Mañana Sin Filtro

Nina
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  • Mental Health
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MSF nace ante la necesidad de crear un espacio de debate y reflexión ante las diversas circunstancias que nos han llevado a seguir las tendencias de la sociedad. Es un espacio donde nos desconectamos de la realidad aumentada y conectamos con nuestro auténtico pensamiento a través de una profunda introspección (y la tribu/comunidad que vamos a formar). Nuestras RRSS: @mananasinfiltro

  1. 11/13/2025

    Cómo Superar el Agotamiento: Guía Práctica para Recuperar tu Energía | Mañana Sin Filtro T01E12

    🕙 TIMESTAMPS 00:00 - 00:50 Introducción00:51 - 01:28 Disclaimers01:29 - 04:34 Parte I: El Reconocimiento.04:35 - 10:46 Parte II: Las Recomendaciones.10:47 - 17:50 Parte III: Reflexión Clave. 17:51 - 20:26 Conclusión¿Te sientes agotado(a) y sin ganas de pararte de la cama? A mí me ha pasado también.En este episodio honesto, te cuento cómo logré vencer el agotamiento mental (o burnout) y lo que hice para recargarme, usando mi propia experiencia como guía. Te explico la clave para no convertir el cansancio en tu identidad, la importancia de la disciplina vs. motivación, y te doy pasos prácticos para poner tu cuerpo en movimiento y sintonizarte con mejor energía.Escucha con atención si quieres transformar ese agotamiento y sentirte orgulloso(a) de ti.🕯️ ESTO ES LO QUE SOMOSMañana Sin Filtro es un espacio para quienes buscan ser auténticos, abrazar su imperfección y construir una vida desde la autoaceptación y el amor propio. Aquí no se trata de tener todas las respuestas, sino de compartir el camino de forma real, vulnerable y sin ediciones innecesarias.⚡ Si alguna vez te has frenado por miedo al rechazo, si has luchado contra tus sombras internas o simplemente quieres sentirte acompañado en tu proceso de autoconocimiento, este espacio es para ti.Me encantaría leerte. 💖#CrecimientoPersonal#Autoestima#AmorPropio#Autoconocimiento#BienestarEmocional#Autenticidad#AceptacionPersonal#InteligenciaEmocional#Vulnerabilidad#Podcast#MañanaSinFiltroPodcast#Cansancio #SaludMental#Psicología#Neurociencia#ComunicaciónAsertiva#Relaciones#PodcastLatino #Agotamiento #BienestarMental #Reflexiones #MañanaSinFiltro #Autoconocimiento #Amor #AgotamientoMental #Burnout #VencerElCansancio #RecuperarEnergía#DisciplinaVsMotivacion #Autocuidado

    21 min
  2. Mi Lista de Metas de 2023 se Cumplió: El Poder de Estar Presente

    11/05/2025 ·  Bonus

    Mi Lista de Metas de 2023 se Cumplió: El Poder de Estar Presente

    Hoy encontré un cuaderno que escribí en julio de 2023 , en plena planificación de una "nueva etapa". Lo sorprendente es que todo lo que puse en esa lista se hizo realidad.Pero, quiero ser sincera: el cuaderno no hizo el trabajo, yo hice la lista y cambié mi vida sin darme cuenta. Lo logré a través de procesos difíciles, dándome la oportunidad de estar presente en la incomodidad. Encontrarme este escrito el 31 de octubre de 2025 fue la confirmación de ese camino.Hablo sin filtros sobre lo que dejé atrás: el cigarrillo, el sedentarismo (que ya dejé), la autoexigencia constante, y el terrible hábito de ser dura conmigo misma. Les cuento cómo el dolor de las pérdidas (mi mamá y mi tío) y quedarme sin trabajo , me obligó a salir, a meditar, y a conectar con la energía de amor que había perdido.El mensaje clave es este: flaquear es parte del proceso llamado vida. La transformación ocurre cuando te das la oportunidad de reconocerte en el dolor. Deja de culparte y responsabilízate. Tu misión más importante es contigo.¿Tú qué quieres lograr hoy, sinceramente, cuerpo y alma?. Atrévete a sentarte con tu propia incomodidad.🦜 RAMBLING SIN FILTROEsto no es otro episodio del pódcast. Son sesiones en íntimo siguiendo lo que profeso y que constantemente te invito a hacer: expresarnos sin filtros, sin culpa, sin disculpas. ¡Suscríbete para más Ramblings sin Filtro y activa la campanita para no perderte ningún episodio!👉 https://www.youtube.com/@mananasinfiltro📸 Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/mananasinfiltro/🎧 Escucha el Podcast en Spotify: https://open.spotify.com/show/5AINFyrHJdLsGT89d05GgW?si=c4728ec45cb44b83&nd=1&dlsi=40e347924a4a43f5🎧 Escucha el Podcast en Apple Podcast: https://apple.co/4noUgOy#RamblingSinFiltro #PonerLímites #AmorPropio #RelacionesSanas #CrecimientoPersonal #Autoconocimiento #Autoestima #DesarrolloPersonal #RelacionesTóxicas #MañanaSinFiltro #Vulnerabilidad #RompePatrones #BienestarPersonal#BienestarEmocional #TransformacionPersonal #PodcastEspañol #CambioDeVida #Manifestación #Latinoamerica

