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云云有点想笑
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18🈲 工作未满10年谨慎收听 不是我们尺度大，这些职场真的癫 每天都有无数精彩的故事在上演 在这里记录那些让人哭笑不得的职场趣闻，分享独到的职场观点，以及那些只有经历过才能体会的职场心得。

  1. Aug 11

    职场冲突：你的反应，暴露你的动机和地位

    为什么60%的职场冲突都是假的？ 一场会议室冲突，为何暴露了整个团队的隐性权力排序。 一场小小的公开冲突，恰恰能暴露每个人在组织里的位置、安全感和隐性权力排序，这也是HR判断团队状态的重要依据。 面对冲突，不同行为背后藏着什么样的心理动机？我们怎么判断一场冲突的真实性质？在今天的节目里，主播莎拉将从HR的视角，结合真实职场冲突案例，为我们解读冲突里藏着的职场秘密。 🎙️ 主播 🎙 莎拉 🎬 时间轴 🎥 00:33 会议室四位同事不同反应，堪称行为艺术展 02:47 四种反应对应职场冲突、防御、调解、观望四种典型状态 03:46 拆解行为背后心理动机，梳理四人权力排序 04:55 隐性权力拥有者A：冲突中微笑旁观毫无压力 06:49 防御型同事：大脑超载，手机成为逃避工具 08:38 同事C化身和平使者，主动站出来调解冲突 11:18 犹豫型职场人：陷入升职冒险还是安稳的经典困境 13:37 拆解A的安全感来源：过往冲突总能全身而退 14:14 两类隐性权力者：技术大神或是资源大咖 16:05 C从粘合剂变身调解者，试图提升自身话语权 17:21 职场冲突的表演性：争资源话语权，别被假生气骗了 19:10 超六成职场冲突根源：权力和责任边界模糊 21:00 化解冲突小妙招：先定位冲突层次再处理 21:38 可调解冲突的背后：公司规则能保护所有人 22:29 偏袒型职场环境：升职加薪全靠老板，无关贡献 📢 本期配套福利 节目中提到的话术和方法已经整理好了思维导图版本。 📌 进群方式：添加微信 salad2014，备注【 读心术】，即可领取。 进群后还能享受每周三真实案例拆解、每周五《职场急救包》掉落。 📻 本节目收听方式：小宇宙｜喜马拉雅｜荔枝FM｜蜻蜓FM | 网易云 📮 投稿邮箱：350514403@qq.com 💻 我们还能提供的深度服务 人力资源咨询/付费陪跑：针对企业或个人的深度项目支持 每月听友群福利：开放2个「简历优化+面试辅导」VIP体验名额 详情可以进群咨询。 在小宇宙查看该单集文稿

  2. Jul 14

    N+1不是法定，裁员的劳动法实操

    预感裁员来临，两步走： ① 谋取出路 + 固定证据 ② 厘清劳动法规定的3种合法解除路径 两位资深HR从业者，带你从"裁员执行者"视角看懂裁员真相 🎙️ 主播 🎙 莎拉 Eva 🎬 时间轴 🎥 02:30 HR到底提前多久知道裁员？ 05:40极端案例：当场直播维权 09:12内部求生：活水计划与横向影响力 18:00法律路径一：违法解除（2N） 27:00法律路径二：协商解除（N为底线，上不封顶） 36:00法律路径三：单方合法解除 38:00HR自白：被裁时会不会争取最大利益？ 📢 本期配套福利 节目中提到的话术和方法已经整理好了思维导图版本。 📌 进群方式：添加微信 salad2014，备注【劳动法】，即可领取。 进群后还能享受每周三真实案例拆解、每周五《职场急救包》掉落。 📻 本节目收听方式：小宇宙｜喜马拉雅｜荔枝FM｜蜻蜓FM | 网易云 📮 投稿邮箱：350514403@qq.com 💻 我们还能提供的深度服务 人力资源咨询/付费陪跑：针对企业或个人的深度项目支持 每月听友群福利：开放2个「简历优化+面试辅导」VIP体验名额 详情可以进群咨询。 在小宇宙查看该单集文稿

