侃健康

小徐侃侃

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MENTAL HEALTH
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别被 “健康焦虑” 追着跑啦！“侃健康” 就是你的身边健康搭子 —— 这里没有晦涩的医学术语，用唠家常的方式拆解生活里的健康小疑问。

10/21/2025

司美格鲁肽：十个常见问题解读

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6 min
10/21/2025

最佳入睡时间点找到了！研究证实，这个时间点睡“最护心”

但很多人可能不知道：作息时间，其实也是一个独立的风险信号，它与心血管疾病（心脏病、中风等）息息相关。

5 min
10/21/2025

明明大家都运动，却只有你不瘦？可能是这1件事没做对！

这很可能是因为，有件事你没做到位：睡个好觉！

3 min
10/10/2025

打司美格鲁肽的中年男人，困在“减肥羞耻”里

怎么会不付出努力，就能减肥成功呢？他总是隐隐地担心，担心自己会为此付出代价，只是代价此时此刻还没有显现出来。以及，那是一种很无能的感觉，自己是靠打针变瘦的，“或者说，我依赖药物，是个瘾君子。”

18 min
10/09/2025

身体有这4个表现，大概率是血糖高了，千万别不当回事！

高血糖状态持续时间越长，对自身胰岛功能的伤害越大。如果你的身体有以下4个表现，说明你的血糖可能已经高了，赶紧测血糖验证一下，千万别拖着。

2 min
10/09/2025

代糖：看似健康实则有风险

你用的啥代糖？有些网红糖听着好，但可能会影响你的精神健康哦~

8 min
10/09/2025

最新研究：晚睡1小时，触发大脑氧化；睡眠少于7小时，心脏风险飙升

要是“夜猫子”身份再叠个buff，比如高学历，那熬夜可能就不只是黑眼圈和上班迟到的问题了。

7 min
10/09/2025

痛风 vs 高尿酸血症，诊治全搞定！

高尿酸血症是痛风发作的重要基础，痛风患者在某一阶段必有高尿酸血症表现，但在急性发作时血尿酸水平不一定高。最新研究结果显示我国高尿酸血症的发病率呈明显上升和年轻化趋势，已成为继糖尿病、高血压、高脂血症后的「第四高」。

9 min

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