    18 min

  3. 10/09/2025

    Cómo poner límites sin sentirte culpable o egoísta | Mañana Sin Filtro (T01E11)

    🕙 TIMESTAMPS 00:00 - 01:17 Introducción 01:18 - 01:54 Disclaimers 01:55 - 04:03 ¿Por qué nos cuesta tanto poner límites? 04:04 - 06:42 Los vampiros energéticos de los límites 06:43 - 10:22 Microacciones para comenzar 10:23 - 15:13 Reflexión final y cierre 🕯️ ESTO ES LO QUE SOMOS Mañana Sin Filtro es un espacio para quienes buscan ser auténticos, abrazar su imperfección y construir una vida desde la autoaceptación y el amor propio. Aquí no se trata de tener todas las respuestas, sino de compartir el camino de forma real, vulnerable y sin ediciones innecesarias. ⚡ Si alguna vez te has frenado por miedo al rechazo, si has luchado contra tus sombras internas o simplemente quieres sentirte acompañado en tu proceso de autoconocimiento, este espacio es para ti. Me encantaría leerte. 💖 #CrecimientoPersonal#Autoestima#AmorPropio#Autoconocimiento#BienestarEmocional#Autenticidad#AceptacionPersonal#InteligenciaEmocional#Vulnerabilidad#Podcast#MañanaSinFiltroPodcast#AmigosAdultos#SaludMental#Psicología#Neurociencia#ComunicaciónAsertiva#Relaciones#PodcastLatino

    15 min
  4. Que te deseen no es lo mismo que te valoren | #RamblingSinFiltro

    10/01/2025 ·  Bonus

    Que te deseen no es lo mismo que te valoren | #RamblingSinFiltro

    "Sentirse deseado es hermoso, pero no es lo mismo que ser valorado". En este Rambling Sin Filtro, exploro la crucial diferencia entre ambos conceptos en todo tipo de relaciones afectivas, ya sean románticas, de amistad o familiares. Hablamos sobre cómo la prueba definitiva del aprecio de alguien surge cuando decides poner límites y por qué las personas que solo se benefician de tu falta de ellos son las primeras en molestarse cuando los estableces. Es una conversación para aprender a identificar quiénes te quieren por lo que eres y quiénes solo por lo que les aportas.A través de una reflexión vulnerable sobre la lucha psicológica que implica gestionar el cambio en nuestras conexiones , comparto cómo el reconocer patrones (como el apego evitativo) es clave para sanar. El objetivo final es claro: aprender a valorarte a ti mismo con autenticidad para poder tener la disposición de alejarte de cualquiera que te desee, pero que en realidad no te valore. Si alguna vez te has sentido así, esta charla es para ti.➡️ RECURSOS MENCIONADOS HOY:1. Jillian Turecki - https://www.instagram.com/jillianturecki/🦜 RAMBLING SIN FILTROEsto no es otro episodio del pódcast. Son sesiones en íntimo siguiendo lo que profeso y que constantemente te invito a hacer: expresarnos sin filtros, sin culpa, sin disculpas. ¡Suscríbete para más Ramblings sin Filtro y activa la campanita para no perderte ningún episodio!👉 https://www.youtube.com/@mananasinfiltro📸 Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/mananasinfiltro/🎧 Escucha el Podcast en Spotify: https://open.spotify.com/show/5AINFyrHJdLsGT89d05GgW?si=c4728ec45cb44b83&nd=1&dlsi=40e347924a4a43f5🎧 Escucha el Podcast en Apple Podcast: https://apple.co/4noUgOy#RamblingSinFiltro #PonerLímites #AmorPropio #RelacionesSanas #CrecimientoPersonal #Autoconocimiento #Autoestima #DesarrolloPersonal #RelacionesTóxicas #MañanaSinFiltro #Vulnerabilidad #RompePatrones #ApegoEvitativo #Transformacion #PodcastEspañol

