Alexander Techniqueな日常。

東のももこ西のとし/MOMO from East, TOSHI from West
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この番組はAlexander Techniqueという身体の学びを軸に、２人が日々の気づきを語る自由なトーク番組です。 Momoko Instagram @mo2ko_at Toshi Instagram @f_spiritt

Episodes

  1. 6D AGO

    第十二回 Primary Controlってなんなん？

    いやぁ～二月/ ちゃんと服着てるけど/ 寒さ感じない/ ももこの母寒くない/ 最近腸腰筋意識/ ほんまに腸腰筋/ 鍵は腸腰筋/ 唯一上半身と下半身をつなぐ筋肉/ 腸腰筋くにゃ/ 猫っぽくなる/ なんかあんま寒さ感じへんねよなぁ/ 仮説やけどね/ コアマッスルから立つ/ ATは骨格から/ レッスン後の熱さ/ あんま寒さ感じへんねよなぁ(何回言うねん)/ 先日のリーク/ ハンターハンターから/ ハンター試験までのヒソカを確認/ としの憧れ/ ヒソカってどうゆう人？/ 娘さんから一言、やべぇやつじゃん/ ヒソカに憧れてるなんてやべぇやつじゃん/ そんなお声のご報告/ 序盤のヒソカはただの猟奇的/ 好きっていうか憧れがヒソカ/ 言ったら引かれた/ 表面のヒソカしか見てないと思う/ 作中の表現/ グリードアイランド編のヒソカ好き/ そもそも好きな理由/ ヒソカの身体なのよ/ 自分を探求し続けた人物がなしえる領域/ 敬愛/ 奇抜な服にも意味がある/ ヒールの意味/ つま先の方に重心ある感覚/ それっ/ 身体の機能を最大限に/ かかとは停滞つま先前進/ ハイヒールレッスン/ 力強くバランス良く/ 読み始めは小学生/ 昔はキルア好きやってん/ 気まぐれで嘘つきなんかな俺って/ 変化系の要素/ 二面性のある人間/ それに惹かれる/ 狂気じみた自分を感じる/ それが自分の表現につながる/ このモードでは出来ない/ 孤独がパワーに/ そこで見つけた自分/ 出す機会がなかった自分/ 人間は多面的な生き物やと思ってる/ どの自分も気持ちよく出したかった/ 生きてる気がしない/ どの自分も認めたwhole感/ 表現があったからそうならずに済んでんのかな/ 人が起こす全ては自己表現/ 表現の間違った方向/ 芸術に落とし込めたら/ 選択肢がないとなるとやるしかなくなる/ 選択肢があれば選べるこれかも/ 見つかるかも/ ヒソカに投影しちゃう/ ヒソカの孤独とクロロの孤独/ 質の違う孤独の対比/ 家族や仲間への憧れ/ ちょっとした嫉妬心/ 自分の正当性の証明/ 喋りたいから喋るももこ/ 旅団を抹殺/ 旅団をも知れば知るほど人間味/ クラピカ最推しももこ/ 執着だけで生きるクラピカ/ サスケがナルトにいうセリフ/ 奪われた事による執着/ それぞれのパターンである/ 乗り越えなきゃいけないもの/ あそこまで鍛え上げた/ ネテロと綱手とナウシカを合体させたヒソカになりたいとし/ 身体性と精神性/ AT用語久々にいくよ/ リーディングの討論思い出す/ PRIMARY CONTROL/ 一番大事な事言ってなかったやん/ 一番大事なのに言うてなかった/ 要は何かというと/ 頭と首の関係性/ 頭と首しか触らない先生もいるほど に/ Allow your neck to be free and lengthen / Your head is going forward and up/ 肝はAllow/ 首が自由になることを許す/ make じゃなくてallow なんです/ エーエルエルオーダブリューなんです/ やろうとしちゃいけないんよ/ 美容室で首の力入るあれ/ 頭は首の上でローテンションしてるだけ/ 大きくいうと頭と背骨の関係ともいけるよね/ 頭部の話だけかと思えど全身に影響する/ 一番重い頭が一番重力から遠いところに/ 頭を意識で持ち上げるのがPrimary Control/ ほんとはそれだけでいいぐらい/ すごいメカニズム/ 全てのコマンドは頭蓋骨と首が繋がってるこの部分/ ももこが最初に受けたときの感想/ 自分で自分の先生になってね/ 能動的なレッスンなんだな/ back and downに気づく/ 顎があがって首の後ろが縮こまってる/ 声帯が可哀想/ もろもろ意識で声が変わった/ 初プライマリーコントロール/ すごいよねぇ/ 自分で交通整備/ 人にお伝えするとき日本語のニュアンス/ 日本語訳すると難しい/ コマンド/ 物理的にも視界が変わる/ 目が解放/ なんで第十二回まで言ってこなかった/ これもディレクション/ ボーリング玉ぐらいの重さの頭/ そりゃ無視してたら負荷かかるわ/ りんごビヨンビヨンやで/ 部分から全体につながる一番重要な場所/ それが頭と首/ 頭と首を自由に高く/ どこでもできる所以/ 場所と時間を選ばない/ ぜひやっていただけたらと思います/ 体験してぇぇ/ 最終的にはあなたテクニックにして戻ってこなくていいようになるのが目標/ 自分の身体を主軸にして/ ただぁぁ/ 身体の発見が終わりなき旅/ 日々気づいていける/ シンプルおもろい/ そう簡単にできると思うなよとも言うとくけどね/ でも気軽にね/ ヒソカはできてます/ 髪の毛も上昇してます/ またハンターハンターの話戻ってるけど/ ぜひアニメより漫画で/ 原作で/ 天空闘技場で…まだ早い/ 寒さに負けないでぇぇ

