Filozofie všedního dne Ondřeje Vejsady

Ondřej Vejsada

Autorský podcast Ondřeje Vejsady - terapeuta, spisovatele a autora blogu na iDNES. Uslyšíte úvahy na pomezí filozofie, psychologie a běžného dne, krátké glosy i pasáže z připravovaných knih. Podcast je generován pomocí AI hlasu - ale každé slovo pochází ze života.

  1. 10h ago

    Problém? Vymlčíme… aneb zamlčená pravda jako tichá bomba

    Mlčení není klid. Je to jen poklička na hrnci, co jednou přeteče. Zamlčené problémy nemizí — jen tiše čekají, až vybuchnou ve chvíli, kdy to nejmíň čekáte. Mlčení prý léčí. Ticho prý uzdravuje. Nekomunikace prý sama něco vyřeší. A Ježíš prý chodil po vodě. Když si tohle přečtete v nějaké té motivační knize, možná se vám na chvíli uleví. Protože číst o tom, že když se nebudete problémem zabývat, on nějak odezní, je tak krásně pohodlné, že by se to dalo prodávat jako terapeutická sedačka. Jenže – ono to nefunguje. Mlčení není zlato. Je to jen poklička. „I věci neřešené se časem vyřeší samy,“ říkají ti, co se bojí mluvit. Co věří, že když se na problém nenahlíží, tak zmizí. Že když se tváříme, že se nic nestalo, ono se to nějak vstřebá. Jenže ne. Nevstřebá. Zkvasí. Je to jako zapomenutá svačina na dně školního batůžku. Časem možná přestane být vidět, ale zato začne být sakra cítit. Až jednou otevřete zip a vylije se na vás všechno to, co jste si mysleli, že už „nějak odešlo“. Tiché dusno. Ticho před výbuchem. Mlčení bývá často vydáváno za mír. Ale ve skutečnosti je to spíš ticho před bouří. Když mezi dvěma lidmi visí něco nevyřčeného, není to klid. Je to dusno. A jak známo, když je dusno, dýchá se špatně. Ale lidé se bojí mluvit. Bojí se konfliktu. Bojí se, že tím, že něco pojmenují, to udělají horším. Přitom právě tím, že to nepojmenují, to umožní růst do absurdních rozměrů. Je to jako kdybyste měli v bytě slona, ale rozhodli se, že o něm nebudete mluvit. Tak si začnete říkat, že to je „větší domácí mazlíček“, případně „trochu netradiční pokojová dekorace“. Jenže ten slon se občas pohne. A když vám jednou rozsedne sedačku, už to nepůjde zamlčet. Nevyřčené slovo = neviditelná zbraň Neřešený problém totiž nezmizí. Jen se schová. Do sarkasmu. Do zádumčivého mlčení. Do pasivní agrese. Do nečekaného výbuchu kvůli „blbosti“. Do poznámky „nic mi není“, za kterou je celý román. A to je to nejhorší – když začneme komunikovat mezi řádky. V náznacích, ve výrazivu obočí, v mlčenlivém „no tak teda nic“. V tom tichu je totiž všechno – pocit zrady, zklamání, nevyřčená bolest. A protože se o tom nemluví, nemůže se to ani pochopit. A tak si dva lidé žijí vedle sebe jako dvě lodě v mlze. Občas do sebe narazí. Občas odplují na dohled. Ale nevidí na sebe. Nevědí o sobě. A přitom by stačilo promluvit. Mlčet lze dočasně. Ne trvale. Samozřejmě, někdy potřebujeme pauzu. Čas. Prostor. Ne všechno se dá řešit hned. Ale je rozdíl mezi odložením komunikace a jejím popřením. Když něco bolí, mělo by se o tom mluvit. A to i za cenu, že se rozhovor nepovede dokonale. I za cenu, že se pohádáme. I za cenu, že se na chvíli odcizíme. Protože komunikace není o tom, že je vždycky příjemná. Ale že je poctivá. Závěrem: Problém, který zamlčíte, si vás najde. A většinou ve chvíli, kdy se to hodí nejmíň. Zamlčet konflikt neznamená, že zmizel. Znamená to, že dostal čas se proměnit ve vnitřní tichou válku. A ta je nebezpečnější než jakýkoli otevřený střet. Takže když příště budete mít pocit, že je lepší „nechat to být“, zkuste si vzpomenout na ten starý dobrý školní batoh se zapomenutou svačinou. A řekněte si: „Chci to vážně nosit na zádech tak dlouho, až to bouchne?“

  2. 3d ago

    Zrcadlo, zrcadlo, řekni mi… kdo mě dnes bude soudit?

