О-сознание

AuraPro
  • 5.0 (4)
  • Spirituality
  • Updated Weekly

Привет всем! Меня зовут Наталия, я учитель йоги, медитации и осозннанного взаимодействая с телом и окружающим миром. Я не предлагаю готовых ответов. Моя задача помочь вам научиться задавать вопросы, которые открывают пространство для собственного понимания.

  1. 3d ago

    Почему медитация может не работать и как это исправить

    Вы скорее всего уже пробовали медитировать.Скачали приложение. Сели. Закрыли глаза. Понаблюдали за дыханием — секунд тридцать, пока не начали думать о том, что надо ответить на сообщение, что на ужин, и вообще — правильно ли вы вообще это делаете. Потом открыли глаза и решили, что медитация не для вас. Если это звучит знакомо, то сегодняшний эпизод для вас. И не только для новичков. Многие люди, которые практикуют годами, делают это способом, который работает против их собственной нервной системы, и не понимают, почему прогресс такой медленный. Сегодня мы разберём пять главных мифов о медитации, которые мешают людям начать или продолжать. И почему одна практика подходит не всем. Связаться со мной можно здесь: natalia8aura@gmail.com  https://www.aurapro.org/ www.youtube.com/@AuraPro-m3c

    14 min
  2. Знать или осознавать: в чём разница и почему это меняет всё

    May 22

    Знать или осознавать: в чём разница и почему это меняет всё

    Вы знаете, что стресс вреден для здоровья. Вы знаете, что важно двигаться, хорошо спать, не держать всё в себе. Вы, возможно, знаете это уже много лет. И всё равно продолжаете жить так же. Почему знание не меняет жизнь? Почему между тем что «я знаю» и «как я живу» такая пропасть? Сегодня я хочу поговорить именно об этом. О разнице между знанием и осознанностью. Это один из самых важных разговоров, которые мы можем вести и один из самых недооцененных. Осознанность не делает жизнь «легче». Она делает её настоящей. Вы перестаете искать смысл где-то вовне, потому что начинаете чувствовать его внутри, в простых моментах, которые раньше пролетали мимо незамеченными. Вы начинаете осознавать себя свободными. Свободными сказать «нет», когда раньше вы соглашались. Свободными остановиться, когда тело устало. Свободными не спасать всех вокруг. Свободными быть собой, даже если это кому-то не нравится. Связаться со мной можно здесь: natalia8aura@gmail.com t.me/behindtheedges www.youtube.com/@AuraPro-m3c

    11 min
  3. Йога Нидра: тело отдыхает, а сознание просыпается

    Apr 16

    Йога Нидра: тело отдыхает, а сознание просыпается

    Сегодня я хочу рассказать вам о практике, которая изменила мое собственное отношение к отдыху и восстановлению. Это йога-нидра. И она гораздо глубже, чем «расслабляющая медитация». Это состояние на границе между бодрствованием и сном, где тело погружается в глубокий покой, а сознание остается живым и присутствующим. Связаться со мной можно здесь: natalia8aura@gmail.com t.me/behindtheedges Йога Нидра playlist www.youtube.com/@AuraPro-m3c

    15 min
  4. Сила Визуализации

    Apr 9

    Сила Визуализации

    Каждую секунду на нас обрушиваются миллионы сенсорных сигналов. Звуки, образы, ощущения, запахи. Мозг физически не может обработать всё это одновременно, и поэтому у него есть фильтр.Визуализация это способ переключать этот фильтр намеренно. Это конкретный нейробиологический инструмент, которым пользовались тантрические мастера тысячи лет, задолго до того, как наука нашла этому объяснение. Сегодня мы разберём, почему визуализация работает. И в конце эпизода сделаем практику вместе: встретимся с самой здоровой версией себя. Связаться со мной можно здесь: natalia8aura@gmail.com t.me/behindtheedges www.youtube.com/@AuraPro-m3c

