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你是不是也覺得，人際關係有時候真的好難？ 與人相處的困擾，層層包圍著我們的生活， 沒有標準答案，只有最真誠的陪伴， 讓我們一起，把關係聊得更簡單。 Podcast 人際關係【Focus洋洋說】 感情獨白【心動博物館LoveStory】 Facebook @VO洋洋 Youtube @VO洋洋 Vocus方格子 @VO洋洋 主題投稿｜商務合作請來信 chiyanglin88@gmail.com

Episodes

  1. EP12｜節日壓力：家庭聚會中的焦慮與生存指南

    10/22/2025

    EP12｜節日壓力：家庭聚會中的焦慮與生存指南

    【Focus洋洋說】家族聚會讓你焦慮嗎？「何時結婚？」「薪水多少？」靈魂拷問連發，加上親戚比較、角色倒退，壓力爆表！你不是一個人。這份生存指南傳授你四大法則：準備標準答案、創造呼吸空間、以人類學家視角觀察、結盟求救隊友。學會設定心理界線，降低期待，你不僅能存活，還能找回好心情！ 撰文：VO洋洋 加入會員，支持節目： https://focus.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmflagkx302xo01tcac99ghi5/comments 訂閱 【心動博物館LoveStory】節目 https://open.firstory.me/user/yang 訂閱 【Focus洋洋說】節目 https://open.firstory.me/user/focus FB粉絲團 【VO洋洋】https://www.facebook.com/yangtalk Youtube頻道 【VO洋洋】https://www.youtube.com/@VO洋洋 Vocus方格子【VO洋洋】https://vocus.cc/salon/focus 原創音樂線上收聽 【Spotify】https://open.spotify.com/artist/23DxEXibucUkIHjn3VuZgs 【kkbox】https://www.kkbox.com/tw/tc/artist/5_Y6cs5-N1tMDIKhSv 【amazon】https://www.amazon.com/music/player/artists/B0FWCR1J16/vo洋洋 【Apple music】https://music.apple.com/tw/artist/vo洋洋/1846059802 【Youtube music】https://music.youtube.com/channel/UC9XrUUQrluHwSoaiuG-JmYA 主題投稿｜商務合作請來信 chiyanglin88@gmail.com #podcast #人際關係 #自我成長 #相處之道 #友誼 #情感共鳴 #朋友圈

    7 min
  2. EP11｜手足競爭還是手足情深？複雜的兄弟姐妹動態

    10/15/2025

    EP11｜手足競爭還是手足情深？複雜的兄弟姐妹動態

    【Focus洋洋說】你和兄弟姐妹，是家人也是最早的「競爭對手」。我們比成績、比成就，在無形的家庭錦標賽裡，渴望被父母看見。 但別忘了，你們也是擁有同一段童年、會為彼此出頭的戰友。今天來聊聊，如何將這份複雜的關係，從競爭升級為人生路上最堅固的同盟。 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/cmflagkx302xo01tcac99ghi5 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cmflagkx302xo01tcac99ghi5 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmflagkx302xo01tcac99ghi5/comments 撰文：VO洋洋 訂閱 【心動博物館LoveStory】節目 https://open.firstory.me/user/yang 訂閱 【Focus洋洋說】節目 https://open.firstory.me/user/focus FB粉絲團 【VO洋洋】https://www.facebook.com/yangtalk Youtube頻道 【VO洋洋】https://www.youtube.com/@VO洋洋 Vocus方格子【VO洋洋】https://vocus.cc/salon/focus 原創音樂線上收聽 【Spotify】https://open.spotify.com/artist/23DxEXibucUkIHjn3VuZgs 【kkbox】https://www.kkbox.com/tw/tc/artist/5_Y6cs5-N1tMDIKhSv 【amazon】https://www.amazon.com/music/player/artists/B0FWCR1J16/vo洋洋 【Apple music】https://music.apple.com/tw/artist/vo洋洋/1846059802 【Youtube music】https://music.youtube.com/channel/UC9XrUUQrluHwSoaiuG-JmYA 主題投稿｜商務合作請來信 chiyanglin88@gmail.com #podcast #親密關係 #人際關係 #自我成長 #相處之道 #友誼 #情感共鳴 #朋友圈

