À la quête du soi

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  • Self-Improvement

Je suis Valérie Bastid, chamane, experte de la guérison et de la transformation énergétique. Chaque lundi, je partage un nouvel épisode de mon podcast À la quête de soi, pour t’aider à mieux comprendre les blocages de la vie quotidienne et à retrouver ton pouvoir intérieur. Ma particularité ? J’apporte toujours une double lecture : Une approche cartésienne, pour expliquer concrètement pourquoi tu t’empêches de te prioriser et de vivre librement. Une vision chamanique, pour t’ouvrir la voie de la guérison, de la reconnexion à toi et de la création consciente de la vie que tu veux vraiment. Ici, pas de théorie lointaine : je parle des vrais sujets de la vie, avec profondeur, sincérité et des clés concrètes pour t’accompagner sur ton chemin. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 5d ago

    Tu n'es pas déprimée, tu es en automne

    Tu te lèves, il fait encore nuit. Tu n'as envie de rien, tu voudrais rester sous ta couette jusqu'en avril. Et une petite voix te demande : « Mais qu'est-ce qui ne va pas chez moi ? » Rien. Tu n'es pas déprimée. Tu es en automne. Dans cet épisode, je te montre pourquoi la matrice te demande d'accélérer au moment précis où tout le vivant ralentit, et pourquoi ce décalage t'épuise. Ce que la matrice te fait croire : « blues de l'automne », « déprime saisonnière », et l'injonction d'être aussi productive en novembre qu'en juin. Ce qu'est la réalité : ton corps est biologique, pas mécanique. Il réagit à la lumière, aux saisons, et l'histoire de l'humain montre que ralentir à l'automne a toujours été sage. La lecture chamanique : l'automne, saison du lâcher dans la roue des saisons, et ce que l'arbre t'enseigne quand il laisse tomber ses feuilles. Mon expérience : mes saisons internes, mes cycles hauts et mes cycles bas, et comment je les honore au quotidien. 3 clés concrètes pour traverser l'automne au lieu de le subir. 🌿L'exercice de la semaine : « Le bilan de ton arbre », à télécharger en PDF. La tête pour comprendre. L'âme pour transformer. 🎧 3 raisons d'écouter l'épisode 1 - Pour arrêter de culpabiliser d'être fatiguée. Tu vas comprendre pourquoi ton corps ralentit à l'automne et pourquoi ce n'est ni une faiblesse, ni une maladie, mais un programme parfaitement logique. 2 - Pour découvrir tes saisons internes. Au-delà des saisons de la nature, je te partage comment j'écoute mes cycles hauts et mes cycles bas, et comment tu peux reconnaître les tiens. 3 - Pour repartir avec un rituel chamanique simple. Le rituel des feuilles qui tombent, pour laisser partir ce qui a fait son temps et préparer ta prochaine floraison. 💌 Pour aller plus loin 📖 Télécharge la transcription de cet épisode💌 Un petit mot doux me ferait tellement plaisir → dépose ton avis sur le podcast ✦ Pour continuer l'aventure avec moi 📩 Ma newsletter bi-mensuelle — infos & contenus exclusifs, juste pour toi🌿 Tous mes programmes & accompagnements🐾 Liens et soins pour nos amis les animaux🗣️ La communauté "Réveille ton âme" — naturopathie, spiritualité, médecine chinoise, chamanisme, recettes vegan & sans gluten, lithothérapie... ✦ Restons connectéesInstagram · Canal WhatsApp · Facebook . youtube Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Tu n'es pas déprimée, tu es en automne