    12 min
  5. Тантра как инструмент трансформации

    Apr 1

    Тантра как инструмент трансформации

    В этом эпизоде я хочу поговорить о тантр как об инструменте трансформации. Я надеюсь чтобы он был понятен даже если вы никогда раньше не слышали слово «тантра». А тем, кто слушал первый сезон, я  обещаю: мы идём глубже.Выбор, который мы делаем в отношении интеграции древней мудрости с современными возможностями, будет формировать человеческую цивилизацию. Мы живём в мире, который постоянно говорит нам: тебе чего-то не хватает. Купи это. Исправь то. Стань лучше. Стань другим. Тантра говорит прямо противоположное: ты уже полон. Твоя работа не добавить что-то, а раскрыть то что уже есть. Сегодня я расскажу, что такое тантра на самом деле.  и почему почти всё, что вы о ней слышали, скорее всего неверно. Мы разберём три главных заблуждения и поговорим о том, что тантра может дать лично вам  через конкретные принципы и живые образы.  Связаться со мной можно здесь: natalia8aura@gmail.com t.me/behindtheedges www.youtube.com/@AuraPro-m3c

    15 min
  6. Карма, судьба и сознательные усилия: три фактора формирования будущего

    Mar 8

    Карма, судьба и сознательные усилия: три фактора формирования будущего

    Каждый так или иначе сталкивается с проявлениями кармы. Когда мы стараемся достичь чего-то, но не получаем ожидаемый результат, в этом может проявляется скрытая сила кармы. Даже если мы делаем всё правильно, результат может оказаться неожиданным из-за присутствия невидимых, непредсказуемых факторов.Сегодня мы записываем последний эпизод этого сезона, в котором я хочу поговорить про концепцию Кармы.Мы разберем, какую роль играют наши собственные усилия и в чем роль кармы в формировании нашего будущего. Связаться со мной можно здесь: natalia8aura@gmail.com t.me/behindtheedges www.youtube.com/@AuraPro-m3c

    16 min
  7. Биологические часы: как хронический стресс ускоряет старение, и как это замедлить

    Feb 22

    Биологические часы: как хронический стресс ускоряет старение, и как это замедлить

    Мы живем в безостановочном мире, который изменяется у нас на глазах и скорость изменений только растет. С этим непросто справляться даже самым уравновешенным из нас. Стресс это нормальная реакция на современную жизнь. Но если его не контролировать, хронический стресс изменяет наш мозг, усиливает воспаление, или реакцию тела на болезнь, травму или на то, что ему не принадлежит, например, микробы или токсичные вещества, и это отнимает годы жизни. Стресс это не просто временное неудобство; это измеримый удар по качеству и продолжительности жизни.Почему? Потому что реакция на стресс у людей появилась для выживания в коротких всплесках. Когда она постоянно включена, гормоны стресса, такие как кортизол и адреналин, изнашивают мозг, иммунную систему и сердце. Со временем этот износ ускоряет старение. Но все не так уж плохо. Мы можем научиться контролировать свои реакции на стресс, а следовательно сохранить здоровье и жить дольше и счастливее. Связаться со мной можно здесь: natalia8aura@gmail.com  t.me/behindtheedges  www.youtube.com/@AuraPro-m3c

    14 min
  8. Искусство быть благодарным

    Feb 8

    Искусство быть благодарным

    Сегодня мы поговорим про искусство быть благодарным. Благодарность это не просто вежливость, а внутреннее состояние, способное менять восприятие, исцелять и даже перепрошивать нейронные связи. Прежде чем углубиться в науку, полезно понять, что именно исследователи имеют в виду, когда говорят о благодарности. Благодарность это признание ценного и значимого для вас. Это общее состояние признательности, которое направляет ум к тому, что поддерживает и укрепляет нашу жизнь. Что же значит быть благодарным, и зачем это нужно? Связаться со мной можно здесь: natalia8aura@gmail.com t.me/behindtheedges www.youtube.com/@AuraPro-m3c

    14 min
See All (28)

Ratings & Reviews

5
out of 5
4 Ratings

About

Привет всем! Меня зовут Наталия, я учитель йоги, медитации и осозннанного взаимодействая с телом и окружающим миром. Я не предлагаю готовых ответов. Моя задача помочь вам научиться задавать вопросы, которые открывают пространство для собственного понимания.

Information

  • Creator
    AuraPro
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    28
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2026 © AuraPro. Все права защищены.
  • Show Website
    О-сознание