Girls in expat - Le podcast des femmes expatriées

Tess Oudoul
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  • Personal Journals

Hello ma beauté, ici on parle vrai ! Bienvenue dans Girls in expat, le podcast des femmes expatriées qui osent bouger. Tu entendras des conversations intimes et sans filtre de femmes qui vivent ailleurs et se (re)dessinent. On rit, on doute ; on met des mots sur les tabous, la solitude, la maternité loin de chez soi, la carrière qui pivote, le couple qui s’ajuste, les décisions et les choix que l'on doit faire. Chaque mois : une interview d’environ 1h + un épisode solo où Tess partage ses conseils et réflexions personnelles. Tu repars avec des repères, de l'inspiration, de la motivation, parfois déculpabilisée et l’envie d’oser tracer ta voie de femme expatriée ! N'hésites pas à t'abonner pour ne rien rater, mets ★★★★★ si t'as kiffé. Alors, n'attends pas ... Appuie sur Play, et rejoins cette belle communauté ! À très vite sur Girls in expat ! Pour toutes demandes de témoignages et sponsors, écris-nous à : info.girlsinexpat@gmail.com (mailto:info.girlsinexpat@gmail.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Oct 22

    #25 LAURA, TOUT QUITTER POUR BALI, MAIS PAS FORCÉMENT LE PARADIS !

    Peut-on vivre au paradis… et pourtant aller profondément mal ? Lorsque Laura part vivre à Bali avec son mari et son jeune fils, cette expatriation est très loin du rêve qu’elle avait imaginé pour sa vie. Attachée à sa famille, à sa routine et à sa stabilité, elle se retrouve soudain à l’autre bout du monde, sans ses repères. Et derrière les plages, les palmiers et l’image idyllique de Bali, la réalité est beaucoup plus complexe. Sa première année est difficile : mal-être, anxiété, tensions dans son couple, sentiment de décalage avec son mari qui, lui, semble s’épanouir pleinement dans cette nouvelle vie. Puis une épreuve encore plus douloureuse vient bouleverser son expatriation : Laura perd son papa alors qu’elle vit à des milliers de kilomètres de sa famille. Dans cet épisode de Girls in Expat, elle nous raconte sans filtre son expatriation à Bali : la maternité loin de la France, le couple à l'épreuve de l'expatriation, le deuil vécu à distance, la thérapie, la reconstruction et cette nouvelle version d’elle-même qu’elle a progressivement découverte. Il lui faudra près de trois ans pour véritablement trouver sa place et pouvoir enfin considérer Bali comme chez elle. Aujourd’hui, elle transforme aussi son expérience en ressource pour les autres femmes expatriées et mamans qui souhaitent s’installer à Bali, notamment à travers son « Guide de la maman expat à Bali ». Un épisode profondément sincère sur tout ce qu’on ne voit pas derrière les images de carte postale. Parce que partir vivre au paradis ne fait pas disparaître nos difficultés. Et parce que parfois, le plus grand voyage de l’expatriation est celui que l’on fait à l’intérieur de soi. 🎧 L’épisode complet sortira la semaine prochaine sur toutes les plateformes d’écoute de Girls in Expat. Abonne-toi au podcast pour ne pas le manquer ! Je te souhaite une très belle écoute 🎙️ Si cet épisode t'a plu, n'hésites pas à mettre 5 étoiles, et à laisser ton avis sur le podcast :) Tu veux rejoindre l'aventure ?! Rejoins nous sur nos réseaux ;) Instagram : https://www.instagram.com/girlsinexpat/ Youtube : https://www.youtube.com/@Girlsinexpat Facebook : https://www.facebook.com/Pepettedesign/ Cet épisode est réalisé en collaboration commerciale avec Hubexpat, l'annuaire qui connecte les expats avec des pros et des services dans la langue que tu veux, près de chez toi. N'hésites pas à aller voir le site internet : https://www.hubexpat.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    #25 LAURA, TOUT QUITTER POUR BALI, MAIS PAS FORCÉMENT LE PARADIS !

  2. Oct 15

    (EXTRAIT) - LAURA "J'AURAI AIMÉ ÊTRE PRÉPARÉ AU MOINS BEAU ... QUE BEAU ! BALI M'A AIDÉ À SOIGNER MES BLESSURES."

