Dear MAMA, le Podcast

Annick DUCLOS

đŸŽ™ïž Dear Mama — Le podcast qui met en lumiĂšre la femme derriĂšre la mĂšre. Je suis Annick, maman, crĂ©atrice et animatrice de Dear Mama. Chaque mois, je tends le micro Ă  des mĂšres aux parcours singuliers, et parfois Ă  des pĂšres, pour des conversations sincĂšres, intimes et sans jugement. On parle de maternitĂ©, de parentalitĂ©, de ce qui nous bouscule, nous fait douter, grandir ou changer de regard. Des moments difficiles, bien sĂ»r, mais aussi des prises de conscience, des petites victoires, des joies et des choix qui changent une vie. Parce qu'au-delĂ  de leur rĂŽle de mĂšre, ces femmes ont une histoire, des rĂȘves, des envies, des regrets et tant de choses Ă  raconter. Dear Mama, c'est aussi prendre le temps de regarder le chemin parcouru et de le cĂ©lĂ©brer. Ici, pas besoin d'avoir accompli quelque chose d'extraordinaire pour mĂ©riter d'ĂȘtre Ă©coutĂ©e, reconnue et cĂ©lĂ©brĂ©e. Chaque rencontre est une invitation Ă  dĂ©couvrir une autre histoire, Ă  se reconnaĂźtre parfois dans celle de l'autre et Ă  porter un regard diffĂ©rent sur son propre parcours. 📅 Un nouvel Ă©pisode chaque mois. Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucune de ces rencontres et partage les Ă©pisodes qui rĂ©sonnent en toi. Dear Mama — RĂ©silience. SororitĂ©. CĂ©lĂ©bration. Parce qu'il n'est jamais trop tard pour Ă©crire un nouveau chapitre. 🌾 HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 21h ago

    Dani Bumba : « Je ne veux pas que mes enfants aient peur de moi »

    Peut-on aimer profondĂ©ment ses enfants et reproduire, malgrĂ© soi, une Ă©ducation que l'on aurait voulu laisser derriĂšre nous ? Dans cet Ă©pisode de Dear Mama, je reçois Dani Bumba, artiste, chanteur et papa de trois enfants. Dani se dĂ©crit comme un « papa poulailler ». Un pĂšre dĂ©vouĂ©, tendre, qui veut avant tout que ses enfants se sentent aimĂ©s, Ă©coutĂ©s et en sĂ©curitĂ©. Mais il n'a pas toujours Ă©tĂ© ce papa-lĂ . Il raconte avec sincĂ©ritĂ© comment, Ă  la naissance de son premier enfant, il a reproduit la rigiditĂ© de son propre pĂšre. Jusqu'au moment oĂč il a compris que la crainte prenait une place qu'il ne voulait pas lui laisser. On parle de ces rĂ©flexes Ă©ducatifs dont on hĂ©rite, des mots qu'on n'osait pas dire Ă  ses parents, de la place des Ă©motions chez les hommes, mais aussi de douceur, de foi, de musique et de transmission. Un Ă©change vivant, parfois drĂŽle, qui nous rappelle qu'ĂȘtre parent, c'est aussi accepter de se remettre en question. Et si le plus beau souvenir que nous pouvions laisser Ă  nos enfants Ă©tait celui d'avoir toujours Ă©tĂ© lĂ  pour eux ? 🎧 Bonne Ă©coute sur Dear Mama, le podcast. Si cet Ă©change te touche, partage-le avec un parent autour de toi et abonne-toi Ă  Dear Mama pour dĂ©couvrir les prochains Ă©pisodes. Avec admiration, Annick 🌾 đŸŽ™ïž Dear Mama est un podcast sur la maternitĂ©, la rĂ©silience et les parcours de vie, qui donne la parole aux mĂšres que l’on entend trop peu. À travers des tĂ©moignages intimes et sincĂšres, chaque Ă©pisode cĂ©lĂšbre le chemin parcouru et rappelle Ă  chaque mĂšre qu’elle mĂ©rite d’ĂȘtre vue, entendue, reconnue et cĂ©lĂ©brĂ©e. Si cet Ă©pisode t’a touchĂ©e : đŸ“Č Partage-le avec une maman Ă  qui il pourrait faire du bien⭐ Abonne-toi et laisse 5 Ă©toiles sur ta plateforme : c’est un vrai soutien📾 Pour prolonger la conversation, tĂ©moigner ou simplement nous rejoindre :@dearmama_lepodcast On se retrouve trĂšs vite pour une nouvelle histoire. Et d’ici lĂ , sache qu’il n’est jamais trop tard pour Ă©crire un nouveau chapitre. 💛 HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Dani Bumba : « Je ne veux pas que mes enfants aient peur de moi »
  2. May 24

