Thiền 21 ngày – Kiến tạo sức mạnh từ sự tĩnh tại

Soul Coach

Trong bối cảnh thế giới luôn biến động, mỗi ngày đều là thách thức và cơ hội mới. Câu hỏi đặt ra là: làm thế nào để chúng ta không chỉ tồn tại mà còn phát triển mạnh mẽ, biến khó khăn thành sức bật? Từ trăn trở ấy, chương trình “Thiền 21 ngày – Kiến tạo sức mạnh từ sự tĩnh tại” ra đời. Đây không chỉ là hành trình tìm về sự bình an và tĩnh lặng, mà còn là quá trình khai mở năng lượng nội tại, giúp mỗi người trở nên năng động, sáng tạo và bứt phá.

  1. 10/01/2025

    Nhìn lại hành trình Thiền 21 ngày – Kiến tạo sức mạnh từ sự tĩnh tại

    Trong một thế giới đang không ngừng thay đổi, nơi mỗi ngày là một thử thách và cũng là một cơ hội mới, sự biến động đã trở thành một phần không thể tách rời của cuộc sống. Làm thế nào để chúng ta không chỉ tồn tại mà còn trở nên mạnh mẽ, trù phú trong dòng chảy ấy? Làm thế nào để mỗi cá nhân, mỗi tổ chức có thể biến thách thức thành sức bật? Chính từ trăn trở đó, chương trình Thiền 21 ngày – Kiến tạo sức mạnh từ sự tĩnh tại được ra đời. Chúng ta không chỉ bình an, điềm tĩnh, mà còn trở nên năng động, rồi hướng tới sự chuyển hóa mạnh mẽ hơn, từ sự vận động linh hoạt đến bùng nổ mãnh liệt, tạo nên những giá trị đột phá. Bên trong mỗi cá nhân đều ẩn chứa một điểm tĩnh vững chãi – một nền tảng tri thức, ý chí và bản lĩnh. Và chính từ nền tảng “tĩnh” ấy, chúng ta sẽ cùng nhau học cách chế ngự cái “động” của ngoại cảnh, biến những yếu tố bất định thành động lực chuyển hóa, tạo nên những bước nhảy vọt phi thường. Chương trình sẽ là cầu nối, là bệ phóng để mỗi người chúng ta trở nên năng động hơn trong tư duy, chủ động hơn trong hành động, sẵn sàng đối mặt và kiến tạo nên cuộc sống. Hãy cùng nhau khơi dậy sức mạnh nội tại, biến sự biến động thành lợi thế, và cùng nhau tạo nên một cuộc sống an vui, hạnh phúc và thịnh vượng! Om shanti!

    13 min
  2. 09/29/2025

    Thiên trở thành hình mẫu sống động và thực tế, là nguồn cảm hứng cho sự thay đổi tích cực của nhiều người khác

