Entre Dos Fogones - Podcast

Willy Pascual
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Entre Dos Fogones Podcast es un espacio para hablar, de verdad, de lo que importa si quieres vivir mejor. En cada episodio pasan expertos e invitados top para compartir herramientas y aprendizajes aplicables a tu día a día. Aquí no hacemos la típica entrevista: charlamos, preguntamos lo que tú preguntarías y bajamos a tierra lo complejo para hacerlo fácil de entender. Hablamos de salud, bienestar, crecimiento personal, finanzas, actualidad y tecnología. Y también abrimos conversaciones que están muy presentes en la sociedad, pero que muchas veces cuesta decir en voz alta. Porque normalizarlo

  1. 1D AGO

    Experta en Perder Grasa: Cómo Perder Grasa Sin Pasar Hambre y Errores que te Impiden ADELGAZAR

    ¿Es posible perder peso sin pasar hambre ni sufrir en el intento? ¿Cuáles son los errores que realmente te están impidiendo perder grasa? En este episodio de ENTRE DOS FOGONES PODCAST, hablamos con Cristina Lozano, experta en pérdida de grasa y nutrición deportiva, para desmontar los grandes mitos que circulan en redes sobre adelgazar y llevar hábitos saludables. Hablamos de alimentación, deporte y de uno de los factores más infravalorados cuando queremos perder peso: el sueño y el descanso. Una conversación honesta y sin extremos, donde Cristina explica cómo mejorar tu relación con la comida desde un enfoque realista y sostenible, lejos de dietas estrictas y soluciones milagro. 👉 En este episodio descubrirás: ✅ Cómo perder grasa sin pasar hambre ni hacer dietas restrictivas. ✅ Los errores más comunes que te impiden perder peso. ✅ Qué hábitos saludables tienen mayor impacto en la pérdida de grasa. ✅ La relación entre sueño, estrés y aumento de peso. ✅ Cómo controlar la ansiedad por la comida y evitar atracones. ✅ La importancia de beber agua para perder peso y evitar retención de líquidos. 📌 Suscríbete al canal y acompáñame cada miércoles a las 12:00h con nuevas entrevistas sobre relaciones, bienestar y crecimiento personal. 🔗 Conoce más a Cristina: Instagram: https://www.instagram.com/crislofit/ Web: https://crislofit.com/ ✉️ Apúntate a la newsletter y recibe cada semana un resumen con los mejores consejos de nuestros invitados: https://entredosfogonespodcast.com/ Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a mi canal de YouTube y valorarme con 5 estrellas si me escuchas en plataformas de audio! ¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

    1h 25m

  2. FEB 11

    Me quedé VIUDA con 30 años: ¿Rehacer Tu Vida es Traicionar? (Mara Benítez)

    ¿Cómo superar la muerte de un ser querido ¿Rehacer tu vida es traicionar? En este nuevo episodio de Entre Dos Fogones Podcast entrevistamos a Mara Benítez, una mujer que con solo 30 años tuvo que enfrentarse a uno de los golpes más duros: perder a su marido y acompañarlo en un proceso de cáncer que lo cambió todo. Con Mara, hemos podido aprender muchas cosas, pero la másimportante, sin duda: “Todos tenemos problemas, y a lo largo de nuestra vida nos vamos a llevar muchos palos muy dolorosos… pero entre tanto y no, ¡VIVIR ES URGENTE!” 👉 En este episodio descubrirás: ✅ Por qué nos cuesta tanto hablar de la muerte ✅ Cómo gestionar la culpa por “volver a vivir” ✅ Si el dolor se supera… o se aprende a llevar ✅ Qué hacer cuando sientes que no puedes más 📌 Suscríbete al canal y acompáñame cada miércoles a las 12:00h con nuevas entrevistas sobre relaciones, bienestar y crecimiento personal. 🔗 Conoce más a Mara: Instagram: https://www.instagram.com/mivida.conmigo/ 📢 ¿Quieres colaborar o patrocinar Entre Dos Fogones Podcast? Escríbenos aquí: https://entredosfogonespodcast.com/ ✉️ Apúntate a la newsletter y recibe cada semana un resumen con los mejores consejos de nuestros invitados: https://entredosfogonespodcast.com/ Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a mi canal y valorarme con 5 estrellas! ¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

    1h 26m

  3. FEB 4

    Experto en Cáncer: 3 Hábitos para NO Enfermar NUNCA y Mejorar tu Salud (Oriol Roda)