    Díváme se do zrcadla, ale hledáme v něm pohled druhých. Co když ale největší změna není v tom, jak vypadáme – ale proč se na sebe vůbec díváme? Zrcadla jsou fascinující vynález. Ne proto, že ukazují pravdu. Ale proto, že nám ukazují verzi pravdy, kterou potřebujeme vidět. A to nejlépe dřív, než ji uvidí někdo jiný. Díváme se do zrcadla a říkáme: „Vypadám dobře?“ Ale ve skutečnosti tím myslíme: „Vypadám dost dobře na to, aby mě někdo neshodil, nepomluvil, nezesměšnil, neignoroval nebo aspoň nesrovnával s někým lepším?“ Ano, milé děti, zrcadlo je sice před námi, ale nepatří nám. Patří publiku. Jeho ostří je totiž namířeno ne na nás, ale na jejich očekávání. A to je, řekněme si upřímně, pěkně ostře broušený diamant. Zuby plné máku a duše plná nejistoty Už jste někdy šli po obědě na záchod, podívali se do zrcadla a zjistili, že mezi zuby máte půl makového koláče? A co jste si pomysleli? „No jo, měl bych si lépe čistit zuby?“ Ne. Pomysleli jste si: „Proboha! Kolik lidí mě takhle vidělo?!“ Tohle je přesný příklad. My se nekontrolujeme kvůli sobě. Kontrolujeme se kvůli druhým. Abychom neztratili tvář. Abychom nebyli trapní. Abychom nevypadali jako idioti. (Ač to ve skutečnosti občas jsme, ale to nechme na jindy.) A tady někde začíná jeden velký psychologický paradox dnešní doby: Staráme se víc o to, jak působíme, než o to, jací jsme. Zrcadlo duše? Spíš sociální skener Dnes se už ale nezrcadlí jen obličej. Zrcadlíme duši. A nejen že ji prohlížíme – my si ji vyhodnocujeme. Hodnotíme si vlastní autenticitu, emoční zralost, karmický stav i kapacitu sebelásky. A ne proto, že bychom chtěli být lepší pro sebe. Ale protože „to se má“. Máš být vyrovnaný. Máš být odblokovaný. Máš mít terapeutku a ideálně i koučku. Máš být emočně otevřený, ale zároveň asertivní. A hlavně – nesmíš být toxický. Když jsme byli děti, říkali nám: „Umyj si obličej, ať nevypadáš jako šmudla.“ Dnes si říkáme: „Umyj si osobnost, ať nevypadáš jako narcis.“ A přitom jde pořád o to samé – vyhnout se společenské ostudě. Vítejte ve společnosti vyleštěných zrcadel Moderní svět je jako obrovské zrcadlové bludiště. Na každém rohu vidíš odraz – a netušíš, který je skutečný. Ale všichni se tváří dokonale: upravení, vyrovnaní, cílevědomí, s bílými zuby i životem bez fleků. A tak se člověk dívá a říká si: „Proč jsem to já, kdo má na zrcadle otisknutý prst od kečupu minulosti?“ A místo, aby ho otřel a šel dál, začne se trestat za to, že není zrcadlově čistý. Kdy naposledy jste se do zrcadla podívali kvůli sobě? Totiž ne kvůli tomu, co by na vás řekla kolegyně, maminka, sousedka nebo nějaký ten životní guru, co si na sebe navléká konopné kimono a tvrdí, že všechno je jen energie. Ale kvůli sobě. Jen kvůli sobě. Zkuste si někdy stoupnout před zrcadlo a zeptat se ne: „Co si o tom asi pomyslí ostatní?“ Ale spíš: „Cítím se takhle dobře sám se sebou?“ Možná se budete divit, jak málo tuhle otázku pokládáme. A jak často si odpovíme „ne“, ale přesto si nic nevytáhneme z mezizubního prostoru psychiky. Závěr? Zrcadlo není nepřítel. Nepřítelem je to, pro koho se do něj koukáme. Možná se zkusme přestat ptát, co si o nás myslí svět – a začněme se víc ptát, co si o nás myslíme my sami. Protože ve chvíli, kdy nám zrcadlo ukáže něco nepříjemného, nemáme utíkat, malovat přes to rtěnku, ani to fotit na Instagram. Ale říct si: „Aha. Tohle je pravda. Ne moje maska. Ne jejich očekávání. Jenom já.“ A s tím už se dá něco dělat. A možná pak konečně začneme zrcadlo používat ne ke kontrole, ale k pochopení.