    13 min

  5. 09/24/2025

    Sintonizando tu energía: Cuidado personal, vibración y paz mental | Mañana Sin Filtro T01E10

    🕙 TIMESTAMPS 00:00 - 02:17 Introducción02:18 - 02:54 Disclaimers02:54 - 07:44 La energía desde las tres perspectivas07:44 - 11:07 ¡Los ladrones de energía! 11:07 - 17:09 ¿Cómo recargar tu batería? 18:15 - 18:51 Conclusiones18:51 - 19:47 Reflexión personal19:47 - 20:09 Incoherencias mías🕯️ ESTO ES LO QUE SOMOSMañana Sin Filtro es un espacio para quienes buscan ser auténticos, abrazar su imperfección y construir una vida desde la autoaceptación y el amor propio. Aquí no se trata de tener todas las respuestas, sino de compartir el camino de forma real, vulnerable y sin ediciones innecesarias.⚡ Si alguna vez te has frenado por miedo al rechazo, si has luchado contra tus sombras internas o simplemente quieres sentirte acompañado en tu proceso de autoconocimiento, este espacio es para ti.Me encantaría leerte. 💖#MañanaSinFiltro#RelacionesHumanas#Energía#PazMental #Bienestar #Autocuidado #Espiritualidad #Neurociencia #VampirosEnergéticos#EnergiaPersonal#PodcastEnEspañol #CrecimientoPersonal

    20 min
  6. Más Allá del Vision Board: El Secreto es SENTIR | #RamblingSinFiltro

    09/17/2025 ·  Bonus

    Más Allá del Vision Board: El Secreto es SENTIR | #RamblingSinFiltro

    ¿Por qué tu vision board no está funcionando? Si te sientes estancado, repitiendo patrones o que tus deseos no se manifiestan a pesar de visualizar, este episodio de Rambling Sin Filtro es para ti. ✨ En este "rambling" súper personal,. Me senté a profundizar por qué la manifestación va mucho más allá de las imágenes bonitas en una pared. Descubrirás el error #1 que la mayoría de la gente comete al intentar atraer lo que quiere y la verdadera ciencia detrás de cómo nuestro cerebro y sistema nervioso actúan como poderosos imanes (o repelentes). ➡️ RECURSOS MENCIONADOS HOY: 1. Episodio del pódcast "Profound Near-Death Experience & Staggering Cancer Recovery Reveals How We Can All Feel Better Now!": https://www.youtube.com/watch?v=FpAR2lTvWII&t=946s&ab_channel=Dr.MayimBialik 2. Libro "Dying to be Me" de Anita Moorjani. 🦜 RAMBLING SIN FILTRO Esto no es otro episodio del pódcast. Son sesiones en íntimo siguiendo lo que profeso y que constantemente te invito a hacer: expresarnos sin filtros, sin culpa, sin disculpas. ¡Suscríbete para más Ramblings sin Filtro y activa la campanita para no perderte ningún episodio! 👉 https://www.youtube.com/@mananasinfiltro 📸 Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/mananasinfiltro/ 🎧 Escucha el Podcast en Spotify: https://open.spotify.com/show/5AINFyrHJdLsGT89d05GgW?si=c4728ec45cb44b83&nd=1&dlsi=40e347924a4a43f5 🎧 Escucha el Podcast en Apple Podcast: https://apple.co/4noUgOy #Manifestacion #VisionBoard #LeyDeAtraccion #CrecimientoPersonal #Espiritualidad #Subconsciente #Autoconocimiento #RompePatrones #EntrenaTuCerebro #RamblingSinFiltro #MañanaSinFiltro #PodcastEspañol #DesarrolloPersonal #Vibracion #AnitaMoorjani#PsicologiaPositiva #Transformacion