    Amandine — DĂ©sactiver le bouton urgence : anxiĂ©tĂ©, maternitĂ© et reconstruction

    Dans cet Ă©pisode de Dear Mama, je reçois Amandine, maman de deux filles et fondatrice de L’instant Hair Care. Amandine vient dĂ©poser une histoire intime : celle d’une femme qui a longtemps vĂ©cu avec l’anxiĂ©tĂ©, les crises d’angoisse, la pression de rĂ©ussir et ce fameux “bouton urgence” activĂ© en permanence. Depuis l’adolescence, elle avance avec cette sensation de devoir prouver, tenir, rĂ©ussir, ne pas dĂ©cevoir. Dans sa famille, au travail, dans son couple, dans sa maternité  cette pression a pris plusieurs formes, jusqu’à parfois devenir trop lourde Ă  porter. Dans cet Ă©change, Amandine raconte le dĂ©clic, l’arrĂȘt, la crise d’angoisse au travail, mais aussi les gestes qui l’ont aidĂ©e Ă  revenir vers elle : la marche, la foi, la sophrologie, la thĂ©rapie, la sororitĂ©, les moments de pause, et surtout cette dĂ©cision de ne plus laisser l’anxiĂ©tĂ© gouverner sa vie. On parle aussi de maternitĂ©, de transmission, de femmes qui soutiennent sans juger, et de cette force silencieuse qui naĂźt quand on apprend enfin Ă  se donner une vraie place dans sa propre vie. Un Ă©pisode doux, sincĂšre et profondĂ©ment lumineux sur le fait d’essayer, mĂȘme quand les jambes tremblent. đŸŽ™ïž Dear Mama donne la parole Ă  des femmes qui ont traversĂ©, chutĂ©, douté  et qui ont choisi d’avancer. Un espace de rĂ©cits vrais, de force partagĂ©e et de chemins qui se dessinent, mĂȘme avec des cicatrices. Si cet Ă©pisode t’a touchĂ©e :đŸ“Č partage-le Ă  une maman Ă  qui il pourrait faire du bien⭐ abonne-toi et laisse 5 Ă©toiles sur ta plateforme — c’est un vrai soutien 📾 Pour prolonger la conversation, tĂ©moigner ou simplement ĂȘtre lĂ  :@dearmama_lepodcast On se retrouve trĂšs vite pour une nouvelle histoire.Et comme j'aime le dire, sache qu'il n'est jamais trop tard pour Ă©crire un nouveau chapitre 💛 HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Amandine — DĂ©sactiver le bouton urgence : anxiĂ©tĂ©, maternitĂ© et reconstruction
  3. Apr 19