    49 min

  2. FEB 2

    第十一回 呼吸の極意やて

    今日はさっそくいっちゃって/ お便り紹介/ どんぐり神社のなっちゃん/ 東のももこちゃん西のとしくんこんばんは/ 出張専門助産師/ もっと早く知っていれば/ 君付けでありがとうございます/ まさにお産の極意/ まるで澄んだ水を湛えたけれど決してそこが見えない深い湖/ 最高年齢レッスンは/ お二人の軽妙な会話だって/ 散りばめられる素敵な表現/ 僕は70歳私は77歳/ 年齢は関係ないさ/ 今の身体に対してどうするか/ どんぐり神社かわいっ/ もっと早く知っていれば/ 中学時代に知ってればと思うけど/ 結局今がベスト/ 若い段階で身体に向き合えるのは才能/ 外に興味が向く時期に/ 自分に入っていけるなんて才能/ 若い時は見つけにくい身体の癖/ 癖のバリエーションも少ない/ 年齢を重ねてく中で積み重なる癖/ 必要としているときに出会えたら/ 最高だけど/ これさえあれば乗り切れる時期/ 吐き切って落ち着いていられる/ 呼吸の意義/ お産の極意ってすごいじゃん/ 人から人が生まれる命懸けの奇跡/ そらゃパニックになるよね/ そこに寄り添う助産師さん/ その瞬間に40年立ち会うなっちゃん/ すごいよ/ シンプルに尊敬/ 僕らの伝えたい世界観をここまで感じ取ってくれる喜び/ アレキサンダーテクニックは/ その人のテクニックになる/ その仕事を続けてきた人にしか出ない感想/ ももこ呼吸と声の自習会/ 呼吸をするときにジャッジメントが外れると/ 落ち着く境地に/ 呼吸時のジャッジメントってどんな？/ 例えば…/ なになにしなきゃ/ directionを超えて良し悪しを決めようとしているとき/ directionとjudgeの狭間/ 心地よさではないものが生まれる/ 繰り返す中で辿り着く安らぎ/ 感覚をそのまま受け取れたときに/ 18歳のクライアントとの体験談/ 胸鎖乳突筋ぎゅーん/ ここに空気入れなきゃって思うと力む/ direction感じながら入れると/ directionを送るのは空間を与える/ 身体に余白を与える/ 脱力できたその子達の出口/ 導きながら一緒に探る/ それ/ それをわかってくれるなっちゃんさん/ この表現できるぅ？/ なっちゃんさんの個性が引き立つ/ ATを習得していくと/ 自分テクニックに変わる/ より自分らしさに導いていくのがAT / 僕らでは出ない言葉がたくさんあった/ 身体と仲良くなる/ 重力と仲良くなる/ 敵じゃないよ/ そのために知るその人のこと/ 自分とのコミュニティケーションなんです/ おもむろにストレッチを始めるトシ/ ハムストリングをいきなり伸ばしたくなっちゃってから/ ラジオを聴いて興味持ってくれたって！/ そこまで汲み取ってくれるぅ/ ラジオやり始めてよかったね/ 日々生きている中で感じたこと/ 教科書ではなく生きた証言/ まだまだコンセプトあるよ/ ヒィヒィフゥーテクニック/ 正解求む/ 引き笑いやん/ 全部吐くんやん/ 勝手に入ってくるのに任せる/ リズムの調律助産師さん/ そういえばそれで思い出した/ スゥーーーー吐く/ おすすめです/ 呼吸に大事さ毎回言ってこ/ 隙あらば呼吸 / 風船みたいに膨らんでく / それ/ 今日二回目のそれ/ 素晴らしきお便り本当にありがとうございます/ お産の極意を知らずに伝えていた私たち/ 一歩を越えてお便り/ いいエネルギーの交換できてるなぁ～