    Thiên từng là một người đàn ông sống trong sự giằng xé của những lo toan và cảm xúc tiêu cực. Công việc kinh doanh đầy cạnh tranh, những thất vọng trong cuộc sống đã khiến anh thường xuyên mang trong mình sự căng thẳng, mệt mỏi, và đôi khi là sự thù hằn vô cớ với những người thành công hơn mình. Sự bi quan đã trở thành chiếc bóng đeo bám tâm hồn anh. Rồi đến một ngày, Thiên quyết định dừng lại và tìm kiếm sự thay đổi tận gốc. Anh thực hành tái kết nối với nội tâm một cách sâu sắc.  Khi Thiên ngồi tĩnh tâm, anh cảm nhận được những tia năng lượng thuần khiết, mạnh mẽ đang tuôn đổ xuống mình. Dòng năng lượng này như một cơn mưa gột rửa tâm trí và trái tim anh, cuốn đi mọi phiền não, mọi căng thẳng, mệt mỏi và cả những cảm xúc nặng nề như thù hằn, oán giận đã đeo bám anh bấy lâu. Anh nhận ra rằng những tính xấu kia chỉ là những thói quen mà anh đã vô tình tập nhiễm trong hành trình cuộc đời. Còn bản chất tự nhiên của anh vẫn luôn là cao quý, thiện lành. Ngay lúc đó, Thiên cảm nhận mình trở lại là một tâm hồn thuần khiết, bình an, hạnh phúc, yêu thương. Những giá trị cao đẹp của anh được đánh thức, được khơi thông và bắt đầu tuôn chảy. Sự chuyển hóa nội tâm đã định hình lại mọi khía cạnh trong cuộc sống của Thiên. Anh quyết tâm sống một cuộc đời là minh chứng cho “sự tái sinh” của chính mình. Thiên thực hành duy trì thái độ và suy nghĩ tích cực trong mọi hoàn cảnh. Anh chủ động tạo ra năng lượng tích cực. Với tinh thần lạc quan, vui vẻ, anh nâng vực bầu không khí trong các buổi họp, những cuộc gặp gỡ gia đình, biến những nơi nặng nề trở nên nhẹ nhàng, dễ chịu hơn. Lời nói của Thiên trở nên ngọt ngào, yêu thương và đầy động lực. Anh biết cách dùng ngôn từ để xoa dịu nỗi đau, truyền thêm niềm tin và sự trân trọng. Chính những lời nói chân thành, đầy tình cảm này đã nâng vực tâm trạng của mọi người, giúp họ cảm thấy được kết nối và được tiếp thêm sức mạnh. Thiên không ngần ngại thể hiện sự tử tế, ân cần qua những hành động thiết thực. Anh luôn sẵn lòng giúp đỡ đồng nghiệp, lắng nghe những ai đang gặp khủng hoảng, hay chỉ đơn giản là mỉm cười và nhường chỗ. Những hành động nhỏ bé này đã nâng cao trải nghiệm sống cho mọi người xung quanh. Giờ đây, Thiên cảm thấy mình thật mạnh mẽ và vững chãi. Anh lan tỏa ánh sáng của niềm tin, niềm hy vọng, tinh thần lạc quan ra xung quanh, soi đường dẫn lối cho những người khác thoát ra khỏi đám sương mờ u tối của nỗi bi quan, tuyệt vọng. Anh dùng hơi ấm của tình yêu thương, sự tử tế, lòng trắc ẩn để sưởi ấm, xoa dịu cho những người đang cô quạnh, chịu nhiều tổn thương. Đặc biệt, anh trao tỏa sóng rung động bình an từ tâm hồn đã được chữa lành, vỗ về, trấn an cho những người đang trăn trở, căng thẳng, bất an. Sự thay đổi của Thiên không chỉ là về ngoại hình hay thành công trong công việc, mà là sự chuyển hóa sâu sắc từ bên trong. Anh trở thành hình mẫu sống động và thực tế, một minh chứng rõ ràng cho thấy con người có thể thay đổi và sống một cuộc đời trọn vẹn. Bởi vì anh chân thật, chân thành với chính mình và với người khác, nên câu chuyện của anh có tính thuyết phục phi thường. Anh không phải cố gắng giảng giải, mà chính cuộc sống anh đang sống đã truyền động lực và nguồn cảm hứng cho nhiều người khác. Mọi người nhìn vào Thiên và được khơi gợi: Nếu một người từng mang nhiều gánh nặng như anh ấy có thể tìm thấy bình an và sức mạnh tinh thần, thì tôi cũng có thể. Cứ như thế, Thiên lặng lẽ tạo cảm hứng, giúp cho vô số người thay đổi cuộc sống của họ theo hướng tốt đẹp hơn, bằng cách đơn giản là tỏa sáng những phẩm chất cao quý của mình.

    8 min
  3. 09/27/2025

    Dẫn thiền NÂNG ĐỠ

    Tôi thuận theo những giá trị của bản thân, thuận theo quy luật cuộc sống, thuận theo tình yêu thương của Cội Nguồn Thánh Thiện.Tôi để cho cơ thể được thư giãn, thoải mái… thả lỏng mọi gồng căng… Hít thở nhẹ nhàng, chậm rãi… Tôi là tâm hồn bình an, là ánh sáng bình an, là nguồn năng lượng trao sức sống cho cơ thể…Trong hình dáng là một ngôi sao ánh sáng, tôi vượt thoát khỏi không gian thực tại, và bay trôi bồng bềnh trong không gian ánh sáng vàng đỏ…Không gian này chính là ngôi nhà của tâm hồn, ngôi nhà tĩnh lặng ngọt ngào, nơi tôi được đắm chìm trong bình an, nơi tôi được sạc đầy nguồn năng lượng bình an…Tôi thả trôi theo dòng chảy bình an trong không gian tĩnh lặng ngọt ngào này.Tôi đang lắng nghe bình an…Tôi đang quan sát bình an…Tôi đang hít vào và thở ra bầu không khí bình an…Tôi bồng bềnh trong bình an…Bình an nâng đỡ, ôm ấp, vỗ về tôi… Tôi là tâm hồn an nhiên tự tại. Tôi đang trôi theo dòng chảy bình an. Tôi tin tưởng vào Cội Nguồn của những điều thiện lành, luôn âm thầm dõi theo tôi, đồng hành cùng tôi trên hành trình cuộc đời. Tôi thuận theo những giá trị của bản thân, thuận theo quy luật cuộc sống, thuận theo tình yêu thương của Cội Nguồn Thánh Thiện. Khi tôi học cách thuận dòng, tôi thấy mình dễ dàng tiến đến đích và tận hưởng cuộc hành trình. Tôi không cần phải gắng sức vất vả, những gì tôi cần làm đó là giữ mình thuận dòng. Tôi dần trở nên tinh nhạy hơn, dễ dàng nắm bắt những tín hiệu, những thông điệp xuất hiện trên hành trình. Tôi hòa vào dòng chảy cuộc đời. Tôi hài hòa cả bên trong lẫn bên ngoài... hòa hợp với tất cả... Dòng chảy bình an, yêu thương, hạnh phúc… từ tôi tuôn chảy một cách tự nhiên.Suy ngẫm Tôi cần cho qua đi những trở ngại nào để dòng năng lượng trong tôi tuôn chảy thông suốt?#thien21ngay