  2. Sep 28

    Tu ne manques pas de temps, tu manques de toi

    « Je n'ai pas le temps. » Combien de fois l'as-tu dit cette semaine ?   Et si le temps n'avait rien à voir là-dedans ? Et si ce qui te manquait vraiment, ce n'étaient pas des heures dans ta journée… mais toi ?   Dans cet épisode qui ouvre la série « De soi vers les autres », je te propose de regarder cette petite phrase autrement.   🔹 Ce que la matrice te fait croire : les étiquettes, les discours tout faits et les explications qui te maintiennent dans l'attente. 🔹 Ce qu'est la réalité : pourquoi ta vraie ressource n'est pas le temps mais ton attention, comment un très ancien programme de survie de l'humain te pousse encore à t'effacer, et ce que la loi du vivant nous enseigne à travers l'exemple de l'arbre. 🔹 La solution logique et chamanique : trois clés concrètes pour reprendre ton attention, te réenraciner et rappeler ton énergie. 🌿 L'exercice de la semaine : « La carte de ton énergie », pour voir clairement où ton énergie fuit et où elle se recharge. Retrouve-le dans le PDF de l'épisode. La tête pour comprendre. L'âme pour transformer. 💌 Pour aller plus loin 📖 Télécharge la transcription de cet épisode ainsi que le cahier d'exercices💌 Un petit mot doux me ferait tellement plaisir → dépose ton avis sur le podcast ✦ Pour continuer l'aventure avec moi 📩 Ma newsletter bi-mensuelle — infos & contenus exclusifs, juste pour toi🌿 Tous mes programmes & accompagnements🐾 Liens et soins pour nos amis les animaux🗣️ La communauté "Réveille ton âme" — naturopathie, spiritualité, médecine chinoise, chamanisme, recettes vegan & sans gluten, lithothérapie... ✦ Restons connectéesInstagram · Canal WhatsApp · Facebook . youtube Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Tu ne manques pas de temps, tu manques de toi

  3. Sep 22

    Le pardon est une question de timing

    On vous a toujours dit « il faut pardonner », comme si c'était la première chose à faire. Et si c'était justement ça, l'erreur ? Dans cet épisode, on découvre que le pardon n'est pas une décision qu'on prend, mais une étape précise dans un chemin en quatre temps : le questionnement, la compréhension, la préparation d'une nouvelle direction où se place le pardon, puis l'action. Pardonner trop tôt, c'est sauter des étapes, et la leçon jamais intégrée revient toujours, avec un autre visage. Vous allez comprendre pourquoi votre pardon ne « tient » pas, apprendre à écouter ce que votre corps sait déjà avant même votre mental, et sortir du flou entre pardon et réconciliation. Un épisode court et direct, pour retrouver votre propre timing, sans culpabilité. 🎧 3 raisons d'écouter cet épisode : 1. Vous allez comprendre pourquoi votre pardon ne « tient » pasVous avez déjà dit « j'ai pardonné », et pourtant ça remonte à chaque fois que vous y repensez ? Ce n'est pas un échec, c'est que le pardon était arrivé trop tôt. Dans cet épisode, vous découvrez à quelle étape il se situe vraiment, et pourquoi le placer avant détruit tout le travail. 2. Vous allez apprendre à écouter ce que votre corps sait déjàLe pardon n'est pas une décision mentale, c'est une question de timing. Vous repartez avec une méthode simple pour sentir, dans votre corps, si vous êtes prête ou non, sans vous forcer et sans culpabiliser. 3. Vous allez sortir du flou entre pardon et réconciliationPardonner ne veut pas dire reprendre contact, ni excuser. Cet épisode vous donne une distinction claire qui change tout dans vos relations, et pourquoi ce pardon-là vous rend plus forte que ceux qui vous ont blessée. 💌 Pour aller plus loin 📖 Télécharge la transcription de cet épisode💌 Un petit mot doux me ferait tellement plaisir → dépose ton avis sur le podcast ✦ Pour continuer l'aventure avec moi 📩 Ma newsletter bi-mensuelle — infos & contenus exclusifs, juste pour toi🌿 Tous mes soins, programmes & accompagnements🐾 Liens et soins pour nos amis les animaux🗣️ La communauté "Réveille ton âme" — naturopathie, spiritualité, médecine chinoise, chamanisme, recettes vegan & sans gluten, lithothérapie... ✦ Restons connectéesInstagram · Canal WhatsApp · Facebook . youtube Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Le pardon est une question de timing