    On lui avait parlé du paradis à Bali, mais personne ne l’avait véritablement préparée à tous les bakstages de l'expatriation, et de ce qui pouvait être moins beau ! Dans cet extrait, Laura raconte comment son expatriation à Bali a fait remonter ses blessures, ses angoisses et son mal-être. Mais c’est également là-bas qu’elle a commencé à mieux se comprendre, à se reconstruire et à soigner ce qu’elle portait depuis longtemps. Parce que changer de pays ne fait pas disparaître nos difficultés. Et parce que, parfois, le chemin vers le paradis commence d’abord à l’intérieur de soi. 🎧 L’épisode complet sortira la semaine prochaine sur toutes les plateformes d’écoute de Girls in Expat. Abonne-toi au podcast pour ne pas le manquer ! Je te souhaite une très belle écoute 🎙️ Si cet épisode t'a plu, n'hésites pas à mettre 5 étoiles, et à laisser ton avis sur le podcast :) Tu veux rejoindre l'aventure ?! Rejoins nous sur nos réseaux ;) Instagram : https://www.instagram.com/girlsinexpat/ Youtube : https://www.youtube.com/@Girlsinexpat Facebook : https://www.facebook.com/Pepettedesign/ Cet épisode est réalisé en collaboration commerciale avec Hubexpat, l'annuaire qui connecte les expats avec des pros et des services dans la langue que tu veux, près de chez toi. N'hésites pas à aller voir le site internet : https://www.hubexpat.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    (EXTRAIT) - LAURA "J'AURAI AIMÉ ÊTRE PRÉPARÉ AU MOINS BEAU ... QUE BEAU ! BALI M'A AIDÉ À SOIGNER MES BLESSURES."

  3. Oct 8

    #24 L'EXPATRIATION DURE-T-ELLE 3 ANS ? LE VRAI TEMPS D'ADAPTATION À L'ÉTRANGER.

    « On dit que l’amour dure trois ans… et si l’expatriation aussi ? ». Trois ans pour passer de “je viens d’arriver” à “c’est ma vie maintenant”. Dans cet épisode solo de Girls in Expat, je vous parle d’une réflexion qui me trotte dans la tête depuis quelque temps : l’adaptation à l’expatriation pourrait-elle se construire en trois grandes étapes ? La première année, on atterrit.On découvre un nouveau pays, de nouveaux codes, une nouvelle langue parfois, de nouvelles habitudes… et on réapprend presque à vivre au quotidien. La deuxième année, on s’ancre.Les repères commencent à être là, les relations se consolident, la nouveauté s’estompe et on commence réellement à construire sa place. Et la troisième année ?C’est peut-être celle où cette nouvelle vie cesse justement d’être “nouvelle”. Les habitudes sont intégrées, les amitiés deviennent plus profondes et ce pays qui était celui de notre expatriation commence parfois à ressembler… à chez nous. Mais est-ce vraiment aussi simple ? Dans cet épisode, je reviens aussi sur plusieurs études et chiffres autour de l’adaptation interculturelle, du sentiment d’appartenance et des relations sociales chez les expatriés. Car si une majorité d’expatriés finit par se sentir chez elle dans son pays d’accueil, créer de véritables amitiés locales reste beaucoup plus difficile pour une grande partie d’entre eux. Il n’existe évidemment pas de chronomètre universel. Mais une chose est certaine : entre arriver quelque part et avoir réellement construit sa vie quelque part, il peut se passer énormément de choses. 🎧 L’épisode est disponible sur toutes les plateformes d’écoute de podcast (Youtube, Deezer, Spotify, Apple podcast & Amazon music) Abonne-toi au podcast pour ne pas le manquer ! Je te souhaite une très belle écoute 🎙️ Si cet épisode t'a plu, n'hésites pas à mettre 5 étoiles, et à laisser ton avis sur le podcast :) Tu veux rejoindre l'aventure ?! Rejoins nous sur nos réseaux ;) Instagram : https://www.instagram.com/girlsinexpat/ Youtube : https://www.youtube.com/@Girlsinexpat Facebook : https://www.facebook.com/Pepettedesign/ Cet épisode est réalisé en collaboration commerciale avec Hubexpat, l'annuaire qui connecte les expats avec des pros et des services dans la langue que tu veux, près de chez toi. N'hésites pas à aller voir le site internet : https://www.hubexpat.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    #24 L'EXPATRIATION DURE-T-ELLE 3 ANS ? LE VRAI TEMPS D'ADAPTATION À L'ÉTRANGER.

  4. Oct 6

    (EXTRAIT) - TESS "ON DIT QUE L'AMOUR ET LE POST-PARTUM DURENT 3 ANS ... ET SI L'EXPATRIATION AUSSI ?"