    Ariane : de la maternité au 115, comment elle a reconstruit sa vie

    Dans cet Ă©pisode de Dear Mama, Arianne raconte une partie de son histoire qu’on n’imagine pas quand on la voit aujourd’hui : aprĂšs ĂȘtre devenue maman, elle s’est retrouvĂ©e dans une extrĂȘme prĂ©caritĂ©, jusqu’au 115, avec ses enfants. Elle revient sur la honte, la peur, l’errance, la solitude, la colĂšre contre elle-mĂȘme
 mais aussi sur ce qui l’a aidĂ©e Ă  tenir : demander de l’aide, croiser les bonnes personnes, retrouver une stabilitĂ©, se reconstruire peu Ă  peu et rĂ©apprendre Ă  s’aimer. Un Ă©pisode fort sur les combats invisibles de certaines mĂšres, la dignitĂ©, la survie, la sororitĂ© et la possibilitĂ© de se relever, mĂȘme aprĂšs une descente aux enfers. đŸŽ™ïž Dear Mama donne la parole Ă  des femmes qui ont traversĂ©, chutĂ©, douté  et qui ont choisi d’avancer. Un espace de rĂ©cits vrais, de force partagĂ©e et de chemins qui se dessinent, mĂȘme avec des cicatrices. Si cet Ă©pisode t’a touchĂ©e :đŸ“Č partage-le Ă  une maman Ă  qui il pourrait faire du bien⭐ abonne-toi et laisse 5 Ă©toiles sur ta plateforme — c’est un vrai soutien 📾 Pour prolonger la conversation, tĂ©moigner ou simplement ĂȘtre lĂ  :@dearmama_lepodcast On se retrouve trĂšs vite pour une nouvelle histoire.Et comme j'aime le dire, sache qu'il n'est jamais trop tard pour Ă©crire un nouveau chapitre 💛 HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Ariane : de la maternité au 115, comment elle a reconstruit sa vie
  4. Mar 15

    “On est allĂ©s se soigner.” Quand la thĂ©rapie sauve un couple – Anne-Christelle

    RĂ©sumĂ© (version optimisĂ©e plateformes) Dans cet Ă©pisode, Anne-Christelle raconte comment son couple a frĂŽlĂ© l’implosion aprĂšs une accumulation de deuils, de tensions financiĂšres et de non-dits. Elle partage le moment oĂč elle rĂ©alise qu’elle n’a pas vu la dĂ©pression de son mari, la honte que cela dĂ©clenche en elle, puis l’introspection profonde qui s’ensuit. Entre thĂ©rapie individuelle, thĂ©rapie de couple et travail personnel, elle explique comment ils ont choisi de se soigner plutĂŽt que de se perdre. Aujourd’hui confrontĂ©e Ă  un diagnostic de sclĂ©rose en plaques, elle poursuit ce mĂȘme combat : Ă©couter son corps, prĂ©server sa santĂ© mentale et se reconstruire en conscience. Un Ă©pisode puissant sur la responsabilitĂ© Ă©motionnelle, la guĂ©rison et cette vĂ©ritĂ© essentielle : avant d’ĂȘtre Ă©pouse ou maman, il faut apprendre Ă  se connaĂźtre et Ă  se rĂ©parer. đŸŽ™ïž Dear Mama donne la parole Ă  des femmes qui ont traversĂ©, chutĂ©, douté  et qui ont choisi d’avancer. Un espace de rĂ©cits vrais, de force partagĂ©e et de chemins qui se dessinent, mĂȘme avec des cicatrices. Si cet Ă©pisode t’a touchĂ©e :đŸ“Č partage-le Ă  une maman Ă  qui il pourrait faire du bien⭐ abonne-toi et laisse 5 Ă©toiles sur ta plateforme — c’est un vrai soutien 📾 Pour prolonger la conversation, tĂ©moigner ou simplement ĂȘtre lĂ  :@dearmama_lepodcast On se retrouve trĂšs vite pour une nouvelle histoire.Et comme j'aime le dire, sache qu'il n'est jamais trop tard pour Ă©crire un nouveau chapitre 💛 HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    “On est allĂ©s se soigner.” Quand la thĂ©rapie sauve un couple – Anne-Christelle
  5. 12/28/2025