  3. Jun 30

    赢了道理，输了局面，职场冲突中如何维护个人权益

    当别人对我们表达关爱，我们会无所适从，立刻想要回馈对方。 当别人冤枉我们，我们遭受委屈，会立刻想要做一些事情证明自己没错。 快速反应，往往会做出牺牲自己利益的事情，比如离开一份还可以的工作，离开一段还可以的关系。 本期结合心理学「耐受窗」概念，解读职场情绪秒回的底层逻辑，分享撑大耐受窗的方法，拆解4类职场场景应对策略，帮你在刺激和反应之间找到选择空间，在职场更加从容。 🎙️ 主播 🎙 莎拉 🎬 时间轴 🎥 00:23 缺乏耐受力易做出冲动牺牲 06:12 四种压力默认反应模式：战斗、逃跑、僵住、讨好 10:55 睡眠不足会让耐受窗缩小30%，更容易触发情绪警报 12:32 被刺激触发时，三个问题帮你冷静，避免冲动行事 14:37 4秒吸气8秒呼气，悄悄缓解会议压力 23:59 被误解甩锅，不同耐受窗大小的人应对方式完全不同 27:11 职场智慧：紧急VS重要，对错VS收益，单次VS长期，关系VS情绪 📢 本期配套福利 节目中提到的话术和方法已经整理好了思维导图版本。 📌 进群方式：添加微信 salad2014，备注【耐受窗】，即可领取。 进群后还能享受每周三真实案例拆解、每周五《职场急救包》掉落。 📻 本节目收听方式：小宇宙｜喜马拉雅｜荔枝FM｜蜻蜓FM | 网易云 📮 投稿邮箱：350514403@qq.com 💻 我们还能提供的深度服务 人力资源咨询/付费陪跑：针对企业或个人的深度项目支持 每月听友群福利：开放2个「简历优化+面试辅导」VIP体验名额 详情可以进群咨询。 在小宇宙查看该单集文稿

  4. Jun 23

    职场"割裂型"领导：对你好，也伤你最深

    你有没有遇到过这样的领导—— 平时挺关怀你的，年终绩效也给你打高分，但某天突然在报销单上卡你、当众让你下不来台、甚至因为一件小事"升堂审问"你。 他不一定是坏人，甚至很可能真心提拔过你。但正是这种"对你好，也伤你最深"的割裂感，才最让人内耗。 我们不想教你"操纵上司"，只想帮你守住两条线——生存底线和职业生涯底线。因为真正困住你的，从来不是坏领导，而是那个"他其实挺好的"的期待。 🎙️ 主播 🎙 莎拉、Eva 🎬 时间轴 🎥 02:30小李的培训报销困局 04:30老常为什么不签字？ 10:45小李的盲区：春风得意时的位置校准 14:30那个的"割裂型"总监的做作行为 23:45那些浑然天成不自知的割裂型领导 26:00职场人请守住两条底线 29:30领导的"真心"在那一刻是真的 32:15向上管理实操建议 📢 本期配套福利 节目中提到的话术和方法已经整理好了思维导图版本。 📌 进群方式：添加微信 salad2014，备注【向上管理】，即可领取。 进群后还能享受每周三真实案例拆解、每周五《职场急救包》掉落。 📻 本节目收听方式：小宇宙｜喜马拉雅｜荔枝FM｜蜻蜓FM | 网易云 📮 投稿邮箱：350514403@qq.com 💻 我们还能提供的深度服务 人力资源咨询/付费陪跑：针对企业或个人的深度项目支持 每月听友群福利：开放2个「简历优化+面试辅导」VIP体验名额 详情可以进群咨询。 在小宇宙查看该单集文稿

  5. Jun 16

    要求自己做到最好，是上进心还是主体性缺失？

    本期拆解职场与生活中忍不住和他人攀比的真实场景，解读「主体性缺失」带来的无意义内耗，分享找回自我节奏、停止内耗的实用方法，建立自己的价值评价体系，活得更自洽。 🎙️ 主播 🎙 莎拉、Eva 🎬 时间轴 🎥 03:37 当“佛系”被贴上“不上进”的标签 07:52 为什么总是希望自己是最好的 08:53 看不见的内心比较与竞争 09:36 逃离大城市，等于放弃成长 10:34 价值体系诊断：一招找到你的“扳机点” 15:45 女性困境：为何刚出月子就想工作？ 16:40 招聘市场的矛盾：一边要求稳定，一边持续裁员 18:10 职场女性的隐形枷锁：怀孕等于被“放弃”？ 31:00 破除攀比的终极心法：建立你的“主体性” 34:38 警惕自媒体焦虑：找回属于你自己的成长时区 37:04 睡前练习：3个问题，重建你的内在评价体系 📢 本期配套福利 节目中提到的话术和方法已经整理好了思维导图版本。 📌 进群方式：添加微信 salad2014，备注【主体性】，即可领取。 进群后还能享受每周三真实案例拆解、每周五《职场急救包》掉落。 📻 本节目收听方式：小宇宙｜喜马拉雅｜荔枝FM｜蜻蜓FM | 网易云 📮 投稿邮箱：350514403@qq.com 💻 我们还能提供的深度服务 人力资源咨询/付费陪跑：针对企业或个人的深度项目支持 每月听友群福利：开放2个「简历优化+面试辅导」VIP体验名额 详情可以进群咨询。 在小宇宙查看该单集文稿