  3. 5d ago

    Začnu znovu. Od zítřka. Anebo po smrti.

    Kolikrát už jste si řekli: „Musím začít znovu“? Možná to ale není řešení, jen útěk. Skutečná změna nepřichází s novým já, ale s odvahou zůstat a navázat tam, kde jsme to kdysi vzdali. Říká se, že začít znovu není ostuda. Ale co když je to už diagnóza? Kolikrát jste si řekli: „Takhle to dál nejde. Musím začít znova.“ Možná po hádce. Možná po rozchodu. Možná po Vánocích. Možná po třetím dortíku. A možná každé pondělí. Znovuzačátky jsou teď in. Kdo nezačíná znova, jako by nebyl. Máme restart jogíny, detox challenge, terapeutické rozvody, výměny identity i výměny obýváků. Začít znova je novodobý způsob, jak přiznat, že jsme to trochu podělali – ale nechceme, aby to bolelo. Tak to zalakujeme nápisem „nová verze mě“. A jede se dál. Jenže co když ten, kdo chce pořád začínat znovu, neutíká před životem, ale před sebou? Všechno zahodit, protože je to moc pravdivé? Restartujeme vztahy, protože v nich někdo vyslovil něco nepříjemně pravdivého. Opouštíme práci, protože v nás vyvolává pocit vlastní neschopnosti. Ukončujeme přátelství, protože zrcadlí něco, co si nechceme přiznat. A tak místo oprav jdeme do slevy. Do levného „znovu“, které vypadá jako krok kupředu, ale je to jen útěk do jiné pasti – ideálně s hezčím filtrem. Nový začátek je krásná věc. Ale jen tehdy, když nezačínáme utíkat, nýbrž zůstávat a měnit. Lidé se totiž nemění. Jen si kupují nový obal. „Letos jsem úplně jiný člověk!“ říkají lidé, kteří si přestali dávat cukr do kafe. Nebo si místo červeného vína koupili prosecco. A k tomu diář. S motivačními citáty. Protože když už člověk neumí žít, měl by si to aspoň hezky naplánovat. Jenže člověk není chytrý telefon, který po restartu začne fungovat lépe. My jsme spíš takové lidské Windows 95 – i když si nainstalujeme nový tapetový obrázek, stejně nám čas od času spadne celý systém. A někdy i život. A právě tehdy je možná lepší nezačít znova, ale pokračovat jinak. Terapie? Ne jako oprava, ale jako úklid. Když se vám doma rozbije topení, taky nezbouráte dům. Zavoláte odborníka. Někdo to opraví, profoukne, doladí. A ono to zase topí. Terapie je vlastně přesně tohle – ne zbourat dům (a začít někde v novostavbě s výhledem na Instagram), ale zjistit, proč vám z toho baráku netáhne teplo. A proč ho pořád opouštíte. A proč vás děsí, že byste v něm měli zůstat. Nový začátek často není v novém partnerovi, novém městě nebo nové dietě. Je v tom, že se konečně rozhodneme neutéct. A místo restartu stiskneme pauzu. Zastavit. Dýchat. Podívat se na sebe bez přetvářky. Možná se u toho trochu rozplakat. Ale zůstat. A začít… jinak. Ne znovu. Jinak. A co kdyby nebylo třeba začínat?2 Možná to největší vítězství není v tom, začít od začátku. Možná je to v tom nezačínat vůbec, ale navázat tam, kde jsme to vzdali. Ne s novým já. Ale s tím starým, které si konečně zaslouží být pochopené, neodsouzené a nevymazané. A pak možná zjistíme, že už nepotřebujeme nový začátek. Jen trochu světla, někoho, kdo nám pomůže zorientovat se v tom bordelu – a jednu větu, kterou jsme si možná nikdy neřekli: „Možná nejsi pokažený. Možná jen unavený.“