    12 min

  7. 09/11/2025

    Amistades Adultas: El Secreto de los Vínculos que Perduran | Mañana Sin Filtro T01E09

    🕙 TIMESTAMPS 00:00 - 00:58 Introducción 00:59 - 01:40 Disclaimers 01:41 - 03:55 Mi experiencia 03:56 - 08:50 ¿Te están drenando? Pasos para identificarlo. 08:51 - 12:17 ¿Y si el problema eres tú? Como reconocerlo. 12:18 - 15:55 ¿Cómo puedo cultivar amistades que sumen? 15:56 - 18:14 Tipos de amigos 18:15 - 20:31 Conclusiones del episodio 20:32 - 22:28 Despedida e incoherencia del final 🕯️ ESTO ES LO QUE SOMOS Mañana Sin Filtro es un espacio para quienes buscan ser auténticos, abrazar su imperfección y construir una vida desde la autoaceptación y el amor propio. Aquí no se trata de tener todas las respuestas, sino de compartir el camino de forma real, vulnerable y sin ediciones innecesarias. ⚡ Si alguna vez te has frenado por miedo al rechazo, si has luchado contra tus sombras internas o simplemente quieres sentirte acompañado en tu proceso de autoconocimiento, este espacio es para ti.Me encantaría leerte. 💖 #CrecimientoPersonal #Autoestima #AmorPropio #Autoconocimiento #BienestarEmocional #Autenticidad #AceptacionPersonal #InteligenciaEmocional #Vulnerabilidad #Podcast #MañanaSinFiltroPodcast #AmigosAdultos #SaludMental #Psicología #Neurociencia #ComunicaciónAsertiva #Relaciones #PodcastLatino

    22 min
  8. Autenticidad y Miedo: Mi Confesión Más Vulnerable.

    09/03/2025 ·  Bonus

    Autenticidad y Miedo: Mi Confesión Más Vulnerable.

    Si alguna vez te has sentido como yo, luchando contra la ansiedad y el miedo a no ser suficiente, este vídeo es para ti. Hoy me abro como nunca para hablar de por qué me he aislado un poco de las redes sociales y cómo mi lucha personal me ha enseñado a abrazar mi autenticidad, aún con miedo al "qué dirán".Quiero que te sientas parte de esta conversación de amigos, y tratemos ese tema tan personal que a veces evitamos. Te cuento cómo la presión por seguir patrones de conducta y copiar contenido me hace sentir que traiciono mi propia esencia, como entendí que mi propósito es mostrarte quién soy realmente,.La vida a veces nos pone situaciones inesperadas para recordarnos quiénes somos. Te confieso cómo una simple historia con una cucaracha me hizo darme cuenta de que he crecido y de que ya no soy una víctima de las circunstancias.Si te sientes estancado, si tienes miedo de empezar ese proyecto o de ser vulnerable con alguien, quiero que sepas que te entiendo y que no estás solo. Si algo de lo que hablo resuena contigo, déjame en los comentarios un emoji de un gato 🐈 en honor a mi Neko, mi animal de apoyo en este episodio. Y cuéntame, ¿qué cosa en tu vida cambiarías para ser más auténtico? Te leo.RAMBLING SIN FILTROEsto no es otro episodio del pódcast. Aquí hablo sin cortes, y son sesiones en íntimo siguiendo lo que profeso y que constantemente te invito a hacer: ➡️ Expresarnos sin filtros, sin culpa, sin disculpas. 🕰️📚 LIBRO SUGERIDO"No te creas todo lo que piensas" de Joseph Nguyen✨MENSAJE ESCONDIDOSi llegaste aquí, no es casualidad, porque realmente es una señal para decirte que estás en el camino correcto aunque no lo parezca. Te abrazo con amor puro y del bueno. 🫀🫂#bienestarpersonal #saludmental #ansiedad #autocompasión#amorpropio #miedoalcambio#vulnerabilidad #autenticidad#sanar #tdah #crecimientopersonal #mañanasinfiltro #superacionpersonal

    24 min
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