    ¿Cuáles son las principales causas de un cáncer? ¿Qué parte de responsabilidad tenemos nosotros con nuestros hábitos para estar saludables y no enfermar? Hoy ha venido a Entre Dos Fogones Podcast, Oriol Roda. Él es Doctor en biología molecular experto en el cáncer de páncreas. Además, realizó estudios relacionados con el metabolismo de las grasas y la dieta Keto, una herramienta muy interesante para la pérdida de grasa y con potentes efectos anti-envejecimiento. Pero la alimentación no lo es todo, para Oriol, hay un factor que es todavía más importante para tener un buen estilo de vida y estar sanos que la alimentación y el deporte: DORMIR. 👉 Quédate a ver este episodio, porque aquí aprenderás: ✅ Qué hábitos pueden aumentar el riesgo de enfermar (y cuáles lo reducen). ✅ Qué pasa en el cuerpo cuando abusamos de ultraprocesados. ✅ Sueño: por qué es el “superhábito” que lo cambia todo. ✅ Dieta keto: qué hay de ciencia y qué hay de moda. ✅ Cómo filtrar entre evidencia real y pseudociencia en salud. ✅ Las claves más simples para vivir más y mejor (sin obsesionarte) 📌 Suscríbete al canal y acompáñame cada miércoles a las 12:00h con nuevas entrevistas sobre relaciones, bienestar y crecimiento personal. 🔗 Conoce más a Oriol Roda: YouTube: https://www.youtube.com/@oriolroda Instagram: https://www.instagram.com/oriolroda/ Web: https://www.oriolroda.com/ 📢 ¿Quieres colaborar o patrocinar Entre Dos Fogones Podcast? Escríbenos aquí: https://entredosfogonespodcast.com/ ✉️ Apúntate a la newsletter y recibe cada semana un resumen con los mejores consejos de nuestros invitados: https://entredosfogonespodcast.com/ Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a mi canal y valorarme con 5 estrellas! ¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

    2h 6m

  4. JAN 28

    Vivir 120 años ES POSIBLE: 4 Hábitos para Envejecer MÁS LENTO y Cuidar Tu Salud (Dr. Vicente Mera)

    ¿Estamos hechos para vivir más de 120 años? En este episodio brutal de Entre Dos Fogones Podcast, hablamos con el Dr. Vicente Mera, uno de los mayores referentes en longevidad, medicina antiaging y bienestar, para responder a una pregunta clave: ¿es posible envejecer más lento y vivir más años con buena salud? A lo largo de la conversación, el Dr. Mera comparte los 4 hábitos más importantes para alargar la vida, basados en ciencia, experiencia clínica y medicina preventiva. Hablamos sin filtros de qué acelera el envejecimiento, qué podemos hacer hoy para frenarlo y por qué la longevidad no va solo de vivir más, sino de vivir mejor. 👉 En este episodio descubrirás: - Por qué no estamos diseñados para enfermarnos al envejecer. - Qué es realmente la medicina anti-envejecimiento (y qué no). - Los 4 hábitos clave para envejecer más lento. - La importancia de la fuerza para vivir más años. - Cómo afectan las hormonas a la salud. - El papel real de los suplementos y los antioxidantes. - Qué impacto tienen las toxinas, microplásticos y el agua en el cuerpo. - Por qué la microbiota, la digestión y los gases importan más de lo que crees. - Cómo medir tu salud con biomarcadores simples. - El futuro de la longevidad: genética, inteligencia artificial y gemelo digital. 📌 Suscríbete al canal y acompáñame cada miércoles a las 12:00h con nuevas entrevistas sobre relaciones, bienestar y crecimiento personal. 🔗 Conoce más al Dr. Mera: Instagram: https://www.instagram.com/drvicentemera/ Web: https://drmera.com/ 📢 ¿Quieres colaborar o patrocinar Entre Dos Fogones Podcast? Escríbenos aquí: https://entredosfogonespodcast.com/ ✉️ Apúntate a la newsletter y recibe cada semana un resumen con los mejores consejos de nuestros invitados: https://entredosfogonespodcast.com/ Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte y valorarme con 5 estrellas si me escuchas en plataformas de audio! ¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

    2h 26m

  5. JAN 21

    Nutricionista Revela la CLAVE para Comer Saludable (Sin Obsesionarte) y Mejorar tu Vida

