Mères Souveraines

Audrey Smolak
  • 0.0 (0)
  • PARENTING

Mères Souveraines, c'est mon podcast pour accompagner les femmes dans leur maternité avec bienveillance et authenticité. ` Je suis Audrey, future doula, et je crois profondément que chaque femme mérite d'avoir toutes les clés en main pour vivre SA maternité, selon SES valeurs. Chaque épisode, court et accessible, explore un aspect précis du parcours maternel : de la conception au post-partum. À travers des interviews d'expertes et de témoignages authentiques, je partage les informations essentielles pour que chaque femme puisse faire ses choix en toute conscience, sans jugement. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episodes

  1. EPISODE 4 - Cuisine postnatale à deux : pour un post-partum plus doux avec Moea Post Partum Kitchen

    FEB 4

    EPISODE 4 - Cuisine postnatale à deux : pour un post-partum plus doux avec Moea Post Partum Kitchen

    Cuisine postnatale à deux : pour un post-partum plus doux. On parle beaucoup de la naissance, beaucoup moins de ce qui vient après.De la récupération, de la fatigue, du corps qui a besoin de temps, de chaleur et de nourriture pour se réparer. Dans cet épisode de Mères Souveraines, j’échange avec Moea, cheffe postnatale et fondatrice de Moea Postpartum Kitchen, autour de la cuisine postnatale comme véritable soin.Des repas simples, chauds, nourrissants, pensés pour soutenir la mère, l’allaitement et la récupération… mais aussi pour impliquer le coparent dès le départ. Parce que le post-partum ne s’improvise pas.Et parce que prendre soin de la mère, c’est déjà prendre soin de toute la famille. 🎧 Épisode disponible sur toutes les plateformes🤍 Lien en bio Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    48 min
  2. CADEAU - Yoga Nidra : Reconnexion à ta Womb, ta Matrice

    11/21/2025

    CADEAU - Yoga Nidra : Reconnexion à ta Womb, ta Matrice

    Aujourd’hui, je vous dépose un cadeau.Un moment hors du temps, rien que pour toi.Un espace où tu peux ralentir, respirer, relâcher ce que tu portes… et revenir doucement à ton ventre, à ta matrice, à cette part de toi que personne ne t’a appris à écouter. Ce Yoga Nidra est un voyage vers ton centre, vers la force ancestrale qui vit dans ton utérus, dans ta yoni, dans ta lignée de femmes. Un voyage pour t’apaiser, te recentrer, t’ancrer. Que tu traverses une matrescence intense, un épuisement, un deuil, une transition… ou simplement un besoin viscéral de revenir à toi : ce cadeau est pour toi. Ici, rien à faire.Rien à réussir.Juste être.Te laisser guider.Te laisser respirer.Te laisser renaître. Un cadeau pour ton ventre, pour ton corps, pour ton histoire.Un cadeau pour toutes les femmes que nous sommes : fortes, sensibles, puissantes même dans nos fragilités. 🌹 Prends le temps. Installe-toi où tu veux, comme tu veux. Laisse-toi traverser.Et souviens-toi : la lumière revient toujours. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14 min
  3. EPISODE 3 - Le placenta, ce jumeau oublié avec Camille Denoy

    10/28/2025

    EPISODE 3 - Le placenta, ce jumeau oublié avec Camille Denoy

    🎙️ EP03 — Le placenta, ce jumeau oublié (avec @Mamacam) Et si on arrêtait de traiter le placenta comme un déchet… pour le reconnaître comme un allié, un gardien, une mémoire du corps ?Avec Camille (Mamacam), formée au contact des parteras d’Amérique latine, on parle rituels, lecture du placenta, clampage tardif… et de ce que nos systèmes ont oublié. Dans l’épisode :• Le placenta comme jumeau symbolique du bébé — et ce qu’il “raconte” sur la naissance• Pourquoi voir (et parfois toucher) son placenta change tout : conscience, honneur, souveraineté• Rituels simples et respectueux : temps, chant, plantes, tissus naturels, pince/outil en pierre pour la coupe• Ce que la lecture du placenta peut indiquer (indices sur la naissance / utérus)• Réalités juridiques en France (1994) & consentement• Dérives (marché noir, cliniques de “régénération cellulaire”) : s’informer pour choisir 💬 Phrase-clé : « C’est le seul organe que l’on crée pour un usage temporaire. Honorer sa “deuxième naissance” change le récit. » 🔗 Ressources citéesLoi 1994 (Légifrance) • Placenta, le chakra oublié (Robin Lim, Mellune) • Lettre de Mamacam (Substack) • SOROR (ouverture Paris, janv. 2026) ⚠️ Disclaimer : cet épisode n’est pas un avis médical. Parlez-en à votre équipe, demandez votre consentement éclairé. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    49 min
  4. EPISODE 2 - Le soin rebozo avec Marion Maubian

    10/05/2025

    EPISODE 2 - Le soin rebozo avec Marion Maubian

    Et si le soin Rebozo n’était pas seulement un rituel post-partum, mais un acte de souveraineté féminine ?Dans cet épisode, Marion Maubian nous emmène à la découverte de cette pratique ancestrale, qui célèbre les passages de vie — naissance, deuil, séparation, renaissance.On parle d’écoute du corps, de transmission entre femmes, et de ce qu’il se passe quand on ose se laisser envelopper, physiquement et symboliquement.Un épisode vibrant, pour toutes celles qui ressentent l’appel de revenir à leur corps et à leur puissance. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    45 min
  5. EPISODE 1 - De l’épuisement à la souveraineté : mon chemin

    09/08/2025

    EPISODE 1 - De l’épuisement à la souveraineté : mon chemin

    Bienvenue dans Mères Souveraines.Je m’appelle Audrey. Je suis maman, mumpreneuse engagée pour le respect du rythme des femmes ✊ et doula en formation 🤓. Ici, on parle de maternité vraie. Pas celle qu’on nous impose, mais celle qu’on choisit. Celle qui demande parfois du courage pour ralentir, pour s’écouter, pour dire non aux injonctions. Au fil des épisodes, je partagerai mon propre chemin vers plus d’équilibre et de souveraineté, mais aussi les récits et les savoirs de femmes inspirantes. Ensemble, on explore une autre façon d’être mère : plus libre, plus reliée, plus souveraine. Alors, prends une grande respiration. Tu es au bon endroit. Dans ce premier épisode de Mères Souveraines, je vous ouvre mon cœur et je partage mon histoire.De mes maternités bouleversantes au deuil de ma mère, de l’épuisement profond à la reconstruction, jusqu’à mon appel à devenir doula.Un récit intime, brut et sincère, pour poser les fondations de ce podcast et rappeler que, même dans nos tempêtes, nous pouvons retrouver notre puissance. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    32 min
  • 5 Episodes

About

Mères Souveraines, c'est mon podcast pour accompagner les femmes dans leur maternité avec bienveillance et authenticité. ` Je suis Audrey, future doula, et je crois profondément que chaque femme mérite d'avoir toutes les clés en main pour vivre SA maternité, selon SES valeurs. Chaque épisode, court et accessible, explore un aspect précis du parcours maternel : de la conception au post-partum. À travers des interviews d'expertes et de témoignages authentiques, je partage les informations essentielles pour que chaque femme puisse faire ses choix en toute conscience, sans jugement. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Information

  • Creator
    Audrey Smolak
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    5
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Audrey Smolak
  • Show Website
    Mères Souveraines