    Havy : Transformer une enfance brisée en mission de protection

    Dans cet Ă©pisode de Dear Mama, Annick reçoit Havy, maman de quatre enfants vivant dans le Grand Est, chanteuse et militante. Elle raconte, sans dĂ©tails graphiques, comment elle a compris enfant que ce qu’elle vivait n’était pas normal, comment le silence a tenu, puis comment le dĂ©clic est venu
 jusqu’à entendre cette phrase qui change tout : “Je te crois.” Havy explique comment l’écriture et la musique l’ont aidĂ©e Ă  se reconstruire, et comment elle a transformĂ© son histoire en action concrĂšte : la Fondation Daphney LĂ©ger, qui accompagne les familles, soutient les dĂ©marches (psychologues, justice, protection), et vise aussi la prĂ©vention en milieu scolaire (consentement, repĂšres, libĂ©ration de la parole). Elle Ă©voque sa chanson “Dis son nom” (dont les revenus soutiennent la fondation) et ses livres (prĂ©vue en auto-Ă©dition). Un Ă©pisode puissant sur la rĂ©silience, la protection de l’enfance, la lutte contre les violences sexuelles et l’idĂ©e qu’on peut choisir d’avancer, mĂȘme aprĂšs l’impensable. đŸŽ™ïž Dear Mama donne la parole Ă  des femmes qui ont traversĂ©, chutĂ©, douté  et qui ont choisi d’avancer. Un espace de rĂ©cits vrais, de force partagĂ©e et de chemins qui se dessinent, mĂȘme avec des cicatrices. Si cet Ă©pisode t’a touchĂ©e :đŸ“Č partage-le Ă  une maman Ă  qui il pourrait faire du bien⭐ abonne-toi et laisse 5 Ă©toiles sur ta plateforme — c’est un vrai soutien 📾 Pour prolonger la conversation, tĂ©moigner ou simplement ĂȘtre lĂ  :@dearmama_lepodcast On se retrouve trĂšs vite pour une nouvelle histoire.Et comme j'aime le dire, sache qu'il n'est jamais trop tard pour Ă©crire un nouveau chapitre 💛 HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Havy : Transformer une enfance brisée en mission de protection
  6. 12/14/2025

    Christelle – Se relever d’un cancer du sein et rĂ©apprendre Ă  habiter son corps

    En 2020, Christelle apprend qu’elle a un cancer du sein. S’enchaĂźnent alors chimiothĂ©rapie Ă©prouvante, cathĂ©ter douloureux, mastectomie, reconstruction mammaire, radiothĂ©rapie puis hormonothĂ©rapie. Dans cet Ă©pisode, elle raconte sans filtre la fatigue extrĂȘme, la perte de ses cheveux, le regard des autres et ce moment oĂč elle pense tout arrĂȘter
 jusqu’au jour oĂč sa fille Rachel la ramĂšne Ă  la vie. Christelle partage aussi sa dĂ©cision trĂšs personnelle d’interrompre l’hormonothĂ©rapie, son choix de s’appuyer sur l’alimentation, les plantes, la marche, ainsi que son retour sur les bancs de l’école pour devenir directrice de centre social. Un tĂ©moignage puissant de rĂ©silience de maman face au cancer du sein, pour toutes celles qui traversent la maladie ou accompagnent une proche. đŸŽ™ïž Dear Mama, c’est ta safe place.Un cocon de vĂ©ritĂ©, de sororitĂ© et de cĂ©lĂ©bration, pour toutes celles qui avancent avec des cicatrices
 mais aussi avec du feu dans les yeux. Si cet Ă©pisode t'a touchĂ©e, đŸ“Č Pense Ă  le partager Ă  une maman qui en aurait besoin⭐ Abonne toi et laisse 5 Ă©toiles sur ton appli de podcast prĂ©fĂ©rĂ©e — ça compte, vraiment. 📾 Rejoins-moi sur Instagram pour continuer la conversation, partager tes ressentis, venir tĂ©moigner ou simplement me faire un petit coucou : @dearmama_lepodcast On se retrouve trĂšs vite pour une nouvelle rencontre.Toujours aussi vraie, aussi forte, aussi belle
 que toi. 💛 HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  7. 11/30/2025