  4. Aug 23

    L'argent facile a un prix et ta lignée en paiera le prix

    Dans cet épisode, je vais te parler de ce que personne n'ose vraiment nommer : le prix invisible de la facilité. Se dénuder pour exister, vendre son âme pour du succès rapide, invoquer des raccourcis énergétiques pour obtenir vite ce qu'on n'a pas la patience de construire. Tout ça a un coût. Un coût qui ne s'affiche jamais sur un relevé bancaire, mais qui se paie ailleurs, sur ta conscience, sur ta paix intérieure, et parfois même sur les générations qui viennent après toi. Je vais à la racine de ce mécanisme. Pourquoi on cherche à l'extérieur ce qui manque à l'intérieur. Pourquoi la blessure d'enfance se rejoue à travers l'argent et la validation. Et pourquoi rien de ce qui est offert par magie n'est jamais vraiment gratuit. Un épisode cash, sans filtre, pour comprendre ce que ton âme paie vraiment quand tu choisis le chemin court. 🎧 3 raisons d'écouter cet épisode 1. Tu vas comprendre pourquoi l'argent gagné à l'encontre de qui tu es finit toujours par se payer, même quand tout semble aller bien en surface. 2. Tu vas découvrir le lien entre ta quête de validation aujourd'hui et une blessure d'enfance que tu n'as peut-être jamais reliée à ton rapport à l'argent. 3. Tu vas repartir avec trois étapes concrètes pour sortir du mécanisme de compensation, au lieu de simplement le constater sans savoir quoi en faire. 💌 Pour aller plus loin 📖 Télécharge la transcription de cet épisode💌 Un petit mot doux me ferait tellement plaisir → dépose ton avis sur le podcast ✦ Pour continuer l'aventure avec moi 📩 Ma newsletter bi-mensuelle — infos & contenus exclusifs, juste pour toi🌿 Tous mes programmes & accompagnements🐾 Liens et soins pour nos amis les animaux🗣️ La communauté "Réveille ton âme" — naturopathie, spiritualité, médecine chinoise, chamanisme, recettes vegan & sans gluten, lithothérapie... ✦ Restons connectéesInstagram · Canal WhatsApp · Facebook . youtube Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  5. Aug 18

    Se prostituer pour des vues

    Est-ce que tu t'es déjà demandé jusqu'où tu serais prête à aller pour être vue ? Dans cet épisode, je pose les mots sur quelque chose que je vois partout et que personne n'ose vraiment nommer. Aujourd'hui, pour exister sur les réseaux, on nous pousse à nous dénuder, à suivre des formations pour capter l'attention en trois secondes, à closer comme des vendeurs. Et pendant ce temps, on s'éloigne de ce qui compte vraiment, la connexion d'âme, l'intuition, la vérité de ce qu'on a à transmettre. On va parler de la matrice de l'attention, de la part de responsabilité de chacun, de ce que j'appelle l'apprentissage du vide, et je te donne aussi un exercice tout simple pour réapprendre à te connecter à ton intuition sur les réseaux, au lieu de te laisser diriger par un algorithme. ✦ 3 raisons d'écouter cet épisode Comprendre pourquoi les réseaux sociaux te poussent à t'éloigner de toi-même, et à quoi ça sert vraiment Identifier si tu crées depuis un endroit de vérité ou depuis la peur d'être jugée Repartir avec un exercice concret pour reconnecter ta consommation des réseaux à ton intuition ✦ 3 déclics possibles Réaliser que la course à la captation n'a jamais été la seule voie pour être entendue Identifier ton propre domaine de prédilection, celui né de ton vécu, pas d'une formation Changer ta façon de consommer les réseaux, en conscience plutôt qu'en pilote automatique   💌 Pour aller plus loin 📖 Télécharge la transcription de cet épisode💌 Un petit mot doux me ferait tellement plaisir → dépose ton avis sur le podcast ✦ Pour continuer l'aventure avec moi 📩 Ma newsletter bi-mensuelle — infos & contenus exclusifs, juste pour toi🌿 Tous mes programmes & accompagnements🐾 Liens et soins pour nos amis les animaux🗣️ La communauté "Réveille ton âme" — naturopathie, spiritualité, médecine chinoise, chamanisme, recettes vegan & sans gluten, lithothérapie... ✦ Restons connectéesInstagram · Canal WhatsApp · Facebook . youtube Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Se prostituer pour des vues

