Mozaik - Podcast o duševnem zdravju

Linda
  • 0.0 (0)
  • Mental Health

Sem Linda Orešnik, specialistka psihiatrije, in z veseljem vas vabim k poslušanju mojega podcasta "Mozaik". Moj cilj je deliti kakovostne informacije o duševnem zdravju in duševnih motnjah, ki Vam bodo pomagale bolje razumeti te pomembne teme. Vsaka epizoda je zasnovana z mislijo, da bi vam ponudila vpogled, razumevanje in morda celo odgovore, ki jih iščete na svoji poti k boljšemu duševnemu zdravju. Pridružite se mi in skupaj raziskujmo mozaik duševnega zdravja, saj je razumevanje prvi korak k boljšemu počutju. Vsebina podcasta "Mozaik" ne služi kot nadomestilo za strokovno zdravniško svetovanje ali zdravljenje, ampak je namenjena izobraževalnim namenom.

  1. Prazniki niso vedno lahki: 24 načinov, kako poskrbeti zase

    11/23/2025

    Prazniki niso vedno lahki: 24 načinov, kako poskrbeti zase

    V tej epizodi govorimo o tem, zakaj so prazniki lahko čustveno naporni, in ponujamo adventni koledar s 24 preprostimi dejanji, ki pomagajo zmanjšati stres in ohraniti duševno ravnovesje skozi december.

    42 min
  2. DEPRESIJA Z NASMEHOM NA OBRAZU

    09/28/2025

    DEPRESIJA Z NASMEHOM NA OBRAZU

    V tej epizodi raziskujemo manj znan, a nevaren obraz depresije, tako imenovano nasmejano depresijo. Govorimo o tem, zakaj jo je tako težko prepoznati, kako se kaže navzven in kaj lahko naredimo, če jo opazimo pri sebi ali pri drugih.

    9 min
  3. KO ZBOLI OSEBA, KI JO IMAMO RADI

    09/17/2025

    KO ZBOLI OSEBA, KI JO IMAMO RADI

    V tej epizodi govorimo o tem, kako biti v podporo, ko se naš bližnji sooča z duševno motnjo. Razmišljamo, kaj človeku v stiski res pomaga, česa se je dobro izogibati, kdaj je nujno poiskati pomoč in zakaj je pomembno, da ob vsem tem poskrbimo tudi zase.

    17 min
  4. Zakaj motivacija ni dovolj?

    09/10/2025

    Zakaj motivacija ni dovolj?

    Kdaj si bil nazadnje v situaciji, ko si vedel, kaj bi moral narediti pa nisi začel, ker nisi imel dovolj motivacije? V tej epizodi bom govorila zakaj je začetek pogosto vse, kar potrebuješ in zakaj motivacija pride šele potem.

    36 min
  5. Psiholog, psihiater in psihoterapevt– kdo je kdo?

    03/30/2025

    Psiholog, psihiater in psihoterapevt– kdo je kdo?

    Pogosto ljudje mešajo te tri poklice, zato vam bom v današnji epizodi podcasta na preprost način razložila razlike med njimi.

    19 min
  6. TEHNIKA SPROŠČANJA

    03/30/2025

    TEHNIKA SPROŠČANJA

    V tej epizodi se bomo naučili sprostitveno tehniko, s katero lahko sprostimo telo, zmanjšamo stres in si vzamemo nekaj minut samo zase.

    28 min
  7. Kako ostati na pravi poti

    12/25/2024

    Kako ostati na pravi poti

    V tej epizodi se bomo posvetili temu, kako preprečiti relaps – ponovni pojav ali poslabšanje simptomov duševne bolezni po obdobju izboljšanja. Raziskali bomo preproste, a učinkovite strategije, s katerimi lahko vsak dan poskrbimo za svoje duševno zdravje ter zmanjšamo tveganje za poslabšanje.

    42 min
  8. Praznični izzivi

    11/20/2024

    Praznični izzivi

    V današnji epizodi se bomo posvetili prazničnim izzivom, ki so za mnoge čas veselja, za nekatere pa tudi obdobje stresa in osamljenosti. Raziskali bomo, zakaj prazniki niso vedno čarobni in kako si lahko pomagamo, da jih preživimo čim bolj pozitivno.

    23 min
See All (15)

About

Sem Linda Orešnik, specialistka psihiatrije, in z veseljem vas vabim k poslušanju mojega podcasta "Mozaik". Moj cilj je deliti kakovostne informacije o duševnem zdravju in duševnih motnjah, ki Vam bodo pomagale bolje razumeti te pomembne teme. Vsaka epizoda je zasnovana z mislijo, da bi vam ponudila vpogled, razumevanje in morda celo odgovore, ki jih iščete na svoji poti k boljšemu duševnemu zdravju. Pridružite se mi in skupaj raziskujmo mozaik duševnega zdravja, saj je razumevanje prvi korak k boljšemu počutju. Vsebina podcasta "Mozaik" ne služi kot nadomestilo za strokovno zdravniško svetovanje ali zdravljenje, ampak je namenjena izobraževalnim namenom.

Information