    36 min

  3. JAN 19

    第十回 愛ってなんなん？

    あけましておめでとうございます/ ほんと午年/ 炎と馬がすごいじゃん/ 三頭の馬にかこまれる楽しみな年/ 駆け抜けていこう/ そして今日は誕生日/ 新月に誕生日初めてな感覚/ 聞かれなくても話すタイプです/ 余白をたくさん設けていたここ三年/ 日々忙しくても自分を整える/ 余白の種類を変える/ 新しい習慣を身につける/ 忙しさに負けない自分/ 使い捨てでは出来ない自分の身体/ 抱負の位置付け/ 今気づいたことに意味がある/ 仕事の在り方/ そういや毎年言うてる/ 想像もしないことが起きる/ それのすごいやつ/ 俺もわからん/ 予感はしてる勝手に/ 先に胸が高鳴ってる/ 受け止める器/ もう準備おっけーですよぉ/ チャンスをキャッチのセンサー/ 自分の中に静けさを持つ/ 脳と身体をシーンとさせる/ できれば毎日短時間でも/ クリアな目でクリアな気持ちで純粋な心で/ 答えはいつも自分の中に/ 自分が動く原動力になる/ 自分で見つける宇宙と/ 誰かと一緒に広がる宇宙/ 去年よりはたくさん人に会いたいな/ 誰かと誰かを繋ぐ/ 今年はいい年になるぞぉ/ 年末正月振り返り/ 琵琶湖から初日の出/ 上がってくる朝日が自分に見えた/ 斜め上/ 水面に揺れる光/ 太陽への光の道/ 太陽かぷっシャーーー/ あぁもうこれ俺やん/ 自分に酔えた優しい朝日/ 琵琶湖の水は一味違う/ 揺れてる感じ神秘的/ いいじゃないそんな日も/ なんかほんまさ愛ってなんなんやろな/ どの愛？/ 愛に種類はあるのかな/ 特別な愛ってあると思う？/ 家族になることって？/ わきたての疑問/ 今年のサブタイトル/～愛ってなんなん～/ 言われると逃げたくなる言葉/ 一旦出た結論の参考文献/ 壮大な愛の話になった/ 自分に対して言っていた言葉/ 愛を受け止められる器が広がる/ ももこの意識/ 家族への認識/ 境界線の曖昧さ/ 相手には相手の私には私の領分/ コントロールしたくなる自分/ これからもいい関係でいるための距離感/ 特別だから葛藤がおこる/ ゼロ距離の在り方/ 自分が描く家族像/ 家族を作るってすごい/ 弟結婚するデェ/ パートナーシップに求めるもの/ 安心感なのかなぁ/ 友達からもらうそれとは違う/ 預け合うものの大きさ/ でありながら支配関係でない/ でもより自由に自分を解放できる/ 暗ない？笑/ 深いけど暗くはない/ 結論は急がない/ まぁ自分らしく生きますよ/ 愛について考えた年末年始/ まぁそれはそうとて！/ ももこの伴奏が入ってることに驚いた/ Podcastのジングルも全部ももこやでぇ/ ももこの才能を伝えとかないとなって/ ぁぁあぁぁあぁ/ あなたに向けて歌ってるよ/ 漫画で言うとその背景を/ 猫しか見守ってない時間/ なんでこんな音入れんだヨォ/ そんなコーナーもいいよね/ 2人の好きを混ぜ合う/ ジングルのキャッチーで耳に残るあの発想はどこから？/ 信頼する音楽プロデューサー/ オズの魔法使いウィズ/ マイケルも出てるん？/ エメラルドシティまで行く黄色い道をゆく案内/ ウィズのコードを元に作られた背景/ ももこの中のイメージ/ あまりにズムズム、ズムズムしすぎ、ズムズムしてた？/ Podcastの説明分/ これです、今書いてるこれ/  ほぼ書き起こし/ ぱっと飛んできた言葉を聞きながら起こす/ ももこなら綺麗にそれえちゃう/ としはそのまま殴り書き/ すみませぇぇ～ん/ 抑揚が残ったんだろうな耳に/ ぜひ合わせて見てね/ それぞれの楽しみ方でね/ 自分のお気にを見つけてね/ そんな2人で今年もよろしくです/ どんな状態も出してこ/ 誕生日ケーキ食べるん？/ 誕生日とはいえ普通の日やしなぁ/ 合法的にケーキ食べる日やで/ 一生懸命やりたいなんでも/ そしたら悔いはない/ キスマイの二階堂くんが言うてた/ 素直さと一生懸命さは自分を裏切らない/ 久々に言ったなこれぇ/ 今年もよろしくお願いいたしますぅ～