    Quand Mad tombe à genoux
 et se relùve en manageuse d’artistes

    Devenir maman solo Ă  22 ans, cacher sa maternitĂ© pour dĂ©crocher un stage, enchaĂźner les jobs sans sens, vivre une relation toxique qui la dĂ©truit
 puis s’effondrer, littĂ©ralement. Mad raconte comment elle a traversĂ© une dĂ©pression sĂ©vĂšre aprĂšs une rupture violente, au point de ne plus pouvoir sortir de son lit. Dans cet Ă©pisode de Dear Mama, elle met des mots sur l’isolement, la charge mentale, la honte et la pression qui pĂšse sur les mĂšres dans le monde du travail. Elle parle aussi de l’importance d’ĂȘtre entourĂ©e, des amis qui l’ont portĂ©e, du rĂŽle du psy et des outils qui l’ont aidĂ©e Ă  remonter : Kundalini Yoga, respiration, sport, musique
 Aujourd’hui, Mad a transformĂ© cette chute en renaissance. Elle a créé Madline, son agence de management d’artistes et a trouvĂ© enfin un travail qui a du sens. Elle partage comment elle s’est reconnectĂ©e Ă  sa fille, comment elle reconstruit sa confiance et pourquoi demander de l’aide peut sauver une vie. Un Ă©pisode puissant pour toutes les mamans qui tombent
 et qui cherchent une lumiĂšre pour se relever. đŸŽ™ïž Dear Mama, c’est ta safe place.Un cocon de vĂ©ritĂ©, de sororitĂ© et de cĂ©lĂ©bration, pour toutes celles qui avancent avec des cicatrices
 mais aussi avec du feu dans les yeux. Si cet Ă©pisode t'a touchĂ©e, đŸ“Č Pense Ă  le partager Ă  une maman qui en aurait besoin⭐ Abonne toi et laisse 5 Ă©toiles sur ton appli de podcast prĂ©fĂ©rĂ©e — ça compte, vraiment. 📾 Rejoins-moi sur Instagram pour continuer la conversation, partager tes ressentis, venir tĂ©moigner ou simplement me faire un petit coucou : @dearmama_lepodcast On se retrouve trĂšs vite pour une nouvelle rencontre.Toujours aussi vraie, aussi forte, aussi belle
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    Quand Mad tombe à genoux
 et se relùve en manageuse d’artistes
  8. 11/09/2025

    Magali : 7 ans de harcÚlement, une liberté reconquise

    Magali « Mag » pour les intimes a 45 ans, deux filles devenues femmes, une petite-fille, un mĂ©tier-passion oĂč elle prend soin des autres. Et une histoire qui serre la gorge : aprĂšs sa sĂ©paration, le pĂšre de ses enfants l’a harcelĂ©e pendant prĂšs de sept ans. Intrusions au domicile, filature, sĂ©questration
 Longtemps, elle a « tenu », pour protĂ©ger ses filles et prĂ©server le lien pĂšre-enfants. Jusqu’au dĂ©clic : poser des mains courantes, nommer la peur, rĂ©cupĂ©rer sa maison, son corps, sa libertĂ©. Dans cet Ă©pisode, Magali raconte comment on se reconstruit, comment on redevient femme aprĂšs avoir Ă©tĂ© « juste maman », et pourquoi accepter ses larmes n’est pas ĂȘtre faible. Elle parle aussi Ă  ses filles – et Ă  nous toutes – de cette force tranquille qui naĂźt quand on choisit enfin sa vie. đŸŽ™ïž Dear Mama, c’est ta safe place.Un cocon de vĂ©ritĂ©, de sororitĂ© et de cĂ©lĂ©bration, pour toutes celles qui avancent avec des cicatrices
 mais aussi avec du feu dans les yeux. Si cet Ă©pisode t'a touchĂ©e, đŸ“Č Pense Ă  le partager Ă  une maman qui en aurait besoin⭐ Abonne toi et laisse 5 Ă©toiles sur ton appli de podcast prĂ©fĂ©rĂ©e — ça compte, vraiment. 📾 Rejoins-moi sur Instagram pour continuer la conversation, partager tes ressentis, venir tĂ©moigner ou simplement me faire un petit coucou : @dearmama_lepodcast On se retrouve trĂšs vite pour une nouvelle rencontre.Toujours aussi vraie, aussi forte, aussi belle
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    Magali : 7 ans de harcÚlement, une liberté reconquise

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