  4. Oct 11

    Bože, to je ale debil! (aneb blbečci všech zemí, spojte se)

    Každý máme doma malého soudce, který rozdává nálepky a cítí se nad věcí. Jenže co když si o nás ostatní myslí totéž? Existuje jedna zvláštní forma společenské terapie, kterou praktikujeme častěji než jógu, kávu a Instagram dohromady. Říká se jí hodnocení. Laicky řečeno: všichni jsme chodící porotci reality show, kterou nikdo nenatáčí, ale každý v ní neustále účinkuje. A porota? Samozřejmě – my sami. Členové neúprosní, ostří, neplacení… zato s pravomocí rozdávat nálepky typu „debil“, „blbeček“, „tragéd“, „tohle je fakt mimo“ – a to ideálně ještě dřív, než dotyčný vůbec stihne domluvit. Znáte to: Předjíždí vás v levém pruhu? Debil. Sdílí příliš šťastné fotky? Blbeček. Vyjadřuje jiný názor než vy? Ultradebil. Nemá stejný hudební vkus? Estetický invalid. A co teprve když něco napíše… a ještě si za tím stojí. Tak to už máme kandidáta na úplné vyloučení z Homo sapiens. Každý máme doma malého soudce. Bez taláru. Zato s egem. Tenhle náš vnitřní soudce je zvláštní postava. Nezná pochybnosti, nepotřebuje důkazy, neváží slova. Zato má hotovo – okamžitě. Jako kdyby v nás žil hlas, který se bojí být zranitelný, a tak si raději dupne: „Bože, to je ale debil!“ Jenže… napadlo vás někdy, že v 99 % případů, kdy někoho s gustem označíte za mentálního liliputa, si on o vás nejspíš myslí totéž? To není otázka kvality argumentu. To je chemie antipatie. Potkali se dva magnety opačné polarity a okamžitě se odpudili. Nejde o pravdu. Jde o to, že mi nejsi sympatický. Možná bychom to měli přestat brát jako osobní selhání druhé strany a začít to chápat jako prostý konflikt vibrací. Nehodíme se. Nepasujeme si. Nejsme naladěni. Jako když si do gramofonu místo desky nasunete chlebovou placku. Zní to divně? Tak přesně takhle občas zníme i my. To, že někdo říká věci, které vás iritují, ještě neznamená, že je objektivně hloupý. Možná je jen v jiné fázi života. V jiné bublině. V jiném vesmíru. A vy v jeho světě hrajete přesně tu samou roli: bože, co to je za týpka… Pocit nadřazenosti – nejlevnější droga ega Říct si v duchu „to je debil“ je jako hodit si malý panák psychologického rumu. Zahřeje, posílí, dá pocit nadřazenosti. My přece víme líp. My bychom to udělali jinak. My jsme ti rozumní. Jenže stejně jako u rumu – čím častěji ho pijete, tím méně vám prospívá. A najednou zjišťujete, že žijete v mentální hospodě, kde každý kolem vás vypadá jako troska. A vy se pak divíte, že je vám samotnému divně. Zkuste si někdy představit, že vaše slova čte vaše matka. Nebo vaše budoucí já. Až budete mít příště chuť někomu na Facebooku (pardon – v diskusním fóru internetové elity) napsat, že je úplně blbej, zkuste si představit, že váš komentář čte vaše dítě. Nebo matka. Nebo vy sami za deset let, moudřejší, unavenější a smířenější s lidskou různorodostí. A nebo ještě lépe – připomeňte si ten jednoduchý psychologický fakt: Když si o někom myslíte, že je debil, je téměř jisté, že on si to samé myslí o vás. Takže vlastně nejste ve sporu. Jste naopak v dokonale synchronizovaném dialogu dvou eg: „Ty jsi debil.“ – „Ne, ty jsi debil.“ – „Aha. Tak jo.“ Co s tím? Trocha empatie. A trochu se držet zpátky. Možná to nezmění svět, ale změní to vaši duši. Ne každý jiný názor je útok. Ne každá odlišnost je výsměch. Ne každý „debil“ je doopravdy debil. Někdy je to prostě člověk, který vám jen nesedí. A víte co? To je v pořádku. Nemusíme se všichni líbit všem. Jen bychom mohli trochu míň plivat a trochu víc chápat. A hlavně si občas připomenout, že i my jsme občas… no ano… trochu ti debílci.

