女王下班後｜培養妳的療癒腦！

Ava瞳瞳老師
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下班後，妳真的放下自己了嗎？ 我是一位牙醫師，更是一位幫妳追尋更好的心靈療癒師，透過我的女王心靈重啟系統，帶妳溫柔革命，看見生命的更多可能！ 【星期三 晚上20：00 陪妳溫柔革命】 🎧 單元一：《用腦學療癒！》 這個單元會帶大家一起從大腦出發，聊聊為什麼我們會焦慮、為什麼壓力一大就睡不好，甚至為什麼冥想真的能改變我們。聽起來很硬的腦科學，我會用超生活化的方式來講，讓你一聽就懂，而且還能馬上試著做。 比如說：怎麼用呼吸調整自律神經？迷走神經到底在幫你什麼？這些都會在節目裡慢慢拆解。 🌙 單元二：《妳真的下班了嗎？》 下班後，你真的放鬆了嗎？還是腦袋裡還在想「為什麼又遇到同一種爛桃花？」「為什麼我在朋友群裡總是透明人？」這個單元就是要陪你聊這些女人心裡的 OS。 我們會一起看看這些模式背後的大腦運作，然後給你一些超簡單的方法，幫你慢慢跳脫惡性循環。 每一集就像下班後的閨蜜談心，邊聽邊療癒。 Powered by Firstory Hosting

  1. Mar 30

    【女王覺醒】他不主動＝不愛你？其實你在害怕的是這件事

    《解鎖地球：旅行、歷史、文化 Podcast》 一個以深度旅遊為核心的 Podcast 節目。我們邀請在世界各地生活、探索的旅人，從他們旅途中的視角， 分享第一手的觀察與體驗，帶回最真實的歷史與文化故事！ https://fstry.pse.is/99a9vm —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 你有沒有發現，只要對方訊息回慢一點、關心少一點，你的心就開始不安？你不一定說出口，但情緒已經開始變了。這一集，我們要陪你看清：你在意的，真的只是「他不夠主動」嗎？ 🔍跟著瞳瞳老師喚醒女王心靈｜Line@：https://lin.ee/7k8zWnG 節目重點多數人在關係中要的不是頻率，而是「確定感」 把「主動＝在乎」，其實是一種投射 有些人不是不愛，而是不擅長表達 對不主動的敏感，常來自過去被忽略的經驗 用「測試」確認愛，會讓關係變得疲累 關鍵不是主動多不多，而是你能不能安心 真正的問題，可能是「需求不匹配」 瞳瞳老師提醒當你把愛建立在對方的主動上，你就把安全感交出去。真正穩定的關係，是你知道自己的價值，不需要靠對方的行為來證明。與其一直猜測，不如誠實問自己：這段關係，讓我安心嗎？ 🔍跟著瞳瞳老師喚醒女王心靈｜Line@：https://lin.ee/7k8zWnG 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

  2. Mar 12

    【女王覺醒】為什麼越優秀的女人，在愛裡越容易自我懷疑？

    如果你在工作上很能幹、生活很自律，在朋友眼中也是可靠的人，但只要一進入感情，就開始變得敏感、多想、反覆確認，甚至懷疑自己是不是不夠好，那麼今天這一集，可能會讓你重新理解自己。很多高功能女性在職場裡自信、理性、有能力，但到了感情裡卻突然變得不安。這不是因為你不夠好，而是因為愛情是一個無法完全靠「能力」掌控的領域。 🔍跟著瞳瞳老師喚醒女王心靈｜Line@：https://lin.ee/7k8zWnG 節目重點1.能力建立的安全感，在愛裡不一定成立：工作可以靠努力得到結果，但感情不是努力就一定被愛。 2.內在的小女孩會在關係中浮現：越成熟理性的人，往往越習慣壓抑情感，一旦投入感情，反而會更在意對方的回應。 3.高功能女性容易吸引兩種關係：一種是依賴你的人，另一種是被你強勢嚇到的人。兩者都容易讓你開始懷疑自己。 4.愛不是用表現交換的：真正成熟的關係，是允許你完整存在，而不是要求你縮小自己。 瞳瞳老師提醒：高功能並不是問題，壓抑才是！你不需要變小來讓愛成立，也不需要用能力證明自己值得被愛，真正適合你的關係，是那個能和你並肩，而不是讓你獨自撐住的人。 🔍跟著瞳瞳老師喚醒女王心靈｜Line@：https://lin.ee/7k8zWnG 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