    7 min
  3. EP10｜重新認識父母：解開隱形的家庭紐帶

    10/04/2025

    EP10｜重新認識父母：解開隱形的家庭紐帶

    【Focus洋洋說】你會不會覺得，跟父母的話題只剩下「吃飽沒」？我們好像從未真正認識，坐在家裡的這兩位「最熟悉的陌生人」。 今天，讓我們試著褪去「父母」與「子女」的身份，重新見一次面。去發現在那層角色之下，他們是誰？有過怎樣的青春、夢想與故事？ 這趟旅程，會讓我們從對立走向並肩，從不解走向真正的理解與包容。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmflagkx302xo01tcac99ghi5/comments 撰文：VO洋洋 訂閱 【心動博物館LoveStory】節目 https://open.firstory.me/user/yang 訂閱 【Focus洋洋說】節目 https://open.firstory.me/user/focus FB粉絲團 【VO洋洋】https://www.facebook.com/yangtalk Youtube頻道 【VO洋洋】https://www.youtube.com/@VO洋洋 Vocus方格子【VO洋洋】https://vocus.cc/salon/focus 原創音樂線上收聽 【Spotify】https://open.spotify.com/artist/23DxEXibucUkIHjn3VuZgs 【kkbox】https://www.kkbox.com/tw/tc/artist/5_Y6cs5-N1tMDIKhSv 【amazon】https://www.amazon.com/music/player/artists/B0FWCR1J16/vo洋洋 【Apple music】https://music.apple.com/tw/artist/vo洋洋/1846059802 【Youtube music】https://music.youtube.com/channel/UC9XrUUQrluHwSoaiuG-JmYA 主題投稿｜商務合作請來信 chiyanglin88@gmail.com #podcast #親密關係 #人際關係 #自我成長 #相處之道 #友誼 #情感共鳴 #朋友圈

    12 min
  4. EP09｜破鏡重圓練習題：讓第二次的我們，真正走向幸福！

    09/28/2025

    EP09｜破鏡重圓練習題：讓第二次的我們，真正走向幸福！

    【Focus洋洋說】「破鏡重圓」是浪漫想像，還是一道難解的練習題？分手後想復合，背後可能是情感慣性，還是真正的成長？復合初期，「翻舊帳」、「逃避問題」更是致命地雷。本集「Focus洋洋說」不灌雞湯，從心理動機到實用策略，帶你破解「復合」這道難題，學習如何把「第二次」經營得比第一次更好。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmflagkx302xo01tcac99ghi5/comments 撰文：VO洋洋 訂閱 【心動博物館LoveStory】節目 https://open.firstory.me/user/yang 訂閱 【Focus洋洋說】節目 https://open.firstory.me/user/focus FB粉絲團 【VO洋洋】https://www.facebook.com/yangtalk Youtube頻道 【VO洋洋】https://www.youtube.com/@VO洋洋 Vocus方格子【VO洋洋】https://vocus.cc/salon/focus 原創音樂線上收聽 【Spotify】https://open.spotify.com/artist/23DxEXibucUkIHjn3VuZgs 【kkbox】https://www.kkbox.com/tw/tc/artist/5_Y6cs5-N1tMDIKhSv 【amazon】https://www.amazon.com/music/player/artists/B0FWCR1J16/vo洋洋 【Apple music】https://music.apple.com/tw/artist/vo洋洋/1846059802 【Youtube music】https://music.youtube.com/channel/UC9XrUUQrluHwSoaiuG-JmYA 主題投稿｜商務合作請來信 chiyanglin88@gmail.com #podcast #親密關係 #人際關係 #自我成長 #相處之道 #友誼 #情感共鳴 #朋友圈