    50 min

  4. 12/31/2025

    第九回 年末特番やぁでぇ〜

    9月に始まったポッドキャスト、第九回で今年最後の回になります。 毎回聞いてくれる皆さん、質問を送ってくれる皆さん、新しく聞き始めてくれた皆さん、本当にありがとうございます！ 2025年どんな一年でしたか。 2026年はどんな一年にいたしましょう。 アカペラな始まり/ 急にね！/ 歌うことに味を占めだすトシ/ 藤井風の歌詞がATに通ずると/ ２番も歌い出す/ 飽きさせない風さん/ ここぞとばかり/ 完結の９/ 早速ももこの聞きたいトピック/ 太鼓打ちの恵風/ 彼のライブへゲスト出演したよ/ 太鼓の自由さ/ 身体の中に響き渡る/ 太鼓に合わせてライブペイント/ 太鼓すごいわ/ 心臓に来る/ 勝手に体が動かされる感覚/ 恵風色気がすごかった/ 太鼓も喜んでた/ ずっと見てられた/ ずっと即興の４５分間/ 飽きさせない/飽きると変える多動性マッチ/ 相性がとても良かった/ レイヤー重ねて遊ばせて/ドドンッてなってボーンッてなって/ 自分の中のプロセスの違い/ 1年前のドイツ、6月の個展、今回のライブ/ RENTAROの音楽もすごいよ/ 俺は操り人形状態/ やる場所環境の違いで見つかる別の自分/ 緊張感の中で生まれる自由を探す/ 記憶が断片的にしかないのよ/ 俯瞰と没入/ 色の取り揃え/ 今回の新たな挑戦/ 配慮と制限のはざま/ この中でだからこその最大/ すごいプロフェッショナル/ 感謝感謝でありがたかった/ 来年はこんな機会を増やしていきたいねぇ/ 恵の風が本名ってかっけぇ/ ももこの2025はどうだった？/ ポッドキャスト初めた今年/ ポッドキャストができる喜び/ 客観的に聞いた自分の話し方への葛藤/ ジャッジとノージャッジのはざまで揺れるももこ/ 全部消してやろうか笑/ 自分の成長につながる/ 学びにもつながる/ すぐ自己陶酔のとし/ 今回もおもろ～/ 楽しもう～/ ちょとづつ上がる再生回数/ 皆さんの４０分から１時間を僕らに割いてくれてありがとうございます/ 普段と変わらぬ姿をお見せしています/ みなさま隣に座って雑談を/ 声で繋がるのいいなぁ/ 夏のホットトピックは滝/ 滝修行からの新たな出会い/ 来年に繋がる布石のような今年/ 自分という人間に対する居心地の良さ/ 二人でのコラボセッションもいつか/ 人をつなげていけるような流れに/ 思わず書き留めたももこ/ 自分の身体を変えていく/ それは自分自身への居心地のよさ/ 腑に落ちたももこ/ ゼロの整え方/ ガクト様現る/ means whereby / 今の繰り返しで過ぎて行く人生/ それに気づくことができたら変えられる/ 在り方革命/ 妥協も言い訳も/ ちょっとしたストイックさを/ 何度も出てくBe present/ また歌うんかぁーい/ ももこの伴奏が入ってる！！/ 来年はとしの誕生日が新月/ その日にまたお会いしましょう！！