  3. Mar 4

    【女王覺醒】為什麼妳總是愛上需要被拯救的人？高功能女性最常掉入的情感陷阱

    如果你的人生裡，總是不斷愛上某一種類型的人，他們有點破碎、有點受傷、缺乏自信，甚至看起來需要被拯救，那麼這一集你一定要聽完。很多女性在感情裡以為自己只是善良、體貼、願意陪伴對方，但最後卻發現自己越愛越累，像是在拉著一個人往前走，而不是兩個人並肩同行。這一集瞳瞳老師要帶你看見一個很少人談的真相，你愛上的，也許不是那個人，而是「被需要的感覺」。 🔍跟著瞳瞳老師喚醒女王心靈｜Line@：https://lin.ee/7k8zWnG 本集重點為什麼很多女性會對「破碎型伴侶」特別心動 高功能女性常見的內在信念：價值來自於付出 拯救型關係其實是一種潛在的情感交換 為什麼越照顧對方，關係反而越失衡 如何停止拯救，重新建立健康的愛情模式 瞳瞳老師提醒當你總是在關係裡扮演拯救者，你其實也正在忽略自己真正想被愛的需求。真正成熟的愛情，不是拯救，也不是改造，而是兩個人各自為自己的人生負責，然後選擇並肩同行。當你停止當救世主，你才會真正成為女王。 🔍跟著瞳瞳老師喚醒女王心靈｜Line@：https://lin.ee/7k8zWnG 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

  4. Feb 18

    【女王覺醒】人生不是重來，而是換軌！當舊導航還沒下班時，你該怎麼走？

    如果你已經聽懂上一集，也看清了自己的人生為什麼一直在重播，那麼這一集，就是為你而存在。你知道問題不是努力不夠，也不是選錯人，而是你一直用同一套「內在導航系統」，走過不同的人生情境。現在你想改變，卻卡在舊的方式不想再用，新的方式卻還不熟悉。 🔍跟著瞳瞳老師喚醒女王心靈｜Line@：https://lin.ee/7k8zWnG 節目重點整理1.人生換軌不是砍掉重練，而是交接。舊導航不會立刻下班，它只是尚未被新系統取代。 2.第一步不是改變人生，而是中斷自動反應。想解釋、補救、扛責任時，先「暫停」。 3.不熟悉不等於不對。被穩定對待、被溫柔承接，會不安，是正常的轉軌副作用。 4.安全感從「用力」移到「存在」。就算今天沒多做什麼，也依然是安全的。 瞳瞳老師提醒真正的女王，不是永遠撐著，而是知道何時卸下盔甲。你不是迷路，你只是正在換軌。記住一句話，我正在學習一種不需要用力也能存在的方式。 🔍跟著瞳瞳老師喚醒女王心靈｜Line@：https://lin.ee/7k8zWnG 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

  5. Feb 11

    【女王覺醒】愛不是努力換來的，從信念開始重寫妳的愛情系統

    真正來找我的高功能女性，從來不會說自己沒自信。她們理性、成熟、專業，看起來穩重又強大，但心裡卻總覺得哪裡不踏實。這一集，我想陪妳一起看見，那座冰山下面，正在默默導航妳人生的「信念系統」。 🔍跟著瞳瞳老師喚醒女王心靈｜Line@：https://lin.ee/7k8zWnG 節目重點列點整理 • 為什麼妳總是反覆檢查、追求完美？冰山下其實寫著「不犯錯才安全」• 為什麼感情一再重複相同模式？大腦選的不是對的人，而是熟悉的感覺• 五大潛意識信念模板解析：　① 我不夠好　② 我不值得被愛　③ 愛要靠努力換來　④ 情緒不被允許　⑤ 我不能依賴別人• 卡關從來不是能力不足，而是舊有生存模式還在主導 老師提醒 妳的人生沒有一直出問題，只是一直用同一套導航在過日子。當妳看見冰山下面那一套信念，妳的人生才真正開始有選項。這不是脆弱，而是妳正在醒來。 🔍跟著瞳瞳老師喚醒女王心靈｜Line@：https://lin.ee/7k8zWnG 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