    15 min
  5. EP08｜當朋友一直「已讀不回」：破解訊息焦慮

    09/26/2025

    EP08｜當朋友一直「已讀不回」：破解訊息焦慮

    【Focus洋洋說】朋友已讀不回，你的內心小劇場是否立刻開演？「我得罪他了嗎？」本期節目深入剖析「訊息焦慮」的根源，並分享如何停止胡思亂想，練習給關係一點呼吸空間，讓彼此都更輕鬆。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmflagkx302xo01tcac99ghi5/comments 撰文：VO洋洋 訂閱 【心動博物館LoveStory】節目 https://open.firstory.me/user/yang 訂閱 【Focus洋洋說】節目 https://open.firstory.me/user/focus FB粉絲團 【VO洋洋】https://www.facebook.com/yangtalk Youtube頻道 【VO洋洋】https://www.youtube.com/@VO洋洋 Vocus方格子【VO洋洋】https://vocus.cc/salon/focus 原創音樂線上收聽 【Spotify】https://open.spotify.com/artist/23DxEXibucUkIHjn3VuZgs 【kkbox】https://www.kkbox.com/tw/tc/artist/5_Y6cs5-N1tMDIKhSv 【amazon】https://www.amazon.com/music/player/artists/B0FWCR1J16/vo洋洋 【Apple music】https://music.apple.com/tw/artist/vo洋洋/1846059802 【Youtube music】https://music.youtube.com/channel/UC9XrUUQrluHwSoaiuG-JmYA 主題投稿｜商務合作請來信 chiyanglin88@gmail.com #podcast #人際關係 #自我成長 #相處之道 #友誼 #情感共鳴 #朋友圈

    8 min
  6. EP07｜現代人的約會困境：從App聊天到第一次約會

    09/24/2025

    EP07｜現代人的約會困境：從App聊天到第一次約會

    【Focus洋洋說】從滑App配對到第一次見面，這段路到底有多少「坑」？本集探討「聊天疲勞症」與「見光死焦慮」，並提供三招生存指南：加速從線上到線下、降低心理預期、選擇彈性約會活動，幫你在現代約會中優雅通關！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmflagkx302xo01tcac99ghi5/comments 撰文：VO洋洋 訂閱 【心動博物館LoveStory】節目 https://open.firstory.me/user/yang 訂閱 【Focus洋洋說】節目 https://open.firstory.me/user/focus FB粉絲團 【VO洋洋】https://www.facebook.com/yangtalk Youtube頻道 【VO洋洋】https://www.youtube.com/@VO洋洋 Vocus方格子【VO洋洋】https://vocus.cc/salon/focus 原創音樂線上收聽 【Spotify】https://open.spotify.com/artist/23DxEXibucUkIHjn3VuZgs 【kkbox】https://www.kkbox.com/tw/tc/artist/5_Y6cs5-N1tMDIKhSv 【amazon】https://www.amazon.com/music/player/artists/B0FWCR1J16/vo洋洋 【Apple music】https://music.apple.com/tw/artist/vo洋洋/1846059802 【Youtube music】https://music.youtube.com/channel/UC9XrUUQrluHwSoaiuG-JmYA 主題投稿｜商務合作請來信 chiyanglin88@gmail.com #podcast #人際關係 #自我成長 #相處之道 #友誼 #情感共鳴 #朋友圈

    9 min
  7. EP06｜人緣好不代表人品好

    09/23/2025

    EP06｜人緣好不代表人品好

    【Focus洋洋說】為什麼那個「人緣最好」的人，私下可能讓你大失所望？「人緣好」不等於「人品好」，熱絡的社交背後，可能隱藏著怕被討厭的精算或操控。本集《Focus洋洋說》教你用四個關鍵觀察，穿透表面光環，分辨誰是真心相待的「寶藏朋友」，誰只是高超的「社交玩家」。學會這一課，讓人際關係更乾淨踏實！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmflagkx302xo01tcac99ghi5/comments 撰文：VO洋洋 訂閱 【心動博物館LoveStory】節目 https://open.firstory.me/user/yang 訂閱 【Focus洋洋說】節目 https://open.firstory.me/user/focus FB粉絲團 【VO洋洋】https://www.facebook.com/yangtalk Youtube頻道 【VO洋洋】https://www.youtube.com/@VO洋洋 Vocus方格子【VO洋洋】https://vocus.cc/salon/focus 原創音樂線上收聽 【Spotify】https://open.spotify.com/artist/23DxEXibucUkIHjn3VuZgs 【kkbox】https://www.kkbox.com/tw/tc/artist/5_Y6cs5-N1tMDIKhSv 【amazon】https://www.amazon.com/music/player/artists/B0FWCR1J16/vo洋洋 【Apple music】https://music.apple.com/tw/artist/vo洋洋/1846059802 【Youtube music】https://music.youtube.com/channel/UC9XrUUQrluHwSoaiuG-JmYA 主題投稿｜商務合作請來信 chiyanglin88@gmail.com #podcast #人際關係 #自我成長 #相處之道 #友誼 #情感共鳴 #朋友圈