    55 min

  5. 12/20/2025

    第八回 勇気と不安の出どころってどこなん？

    インフィニティ/ 年末もう一本くるでぇ/ 印象的な日/ 昼の喫茶で勇気の出どころ/ 夜の電話で不安の出どころ/ももこの場合/ 不安があるから勇気に気づける/ 表裏一体な二つ感情/ 不安は妄想ですね/ 不安の種は色々だけど/ 不安のお水をそそぎ咲かせる花/ 嫌な予感も不安の一部？/  もやもやする感覚/ 前向きな人でも湧いてくる/ どこからくるのシンプル疑問/ 脊髄反射ももこ回答/ 俺の勇気はどこから/ 聞き慣れた言葉かもしれないけれど/ 夢を持つこと/ 行動する時に必要/ 行動できた原動力は夢/ 小さな時からの夢/ てことはてことは/ 夢を持つってくさい言葉だけど/ デカければデカいほど良い/ どれだけでかい夢を持てるか/ 動く中で新しい自分に出会う/ そして変わり/ 点が線で繋がる日が来る/ 今からこうゆうこと考えるぞぉぉ/ 諦めさせる要素が多い/ いくらでも見つかる理由/ 突然歌い出すとし/ 作られた限界はこの世にたくさんあるし、諦めるための理由も十分にある/ なんやしはんやしこんやし/ で、不安は/ 昼の勇気と夜の不安/ 過去と未来から来てる/ 妄想も未来/ 歴史を学ぶ必要は何だと思う？/ アートの世界での話/ 芸術家は時代を表す存在/ 時代を反映している芸術家は今を生きていた/ 知っているからこそぶっ壊せる/ ページめくる音でか/ シャッシャ/ 繰り返す集団のパターン/ 繰り返したいと望むやつ誰や/ 勉強していきたいと思ってるなう/ 過去を知っていることと、だからこうに違いないは全く別物/ 選ぶために知ること/ としの体験では身体の解放が粘り気ある不安に気づく/ 自信は身体から/ 虚勢ではなく自然体で/ 心地よさは自然な自信の在り方/ ももこの場合の勇気/ 関わることへのハードル/ 一人だとシュッシュ/ 毛穴を開いて隣の人と話すって/ 汗止まらんやん/ 電車の席譲り/ 一度構えちゃう/ 一人も楽しいけれど/ 関わることへの素晴らしさを諦めたくない/ てことは勇気/ としの場合/ 電車ん中で知らん人に話しかける変態/ 気になる人って何ですか/ 俺の目に見える光ってる人/ には容赦なく話しかける/ としの凄さトップスリー/ カフェやら河原やら/ 誰でも良いわけじゃない/ ピンとくる人おるねん/ 絶対この人素敵な人やん/ 早くなぁい？/ 自分のオープンさによって変わるつながり方/ ピンと来る感覚には正直/ 目を見たらわかんねん大体/ そこに勇気はいらないの？/ 使ってんのかなぁぐらい/ よりも自然に動いちゃう/ 考え出すともうそうじゃない/ パぁンって/ おばあちゃん誰にでも話しかける/ ばあちゃんが憑依か/ 1年に1人おったらもう多いやん/ 運命感じちゃう/ 初めましてやのに初めてじゃない感覚/ としの高校時代/ その人どうこうよりも/ 対面した時に沸く自分の感情を信じてる/ すんませぇぇん/ 誰しもにわくわけじゃないからさ/ いい筆箱使ってますねぇ/ とか言ってみたり/ とりあえず投げてみるよね/ 主体は自分がどう感じてるかが大事/ 席譲るには一瞬/ 目がけていく/ ダブルチェック/ これはナンパか/ シンプル興味/ 頭で考えちゃだめ/ 不安生まれるから/ 不安が出る前に動いてまえばいい/ 演劇でも言われる本番は考えない/ 訓練があるよって/ ももこのオタ活聞こ/ 推しコンテンツの声優さんたちのライブ/ いい空間なんですよもぉ/ さいたまスーパーアリーナ満席/ 世界平和すら感じるペンライト/ 推し方も人それぞれだけれど楽しみ来ている熱量/ すごいエネルギー/ 降ってくるエネルギー/ 浴びて輝く声優さん/ それを浴びる私たち/ 煌めきの循環/ そら聞くじゃん/ 受け手と与え手の好きの純度/ その嬉しさを身をもって体感/ 関わる人たちの多さ/ 全員に生まれてきてくれてありがとう/ ももこが持つそこへの愛って/ 表現やクリエイティブへの尊敬と愛/ すごい世界だなぁ/ ももこのオタ活ノーベンバー/ 饒舌ももこいいじゃない/ 勇気と不安とオタ活/ 良い残り12月を～