    ¿Somos lo que comemos? Bienvenidos a un nuevo episodio de Entre Dos Fogones Podcast. En esta entrevista hablamos con Paloma Quintana, experta en nutrición y salud y tecnóloga de alimentos, que nos revela la clave para comer saludable de verdad (sin obsesionarnos) y los hábitos más importantes para mejorar tu vida. 👉 En este episodio aprenderás: ✅ Cuáles son los mitos más peligrosos sobre nutrición que seguimos creyendo. ✅ Si las grasas son realmente malas (y por qué no podemos vivir sin ellas). ✅ Qué es el mindful eating y cómo influye en lo que comes. ✅ Cuál es la peor sección del supermercado (y por qué deberías evitarla). ✅ Qué son los ultraprocesados y cómo identificarlos sin caer en el marketing. ✅ Cuáles son los alimentos más sobrevalorados que creemos “saludables”. ✅ Qué suplementos tienen sentido… y cuáles no. ✅ Cómo la alimentación afecta a tu energía, rendimiento y salud mental. 📌 Suscríbete al canal y acompáñame cada miércoles a las 12:00h con nuevas entrevistas sobre relaciones, bienestar y crecimiento personal. 🔗 Conoce más a Paloma Quintana Instagram: https://www.instagram.com/nutricionconq/ Web: https://palomaquintana.es/ 📢 ¿Quieres colaborar o patrocinar Entre Dos Fogones Podcast? Escríbenos aquí: https://entredosfogonespodcast.com/ ✉️ Apúntate a la newsletter y recibe cada semana un resumen con los mejores consejos de nuestros invitados: https://entredosfogonespodcast.com/ Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a mi canal y valorarme con 5 estrellas si me escuchas en plataformas de audio! ¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

    1h 41m

  6. JAN 14

    Experto en Hipnosis: Cómo CONTROLAR tu Mente (“El 80% de tus Decisiones las Toma el Subconsciente”)

    ¿Quién toma realmente tus decisiones: tú… o tu subconsciente ¿Puede la hipnosis ayudarte a salir de la ansiedad, romper miedos y cambiar creencias que te frenan? Bienvenidos a ENTRE DOS FOGONES Podcast 🔥 En este episodio me siento con César Sandoval, experto en hipnosis, para hablar sobre qué es la hipnosis de verdad, cómo funciona la mente y por qué muchas veces nos autosaboteamos sin darnos cuenta. Una conversación directa sobre subconsciente, ansiedad, bloqueos emocionales, creencias limitantes y cómo empezar a cambiar patrones que se repiten una y otra vez. 👉 En este episodio descubrirás: ✅ Por qué nos autosaboteamos y repetimos siempre los mismos errores. ✅ Qué papel juega el subconsciente en tu día a día y en tus decisiones. ✅ Cómo detectar las creencias limitantes que te frenan sin que las veas venir. ✅ Por qué a veces “quieres cambiar” pero algo dentro de ti se resiste. ✅ Qué es la hipnosis realmente, para qué sirve y qué mitos conviene borrar. ✅ Diferencias entre hipnosis clínica y la hipnosis de entretenimiento (la de la tele). ✅ Cómo puede ayudarte la hipnosis a trabajar ansiedad, miedos y bloqueos emocionales. 📌 Suscríbete al canal y acompáñame cada miércoles a las 12:00h con nuevas entrevistas sobre relaciones, bienestar y crecimiento personal. 🔗 Conoce más a César Sandoval YouTube: https://www.youtube.com/@cesarsandovaltv Instagram: https://www.instagram.com/soycesarsandoval/   📢 ¿Quieres colaborar o patrocinar Entre Dos Fogones Podcast? Escríbenos aquí: https://entredosfogonespodcast.com/   ✉️ Apúntate a la newsletter y recibe cada semana un resumen con los mejores consejos de nuestros invitados: https://entredosfogonespodcast.com/ Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a mi canal y valorarme con 5 estrellas si me escuchas en plataformas de audio! ¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

    1h 46m

  7. JAN 7

    Experto en Estrés: La CLAVE para Superar la Ansiedad y el Burnout (Dr. Carlos Cenalmor)