    6 min
  8. EP05｜如何複製或反抗父母的相處模式

    09/19/2025

    EP05｜如何複製或反抗父母的相處模式

    【Focus洋洋說】有沒有過那種時刻？吵架脫口而出的話，竟和父母一模一樣！明明最討厭他們的模式，卻不知不覺成了他們的翻版。這不是你的錯，而是我們大腦中最原始的「關係說明書」在作祟。 但別擔心，覺察就是改變的開始。本集將帶你踏上「自我改寫」的旅程：從識別複製行為、理解父母模式源頭，到透過「刻意練習」打破惡性循環。這是一場自己與自己的革命，讓我們一起練習，從原生家庭的「複製品」，成長為更自由的「升級版」！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmflagkx302xo01tcac99ghi5/comments 撰文：VO洋洋 訂閱 【心動博物館LoveStory】節目 https://open.firstory.me/user/yang 訂閱 【Focus洋洋說】節目 https://open.firstory.me/user/focus FB粉絲團 【VO洋洋】https://www.facebook.com/yangtalk Youtube頻道 【VO洋洋】https://www.youtube.com/@VO洋洋 Vocus方格子【VO洋洋】https://vocus.cc/salon/focus 原創音樂線上收聽 【Spotify】https://open.spotify.com/artist/23DxEXibucUkIHjn3VuZgs 【kkbox】https://www.kkbox.com/tw/tc/artist/5_Y6cs5-N1tMDIKhSv 【amazon】https://www.amazon.com/music/player/artists/B0FWCR1J16/vo洋洋 【Apple music】https://music.apple.com/tw/artist/vo洋洋/1846059802 【Youtube music】https://music.youtube.com/channel/UC9XrUUQrluHwSoaiuG-JmYA 主題投稿｜商務合作請來信 chiyanglin88@gmail.com #podcast #人際關係 #相處之道 #友誼 #情感共鳴 #朋友圈

    6 min
  9. EP04｜有意識的建立「成人友誼」

    09/18/2025

    EP04｜有意識的建立「成人友誼」

    【Focus洋洋說】出社會後，交朋友變得好難！同事難變好友，週末只剩孤單？這不是你的問題，而是成人友誼需要「有意識」經營。本集分享具體心法：如何透過「興趣篩選」自然遇見同類、發出「無法拒絕的具體邀約」，並耐心從飯友升華為摯友。讓我們主動創造連結，告別孤單感！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmflagkx302xo01tcac99ghi5/comments 撰文：VO洋洋 訂閱 【心動博物館LoveStory】節目 https://open.firstory.me/user/yang 訂閱 【Focus洋洋說】節目 https://open.firstory.me/user/focus FB粉絲團 【VO洋洋】https://www.facebook.com/yangtalk Youtube頻道 【VO洋洋】https://www.youtube.com/@VO洋洋 Vocus方格子【VO洋洋】https://vocus.cc/salon/focus 原創音樂線上收聽 【Spotify】https://open.spotify.com/artist/23DxEXibucUkIHjn3VuZgs 【kkbox】https://www.kkbox.com/tw/tc/artist/5_Y6cs5-N1tMDIKhSv 【amazon】https://www.amazon.com/music/player/artists/B0FWCR1J16/vo洋洋 【Apple music】https://music.apple.com/tw/artist/vo洋洋/1846059802 【Youtube music】https://music.youtube.com/channel/UC9XrUUQrluHwSoaiuG-JmYA 主題投稿｜商務合作請來信 chiyanglin88@gmail.com #podcast #人際關係 #相處之道 #友誼 #情感共鳴 #朋友圈