  6. Aug 2

    Pourquoi tu donnes plus que tu ne reçois et comment arrêter

    Tu es toujours là pour les autres. Toujours disponible. Toujours en train de donner ton temps, ton énergie, ta présence, ton amour. Et toi ? Quand est-ce que c'est ton tour ? Dans cet épisode on parle d'un mécanisme que je vois partout et que j'ai vécu moi-même pendant très longtemps. Donner plus que tu ne reçois. Se vider en pensant que c'est de la générosité. Et se retrouver épuisé, frustré, avec l'impression que personne ne rend jamais ce qu'on a mis. On y va en quatre étapes : 🔑 Identifier la différence entre donner librement et se vider par peur 🔑 Comprendre d'où vient ce mécanisme l'enfance, les blessures d'âme, le transgénérationnel 🔑 Pourquoi donner depuis un réservoir vide ne fonctionne jamais la logique cartésienne 🔑 Apprendre à dire non sans culpabilité, à recevoir sans se sentir redevable 🔑 Le travail chamanique sur les mémoires qui ancrent ce pattern en profondeur 🔑 Trois exercices concrets à faire dès aujourd'hui dont un rituel chamanique de récupération d'énergie que je partage rarement publiquement Cet épisode est pour toi si tu te retrouves toujours à donner plus que tu ne reçois. Si tu dis oui quand tu veux dire non. Si tu te sens coupable de te prioriser. Si tu attends que quelqu'un soit enfin là pour toi comme toi tu es là pour les autres. Se prioriser n'est pas de l'égoïsme. C'est l'acte le plus généreux que tu puisses faire pour les autres. Et cet épisode va t'expliquer pourquoi et comment commencer. 💌 Pour aller plus loin sur ce sujet : Tu peux Télécharger la transcription de l'épisode. Si tu veux me laisser un petit mot doux, c'est ici pour mettre un avis sur le podcast 🌞   💌 Et pour encore plus de contenus, déclics & partages : 📩Reçois gratuitement ma newsletter bi-mensuelle pour des infos & contenus exclusifs Tous les programmes que je propose sont ici : valeriebastid.com/catalogue Liens et soins pour nos amis les animaux Découvre des conseils en Naturopathie, Spiritualité, Médecine Chinoise, Chamanisme, des Recettes (végan, végétarienne, sans gluten....) lithothérapie, et autres....  dans la communauté "Réveille ton âme"   Rejoins la communauté sur Instagram & dans mon canal whatsapp "Réveille  ton âme , ainsi que sur Facebook Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  7. Jul 13