    30 min
  4. 09/26/2025

    Dẫn thiền THUẬN DÒNG

    Tôi thuận theo những giá trị của bản thân, thuận theo quy luật cuộc sống, thuận theo tình yêu thương của Cội Nguồn Thánh Thiện. Tôi để cho cơ thể được thư giãn, thoải mái… thả lỏng mọi gồng căng…  Hít thở nhẹ nhàng, chậm rãi…  Tôi là tâm hồn bình an, là ánh sáng bình an, là nguồn năng lượng trao sức sống cho cơ thể… Trong hình dáng là một ngôi sao ánh sáng, tôi vượt thoát khỏi không gian thực tại, và bay trôi bồng bềnh trong không gian ánh sáng vàng đỏ… Không gian này chính là ngôi nhà của tâm hồn, ngôi nhà tĩnh lặng ngọt ngào, nơi tôi được đắm chìm trong bình an, nơi tôi được sạc đầy nguồn năng lượng bình an… Tôi thả trôi theo dòng chảy bình an trong không gian tĩnh lặng ngọt ngào này. Tôi đang lắng nghe bình an… Tôi đang quan sát bình an… Tôi đang hít vào và thở ra bầu không khí bình an… Tôi bồng bềnh trong bình an… Bình an nâng đỡ, ôm ấp, vỗ về tôi…   Tôi là tâm hồn an nhiên tự tại.     Tôi đang trôi theo dòng chảy bình an.  Tôi tin tưởng vào Cội Nguồn của những điều thiện lành, luôn âm thầm dõi theo tôi, đồng hành cùng tôi trên hành trình cuộc đời.  Tôi thuận theo những giá trị của bản thân, thuận theo quy luật cuộc sống, thuận theo tình yêu thương của Cội Nguồn Thánh Thiện.  Khi tôi học cách thuận dòng, tôi thấy mình dễ dàng tiến đến đích và tận hưởng cuộc hành trình.  Tôi không cần phải gắng sức vất vả, những gì tôi cần làm đó là giữ mình thuận dòng.  Tôi dần trở nên tinh nhạy hơn, dễ dàng nắm bắt những tín hiệu, những thông điệp xuất hiện trên hành trình.  Tôi hòa vào dòng chảy cuộc đời.  Tôi hài hòa cả bên trong lẫn bên ngoài... hòa hợp với tất cả...  Dòng chảy bình an, yêu thương, hạnh phúc… từ tôi tuôn chảy một cách tự nhiên. Suy ngẫm  Tôi cần cho qua đi những trở ngại nào để dòng năng lượng trong tôi tuôn chảy thông suốt?