  6. Jun 9

    职场信任陷阱：当你的仗义成为别人手中的枪

    你是不是那种一旦信任一个人，就会最大程度共情对方、甚至愿意为TA出头的人？如果是，这期播客请务必听完。 本期我们继续拆解真实的职场案例，职场操纵的四个阶段——从情绪洗脑、信息不对称，到引导公开行动、最终甩锅撇清。让你摸清他们的套路。 🎙️ 主播 🎙 莎拉、Eva 🎬 时间轴 🎥 01:15 小林经熟人介绍进入公司，信任的开始 03:10 跨级汇报的陷阱 05:01 后知后觉，小林被做局了 06:18 煤气灯效应产生了 11:08拯救者情结"，责任感强、路见不平拔刀相助 15:12 患难时刻才能看出真情，职场中情感和利益会交织 19:02 “后宫”的玩法要了解，关键时刻需识别 23:50 遵循自己的逻辑，不要用别人的叙事指导自己的行为 📢 本期配套福利 节目中提到的话术和方法已经整理好了思维导图版本。 📌 进群方式：添加微信 salad2014，备注【灰岩法】，即可领取。 进群后还能享受每周三真实案例拆解、每周五《职场急救包》掉落。 📻 本节目收听方式：小宇宙｜喜马拉雅｜荔枝FM｜蜻蜓FM | 网易云 📮 投稿邮箱：350514403@qq.com 💻 我们还能提供的深度服务 人力资源咨询/付费陪跑：针对企业或个人的深度项目支持 每月听友群福利：开放2个「简历优化+面试辅导」VIP体验名额 详情可以进群咨询。 在小宇宙查看该单集文稿

  7. Jun 2

    小人狂舞，领导装瞎，“灰岩法”让TA自讨没趣

    管理层和“小人”共同构建了一个“低accountability”的沼泽。在沼泽里，最智慧的活法不是找裁判判断谁脏，而是尽快练好水性，找到上岸的路。 本期我们继续拆解真实的职场案例，分析职场的隐性人际冲突，分享“灰岩法”帮你减少内耗。 🎙️ 主播 🎙 莎拉、Eva 🎬 时间轴 🎥 00:54 小艾换部门，一场职场拉锯战就此开启 01:54 副主任花式告状，小艾卷入新部门的误解风波 03:22 扛住副主任的连环试探，小艾的职场生存智慧 04:50 “狗腿”三板斧：“你的态度有问题” 05:19 别谈感觉：专业讨论要拿数据，职场沟通得有理有据 11:27 为什么公平和正义常常缺席？ 13:03 “灰岩法”：如何变成一块无趣的石头，击退职场自恋型人格 16:10 打不过就加入？不，增强横向影响力，轻松拿捏项目资源 17:58 和“狗腿”同事保持距离，是高性价比的自保方式 19:00 沉默五秒再放慢语速，掌控沟通节奏 25:57 管理者的自保策略：从不选边站队，爱用模糊战术 28:26 把工作当成拍短剧，用“玩家心态”让自己自由发挥 📢 本期配套福利 节目中提到的话术和方法已经整理好了思维导图版本。 📌 进群方式：添加微信 salad2014，备注【灰岩法】，即可领取。 进群后还能享受每周三真实案例拆解、每周五《职场急救包》掉落。 📻 本节目收听方式：小宇宙｜喜马拉雅｜荔枝FM｜蜻蜓FM | 网易云 📮 投稿邮箱：350514403@qq.com 💻 我们还能提供的深度服务 人力资源咨询/付费陪跑：针对企业或个人的深度项目支持 每月听友群福利：开放2个「简历优化+面试辅导」VIP体验名额 详情可以进群咨询。 在小宇宙查看该单集文稿

  8. May 26

    跨部门协作中的"防御性沟通"

    本期节目拆解了一个让无数业务方"血压飙升"的真实职场案例：新晋升的管理者"米粒"，被总部对接同事"路人甲"的一套"标准合规"话术气得当场退群。从表面看，路人甲的每一步都"无懈可击"——及时同步进度、主动致电政府、解释退回原因、推进内部用印。但正是这种滴水不漏的防御性沟通，让业务部门感受到了深深的孤立无援与系统性甩锅。 🎙️ 主播 🎙莎拉、Eva🎬 时间轴 🎥 01:30案例背景：主人公"米粒"（新晋升管理者）与总部职能部门"路人甲"的冲突起因 02:40事件还原：路人甲第一次群聊同步——官方话术 04:20细品不对：米粒回过味来 06:30路人甲的防御逻辑：甩锅给内部制度 09:00情绪临界点：米粒连发四个问号，当场退群 10:54路人甲真的做错了吗？ HR视角怎么看 22:50莎拉亲身经历工作交接中的口头陷阱、知识库不开放、采购部"按流程"甩锅 📢 本期配套福利 节目中提到的话术和方法已经整理好了思维导图版本。 📌 进群方式：添加微信 salad2014，备注【沟通】，即可领取。 进群后还能享受每周三真实案例拆解、每周五《职场急救包》掉落。 📻 本节目收听方式：小宇宙｜喜马拉雅｜荔枝FM｜蜻蜓FM | 网易云 📮 投稿邮箱：350514403@qq.com 💻 我们还能提供的深度服务 人力资源咨询/付费陪跑：针对企业或个人的深度项目支持 每月听友群福利：开放2个「简历优化+面试辅导」VIP体验名额 详情可以进群咨询。 在小宇宙查看该单集文稿

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