十二湖

约约约

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PERFORMING ARTS
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我们是十二湖的五只鹅，这里有闲聊，有吐槽，也有关于欧洲生活的故事。

3D AGO

9. 特别企划~武姐，跨国人生的重启

这期节目带大家认识纽伦堡华人圈的一位“隐藏明星”——武姐。作为在德国生活20年的北京人，她不仅理发手艺精湛，还曾服务中国驻京的高级官员和外国使馆人员。她的人生故事从北京丽都饭店的美发经历，到陪读孩子来德国，再到融入当地生活，充满精彩 02:07 初识武姐的经历，以及他精湛理发手艺的起源04:00 北京丽都饭店美发厅的经历，成为外国美发师的闭门弟子22:26 武姐落地纽伦堡的适应期：语言、环境和生活琐事带来的挑战，以及心态调整26:17 德语学习和职业培训经历，享受德国教育与福利体系，孩子学校安排与日常生活协调40:51 陪伴女儿成长的同时，通过理发工作探索新职业方向，积累经验并融入当地华人社区50:46 重新创业进入大健康养生领域，实现半退休状态，兼顾时间自由、财务自由和精神自由58:07 养老规划与房产投资心得，对女儿的期望，以及对年轻人生活和自由的建议

1h 6m
FEB 1

8. 为什么一聊盗墓就停不下来

新年第一期，小虎参观了一个博物馆，还顺手学到了新的盗墓知识。这一刻，一个已经“死去”的《盗墓笔记》老粉瞬间复活。不管你是《盗墓笔记》粉，还是《鬼吹灯》粉，或者只是对“地下世界”“古墓”“考古”感兴趣，这一期都很适合你。 🏺 本期关键词 04:42｜盗墓如何判断墓室位置？土层和穹顶是关键 08:22｜孙殿英炸清东陵：军阀级盗墓有多狠 11:24｜曹操、摸金校尉与盗墓的古老历史 22:27｜从被反复盗掘的墓葬聊到尸骨与考古价值，为什么“被破坏的尸体”会让历史线索永远消失。 24:52｜盗墓前仪式与科学解释：所谓“鬼吹灯”是防毒气和缺氧的科学反应。 25:40｜从真实盗洞、秦宫一号大墓到秦始皇陵，聊盗墓小说如何一次次被现实印证，以及为什么很多陵墓至今不敢打开。 46:06｜介绍陕西著名盗墓贼姚玉忠，他如何凭天赋点穴、判断风水并组织盗墓行动。 50:19｜姚玉忠掩人耳目的方法。 55:38｜科技发展改变考古方式，从抢救性发掘到主动发掘的可能性。 P.S. 纠正一个小口误: 大唐秦王陵和秦公一号大墓不是一回事。大唐秦陵王在Luna的故乡——陕西宝鸡，乃唐末藩镇将领李茂贞的墓。秦公一号墓是春秋时期秦国国君秦景公的墓，也在宝鸡，是已发掘先秦墓中最大的一座。当时仍有大量人殉现象。

1h 6m
12/26/2025

7. 2025 展望 & 我们五个人的年度 Highlight

本期节目是我们年底五个人聚在一起录的最后一期。回顾这一年，我们从攀岩后的随口一聊，到真的把播客做起来；从“没人听吧？”的犹豫，到现在已经录了七期；从单纯想记录生活，到开始收到朋友们的正向反馈。这一期我们一起聊了： 2025 的新计划、新愿望今年各自最开心、最难忘的 highlight为什么当初会开始做播客未来希望邀请什么样的嘉宾独自旅行、青年旅社的社交体验游戏带来的沉浸感与中世纪生活探索03:47 从赳赳大秦演出、夜市、夜店到民谣吧；从自动驾驶电车到大屏幕科技感，感叹“乡下人进城”。 07:52 Luna大唐不夜城汉服体验 17:20 Tiger 安阳殷墟长达 4 小时文化深潜：青铜器、车马坑、人祭、甲骨文 33:30 小么从攀岩后的闲聊，到“要不咱们录个播客？”的瞬间决定 38:21 Luna独自旅行、住青旅、认识世界各地的人 41:54 Tiger游戏 highlight：沉浸式中世纪人生模拟：从捷克历史、胡斯战争到真实城市昆腾堡1比1还原，从“光屁股新手”到融入世界的成长感。 52:14 Luna今年的动物界大事：我的第一只猫，Haku!