    6 min
  10. EP03｜「有毒」的友誼：如何判斷並優雅地退出？

    09/16/2025

    EP03｜「有毒」的友誼：如何判斷並優雅地退出？

    【Focus洋洋說】面對只會抱怨、比較、有事才找你的朋友，該如何應對？本集直球對決「有毒友誼」，不只教你辨識特徵，更給你一套溫和卻堅定的「降溫」實戰步驟，勇敢斷捨離，找回關係的主導權。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmflagkx302xo01tcac99ghi5/comments 撰文：VO洋洋 訂閱 【心動博物館LoveStory】節目 https://open.firstory.me/user/yang 訂閱 【Focus洋洋說】節目 https://open.firstory.me/user/focus FB粉絲團 【VO洋洋】https://www.facebook.com/yangtalk Youtube頻道 【VO洋洋】https://www.youtube.com/@VO洋洋 Vocus方格子【VO洋洋】https://vocus.cc/salon/focus 原創音樂線上收聽 【Spotify】https://open.spotify.com/artist/23DxEXibucUkIHjn3VuZgs 【kkbox】https://www.kkbox.com/tw/tc/artist/5_Y6cs5-N1tMDIKhSv 【amazon】https://www.amazon.com/music/player/artists/B0FWCR1J16/vo洋洋 【Apple music】https://music.apple.com/tw/artist/vo洋洋/1846059802 【Youtube music】https://music.youtube.com/channel/UC9XrUUQrluHwSoaiuG-JmYA 主題投稿｜商務合作請來信 chiyanglin88@gmail.com #podcast #人際關係 #自我成長 #相處之道 #友誼 #情感共鳴 #朋友圈

    6 min
  11. EP02｜有些人只能陪你走一段路

    09/15/2025

    EP02｜有些人只能陪你走一段路

    【Focus洋洋說】有些人，真的只能陪你走一段路。從無話不談到只剩貼圖問候，與其視為失去，不如理解這是人生的「自然下課」。本集帶你以感謝取代感傷，學會珍惜階段性朋友留下的美好軌跡。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmflagkx302xo01tcac99ghi5/comments 撰文：VO洋洋 訂閱 【心動博物館LoveStory】節目 https://open.firstory.me/user/yang 訂閱 【Focus洋洋說】節目 https://open.firstory.me/user/focus FB粉絲團 【VO洋洋】https://www.facebook.com/yangtalk Youtube頻道 【VO洋洋】https://www.youtube.com/@VO洋洋 Vocus方格子【VO洋洋】https://vocus.cc/salon/focus 原創音樂線上收聽 【Spotify】https://open.spotify.com/artist/23DxEXibucUkIHjn3VuZgs 【kkbox】https://www.kkbox.com/tw/tc/artist/5_Y6cs5-N1tMDIKhSv 【amazon】https://www.amazon.com/music/player/artists/B0FWCR1J16/vo洋洋 【Apple music】https://music.apple.com/tw/artist/vo洋洋/1846059802 【Youtube music】https://music.youtube.com/channel/UC9XrUUQrluHwSoaiuG-JmYA 主題投稿｜商務合作請來信 chiyanglin88@gmail.com #podcast #人際關係 #相處之道 #友誼 #情感共鳴 #朋友圈

    4 min
  12. EP01｜你是獨處還是孤獨

    09/15/2025

    EP01｜你是獨處還是孤獨

    【Focus洋洋說】「與其勉強社交，不如高質量獨處。」你是否也這樣想？從科技變遷到疫情影響，現代人獨處比例大增。這究竟是自我成長的契機，還是人際關係的危機？本集帶你看清獨處背後的真相與影響。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmflagkx302xo01tcac99ghi5/comments 撰文：VO洋洋 訂閱 【心動博物館LoveStory】節目 https://open.firstory.me/user/yang 訂閱 【Focus洋洋說】節目 https://open.firstory.me/user/focus FB粉絲團 【VO洋洋】https://www.facebook.com/yangtalk Youtube頻道 【VO洋洋】https://www.youtube.com/@VO洋洋 Vocus方格子【VO洋洋】https://vocus.cc/salon/focus 原創音樂線上收聽 【Spotify】https://open.spotify.com/artist/23DxEXibucUkIHjn3VuZgs 【kkbox】https://www.kkbox.com/tw/tc/artist/5_Y6cs5-N1tMDIKhSv 【amazon】https://www.amazon.com/music/player/artists/B0FWCR1J16/vo洋洋 【Apple music】https://music.apple.com/tw/artist/vo洋洋/1846059802 【Youtube music】https://music.youtube.com/channel/UC9XrUUQrluHwSoaiuG-JmYA 主題投稿｜商務合作請來信 chiyanglin88@gmail.com #podcast #人際關係 #自我成長 #相處之道 #友誼 #情感共鳴 #朋友圈

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