  5. Oct 8

    Čelit strachu – no jo, ale jak?!

    Strach neodezní rozumem. Nepomůže přesvědčování ani útěk. Co ale opravdu funguje? Zážitková terapie, která vás naučí držet hada v dlani – a zjistit, že vlastně vůbec není slizký. Hadí manuál pro zbabělce i hrdiny v terapii života Strach je jako had. Plíží se kolem vás, syčí, svíjí se, slizce klouže po nervových zakončeních a vyvolává to dobře známé „běž, nebo bojuj“ – a většinou „běž!“. V lepším případě k psychologovi. V horším do ledničky. Nebo na útěk do hlubin sociálních sítí, kde je had nejdál. Jenže čím víc před ním utíkáme, tím víc se za námi plazí. Nevyhýbá se nikomu. Je mu jedno, kolik titulů máte, jestli jste jogín nebo manažer, muž, žena, nebo zmatek mezi tím. Had se neptá. On prostě je. V našem podvědomí, v našich zážitcích, ve vzpomínkách, v těle. Takže ano, čelit strachu zní jako skvělý nápad – na Instagramu. Ale v reálném životě je to něco jako líbat žábu s tím, že se promění v prince. Dost často vám akorát zůstane žába a trauma na celý život. Přemlouvat se nefunguje. Přesvědčování už vůbec ne. Když máte panický strach z hadů a někdo vám řekne: „Neboj se, nejsou slizký, nic ti neudělají,“ tak co uděláte? Ano – buď utečete, nebo dotyčnému navrhnete, ať si s tím hadem jde povídat on. Možná si o tom dokonce přečtete knížku. Uděláte si poznámky. Najdete si video. Naučíte se, že hadi jsou důležitou součástí ekosystému. A pořád budete mít strach. Protože strach se neřeší rozumem. Ten má při panice z hadů zhruba stejnou váhu jako suchý list papíru v monzunovém dešti. Strach není logický. Je tělesný. Instinktivní. Automatický. A záludný. Jediná cesta ven vede skrz Když chcete překonat strach, potřebujete… ne, odvahu ne. Tu máte. Jen je schovaná za tou horou výmluv a obranných mechanismů. Co ale opravdu potřebujete, je někdo, kdo vám ten strach podá. Ne jako hadí dealer, ale jako průvodce. Někdo, kdo vám do dlaně položí to, čeho se nejvíc bojíte, a klidným hlasem řekne: „Drž. Já tu jsem. Je to bezpečné.“ A vy zpanikaříte. Samozřejmě. Třesete se. Možná pláčete. Možná nadáváte. Ale pak se najednou stane něco nečekaného. Po chvíli zjistíte, že ten had je pořád stejný. Jen už vám nedrtí mozek. Vaše tělo se uklidní. A pak přijde ta slavná věta: „Vždyť on vlastně vůbec není slizký…“ A v tu chvíli víte, že se něco změnilo. Ne v hlavě. V těle. V emocích. V realitě. Terapeut jako hadonoš. Ano, přesně tak. Tohle je totiž terapie. Ne to, že si popovídáte. Ani že vám někdo řekne, co děláte špatně. Kvalitní terapie není o radách. Je o zážitku. O tom, že vám někdo pomůže dotknout se toho, čeho se bojíte, ale co zároveň potřebujete. A že někdy musí trochu přitlačit, abyste vůbec ruku natáhli? Ano. I to je součást procesu. Protože jak jinak překonat to, co nás drží, než že nás někdo podrží? Takže čelit strachu? Ano. Ale ne sám. A ne jen rozumem. Protože když si sáhnete na to, čeho se nejvíc bojíte, zjistíte, že tam už vlastně nic není. Jen ten starý film, co běžel ve vaší hlavě příliš dlouho. A možná i ten had, co se vám kdysi zdál jako monstrum, je dnes už jen chladný, tichý had, který si šel po svém. A vy taky můžete. A pokud se bojíte udělat ten první krok… tak vězte, že právě tohle je chvíle, kdy má smysl přijít. Na terapii. K někomu, kdo ví, jak na hady. A hlavně – jak na strachy.