1h 1m
12/12/2025

6. 当年五花八门的打工奇遇

本期我们打开“第一桶金盲盒”，发现每个人的童年副业都离谱得惊人：有人小学开始连载“四格漫画”还附带擦边剧情🫣、有人靠老爸喝啤酒赞助全家游泳票🏊、有人大学跳舞跳着就成了动感单车教练🚴、还有人被影楼白嫖三天发传单🫠…… 01:19 Tiger 的“地下漫画发行部”震撼登场📚🤣：画小漫画 → 同学负责推销 → 老师震怒 → 同学灵机一动说“我们要捐给希望工程” → 全班表扬大会⚡ 07:50 靠卖啤酒瓶赚游泳票，全家暑假都在泳池里泡着，顺便留下几处童年意外伤疤🩹 09:53 学乐器顺便给商场演出，小学生们人手 20 张游泳票，老师拿走所有现金🎺 12:04 跳舞跳得太好，被体育老师“临时抓去”当动感单车老师，课上和男学员 battle 到互相瞪眼坚持🤣 26:53 促销小姐的一天：主管认真地按长相划片，派小样、迎贵妇、回答奇怪男客的问题🤑 44:10 欧盟议会家庭家教：孩子没学会中文，我学会了法语😇

1h 12m
11/27/2025

5. 小么的十日内观：一次向内的长途跋涉

这一期我们来聊聊内观，一种深度自我观察的冥想方法🧘‍♀️。小么分享了自己参加的十日内关活动体验，包括报名过程📝、活动规则📜、饮食安排🥗、冥想实践和心理感受💭。内关不仅是冥想，也是发现自我、聆听内心的心灵之旅🌱。 00:35 内关概念与心灵探索🧘 22:38 冥想体验与身体挑战💪 40:21 其他学员烫伤与极度疼痛，但坚持冥想 42:02 第7–8天达到极度愉悦与身体酥麻✨ 47:32 冥想结束，应对干扰与身体耐力考验🗓️ 1:04:25 冥想后回归现实世界，感受外界嘈杂与心理适应挑战🌆 1:10:30 内关营中的情绪与疗愈体验，通过小么对猫猫的思念触发无声大哭💧

1h 12m
10/25/2025

4. 逍遥司机，欧洲任我行 🌍🛣️

🌍✨ 德国高速不限速？开到心跳加速，豪车在左车道闪你眼，老司机压迫感爆表！🚗❄️ 从西西里山路到奥地利雪山，再到冰岛黑沙滩野温泉，惊险盘山与积水路段，体验心跳加速的欧洲自驾！🦌🌨️ 雾中小鹿、冰雪路面、荒岛导航……一路险象环生，也充满趣味与美景。 ⏱️ 02:00 🏎️ 高速驾驶体验：140km/h 方向盘抖动、与宝马奥迪竞速趣事 16:35 🚙 租车经历 & 山路险境：西西里窄路挑战与沿途美景 23:37 ⛰️ 西西里高峰拥堵，自驾穿越险象环生的山路 24:32 ❄️ 奥地利冬季盘山路，雾雪与万丈深渊，差点尖叫 😱 35:31 🌧️ 法国乡村暴雨，车轮半沉水中，紧张驾驶中保护朋友安全 40:27 🚘 德国高速迷路与导航纠结，安全与心态优先，副驾驶与谷歌导航协作 55:05 ❄️ 冰岛内陆高原自驾攻略，四驱车、轮胎险与黑沙滩体验 1:03:00 🏡 小民宿泡温泉，五月六月最佳旅行季，期待明年冰岛之行

