【周更】中医经络 | 了解身体经络的运行

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欢迎收听「经络探微」。 在这里，我们每周循着一条古老的智慧通道， 解开人体能量的地图。 从每条经脉的起点到终点， 从关键穴位到深藏的联系， 我们用通俗的语言， 探寻中医经络背后的生命逻辑与自愈智慧。 订阅我， 一同在日常中觉察身体的信号， 在传统中发现现代的启示。

  1. EPISODE 1

    细说肺与大肠的默契合作：列缺穴的神奇作用

    本期播客深入探讨了中医中的列缺穴及其在肺经与大肠之间的重要作用。列缺穴位于手腕附近，作为连接肺脏与大肠的落脉，它在呼吸和排泄中扮演着关键角色。肺气的顺畅与大肠的健康息息相关，长期气虚可能导致排便困难和胸闷咳嗽等问题。通过简单的按摩列缺穴，可以有效调理身体，缓解相关不适。理解这一微妙的生理机制，不仅能提升健康水平，也能让我们更好地认识中医的整体观。 00:02:07:手太阴肺经：人体内部宣发与传导清气与浊气的动态平衡

    4 min

  2. EPISODE 2

    原来阴维脉是人体的隐形协调员

    在本期播客中，我们深入探讨了因为脉这一重要的经脉，它连接和管理人体的阴茎系统，确保内部环境的平衡。因为脉的核心功能在于维系与协调，影响着身体各部位的气血运行。我们还讨论了如何维护因为脉的健康，包括情绪调节、适度运动、腹部保暖以及规律作息等方法。当因为脉功能不正常时，身体可能会出现心胸不适、腹部胀满、情绪波动等信号，这些症状往往是慢性内部不适的表现。了解因为脉，有助于更好地认识身体的整体协调性。 00:02:03:如何保持英维脉的健康？情绪调节、适度运动和腹部保暖是关键！ 00:04:06:探秘身体的神经系统：经脉在协调工作中的重要性

    5 min

  3. EPISODE 3

    你不知道的奇经八脉：阳维脉的秘密与作用

    本期播客带你深入了解阳维脉，这条被忽视的奇经八脉，如何在身体中扮演重要角色。阳维脉不仅是全身阳气的联络通道，还能抵御外邪、维持机体平衡。我们将探讨阳维脉的功能，以及如果不畅通可能出现的健康问题，诸如怕冷和肩颈疼痛。你是否知道，日常生活中通过适当的拉伸和艾灸等方式，就能有效养护阳维脉？了解它的重要性，帮助你更好地守护身体的内在平衡。 00:02:05:调节平衡，联系助阳——杨维脉的重要性与养护方法

    4 min

  4. EPISODE 4

    阴窍脉与睡眠的关系

    在这一期播客中，我们深入探讨了阴窍脉，这条关乎身体内在平衡与宁静的经脉。阴窍脉不仅负责下肢的灵活与稳定，还与眼睛和睡眠密切相关。我们分享了如何通过运动、饮食以及按摩等方式来调理这一经脉，确保气血充盈、睡眠质量提升。如果你经常感到下肢无力、夜间多梦，可能正是身体在提醒你关注阴窍脉的健康。了解并呵护这一神秘通道，能让你更好地与身体对话，实现身心的和谐。 00:02:05:如何保持健康的阴跷麦？从眼睛到睡眠，中医告诉你答案 00:04:08:深度对话身体的钥匙：探索涌泉穴、赵海穴和足底按摩的奥秘

    5 min
  5. 运动、阳光与睡眠：如何养护阳蹻脉？

    EPISODE 5

    运动、阳光与睡眠：如何养护阳蹻脉？

    本期节目带您深入了解阳跷脉，这条在身体中默默运作的重要经络。它不仅负责调节我们的白天活动和精神状态，还影响着眼睛的睁闭与整体清醒感。阳跷脉如同一条高速公路，贯穿身体，支持下肢运动和能量传递。我们将探讨如何通过规律的运动、充足的阳光照射和良好的作息来维护这条经脉，以保持活力与健康。了解阳跷脉的功能，助你在生活中更加精力充沛，行动自如。 00:02:04:阳跷脉：神秘经脉的运动奇迹与健康密码 00:04:05:揭秘杨荞麦：默默无闻的精力管理员和运动协调员

    5 min
  6. 养护带脉：找到身体的和谐秘诀

    EPISODE 6

    养护带脉：找到身体的和谐秘诀

    在中医智慧中，带脉被比作维系身体平衡的“腰带”。它不仅负责协调腰腹部的气血运行，还与女性的生理健康密切相关。现代生活方式对带脉造成了伤害，可能引发腰酸背痛和腹部松弛等问题。古医家认为，带脉的健康关乎上下气血的畅通。适度的腰部运动和柔和按摩能够帮助恢复带脉的活力。带脉的养护不仅关乎身体，更提醒我们在生活中适度自律与约束的重要性。 00:02:03:古医家的智慧：带脉的重要性与养护方法

    4 min
  7. 冲脉：调和气血的神秘能量之河

    EPISODE 7

    冲脉：调和气血的神秘能量之河

    在中医中，冲脉被称为“血海”，是人体内重要的能量河流，负责调节和存储全身气血。它与女性的月经和生育密切相关，充盈与通畅直接影响健康与美丽。冲脉气血失调可能导致月经不调、失眠等问题。保持愉快的心情、适度运动和注意保暖是养护冲脉的关键。冲脉深藏体内，协调着生命的活力，象征着内心的通畅与和谐。了解和呵护冲脉，或许能帮助我们更好地应对生活中的起伏。 00:02:05:从月经到生育，冲脉的重要性与养护方法揭秘 00:04:08:生命的安稳与起伏：探索冲脉的奥秘与重要性

    4 min
  8. 任脉：调和身体与情绪的重要经脉

    EPISODE 8

    任脉：调和身体与情绪的重要经脉

    在中医学中，任脉被视为人体内的生命航道，贯穿全身，调节阴精之气。它如同慈母，滋养着我们的身体和情绪。任脉的通畅与否直接影响面色、心理和生理健康。本文探讨了任脉的重要性及其主要穴位，如关元穴、天突穴和膻中穴，以及如何通过保持良好的体态、腹式呼吸和情绪管理来滋养任脉。真正的健康源自内在的和谐与平衡，任脉教会我们如何在浮华的时代中，重视自身的养护与调理。 00:02:04:任脉：隐藏在身体中的重要经脉及其养护方法 00:04:05:中医智慧启示：学会如任脉般包容与承载，涵养内在和谐与平衡

    5 min
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