    30 min
  5. 09/26/2025

    CHÌA KHÓA HẠNH PHÚC TRONG TAY CON

    Năm ấy, chiến loạn nổ ra nơi biên cương, và trong cơn biến loạn, một hoàng tử bé đã bị lưu lạc. Cậu được một người thợ rèn nghèo khó, cô độc ở một ngôi làng hẻo lánh nuôi dưỡng. Cuộc sống ở nơi đây vô cùng khắc nghiệt. Cậu lớn lên trong cơ cực: tay chân thô ráp vì lao động nặng nhọc, khuôn mặt lấm lem và mái tóc cắt cụt lòa xòa vì không được chăm sóc. Mọi người gọi cậu là thằng Mót vì sự lặng lẽ và vẻ ngoài có phần xấu xí, đen đúa của cậu.  Dù lớn lên giữa lấm lem bùn đất và khổ cực, nhưng cốt cách hoàng tộc bẩm sinh của cậu vẫn không hề mất đi. Khi Mót ra chợ, cậu thường hay chia sẻ mẩu bánh mì ít ỏi của mình cho những đứa trẻ còn đói hơn. Cậu không bao giờ chấp nhận sự gian lận hoặc dối trá, ngay cả khi điều đó mang lại lợi ích cho bản thân. Trong mắt dân làng, dù có ăn bận rách rưới, nhưng Mót vẫn toát lên vẻ thanh cao tự nhiên qua cách: cậu nhẹ nhàng nâng niu những bông hoa dại; cậu nhân hậu giúp đỡ những người già neo đơn; và cậu vẫn giữ thái độ bình tĩnh, điềm đạm lạ thường khi đối diện với bọn bắt nạt. Đặc biệt, đôi mắt cậu luôn ánh lên tia nhìn sắc sảo như một vị quân vương. Với khí chất khác lạ này, mọi người thường bảo Mót giống như là viên ngọc bị vùi lấp giữa bùn sình. Sau nhiều năm tìm kiếm, vua cha vẫn không ngừng hy vọng. Ngài lần theo những manh mối mờ nhạt nhất. Cuối cùng, đội cận vệ hoàng gia cũng tìm thấy Mót. Khi đó, cậu đang lầm lũi vác trên vai một bao than củi. “Bảo... con của ta đây rồi!", nhà vua run rẩy, nước mắt lăn dài. Nhìn thấy nhà vua trong bộ hoàng bào và vương miện lấp lánh, cậu cảm thấy xa lạ. "Ngài gọi nhầm người rồi. Tôi là Mót", cậu lí nhí trả lời, đôi tay siết chặt bao củi. Vua cha bước tới, nắm lấy bàn tay thô ráp của cậu. "Không, con trai. Con là hoàng tử Bảo của vương quốc Ánh Dương. Dòng máu đang chảy trong con là dòng máu đế vương. Cha biết đó là con, không chỉ vì dấu vết trên cơ thể, mà vì ánh mắt không hề sợ hãi và lòng nhân hậu con đã thể hiện khi giúp đỡ một người ăn xin mà cha đã bố trí để thử lòng con trên đường". Nhà vua nhắc nhở cậu về vết bớt nhỏ. Khi cậu nghe nói về vết bớt, một cảm giác quen thuộc trào dâng. Cậu đã tìm lại được gốc gác của mình, dù hiện tại vẫn còn cảm thấy lạ lẫm. Hoàng tử Bảo được đưa về cung. Sự thanh cao và nhân hậu bẩm sinh đã giúp Bảo nhanh chóng hòa nhập với nếp sống hoàng gia. Cậu không phải học cách cư xử tử tế hay cách tôn trọng người khác, vì điều đó đã thấm nhuần bên trong cậu. Cuộc sống cơ cực đã làm cho thân hình của Bảo trở nên rắn chắc, nhưng cũng để lại nhiều vết chai sạm và làn da cháy nắng. Các ngự y dùng những bài thuốc quý để làm lành vết thương, chăm sóc cho những vết sẹo. Hàng ngày, Bảo được tắm bằng các loại thảo dược quý, dần dần làn da đen đúa trở nên khỏe khoắn, tươi sáng hơn. Mái tóc lòa xòa được cắt tỉa, chăm chút nên gọn gàng và đen mượt hơn. Thói quen lầm lũi và câm lặng của cậu được thay thế bằng phong thái đĩnh đạc. Nhà vua đích thân dạy cho cậu lễ nghi và cách đối nhân xử thế. Nhưng điều quan trọng là Bảo có thể tiếp thu tri thức rất nhanh vì cậu có tinh thần học hỏi và trách nhiệm của một vị vua tương lai. Vẻ xấu xí, thô kệch của Bảo thực chất chỉ là lớp vỏ bọc bên ngoài. Khi được chăm sóc đúng mức, những đường nét quý phái trên gương mặt cậu dần lộ ra, đặc biệt là ánh mắt tràn đầy tự tin, nét tinh anh và sự nhân từ. Chỉ sau một năm, hoàng tử Bảo đã thực sự "lột xác". Cậu không còn là thằng Mót xấu xí, đen đúa nữa. Đứng giữa triều đình, Bảo khoác lên mình bộ hoàng phục oai phong, ánh mắt rạng ngời tri thức và sức sống. Cậu không chỉ đẹp ở hình thức bề ngoài, mà còn đẹp ở sự cao quý, trí tuệ và phẩm chất hoàng gia vốn có. Vua cha mỉm cười mãn nguyện. Người con trai thất lạc giờ đây đã trở lại, không chỉ là người thừa kế ngai vàng mà còn là vị minh quân tương lai mang cả sự bền bỉ của người lao động và lòng nhân hậu của bậc đế vương.