1h 5m
10/06/2025

3. 慕尼黑啤酒节不完全手册

雨中狂欢、丝袜湿透、满地酒气--这不是灾难片，而是慕尼黑啤酒节的日常！从昂贵的民族服饰Dindl，到一升起步的“液体面包”，再聊到德国人嗨出文化的底气。浪漫、混乱、啤酒味十足的40分钟，干杯不一定优雅，但绝对真实。 00:00 开场名场面：雨中狂欢、丝袜湿透、满地泥泞与酒气：啤酒节的“真实现场”。 01:30 永远在下雨的啤酒节？“慕尼黑的秋天” = 湿 + 冷 + 酒。 02:40 女生的民族服饰Dindl：300欧起步、不能机洗、每年换款，像德国版旗袍。 05:00 男生皮裤更贵，一套上千欧，甚至被当成年礼传下去。 09:10 啤酒节是大型相亲场？穿得漂亮就有社交通行证。 12:00 “十月节”为何在九月？历史原因与天气妥协。 15:30 抢帐篷大战：没预定进不去，除非你是美女。 18:30 浪漫与混乱并存：跨国恋、醉酒、合唱与呕吐。 22:00 一升啤酒15欧起步，“液体面包”让人快乐又崩溃。 36:00 德国人为何爱喝酒？从没干净水的中世纪，到教堂酿酒的传统。 47:00 为生存而喝，为快乐而醉——这就是德国式浪漫。

49 min
09/19/2025

2. 没有一饭能封神，除了土豆我还能吃到个啥

在这一期里，我们聊了聊大家都关心、却总是又想吐槽的话题——在欧洲吃饭，尤其是在德国，到底是一种怎样的体验？ 👥 本期主播：约约约、Tiger、小么、山哥、Luna本期内容速览 🇩🇪 德国饮食真实写照：土豆 + Quark（夸克奶酪）的“硬核”组合，营养满分，口感“难言”。🥒 超市体验：蔬菜种类少、品质不稳，晚上6点后的“烂菜拼盘”，和让人崩溃的无味黄瓜。🌽 和国内对比：玉米、黄瓜、大蒜、蒜苔……为什么在德国统统“不对味”？🥗 素食风潮：环保运动、绿党的影响下，素食成了政治正确。豆制品做成的鸡肉和香肠究竟好不好吃？🥖 德国人的餐桌习惯：午餐只吃两片黑面包+生蔬菜，甚至有人直接啃生豆角、西兰花。🍲 饮食文化的鸿沟：为什么德国人看到火锅汤底会害怕？为什么他们坚持“看得见食材才安全”？🤔 终极问题：德国真的算是“美食荒漠”吗？还是只是饮食习惯与文化差异？ 00:00 开场 & 为什么德国常被叫美食荒漠 02:00 震惊的土豆 + Quark 套餐：营养还是难以下咽？ 07:30 德国超市吐槽：烂菜、寡淡水果、买不到中式蔬菜 13:00 黄瓜没味、玉米当菜、土豆有上百种吃法 16:00 火锅文化冲突：德国人怕“不透明的汤底” 24:40 素食潮流与政治正确：环保与绿党的影响 30:30 豆制品与素肉：味道体验大讨论 35:00 德国午餐习惯：黑面包 + 生蔬菜的冷食文化 42:00 孩子饮食习惯养成：生胡萝卜、西兰花成日常 54:00 总结：德国饮食的优点与短板，文化差异≠美食荒漠

1h 2m
09/07/2025

1. 原来欧洲人嗨起来这么离谱！夜店到音乐节全记录是穷欢乐还是富欢乐？

在我们的第一期节目中，Luna、小么、山哥、Tiger 和约约约，带你走进欧洲夜店与 Techno 文化的核心。本期亮点： • 🕺 德国 Techno 的起源 • 🎶 Techno vs EDM 的差异 • 🪩 柏林夜店生存指南 • 👗 KitKat Club 的奇妙体验 • 🎤 纽伦堡“吟游诗人节” • 🇨🇭 瑞士 Street Parade ⏱️ 本期节目将有... • 03:15 德国 Techno 的历史与柏林墙之后的文化爆发 • 10:40 Techno 与 EDM 的区别：为什么柏林人嫌弃 EDM？ • 18:25 柏林夜店门卫哲学：dress code、气场与vibe • 27:50 KitKat Club 初体验：存衣、着装与规则 • 38:20 夜店奇葩见闻：人与空间的边界感 • 46:35 纽伦堡“吟游诗人节”：街头艺人和浪漫氛围 • 55:00 瑞士 Street Parade：百万人的狂欢 vs 冷峻 • 01:03:10 总结：夜店文化带来的自由与思考 👉 无论你是夜店老手，还是想窥探欧洲派对文化的好奇宝宝，这期节目都能带你“身临其境”。

51 min

9 Episodes

我们是十二湖的五只鹅，这里有闲聊，有吐槽，也有关于欧洲生活的故事。

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