HEIDI VANDRER - samtaler fra stien

Heidi Stephansen
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED SEMIWEEKLY

Podcast på prøve – vil du gå med? En ærlig podcast om at sætte den ene fod foran den anden – i livet, i naturen og i det usynlige. Jeg hedder Heidi, og jeg vandrer Danmarks kyst for Hjernesagen og Kræftens Bekæmpelse. På stien møder jeg mennesker og tanker, som inspirerer. Nogle gange går jeg alene, andre gange med gæster – men altid med åben rygsæk og stille styrke. Velkommen med på turen.

Episodes

  1. 12/19/2025

    En hund er ikke bare en hund

    Der findes sorger, man ikke altid får lov til at have. Sorg over et barn, man aldrig fik. Sorg over dem, man elskede – og måtte give slip på. I denne episode taler jeg om Bolette, Alfred, Bertram og Charlie Bandit, som stadig går ved min side. Om kærlighed, der ikke kan måles. Om frygten for ikke at være nok. Og om det spørgsmål, der kan ramme dybt: “Dur jeg ikke som mor?” Det er en fortælling om at elske igen, selvom man ved, hvad kærlighed kan koste. Om at give slip uden at svigte. Og om vandkanten – stedet hvor jeg finder ro, når ordene slipper op. En stille episode. Med pauser. Med plads til tårer. Og med respekt for den sorg, der ikke kan sammenlignes. Lyt, hvis du selv bærer på noget, der ikke altid bliver forstået.

    12 min

  2. 12/09/2025

    Lev For Fanden - Før Det Er For Sent

    Om at tro, at vi har tid nok – og opdage, at vi kun har nu. Om modet der først kommer, når vi bevæger os. Om at leve større, vildere, blødere. Om billeder, kærlighed, sorg, hjernetræthed, og alle de små skridt, der gør et menneske levende igen. Det her er episoden, der prikker til dig. Den der river lidt i sjælen. Den der får dig til at rejse dig og gøre noget – for dig selv, for dit liv. Hvis du har ventet på et tegn… så er det her.

    9 min

  3. 11/25/2025

    Overgangsalder & Hormonkrig

    “Den her episode er den sværeste og den vigtigste, jeg nogensinde har optaget. Jeg taler om en krop, der blev voksen som 9-årig. Om smerter, blødninger, fertilitetskampe og den dag jeg sagde farvel til rugekassen og æggebakkerne. Jeg taler om den kunstige overgangsalder som 31-årig… og den rigtige, der ramte som en hormon-tsunami oven i en hjerneskade. Jeg taler om hustru-snebolde, lavabomber, indkøbspose-dramatik og hvorfor Morten er en helgen. Og jeg taler om det, kvinder så længe har tiet om. Hvis du kæmper – så er du ikke alene. Hvis du elsker en der kæmper – så er du velkommen. Vi går den her vej sammen.

    22 min

  4. 11/11/2025

    Sig det - Inden det er for sent

    I denne episode læser jeg et brev til min mamma. Den mamma jeg mistede en uge efter, jeg blev gift med min eneste ene. Det her er en fortælling om kærlighed. Om sorg. Om det vi ikke fik sagt. Og om det vi stadig kan sige. Det er ikke en episode om at “komme videre”. Det er en episode om at være i det, og turde sige sandheden – både den stille og den svære. Hvis du har ét menneske i dit liv, som du bærer noget usagt overfor – så er den her til dig.

    13 min

  5. 11/04/2025

    Min Krop - Mit Kaos

    En fortælling om kroppen, skammen og stemmen indeni – Grumme. Om spejlbilleder, sår og tilgivelse. Om den dag vinden tog sorgen - og jeg begyndte at se på mig selv med mildhed. Jeg går ikke for at blive tynd. Jeg går for at blive fri. Fri til at være Heidi. Fri til at være nok. Min krop, mit kaos – af Heidi Vandrer

    23 min

  6. 10/21/2025

    Stærk? Jeg er bare stædig.

    I dette afsnit går jeg helt ærligt til stålet. Om barndommen, der lærte mig at klare mig selv. Om angsten, der følger med på stien. Om kærligheden, der både holder mig fast – og sætter mig fri. Og om hvorfor jeg ikke er stærk. Bare stædig. Næste uge kommer der ikke et nyt afsnit, for jeg vandrer fra Jernhatten til Aarhus. Du kan følge turen på Instagram og Facebook 💚

    20 min

  7. 10/14/2025

    At leve med det usynlige - og stadig tro på mere

    Der er noget mærkeligt ved at bære på noget, som ingen kan se. Jeg har haft en stroke. Jeg lever med hjernetræthed, smerter og dage, hvor alt i mig larmer – selvom jeg smiler udadtil. I denne episode går jeg ind i det usynlige. Ind i tvivlen, vreden og sårbarheden. Men også ind i lyset, håbet og naturens stemme. Jeg fortæller om de nætter, hvor jeg næsten gav op – og om mødet med et fremmed menneske, der ændrede alt. Om vinden ved Väneren, der tog pusten fra mig, og om Vesterhavet, der mindede mig om, at livet altid bevæger sig. Det her er en episode om at fortsætte, selv når ingen kan se, hvad du kæmper med. Om at finde styrke i fællesskabet, og om naturen, der altid taler – hvis vi tør lytte. Jeg håber, du går lidt med mig i dag.

    23 min

  8. 10/07/2025

    Hvorfor bliver jeg ved med at gå

    Der findes øjeblikke, hvor alt står stille. Hvor kulden bider, frygten sniger sig ind, og du tænker: “Det her klarer jeg ikke.” Men du gør det alligevel. Episode 4 af Heidi Vandrer – samtaler fra stien handler om Roktdalen, bjørne, sne, humor – og om at finde et lille lys i mørket.

    13 min

  9. 09/30/2025

    At falde og rejse sig igen

    🌊 Episode 3 – At falde og rejse sig igen Når livet vælter én, kan det føles som at ligge i mudderet uden kræfter til at komme op. I denne episode deler jeg mine egne oplevelser med at snuble – både på stien og i livet – og hvad der skal til for at rejse sig, når alt i kroppen skriger på at blive liggende. Det handler om mod, tvivl, troen på at man kan mere end man tror – og om de små skridt, der i sidste ende bliver til et helt nyt kapitel. Tag med mig ud på stien, hvor faldet ikke er enden, men begyndelsen på noget stærkere.

    19 min

  10. 09/23/2025

    “Man kan da ikke se det på dig” – en lang samtale fra stien

    “Jeg længes stadig efter at høre til – i et job, i et fællesskab, i musikken. Men min hjerne sætter grænser, jeg aldrig selv har valgt. I dag vil jeg fortælle om de øjeblikke, hvor det brister – og de mennesker, der samler mig op igen.”

    35 min

  11. 09/14/2025

    Heidi Vandrer - Samtaler fra Stien

    Dette er første episode, en intro om du vil - til min historie - tanker og reflektioner Det er første, jeg er ny, så det kan kun blive bedre herfra

    16 min
  • 11 Episodes

About

Podcast på prøve – vil du gå med? En ærlig podcast om at sætte den ene fod foran den anden – i livet, i naturen og i det usynlige. Jeg hedder Heidi, og jeg vandrer Danmarks kyst for Hjernesagen og Kræftens Bekæmpelse. På stien møder jeg mennesker og tanker, som inspirerer. Nogle gange går jeg alene, andre gange med gæster – men altid med åben rygsæk og stille styrke. Velkommen med på turen.

Information