    21 min
  6. 09/25/2025

    Dẫn thiền HẠNH PHÚC

    Tôi là tâm hồn hạnh phúc, may mắn và hào phóng sẻ chia.  Tôi hít vào niềm vui… và thở ra mọi nỗi buồn. Tôi hít vào sự lạc quan… và thở ra mọi sự bi quan. Tôi hít vào sự hào hứng… và thở ra mọi nỗi chán nản, uể oải. Tôi là tâm hồn hạnh phúc.  Tôi cảm thấy mình thật may mắn khi tôi có một cơ thể khỏe mạnh, không bệnh tật, để tôi có thể tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn. Tôi cảm thấy mình thật may mắn khi tôi nhận được tình yêu thương từ gia đình, sự quan tâm từ bạn bè và những người xung quanh. Tôi cảm thấy mình thật may mắn khi tôi có một công việc ổn định, nhiều cơ hội để học hỏi và phát triển bản thân. Cho dù tôi không có đầy đủ điều kiện vật chất, nhưng tôi vẫn cảm thấy mình thật may mắn và biết ơn những khoảnh khắc bình dị như một bữa ăn ngon, một ngày nắng đẹp, hay đơn giản chỉ là được hít thở không khí trong lành. Sau khi trải qua những thử thách trong cuộc sống, tôi cảm thấy trân quý và biết ơn những gì mình đang có. Tôi là tâm hồn hạnh phúc.    Tôi là tâm hồn rộng lượng và chân thành.  Tôi có rất nhiều quà tặng tinh thần quý giá và sẵn sàng chia sẻ với mọi người. Tôi trao tặng sự lắng nghe chú tâm của mình. Tôi kiên nhẫn lắng nghe câu chuyện của người khác mà không phán xét, không ngắt lời. Đôi khi, chỉ cần lắng nghe chú tâm và trao tỏa bình an cũng đã giúp họ nguôi ngoai và sáng tỏ hơn. Tôi trao tặng những lời động viên và khích lệ. Một lời khen đúng lúc, một câu nói an ủi hay một sự ghi nhận cũng có thể tiếp thêm sức mạnh cho người khác vượt qua khó khăn. Tôi dành thời gian ở bên người thân, bạn bè để cùng nhau làm những việc có ý nghĩa, đơn giản như là ăn một bữa cơm, trò chuyện thân tình hay tận hưởng một chuyến đi chơi. Tôi giúp đỡ những người gặp khó khăn mà không mong cầu sự đền đáp. Đó có thể là một hành động nhỏ như xách đồ giúp ai đó hay hướng dẫn đường đi. Tôi trao tặng nụ cười và sự tử tế. Một nụ cười thân thiện, một lời chào hỏi ấm áp hay một hành động tử tế bất ngờ có thể làm bừng sáng cả một ngày của ai đó. Những món quà tinh thần này thể hiện sự quan tâm, lòng tốt và sự trân trọng của tôi dành cho mọi người. Luật Hấp dẫn dạy tôi rằng sự hào phóng của tôi sẽ quay trở lại với tôi dưới hình thức này hay hình thức khác mà tôi không cần phải cầu xin!  Thật tuyệt vời! Tôi đang sống trong một vũ trụ kỳ diệu! Suy ngẫm Ngày hôm nay, bạn sẽ làm gì để mang lại hạnh phúc cho bản thân và cho mọi người xung quanh?

    30 min

About

Trong bối cảnh thế giới luôn biến động, mỗi ngày đều là thách thức và cơ hội mới. Câu hỏi đặt ra là: làm thế nào để chúng ta không chỉ tồn tại mà còn phát triển mạnh mẽ, biến khó khăn thành sức bật? Từ trăn trở ấy, chương trình “Thiền 21 ngày – Kiến tạo sức mạnh từ sự tĩnh tại” ra đời. Đây không chỉ là hành trình tìm về sự bình an và tĩnh lặng, mà còn là quá trình khai mở năng lượng nội tại, giúp mỗi người trở nên năng động, sáng tạo và bứt phá.