    ¿Es normal vivir con estrés? ¿Hasta qué punto debemos normalizarlo? El estrés ya no es algo puntual: se ha convertido en una forma de vivir. Muchas personas funcionan “bien” por fuera, pero por dentro viven cansadas, aceleradas, con ansiedad y al límite. En este episodio de Entre Dos Fogones Podcast hablo con Carlos Cenalmor, médico y psiquiatra especializado en estrés, ansiedad y burnout, para entender por qué vivimos con tanto estrés, cómo hemos asociado el éxito a la hiperproductividad y qué consecuencias reales tiene este ritmo de vida en nuestra salud física y mental. Hablamos de estrés laboral, de burnout, de ansiedad, de autoexigencia, de ambición y de esa presión constante por tener la agenda siempre llena, hacer mil cosas y no parar nunca, incluso cuando el cuerpo empieza a avisar. Una conversación profunda y muy necesaria para entender qué es realmente el estrés, cuándo deja de ser normal y cómo reducirlo antes de que acabe pasando factura. 👉 En este episodio hablamos de: ✅ Qué es el estrés y cuándo deja de ser normal. ✅ Qué es el burnout y por qué cada vez afecta a más personas. ✅ Diferencias entre estrés, ansiedad y estrés crónico. ✅ Señales que da el cuerpo cuando estamos demasiado estresados. ✅ Estrés laboral y su impacto en la salud. ✅ Cómo reducir el estrés en el día a día con hábitos reales. ✅ Qué hacer cuando tu trabajo ya no te llena pero tienes miedo a cambiar. ✅ La relación entre ambición, autoexigencia y salud mental. ✅ Por qué vivir siempre ocupado no es sinónimo de éxito. ✅ El papel de la medicación, el descanso, el deporte y la meditación. ✅ Redes sociales, comparación constante y falta de atención. ✅ La importancia de poner límites y aprender a decir “no” sin culpa. Una charla para dejar de normalizar el estrés, cuestionar el modelo de vida que llevamos y empezar a cuidar de verdad nuestra salud mental, emocional y física. 📌 Suscríbete al canal y acompáñame cada miércoles a las 12:00h con nuevas entrevistas sobre salud, bienestar y crecimiento personal. 🔗 Conoce más al Dr. Carlos Cenalmor: YouTube Instagram Web 📢 ¿Quieres colaborar o patrocinar Entre Dos Fogones Podcast? Escríbenos aquí: https://entredosfogonespodcast.com/ ✉️ Apúntate a la newsletter y recibe cada semana un resumen con los mejores consejos de nuestros invitados: https://entredosfogonespodcast.com/ Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a mi canal y valorarme con 5 estrellas si me escuchas en plataformas de audio! ¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

    1h 45m

  8. 12/31/2025

    Experta en Nutrición: La Dieta PERFECTA para Tener Más Energía y Vivir Mejor Sin Dietas Restrictivas

    La alimentación va mucho más allá de contar calorías. Muchas personas comen “bien” y aun así viven cansadas. En este episodio de Entre Dos Fogones Podcast hablo con Gemma Hortet, nutricionista especializada en nutrición energética y medicina china, para entender por qué algo no está funcionando en la forma en la que nos alimentamos hoy. Hablamos de salud desde una mirada más amplia: de cómo influye nuestra constitución, de lo que la medicina china puede aportar a la alimentación moderna y de por qué algunos hábitos y alimentos que damos por “saludables” pueden estar quitándonos energía en lugar de aportarla. También hablamos de cocina, de producto de temporada, de especias, de horarios, de estrés y de esa desconexión con el cuerpo que muchas veces normalizamos hasta que aparecen el cansancio, la pesadez o la falta de vitalidad. 👉 En este episodio hablamos de: ✅ Por qué comer sano no siempre se traduce en tener energía. ✅ Errores habituales con la alimentación que pasan factura. ✅ Qué nos dice la nutrición energética y la medicina china sobre el cuerpo. ✅ Alimentos que creemos saludables y no lo son tanto. ✅ Carbohidratos: cuándo sí, cuándo no y por qué. ✅ Cuántas comidas hacer al día y a qué hora cenar. ✅ El impacto de comer deprisa, con estrés o sin atención. ✅ Qué hay de verdad en las dietas detox y los suplementos. ✅ Por qué cocinar sigue siendo una de las claves para vivir mejor. Una conversación para recuperar el sentido común con la comida, dejar de buscar soluciones mágicas y empezar a entender qué hábitos marcan de verdad la diferencia para vivir con más energía y disfrutar de la alimentación. 📌 Suscríbete al canal y acompáñame cada miércoles a las 12:00h con nuevas entrevistas sobre salud, bienestar y crecimiento personal. 🔗 Conoce más a Gemma Hortet: Instagram: https://www.instagram.com/gemmahortet/ Web: https://www.gemmahortet.com/ 📢 ¿Quieres colaborar o patrocinar Entre Dos Fogones Podcast? Escríbenos aquí: https://entredosfogonespodcast.com/ ✉️ Apúntate a la newsletter y recibe cada semana un resumen con los mejores consejos de nuestros invitados: https://entredosfogonespodcast.com/ Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a mi canal y valorarme con 5 estrellas si me escuchas en plataformas de audio! ¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

    1h 52m
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Entre Dos Fogones Podcast es un espacio para hablar, de verdad, de lo que importa si quieres vivir mejor. En cada episodio pasan expertos e invitados top para compartir herramientas y aprendizajes aplicables a tu día a día. Aquí no hacemos la típica entrevista: charlamos, preguntamos lo que tú preguntarías y bajamos a tierra lo complejo para hacerlo fácil de entender. Hablamos de salud, bienestar, crecimiento personal, finanzas, actualidad y tecnología. Y también abrimos conversaciones que están muy presentes en la sociedad, pero que muchas veces cuesta decir en voz alta. Porque normalizarlo

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