  6. Oct 6

    Proč dnešní muži (ne)chtějí být otci — a co tím sakra myslí

    Muži dnes často váhají, jestli se stát otci. Proč je otcovství děsí, co si pod ním představují – a proč se možná právě v něm skrývá největší smysl? Ano, čtete správně. Otcovství. Nikoli „rodičovství“, které si poslední roky vzalo na vizitku nové PR oddělení progresivní sociologie. Ne. Mluvíme o mužích. A jejich vztahu k tomu zvláštnímu fenoménu, kdy se z chlapa stane táta. Nebo taky nestane. Být otcem = ztratit svobodu? „Hele, dítě? V životě ne! Já se nechci omezovat.“ Tuhle větu dnes neuslyšíte jen od mladých floutků na skútru s foťákem a „digital nomad“ vizitkou. Čím dál častěji ji vyslovují i třicátníci s hypotékou, padesátníci po rozvodu i čtyřicátníci s Ph.D., kteří mají víc knih než ponožek. Někteří už děti mají a přemýšlí, jestli si to náhodou nemohli celé odpustit. Jiní zvažují, jestli do toho ještě jít. A někteří se rozhodli, že ne. Prostě ne. A kdo by jim to měl za zlé? Doba, kdy děti znamenaly pokračování rodu, je pryč Dneska už nikoho netrápí, že po něm nezůstane „nositel jména“. Místo rodu chceme zanechat dojem. Na Instagramu, na LinkedInu, v životopisu. Představa, že by měl někdo žít svůj život podle nás? Jak neetické! My přece svým dětem nebudeme cpát naše hodnoty… a tak jim raději nebudeme cpát ani sebe. A možná v tom hraje roli i fakt, že se z otcovství stal tak trochu projekt. Máš být přítomný, citlivý, ale ne slabošský. Tvrdý, ale ne autoritativní. Mužný, ale ne toxický. Mít čas, ale i práci. Vydělávat, ale být doma. Říkejme tomu třeba Schrödingerův tatínek – existuje i neexistuje zároveň. Dítě jako existenční ruleta Možná v tom je i trochu existenciální paniky. Váš kamarád měl dítě. A teď má tmavé kruhy pod očima, na účtu nulu a v ložnici manželku, která už dva roky nosí stejné pyžamo. Jiný kamarád se stal tátou – a rozkvetl. Přestal se flákat, začal dělat smysluplnou práci a najednou ví, proč ráno vstává. Jeden oslepnul, druhý prohlédl. A mezi těmi dvěma prožitky je propast. Jak poznat, do které z nich spadneš? Vzorec otce: chybný nebo chybějící? Mnozí muži dnes nevědí, co to znamená být tátou. Jejich vlastní otcové buď mlčeli, nebo byli přítomní jen fyzicky. Někdo vyrostl vedle otce-tyrana, jiný vedle otce-stínu. Což je jako mít za vzor hologram. A pak přijde život a řekne: „Tak dělej, buď otec!“ Jenže muž bez otce v sobě nenajde otce. Najde v sobě maximálně zmatek, v horším případě paniku. A tak se radši rozhodne, že dítěti neublíží tím, že nebude vůbec. No jo, jenže... Tátovství je víc než biologie (a taky víc než terapie) Terapie je fajn. Pomáhá mužům odhalit, proč je v nich strach z otcovství. A zároveň – k otcovství nevede žádná přípravka. Neexistuje kurz „Staň se tátou za víkend“. Většina mužů, kteří se nebojí stát se otcem, se bojí stejně. Jen to nedávají najevo. A nebo dávají, ale jinak. Neutíkají před tím, co je děsí – jdou do toho právě proto. Protože v něčem primitivním (a zároveň hluboce lidském) ví, že ten, kdo si dítě vybere, vybírá si taky odpovědnost. A tím pádem i smysl. A že ten smysl nebude vždycky krásný, ani Instagramově vděčný. Ale bude skutečný.