    52 min

  6. 12/05/2025

    第七回 質問回答からの一日一善ってどない？

    頂いたリクエスト/ ATを使った身体への一日一善 / ももこ呼吸のすすめ / AT発生のプロセス / おおもとは呼吸 / ままならない感覚 / 呼吸はそもそも身体の動き / 呼吸の動きを感じる安心感 / 吸う方に意識が大きくなる / まずは吐き切る / 肺を真空にするイメージ / 肋骨アコーディオン / 肋骨動かない人多い / 呼吸は内側からのマッサージ / 呼吸は意識で変えられる / 止まりがちな呼吸 / 身体にとって呼吸は善 / あせりや怒りは浅い呼吸 / 丹田までいれる / inhibitionで止まってから呼吸 / 一人称変わるほどに / 場所も選ばない / 朝もいいよねぇ / 深ーい呼吸を意識して入れる / 手の中に空気の膨らみを感じる / くびれに繋がる / としのアイデア / 洗い物してる時の腰にくる感じ / かるく膝ををまげる / そして重力を感じる一日一善 / 膝突っ張りがち / 膝は柔らか素材 / 足の裏に地面を掴む感覚 / 首は高く / 意外と感じない足裏感覚 / ドラえもんって浮いてんねや / の衝撃 / ももこのドラえもん愛 / 意識が通ることで初めて使える / 膝曲げただけで変わる感じ方 / 手先に意識いきがち / 指先感じながら足の裏も感じる / ほんまにちょっとだけ緩める / 呼吸と地面を感じる師走 / 11月に熱いももこ / 11月ないがしろにしてませんか / ももこが愛するthanks giving / 食べて食べて食べようよ / としのthanks giving / 一年で一番孤独を感じる日 / クリスマスは好きな理由 / 正月大好き / 日本一斉INHIBITION / 餅の食べ方 / つきたてならね / 秋の醍醐味 / 冬への蓄え / 自然のバイオリズムを感じる / 赤のパワー / 生きるエネルギーを溜め込む祭り