    On dit que l’amour et le post-partum peuvent durer trois ans… et si l’adaptation à l’expatriation aussi ? 🌍 Quand on arrive dans un nouveau pays, combien de temps faut-il réellement pour se sentir chez soi en moyenne ? La première année, on découvre, on apprend, on cherche ses repères. La deuxième, on commence à s’ancrer. Et la troisième pourrait-elle être celle où cette nouvelle vie devient enfin… notre nouvelle vie ? Dans cet extrait de Girls in Expat, je questionne cette fameuse règle des trois ans et le temps nécessaire pour s’adapter pleinement à une vie à l’étranger. Parce qu’entre vivre dans un pays et s’y sentir vraiment chez soi, il y a parfois tout un chemin. 🎧 L’épisode intégrale sera disponible jeudi prochain sur toutes les plateformes d’écoute de podcast (Youtube, Deezer, Spotify, Apple podcast & Amazon music) Abonne-toi au podcast pour ne pas le manquer ! Je te souhaite une très belle écoute 🎙️ Si cet épisode t'a plu, n'hésites pas à mettre 5 étoiles, et à laisser ton avis sur le podcast :) Tu veux rejoindre l'aventure ?! Rejoins nous sur nos réseaux ;) Instagram : https://www.instagram.com/girlsinexpat/ Youtube : https://www.youtube.com/@Girlsinexpat Facebook : https://www.facebook.com/Pepettedesign/ Cet épisode est réalisé en collaboration commerciale avec Hubexpat, l'annuaire qui connecte les expats avec des pros et des services dans la langue que tu veux, près de chez toi. N'hésites pas à aller voir le site internet : https://www.hubexpat.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  5. Sep 24

    #23 CATHERINE ROUSSEL, LES DIFFERENCES CULTURELLES FORTES ENTRE FRANCE ET ITALIE.

    🇫🇷 🇮🇹 Français et Italiens sont voisins… mais sommes-nous vraiment si proches lorsqu’il s’agit de travailler ensemble ? Derrière les clichés se cachent de vraies différences culturelles qui peuvent parfois créer de sacrés malentendus ! Dans cet épisode EXPERT de Girls in Expat, je reçois Catherine Roussel, 52 ans, Française installée à Milan depuis plus de 20 ans, traductrice et interprète français-italien, juriste de formation et experte des différences interculturelles entre la France et l’Italie. Rapport à la hiérarchie, styles de management, communication, confiance, organisation du travail… Dans cet épisode expert, Catherine décrypte tous ces codes culturels que l’on découvre parfois seulement une fois expatriée et nous aide à mieux comprendre comment Français et Italiens travaillent ensemble. Nous abordons également un sujet plus personnel : les structures d’aide qui existent en Italie pour accompagner les femmes confrontées aux violences conjugales, notamment psychologiques. Un épisode passionnant pour toutes celles et ceux qui vivent en Italie, travaillent entre la France et l’Italie ou souhaitent simplement mieux comprendre nos différences culturelles. 🌍 Je te souhaite une très belle écoute 🎙️ Si cet épisode t'a plu, n'hésites pas à mettre 5 étoiles, et à laisser ton avis sur le podcast :) Tu veux rejoindre l'aventure ?! Rejoins nous sur nos réseaux ;) Instagram : https://www.instagram.com/girlsinexpat/ Youtube : https://www.youtube.com/@Girlsinexpat Facebook : https://www.facebook.com/Pepettedesign/ Cet épisode est réalisé en collaboration commerciale avec Hubexpat, l'annuaire qui connecte les expats avec des pros et des services dans la langue que tu veux, près de chez toi. N'hésites pas à aller voir le site internet : https://www.hubexpat.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    #23 CATHERINE ROUSSEL, LES DIFFERENCES CULTURELLES FORTES ENTRE FRANCE ET ITALIE.

  6. Sep 17

    (EXTRAIT) - CATHERINE "QUAND UNE FEMME ENTRE DANS UNE ENTREPRISE ITALIENNE, IL VA FALLOIR S'AFFIRMER !"