  6. Feb 4

    【女王覺醒】情緒又又又失控了嗎？想要改善夫妻關係，給妳一套信念察覺法！讓隱藏的冰山逐漸消融吧！

    你下班了嗎？不是只打卡的那種下班，而是那個撐了一整天、壓抑情緒、假裝沒事的自己，你有沒有真的把她好好的放下來？假如妳沒有好好的讓她放下，那情緒失控離妳不遠了！這一集《女王下班後》，AVA瞳瞳老師帶你重新理解「情緒失控」，它不是你的缺陷，而是來自潛意識的關鍵訊號。 🔍跟著瞳瞳老師喚醒女王心靈｜Line@：https://lin.ee/7k8zWnG 本集重點帶你看見： 為什麼你的人生總在重複？冰山理論下，被忽略的 90% 潛意識系統 情緒反應、信念、價值排序與身份認同，如何默默主宰你的人生 高功能女性為何在職場穩定、在感情卻崩潰 透過 ABC 模型，看懂真正讓你心累的不是事件，而是信念 如何用更溫柔的方式，重新書寫內在設定，而不是逼自己更努力 這一集，不教你控制情緒，也不要求你成為更好的人，只邀請你，第一次真正看見自己，現在，關上心中辦公室的燈，今晚，你該好好下班了。 🔍跟著瞳瞳老師喚醒女王心靈｜Line@：https://lin.ee/7k8zWnG 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

  7. Jan 28

    【女王覺醒】總是心很累？覺醒吧！女人！挖掘妳用一輩子積累的深層冰山~

    妳是不是常常覺得很累，卻又說不上來原因？明明沒有發生什麼大事，卻總是內耗、焦慮、無法真正放鬆。本集《女王覺醒》單元，讓瞳瞳老師帶你深入「冰山理論」，揭開高功能女性長期疲憊的真正原因—那不是情緒問題，而是一整套從童年延伸至今的生存結構。 🔍跟著瞳瞳老師喚醒女王心靈｜Line@：https://lin.ee/7k8zWnG 節目重點整理｜ 為什麼高功能女性一定會內耗？不是敏感，而是「角色化童年」 什麼是結構性內耗？為何就算什麼事都沒發生，妳還是很累 冰山底層不是創傷，而是「如果我不撐，就沒有位置」的生存信念 為何成功反而讓妳更痛苦？因為肯定強化了舊系統 冰山理論的真正用途：不是療癒情緒，而是拿回人生的指揮權 三個關鍵轉換：從自動撐住 → 有意識選擇 → 允許自己只是存在 結尾提醒｜如果妳聽完這一集，第一次意識到「原來不是我不夠好，而是我站錯了位置」，那代表妳已經走進冰山底下。追蹤節目，讓我陪妳，一步步把人生主控權拿回來。 🔍跟著瞳瞳老師喚醒女王心靈｜Line@：https://lin.ee/7k8zWnG 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

  8. Jan 21

    【女王覺醒】為什麼妳一直卡關？不是妳不夠努力，是妳在錯的系統裡！

    你願意按下這一集，代表一件很重要的事，其實妳已經準備好，開始真正看見自己了。這一集《女王覺醒》，要談的是許多高功能女性心照不宣、卻很少說出口的狀態，明明很努力、表現也不差，卻總覺得人生卡住了，好像少了什麼，卻說不上來。 🔍跟著瞳瞳老師喚醒女王心靈｜Line@：https://lin.ee/7k8zWnG 妳是否也有這樣的感覺？外人眼中的你穩定、可靠、專業，什麼事都能扛；但夜深人靜時，內心卻浮現一句：「我真的快樂嗎？我到底在等什麼？」 🔍本集節目重點： 1.為什麼你不是不夠努力，而是「用錯版本的系統在過日子」 2.高功能女性常見的三種卡關模式 a.做得很好，卻完全不快樂 b.外表冷靜，內心卻亂成一團 c.能解決所有人的問題，卻解不了自己的 3.大腦如何用「安全機制」把你留在熟悉卻不快樂的位置 4.一個簡單卻關鍵的提問，幫助你找出真正的卡關根源 如果正在工作、關係或人生方向上感到停滯，請記得：這不是人生停住了，而是妳準備換跑道了。請聽完這一集，給自己一次升級的開始。 🔍跟著瞳瞳老師喚醒女王心靈｜Line@：https://lin.ee/7k8zWnG 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

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