"کتاب درمانی"

خانه طرحواره درمانی

0.0 (0)
SELF-IMPROVEMENT

کتاب درمانی یعنی: معرفی و تحلیل کتاب های خودیاری روانشناسی به جهت افزایش کیفیت زندگی :همراهان شما در این پادکست دکتر علیرضا گل فوق دکتری روانتنی و مرضیه اسحاق نیا کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی

JAN 4

اپيزود سوم: تله هاي زندگي و روابط صميمي

نقد و بررسي كتاب تله هاي زندگي و روابط صميمي توسط عليرضا گل: در آخر! راز در مورد روابط عاشقانه آشکار است. "یادگیری عاطفی" چیزی است که ما می دانیم اما کلماتی برای بیان نداریم. یادگیری زودهنگام، به عنوان یک نوزاد یا کودک، نشان می دهد که چگونه ما برای صمیمیت ارتباط برقرار کرده ایم.این کتاب نکات عملی برای کشف متن یادگیری عاطفی منحصر به فرد شما، نحوه تأثیرگذاری آن بر هر چیزی که برای شما مهم است و چگونگی تغییر آن از طریق تثبیت مجدد حافظه ارائه می دهد - یک کشف مهم از علوم اعصاب.

34 min
12/27/2025

اپيزود دوم: چرا تغيير سخت است؟

نقد و بررسي كتاب چرا تغيير سخت است توسط دكتر عليرضا گل همه ما می‌خواهیم زندگی‌مان را بهتر کنیم و سلامتی، کار، رابطه و سبک زندگی‌مان را ارتقاء بخشیم، هدفی برای خودتان تعیین می‌کنید و مطمئن هستید که واقعا می‌خواهید به آن برسید، ولی بعد از مدتی هدفتان را رها می‌کنید؛ چرا؟ اگر می‌خواهید زندگی خودتان را تغییر بدهید باید هزینه تغییر را بشناسید و آگاهانه آن‌ها را پرداخت نمایید. توانایی‌های خودتان را باور کنید و بهشان اعتماد کنید و بهترین عملکرد خودتان را داشته باشید تا با تغییر کنار بیایید

29 min
12/20/2025

اپيزود يكم:درست و حسابي دعوا كن

نقد و بررسي كتاب درست و حسابي دعوا كن توسط دكتر عليرضا گل : در زندگی مشترک اختلاف نظر و دعوا اجتناب‌ناپذیر است؛ اما اشتباهاتی که زوج‌ها هنگام دعوا مرتکب می‌شوند، رابطه‌ی آن‌ها را تخریب می‌کند. جان گاتمن و جولی گاتمن در کتاب درست حسابی دعوا کن! نشان می‌دهند که با پرهیز از پنج اشتباه رایج می‌توان دعوا را به سمت درک متقابل یکدیگر و محکم کردن رابطه هدایت کرد.

26 min
12/06/2025

اطلاع رساني فصل جديد

با عرض ادب و احترام به پايان فصل اول از سري اپيزود هاي كتاب درماني رسيديم، از همراهي گرم شما در اين فصل صميمانه تشكر ميكنيم، فصل دوم پادكست كتاب درماني به زودي شروع ميشه پذيراي تمامي پيشنهاد ها و انتقاد هاي شما خواهيم بود. احتراما: دكتر عليرضا گل مرضيه اسحاق نيا.

3 min
11/29/2025

اپيزود سي ام: موهبت معمولي بودن

نقد و بررسي كتاب موهبت معمولي بودن توسط دكتر عليرضا گل. در دنیای امروز، به ویژه در جوامع غربی، همواره بر انسان‌ها فشار وارد می‌شود تا از دیگران بهتر باشند، موفقیت‌های بزرگی به دست آورند و در تمامی ابعاد زندگی خود به «خاص» و «برجسته» بودن برسند. این فشارها باعث ایجاد اضطراب، افسردگی و احساس نارضایتی از خود می‌شود. سیگل با چالش کشیدن این نگرش، تأکید می‌کند که تلاش برای فوق‌العاده بودن اغلب مانع از دستیابی به خوشبختی واقعی می‌شود.

27 min
11/18/2025

اپيزود بيست و نهم: رهايي از افكار منفي

نقد و بررسي كتاب رهايي از افكار منفي توسط دكتر عليرضا گل خود کنترلی، سنگ بنای سلامت هیجانی و رفاه است. همهٔ ما تلاش می‌کنیم که کنترل خود را بر روی احساسات و رفتار خود بهبود ببخشیم. در عین حال، بسیاری از ندامت‌های ما شامل مواردی می‌شود که کنترل خود را خصوصاً در مقابل دیگران، از دست داده‌ایم. ما افرادی را تحسین می‌کنیم که با وجود عدم قطعیت، قادر به از بین بردن نگرانی هستند، یا بدون این‌که دچار احساس گناه یا شکست شوند، می‌توانند فراتر از شکست‌ها و اشتباهات گذشته‌شان، حرکت کنند. تحقیقات زیادی برای حمایت از این احساس وجود دارد. میزان خویشتن‌داری زیاد، موضوع مهمی برای سلامت هیجانی، موفقیت طولانی مدت و رضایت از زندگی می‌باشد.

22 min
11/08/2025

اپيزود بيست و هشتم: برنامه بهي

نقد و بررسي كتاب برنامه بهي توسط دكتر عليرضا گل: برنامۀ بهی سفری است برای بهتر شدن و فعال‌تر ساختن مسیرهای شفابخش درون. این سفری بــرای کشف نا خوشـی‌ها و ســستی‌ها و زشتی‌هـا نـیست، یا حتی، برای فهرست کردن خوشـی‌ها و قدرت‌ها و زیبایی‌های‌تان؛ بـلکه بهی سفری است برای آگاهی مهربانـانه از خود، و در آغوش گرفتن تمامیت خود و یکپارچه ساختن میل و گرایش‌های‌تان برای بهترشدن. برای آغاز این سفرنیاز به برآوردن هیچ شرطی در درون و بیرون ندارید…

26 min
10/29/2025

اپيزود بيست و هفتم: رهايي از اعتياد به عشق

نقد و بررسي كتاب رهايي از اعتياد به عشق، برای پایان دادن به روابط صمیمی آسیب‌زا سه مرحله وجود دارد : الف) تجربه کردن درد جدایی ب) کاوش دربارۀ باورها و تجارب موثر در این روابط آشفته‌ساز ج) حرکت به سوی رهایی

25 min

کتاب درمانی یعنی: معرفی و تحلیل کتاب های خودیاری روانشناسی به جهت افزایش کیفیت زندگی :همراهان شما در این پادکست دکتر علیرضا گل فوق دکتری روانتنی و مرضیه اسحاق نیا کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی

Creator

خانه طرحواره درمانی
Years Active

2025 - 2026
Episodes

34
Rating

Clean
Show Website

"کتاب درمانی"