    45 min

  7. 11/20/2025

    第六回 Inhibitionってなんなん？

    やっと話そうインヒビション/ 重要なコンセプトですぅ/ 耳慣れない単語 / どう？ももちゃん/ ざっくり言うと一旦止まる事 / PauseやStop に近しい / 反射的な行動や習慣やパターン / なんのためのInhibition / 一時停止して観察 / 立ち上がり方にも癖がある / 無意識に発動する筋肉 / 立つんだけど立たない / プロセスに目を向けるためのインヒビション / AT最大の特徴のひとつ / 自分1人ではなかなか気づけない / 慣れ親しんだ感覚、癖の強さ / 私たちが必要だよ / 癖と新習慣のせめぎ合い / あのせめぎ合い好きやわぁ～ / 身体に語りかけるとし / 出口を教える大切さ / それがdirection / 部分から全体への調和 / 正解のないATだからこそ / やろうとすると緊張が生じる / 意図ない手empty hand / 自分にinhibition / するとあら不思議 / すぐにわからなくても大丈夫 / un do の重要性 / ほんまに人生変わりまっせ / 身体に帰る技 / 日常の具体例 / ももこの場合/ 猫ちゃん / 変換速度が早まる / としの場合 / 効率厨になる瞬間 / ヘビー級鉄看板 / 物質も自分の身体の一部にする / まさに身体の再教育 / inhibition-awareness-directionの三角形 / 絶対何のこっちゃってなる / 既知から未知へのご招待 / 時に怖いこと / 未知への準備 / 準備ができた時に自然と起こる / 掛け軸に書きたい「待つ」 / いつまでも待つわ / 急がなくていいよぉ / 考え方にも関わるinhibition / BODY & SOUL / 90年代が血肉に染みる我ら / wake me up 知らんの? / 初めて買ったCDがまさかの同じふたり / 衝撃のTMレボリューション / 90年代の生き方について語りたい / 友達の家電覚えてたし / 初めて買ったCD送ってください～ / 良い夢を～

    43 min

  8. 11/05/2025

    第五回 質問回答からの怒りを知るってなんなん？

    自己紹介得意か / 自分史語る / ターン制自己紹介/ 渋谷の占い師 / 完全なるフリーと制約 / ミトさんの名言 / もとこの奥に現る怒り/ 表面ではなく奥の方 / たまに出る強めのももこいいよいいよ / ビジネス呼吸 / 愚痴とかネガで会話を回す人 / 内側の投影の世界観 / それぞれの哲学 / 勝手に抱く期待 / 招く悪循環 / 言霊による空気感 / 一生止まらぬ愚痴ループ / スルースキル / 昔のとしのエゴ / としからの視点 / 表面ではなく本質 / どんな映画を映すかはあなた次第 / 内側の再形成 / 美意識 / 自分の在り方一つで生きてる世界は変わる / 自己責任論とは真逆？/ ももこの分析 / 自分の限界を知る / 周りへの信頼 /  1人で生きてける人なんていない / 多面的に見たい / それでも合わないバイブスはそれでいい / ほとんどの人は俺の横を通り過ぎてゆく / 縁を感じる人 / 偶然などない世界 /  人は変えられない /  変わりたいも変わりたくないもあなた次第 /  としの死に方 / 一旦自分の内側に帰る / 帰り方は身体 / 禅問答 / 身体への居心地の良さは心への居心地の良さ / 筋トレのメリット / 身体への帰還は雑念からの脱却 / 次回こそやりたいInhibition / どしどしお便り待ってます

    32 min

  9. 10/21/2025

    第四回 質問回答からの自然との対話ってなんなん？

    いただいた質問は回答 / 感覚という概念 / 感覚の捉え方/ 私生活での現れ方 / 移動中作業中に聞きやすい尺 / 人生に無駄なんてないんだけどね / 言語化までの時間がかかるもの / 日常に生じる直感違和感 / 感情とはまだ結びついていない/ なにこれ感 / 個展後7月１日の感覚 / 地球か俺か/ 今は自分の身体に向き合うべきだ / 滝行の始まり / 否定をしない友人のありがたさ / 話すことで少しずつできる言語化 / 客観視、俯瞰の拡大 / 自動操縦モード / 感情への俯瞰モード / 感情に行動を選ばされない / ハンターハンターで言うところの円 / 感覚がとらえる範囲の広がり / 自然の声が聞こえる / 疑問の投げかけに対して入ってくる頭に声 / 桃子の3ページ日記 / 脳の排水行為 / 見えざるものからの答え / 思考してないけど湧いてくる声 / 自分も気づいてない奥底の自分 / 星と喋る技 / セドナでの体験談 / 喧嘩した夜 / 星がわかってくれながらわからしてくれる / Nature doesn’t judge you / 人の中で生きる批判や評価 / グランドキャニオンの声 / 竹富島の星 / 自然の声は自分のピュアな思い / 愛とリスペクトで接する / 人間も自然の一部 / 居て呼吸してるだけで誰かのためになる / 雲と光のエンターテイメント / 自分が清くなる愛おしい時間 / 日常の些細な感覚に愛を感じる / 空気清浄器的生き方 / 湘南ガール桃子 / 海への大事な感覚 / 底知れぬ大きなエネルギー / ももこおすすめスポット / それだけでいい感覚 / 山と川と喫茶があればいい / 感覚を感じて全体を見る / としの習得スタイル / 上と下のバランス / ももこが白湯女子 / 熱というエネルギー / 自分だけが持っている

