dzienniczek | fajne.life

grzesiek
  • 0.0 (0)
  • Personal Journals
  • Updated Daily

dziennik audio. krótkie notatki o codzienności, emocjach i drobnych zmianach. bez scenariusza, bez ozdobników. część mojego fajne.life, tylko w wersji audio.

Episodes

  1. 10/06/2025

    #007 jak zmieniają się myśli, gdy zmieniam technologię, jedzenie albo samochód

    w tym odcinku zastanawiam się, jak zmieniają się moje myśli i podejście, gdy zmieniam narzędzia, technologie, jedzenie albo nawet samochód. opowiadam o eksperymencie sprzed lat, kiedy porzuciłem apple na rzecz microsoftu, o rozważaniach nad przejściem do googla, o tym, jak zmiana aplikacji czy diety potrafi przewietrzyć głowę. to o odwadze do testowania, o ciekawości świata i o tym, że każda zmiana — nawet tymczasowa — uczy czegoś o sobie. więcej na blogu -> fajne.life

    10 min

  2. 10/03/2025

    #006 zimny dom, ciepły taniec i walka z pokusami

    w tym odcinku opowiadam o dziwnym tygodniu – zimnym domu bez ogrzewania, przerwie od siłowni i kuszących wieczornych pokusach. wracam z zajęć modern jazzu, gdzie mimo trudnego startu udało się zobaczyć postęp. rozważam, jak poradzić sobie z głodem i nie skręcić w stronę złych wyborów, jak mikrofon pomaga mi uspokoić się i wrócić do domu z lżejszą głową. więcej na blogu -> fajne.life

    6 min

  3. 09/23/2025

    #005 nauka tańca po czterdziestce czyli trochę frustracji i satysfakcji

    w dzisiejszym odcinku wracam po lekcji tańca i próbuję poukładać w głowie świeże emocje – od frustracji i niecierpliwości po satysfakcję i poczucie spełnienia. opowiadam o tym, jak odkryłem taniec dopiero po czterdziestce, jak próbuję nadrobić lata zaniedbań i jak uczę się cierpliwości w codziennym, powolnym postępie. to kilka minut szczerego nagrania, które pomogło mi się uspokoić przed spokojnym wieczorem. wpis na blogu -> fajne.life

    6 min

  4. 09/21/2025

    #004 znowu w kfc – o słabości i próbie zaczęcia od nowa

    w tym odcinku opowiadam o kolejnym zderzeniu ze sobą samym i o tym, jak łatwo jeden mały wyjątek potrafi rozwalić całe postanowienie. był szybki wypad do kfc, wyrzuty sumienia i refleksja, że nie chodzi o jedzenie, tylko o mechanizmy w głowie. szukam sposobów, jak uciąć temat raz na zawsze – bez furtki, bez opcji odwrotu. mówię o prostych decyzjach, które działają tylko wtedy, gdy nie ma alternatywy: wyrzucenie kapci, wyrzucenie starej szczoteczki. to szczery zapis mojej codziennej walki – pełen frustracji, prób i kolejnych początków. wpis na blogu ->

    9 min

  5. 09/15/2025

    #003 o zapomnianym kluczyku i pierwszym prawdziwym szkolnym kłopocie mojej córki

    dzisiaj trochę o tym, jak moje dzieciaki uczą się radzić sobie z codziennymi problemami. poranna historia mojej młodszej córki, która pierwszy raz zapomniała kluczyka do szkolnej szafki i musiała jakoś się z tym zmierzyć. obserwuję jej emocje, trochę łez, trochę strachu, ale też coraz większą samodzielność. fajnie patrzeć, jak rosną i ogarniają coraz trudniejsze sprawy. taki prosty kawałek codzienności, w którym sporo dumy i refleksji. wpis na blogu: https://fajne.life/o-zapomnianym-kluczyku-i-pierwszym-prawdziwym-szkolnym-klopocie-mojej-corki/

    1 min

  6. 09/07/2025

    #002 wieczna walka, wieczorny głód, emocje i poszukiwanie rutyny

    w tym odcinku trochę o walce, ale nie tej z wielkimi hasłami, tylko tej codziennej – przy lodówce, wieczorem. o próbach ogarnięcia nawyków, o podjadaniu po ciężkim dniu, o tym, że mimo wygranej bitwy z fast foodami wciąż można polec przy przekąskach. jest też o sztucznej inteligencji, która podpowiada, co robić, choć nie zawsze jej rady są oczywiste. pojawiają się przemyślenia o emocjach, zmęczeniu, nagradzaniu się jedzeniem i szukaniu nowego sposobu na wyciszenie. są też plany związane z budową własnej sali treningowej i nadzieja, że pomoże ona w wieczornym spokoju. zwyczajna, szczera notatka z codziennej walki o jedzenie i kilka spokojniejszych wieczorów. wpis na blogu: https://fajne.life/wieczorny-glod-emocje-i-poszukiwanie-rutyny/

    7 min

  7. 09/05/2025

    #001 rozciągnięcie, porównania i małe sukcesy na lekcjach modern jazzu

    wracam do zajęć z modern jazzu po wakacyjnej przerwie i sprawdzam, czy wakacyjne treningi nie poszły na marne. trochę stresu, trochę radości, zupełnie nowa grupa i trochę porównań — do innych i do siebie sprzed kilku miesięcy. mówię też o wyzwaniach związanych z emocjami po wieczornych treningach, o pokusie nagradzania się jedzeniem i o tym, jak staram się z tym radzić. no i o tym, jak taniec niepostrzeżenie stał się najważniejszą częścią mojego życia. wpis: na blogu: https://fajne.life/rozciaganie-porownania-i-male-sukcesy-w-lekcjach-modern-jazzu/

    9 min
  • 7 Episodes

About

dziennik audio. krótkie notatki o codzienności, emocjach i drobnych zmianach. bez scenariusza, bez ozdobników. część mojego fajne.life, tylko w wersji audio.

Information