  7. Oct 4

    Sebevědomí na baterky aneb proč dnes člověk nevěří ani sám sobě

    Sebevědomí dnes není klidná jistota, ale povinná výbava. Kdo si nevěří, je problém. Kdo si věří moc, taky. A kdo to neřeší? Ten je nejspíš v pohodě. Kdysi stačilo, aby chlap uměl useknout kohoutovi hlavu, opravit střechu a vypít bečku piva – a svět o něm říkal, že je to frajer. Dnes musí umět komunikovat, meditovat, zvládat emoce, číst signály, znát vlastní attachment styl, být zodpovědný, a hlavně: věřit si. A když si nevěří? No tak to je konec. Pak je „toxický“, „nevyzrálý“, „nezralý“, „nejistý“ a „měl by na sobě zapracovat“. Sebevědomí je dnes něco jako mobilní signál – buď ho máš, nebo seš OUT. Ale co to vlastně je, to „zdravé sebevědomí“? A proč ho většina lidí v sobě nemá – ale zato o něm ráda mluví? Doba výkonová: Sebevědomí jako měna Moderní člověk už dávno netrpí nedostatkem chleba. Trpí nedostatkem důkazů vlastní hodnoty. A tak si to kompenzuje. Tituly, certifikáty, kariérou, fotkami z dovolené, počtem partnerů, lajků, dětí, nebo aspoň dronem. Všechno, co děláme, musí být validováno. Cizími. Protože vlastní názor na sebe už nestačí – není totiž „objektivní“. Tedy: když si myslíte, že za něco stojíte, a ostatní si to nemyslí, máte smůlu. Ale když si myslíte, že jste nula, a ostatní vám to vymlouvají, tak to je prý jen syndrom podvodníka. Tak si vyberte. Kdo dnes vůbec věří sám sobě? Dítě věří sobě do té doby, než mu okolí řekne, že by se sebou mělo „něco dělat“. Žena věří svému tělu do doby, než si přečte první článek o ideálu krásy. Muž věří svému názoru, než ho konfrontuje se svou ženou. A od té chvíle už nevěří nikdo ničemu. Ani sám sobě. Natož sobě navzájem. A tak se celý svět točí kolem lidí, kteří se snaží působit, že si věří. Chodí rovně, mluví nahlas, znají termíny z psychologie, nakupují odvážné svetry a umí se dívat druhým do očí. V reálu se ale všichni třesou, že nejsou „dost“. Jenže říct to nahlas? To se dneska nenosí. Když si věříš moc, jsi narcista. Když málo, jsi loser. Zdravé sebevědomí je přesně vybalancovaný koktejl mezi „mám se rád“ a „nejsem arogantní“. Měl bys být suverénní, ale ne suverénní moc. Pokorný, ale ne slabý. A hlavně – vždy autentický, ale jen tak, aby to nerušilo ostatní. Výsledek? Sebevědomí je jako zakázaný alkohol: všichni ho tajně chtějí, někteří ho předstírají a ti, co ho fakt mají, působí divně. Jak poznat, že má někdo zdravé sebevědomí? Jednoduše: že to neřeší. Nedává si každé ráno zrcadlovou afirmaci „jsem dost dobrý“ a nečte každou druhou knihu o vnitřním dítěti. Prostě žije. Dělá chyby, směje se jim – a nikoho nepotřebuje přesvědčovat, že „to má vyřešený“. Nejspolehlivějším znakem sebevědomého člověka totiž je, že se občas cítí úplně nanic – a přesto to není konec světa. A pointa? Možná je největším důkazem zdravého sebevědomí to, že si občas vůbec nevěříš – a stejně ráno vstaneš, dáš si kafe a jdeš do světa. Ne protože se cítíš skvěle, ale protože víš, že se tak cítit nemusíš. A to, přátelé, je ta největší síla. A taky největší úleva. Takže až zase někdo bude rozdávat rady o tom, jak si „máte víc věřit“, klidně mu věřte. Anebo taky ne. Sebevědomí je totiž i schopnost říct si: Já už vím svoje.