    41 min

  10. 10/07/2025

    第三回 Be Presentってなんなん？

    Be presentとは / 幻想の今になってないか / やめてくれよって時代よ / 多様性の側面 / それぞれの生き方を考えていい / 自分で選択する生き方 / 渡り鳥の飛び方 / とし６月の個展 / 瞬間の軌跡を集約した作品 / ももこ抽象画の楽しみ方を知る / 毎回スタイルが変わる / Debauched Kinesthesia / 直訳すると何？ / 新しい感覚が出た時に生じる誤作 / 臓器に見出す / 動きながら出てくるテーマ性 / 切っても切り離せない / 全て身体にまつわる表現 / プロになる / ドイツ渡航での学び / 異国の地ではどんな自分でも / 自分に対する居心地の良さ / 変わり続けるからこその今 / 身体に帰る感覚 / 自分に対して嘘がない状態 / 嘘もなければジャッジもない / 舞台で演じる人の凄さ / 魂が喜ぶ / わけなく惹かれる人 / 相手に届ける優しさや言葉を選ぶ / 相手軸ではなく自分の軸で / 俯瞰で見て選択 / 感情による反射ではなく認知から / 次回に取っとくinhibition / 一旦止まる / 善悪ではない事象 / 身体のことは全てにつながる / 今に居続けながら縁の流れに任せる / 全てはタイミングです / 包丁を研ぐような作業 /

    43 min

  11. 09/22/2025

    第二回 瞑想ってなんなん？

    僕の思う瞑想 / 正解という言葉 / 空っぽになるとは / 筋肉に宿るエゴ / 動的瞑想 / 緊張脱力緊張脱力 / 間違うことがやだ / でもそんなんいらんねぇん / 主体的だけど客観的 / 選ぶって疲れる / パン屋で例える謙虚なももこ / 省エネな生き方を選ぶとき / 根拠は経験ベース身体ベース？ / 習慣にしようと選んだ自分 / 新たな習慣の誕生 / 3歳までの学びを続ける天才 / 根源的な人間の学び / 体験ベースのトライアンドエラー / ここ最近のとし / 生まれたての子鹿現象 / ほぼ俺の裸体を知るももこ / この子今までどこおったん？ / 前の習慣に戻ろうとする力 / 人体として美意識の反応 / ヒソカならどう動く？ / バンジーガムという / Opposite Direction引き合う力 / Down to go Up, Up to go Down. / 冨樫先生の凄さ / 大人になっても生まれたてやぁん / 新しくなったこと信じきれない時 / としの赤ちゃん的ピュアさ / 成長には多少の痛みは伴うよね / 学びの途中に出て来た理由 / 再発見の旅のサポート / 一生続く身体の学び / 自分に出会う愛おしさ

    36 min

  12. 09/08/2025

    第一回 Alexander Techniqueってどんな感じ？

    二人がどうしてATを始めたのか／NYでのお話／なんかすごい／Direction意識の流れ／有名なももこストーリー／信号待ちでもできるAT／圧倒的知名度の低さ／人間ならば／日常への落とし込み／西洋発な禅的アプローチ／日本古来の道に通ずる感覚／プロセスに目を向ける／体験してみてよ意識と感覚／二人の個性の違い／AT前AT後／感覚MY LIFE／内側の何かが叫ぶ／人生の岐路での出会い／衝撃的な新しい感覚／根本的な身体の使い方／14st 6aveからの帰り道／身体とマインドの繋がり／身体は嘘つけないよ／BGMが聞こえる／感じたことが正解

    32 min
  • 12 Episodes

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この番組はAlexander Techniqueという身体の学びを軸に、２人が日々の気づきを語る自由なトーク番組です。 Momoko Instagram @mo2ko_at Toshi Instagram @f_spiritt

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