    Le couple comme miroir, ce que ton/ta partenaire révèle de toi

    Tu crois que tes relations sont des accidents. Tu crois que tu n'as pas de chance en amour. Tu crois que l'autre est le problème. Et si je te disais que ce n'est jamais un hasard ? Dans cet épisode, on explore ensemble l'un des sujets les plus puissants et les plus mal compris des relations : le couple comme miroir. Ce que ton/ta partenaire révèle vraiment de toi. Pourquoi tu attires toujours les mêmes types de personnes. Et surtout — comment tu utilises ça concrètement pour te transformer. On y explore ensemble : 🔑 Pourquoi on n'attire jamais quelqu'un par hasard🔑 Les deux types de miroirs dans une relation (ressemblance et compensation)🔑 Ce que tes réactions chez l'autre disent de ce que tu portes en toi🔑 Le rôle de l'ego dans nos souffrances amoureuses🔑 La loyauté invisible et le transgénérationnel dans nos schémas🔑 L'énergie qu'on porte et ce qu'elle attire vraiment🔑 Des exercices pratiques à faire dès aujourd'hui 🎁 Et en bonus — un cahier d'exercices complet est disponible gratuitement pour aller encore plus loin. Il accompagne cet épisode avec 9 sections d'introspection, des questions concrètes, l'échelle émotionnelle, et une clé chamanique de clôture. Retrouve le lien en description. Cet épisode est pour toi si tu te demandes pourquoi ça recommence toujours. Si tu en veux encore à quelqu'un qui n'est plus là. Si tu veux enfin comprendre ce que tes relations disent vraiment de toi. 💌 Pour aller plus loin sur ce sujet : Tu peux Télécharger la transcription de l'épisode et le cahier d'exercice . Si tu veux me laisser un petit mot doux, c'est ici pour mettre un avis sur le podcast 🌞   💌 Et pour encore plus de contenus, déclics & partages : 📩Reçois gratuitement ma newsletter bi-mensuelle pour des infos & contenus exclusifs Tous les programmes que je propose sont ici : valeriebastid.com/catalogue Liens et soins pour nos amis les animaux Découvre des conseils en Naturopathie, Spiritualité, Médecine Chinoise, Chamanisme, des Recettes (végan, végétarienne, sans gluten....) lithothérapie, et autres....  dans la communauté "Réveille ton âme"   Rejoins la communauté sur Instagram & dans mon canal whatsapp "Réveille  ton âme , ainsi que sur Facebook Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  8. Jul 7

    Le couple parfait n'existe pas et tant que tu ne comprends pas pourquoi, tu vas continuer à souffrir

    Le couple parfait n'existe pas. Et tant que tu ne comprends pas pourquoi, tu vas continuer à souffrir. Dans cet épisode, je vous partage quelque chose que j'aurais voulu qu'on m'explique bien plus tôt. Depuis l'enfance on nous a conditionnés à chercher l'amour parfait à l'extérieur dans les contes de fées, les films, les séries, les réseaux sociaux. Et on a tous cru à ce mensonge-là. Mais voilà ce que j'ai compris, à travers mes recherches, mes lectures chamaniques, et tout ce que j'observe avec les personnes que j'accompagne : il n'existe pas de relation toxique. Il existe des relations miroirs. Chaque personne qu'on attire dans sa vie amoureuse est un reflet précis de ce qu'on n'a pas encore regardé en soi. Dans cet épisode on explore ensemble : 🔑 Pourquoi on nous a conditionné à chercher le couple parfait depuis l'enfance🔑 Ce que sont vraiment les relations miroirs et pourquoi les mêmes schémas se répètent🔑 Le rôle de l'ego dans nos souffrances amoureuses et les leçons qu'il nous empêche de voir🔑 Les leçons d'âme cachées derrière chaque relation difficile🔑 Les archétypes qu'on rejoue sans le savoir le sauveur, la victime, le fuyant🔑 Pourquoi la matrice a besoin qu'on cherche le bonheur à l'extérieur🔑 Ce qui change vraiment quand on se priorise et qu'on comprend ses leçons Cet épisode est pour vous si vous souffrez en amour, si vous vous demandez pourquoi ça recommence toujours, ou si vous êtes prêt à regarder en face ce que vos relations disent vraiment de vous. 💌 Pour aller plus loin sur ce sujet : Tu peux Télécharger la transcription de l'épisode. Si tu veux me laisser un petit mot doux, c'est ici pour mettre un avis sur le podcast 🌞   💌 Et pour encore plus de contenus, déclics & partages : 📩Reçois gratuitement ma newsletter bi-mensuelle pour des infos & contenus exclusifs Tous les programmes que je propose sont ici : valeriebastid.com/catalogue Liens et soins pour nos amis les animaux Découvre des conseils en Naturopathie, Spiritualité, Médecine Chinoise, Chamanisme, des Recettes (végan, végétarienne, sans gluten....) lithothérapie, et autres....  dans la communauté "Réveille ton âme"   Rejoins la communauté sur Instagram & dans mon canal whatsapp "Réveille  ton âme , ainsi que sur Facebook Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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