  8. Oct 1

    Než se zamiluješ, zeptej se ho, jak často telefonuje své matce

    Než se zamiluješ, zeptej se ho, jak často volá matce. Ne proto, abys ho soudil, ale protože drobnosti odhalí víc než slova. Láska je krásná – ale často i slepá. A někdy voní jako koláč bez náplně. Existují dvě věci, které by měly být na seznamu každého rande hned vedle otázky „A jak to máš s dětmi?“ První: Jak často mluvíš se svou matkou. Druhá: Kdo tě naposledy vytočil v tramvaji. Odpovědi na obě otázky mají totiž větší prediktivní hodnotu než astrologický rozbor zrození v pět ráno ve znamení Lva s ascendentem v Rybách. Abych to vysvětlil – ne proto, že byste měli posuzovat něčí charakter podle vztahu k mamince. Ale protože se z toho (ne)telefonování pozná skoro všechno. Má-li dotyčný v telefonu uloženou „mamča“ a volá jí denně? Pozor, máme tu kandidáta na emoční pupeční šňůru, která nikdy nebyla přestřižena. Pokud ale odpoví „já s ní moc nemluvím, víš, je to složité...“, můžete se těšit na emocionální minové pole s nášlapnými traumaty z dětství. Zlatá střední cesta bývá nejvzácnější – ale kdo z nás se kdy zamiloval do rovnováhy, že? Vztahový horor vs. komedie v pěti minutách Na rande (nebo rovnou u seznamky) by měl existovat dotazník s názvem: „Skryté vztahové červené vlajky“. A otázka č. 4 by zněla: „Když jste naštvaný, jste radši sám, nebo vyhodíte odpadky i s košem?“ Protože právě odpověď na tuhle otázku určí, jestli s ním (či s ní) zažijete vztahovou komedii nebo thriller s pracovním názvem „Někdo tu zabíjí city.“ Jenže my ta znamení často nechceme vidět. Zvlášť v zamilovanosti, kdy hormonální elixír zalepí oči jak montér pěnu. Tehdy i žárlivost vypadá jako vášeň, emoční výlevy jako opravdovost a nevyřešené vztahy s ex jako citová hloubka. Člověk by se pak skoro nedivil, kdyby si místo parfému navoněl ego octem a šel do světa doufat, že si toho nikdo nevšimne. Věci, které nám lidé neříkají – ale ukazují A teď vážně. Lidské vztahy nejsou složité proto, že by lidé lhali. Jsou složité proto, že lidé mluví pravdu – jen jinak, než čekáme. Mluví pravdu svým tónem, gesty, výběrem slov a výběrem kavárny, kam nás vezmou. Mluví, když říkají „všechno je v pohodě“, a přitom jim cuká oko. Mluví, když se na nás dívají s úsměvem, ale neptají se nikdy zpět. A my to často vidíme. Ale děláme, že ne. Protože pravda někdy bolí, ale iluze voní jako čerstvě upečený vztahový koláč. Jen se pak často ukáže, že uvnitř není náplň, ale prázdno. A sem tam i zapomenutý hřebík. A co z toho plyne? Ne, nechci nikomu radit, aby se na prvním rande ptal na matku a výpadky vzteku. Ale doporučuji jemně pozorovat, co o sobě druzí vyprávějí beze slov. Někdy totiž stačí pár minut a víte všechno – jen to (zatím) nechcete slyšet. A když už se zamilujete, i přes všechny varovné signály? Pak si aspoň přiznejte, že to nebyla náhoda. Že jsme si vybrali tu jízdu. A že z ní možná bude vztah, možná esej. A možná blogový článek, který si někdo přečte se slovy: „No jo, přesně tohle jsem zažil(a)...“

About

Autorský podcast Ondřeje Vejsady - terapeuta, spisovatele a autora blogu na iDNES. Uslyšíte úvahy na pomezí filozofie, psychologie a běžného dne, krátké glosy i pasáže z připravovaných knih. Podcast je generován pomocí AI hlasu - ale každé slovo pochází ze života.