    En Italie, être compétente ne suffit pas toujours : une femme doit parfois s’imposer pour être respectée. Pourquoi les femmes françaises peuvent-elles être déstabilisées en arrivant dans une entreprise italienne ? Et quels codes faut-il comprendre pour trouver sa place sans renier sa personnalité ? Dans cet extrait, Catherine Roussel, experte des relations interculturelles entre la France et l’Italie, décrypte les différences de communication, de management et de rapport à l’autorité dans le monde professionnel italien. Un avant-goût de notre prochain épisode EXPERT consacré aux différences interculturelles entre la France et l’Italie. 🇫🇷 🇮🇹 🎧 L’épisode complet sortira la semaine prochaine sur toutes les plateformes d’écoute de Girls in Expat. Abonne-toi au podcast pour ne pas le manquer ! Je te souhaite une très belle écoute 🎙️ Si cet épisode t'a plu, n'hésites pas à mettre 5 étoiles, et à laisser ton avis sur le podcast :) Tu veux rejoindre l'aventure ?! Rejoins nous sur nos réseaux ;) Instagram : https://www.instagram.com/girlsinexpat/ Youtube : https://www.youtube.com/@Girlsinexpat Facebook : https://www.facebook.com/Pepettedesign/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    (EXTRAIT) - CATHERINE "QUAND UNE FEMME ENTRE DANS UNE ENTREPRISE ITALIENNE, IL VA FALLOIR S'AFFIRMER !"

  7. Sep 10

    (REDIFFUSION) - "JE N'AI PAS SUIVI, J'AI OSÉ !"

    *EPISODE REDIFFUSION SEPTEMBRE 2026* Hello ma beauté, Pour cet épisode rediffusion on revient sur le tout premier épisode solo de Girls in expat podcast, et j'avoue que j'ai mis les pieds dans le plat direct ! On aborde la notion suivante : On ne “suit” pas, on ose. Dans cet épisode, je renverse le mythe de la femme expat qui accompagne par défaut : on co-décide, on co-pilote. Vous n'êtes pas des "suiveuses" ! On parle posture, indépendance, identité, valeur pro, répartition des tâches… je te donne des conseils et mon vécu personnel sur ce sujet pour ne plus avoir peur de te placer, sans t’oublier. Je te souhaite une très belle écoute 🎙️ Si cet épisode t'a plu, n'hésites pas à mettre 5 étoiles, et à laisser ton avis sur le podcast :) Tu veux rejoindre l'aventure ?! Rejoins nous sur nos réseaux ;) Instagram : https://www.instagram.com/girlsinexpat/ Youtube : https://www.youtube.com/@Girlsinexpat Facebook : https://www.facebook.com/Pepettedesign/ Cet épisode est réalisé en collaboration commerciale avec Hubexpat, l'annuaire qui connecte les expats avec des pros et des services dans la langue que tu veux, près de chez toi. N'hésites pas à aller voir le site internet : https://www.hubexpat.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  8. Aug 27

    (REDIFFUSION) - CALIXTE, DE LA CHUTE VIOLENTE À LA DOLCE VITA !

    *EPISODE REDIFFUSION AOUT 2026* Calixte, 36 ans, a toujours rêvé d’une vie pleine d’aventures. Elle vit aujourd’hui à Milan, en Italie et vit la véritable DOLCE VITA ! Pourtant, le chemin vers cette vie douce n’a pas été simple. Tout commence par un traumatisme : une chute violente lors d’un voyage en Inde, qui lui fait perdre toute confiance en elle et en ses rêves. Avec le temps, et beaucoup de résilience, elle décide de transformer cette épreuve en véritable force, et coche une à une les cases de la "liste de ses envies". Un parcours fait de hauts et de bas, de joies et de désillusions, qui a permis à Calixte d’atteindre son but ultime : vivre une vie remplie d'aventures, à l'italienne. Dans cet épisode, Calixte parle sans filtre de son accident, de son réalignement personnel, de la perte de certaines amitiés en expatriation, de la maternité à l'étranger, et de son mantra : « Prendre ce que la vie te donne. » Le message est clair, malgré les épreuves vécues, souviens toi d'une chose : elles peuvent toujours te mener vers de nouvelles opportunités, n’ai jamais peur de les saisir. Je te souhaite une très belle écoute 🎙️ Si cet épisode t'a plu, n'hésites pas à mettre 5 étoiles, et à laisser ton avis sur le podcast :) Tu veux rejoindre l'aventure ?! Rejoins nous sur nos réseaux ;) Instagram : https://www.instagram.com/girlsinexpat/ Youtube : https://www.youtube.com/@Girlsinexpat Facebook : https://www.facebook.com/Pepettedesign/ Cet épisode est réalisé en collaboration commerciale avec Hubexpat, l'annuaire qui connecte les expats avec des pros et des services dans la langue que tu veux, près de chez toi. N'hésites pas à aller voir le site internet : https://www.hubexpat.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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