, Gaming, Anime, Architektur – wenn's mich begeistert und ich dabei was lernen kann, wird's eine Folge ✨

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