ヨーガと雑談〜睡〜

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ヨーガで心を整えて人生を遊ぼう 「誰にでもできるヨーガと 心を自由にする雑談と」 【睡　ヨーガ講師／仏教研究／カウンセラー】 体と心は繋がっています 体の隅々まで動かして 呼吸でリラックスしながら 心を感じてあげると 蓋をしていた感情や 本音の言葉が自然と出てきます そこから 生きるヒントや 変化のきっかけや 本当の自分の価値が 溢れ出てくると思っています そんな人間のすばらしさを 雑談しながら分かち合って 見つけ合っていきたい ・ 私はヨーガと仏教と心に関すること その界隈のお話が少しできます みなさんも 何でも言ってみてください 質問したいこと 伝えてみたいこと 話し合ってみたいこと ふと感じたこと ぜひ聞かせてくださいね その一言で 世界がラクになる かもしれない enjoy♡ ◇瞑想LINE 毎日ランダムに現れます ◇オンラインヨーガ 【HP】https://well-being-life.themedia.jp/ ◇ご予約はこちらから 【LINE】https://lin.ee/wtvh2MF

  1. #061 【承認欲求の罠から抜けよう〜自分のできる事をできる所に行く〜】

    2D AGO

    #061 【承認欲求の罠から抜けよう〜自分のできる事をできる所に行く〜】

    人から認められたい 社会的に素晴らしい自分でありたい 一般的に幸せな生活をしたい というところから そろそろ抜けて自分の価値を思い出そう 自分がありのままで生きて 心地よく幸せで喜びに満ちた感覚を 自分で常に選ぶことができたとき 自分で自分を心から認められたとき 周りが自然と 尊重して認めて必要としてくれる そんな場所と人と環境に囲まれています もう自分で選んでいいんだヨ というお話をしてます enjoy♡ #ヨーガと雑談 #ヨーガ #ヨガ #瞑想 #マインドフルネス #心の整え方 #HSP #心を開く #承認欲求 #自己価値 #唯一無二 #大丈夫 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6870c3e355550b919251f854

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  2. #060 【失恋の傷は必ず癒やせ！〜あの人から自分の価値を取り戻す〜】

    3D AGO

    #060 【失恋の傷は必ず癒やせ！〜あの人から自分の価値を取り戻す〜】

    人との別れは痛いです 寂しさや悲しみや悔しさや 色々な感情を味わったと思います けどその時の 自分がこうしていればよかったのに こうじゃなかったからダメだったんだ みたいな 後悔や否定があったとしたら それがまだ残っていたとしたら 速やかに手放してあげましょう 私たちはそれぞれ違う価値がある 自分はダメだという思い込みを外して その自信を取り戻してはじめて 今目の前にいる人々との 自然で正直でありのままの関係を 無理なく築くことができます 素直な自分で幸せになれるぞ みたいな話をしています enjoy♡ #ヨーガと雑談 #ヨーガ #ヨガ #こころを整える #HSP #トラウマ #癒やし #失恋 # 心の傷 #自己価値 #自己愛 #大丈夫 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6870c3e355550b919251f854

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  3. #059 【出したら入ってくる仕組み〜与えることで循環がはじまる〜】

    5D AGO

    #059 【出したら入ってくる仕組み〜与えることで循環がはじまる〜】

    不安や心配の思考に囚われると どうしても人って出し惜しみする 物もお金も時間もエネルギーも 当然です だからまずは自分が満ちる 満ちていることに気づく 満ちている心身を感じてみる そしたら今できる範囲で 与えて循環させることをしていく そしたらそのスペースに何かが入る ケチになってるときって 自分がそれをどこかで恥じている 人は与えることで喜びを得るので 本当は欲するより与えたいもの だからこそ 不安を安心に変えて 不足を充足に変えて 与えられる自分である事を いつだって思い出してあげたいネ というお話しです enjoy♡ #ヨーガと雑談 #ヨーガ #ヨガ #ペイフォワード #循環 #心身一如 #マインドフルネス #瞑想 #感じる力 #大丈夫 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6870c3e355550b919251f854

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  4. #058 【親子の愛と適切な離れ方〜安心はすでに体の中にあるヨ〜

    FEB 4

    #058 【親子の愛と適切な離れ方〜安心はすでに体の中にあるヨ〜

    親子の関係は人生の根本 安心や安全や労りや感謝や愛もあれば 憎しみや悔しさや不安や悲しみもある ・ 外の世界に出てみてはじめて たくさんの違う概念を知ることで 親を否定したり肯定したりできる そうやっていくうちに 人からしてもらわずとも自分で 守ったり労ったり愛したり 自分自身でできる方法を知って 自立をしていくのです みたいな話をしています enjoy♡ #ヨーガと雑談 #ヨーガ #ヨガ #インナーチャイルド #潜在意識 #HSP #自分の守り方 #慈愛 #自立 #親子 #親子関係 #大丈夫 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6870c3e355550b919251f854

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  5. #057 【自己肯定感は秒で爆上がりする〜足首回しで中心を見つけよう〜】

    JAN 30

    #057 【自己肯定感は秒で爆上がりする〜足首回しで中心を見つけよう〜】

    自信は案外 簡単に取り戻せる 自分への肯定感は 自分自身でしか 上げられないから 人への優しさや思いやりを そのまま自分に向けると あっという間だぜ と言うお話です enjoy♡ #ヨーガと雑談 #ヨーガ #ヨガ #コーチング #自己肯定感 #人は鏡 #HSP #繊細を生かす #大丈夫 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6870c3e355550b919251f854

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  6. #057 【なぜ言えないのか？〜本音を阻むブロックを壊せ！〜】

    JAN 29

    #057 【なぜ言えないのか？〜本音を阻むブロックを壊せ！〜】

    本音を言うのが怖いこと ありませんか？ お父さんお母さん 上司や部下 パートナーや子ども 目上と感じる人 男の人女の人 自分と違うと感じる人 言いたいのに言えない その背景や根本の原因 それを感じて発見したり 外して自由になる方法 自分で見つけようぜ みたいな話をしています enjoy♡ #ヨーガと雑談 #ヨーガ #ヨーガコーチング #HSP #本音 #伝える #こころを整える #大丈夫 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6870c3e355550b919251f854

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  7. #055 【大丈夫、やばくない〜人と比べての焦りは軸を戻すチャンス〜】

    JAN 25

    #055 【大丈夫、やばくない〜人と比べての焦りは軸を戻すチャンス〜】

    「ちゃんとしてる人」 を見ると 「ちゃんとしてない自分」 と比べて焦ってしまうことがある けどその比べてしまう心は なぜ自分が今できないか なぜそうでなければいけないと思うのか なぜこのままじやダメなのか みたいに 「今の状態を認めてあげられない自分」 に気づくためにあるようなもので そこで 固定概念や、今今のコンディションや 自分の世の中における役割なんかを 知ってあげて自分で認められると より自分の軸を強くしてあげられるよね だから「比べる事」を 上手に使っていこうネ というお話です リラックスリラックス enjoy♡ #ヨーガと雑談 #ヨーガ #ヨガ #オンラインヨガ #こころを整える #HSP #背骨 #呼吸 #瞑想 #大丈夫 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6870c3e355550b919251f854

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  8. #054 【諦めろ！〜「考える事」を手放した瞬間から自分の道が拓ける〜】

    JAN 21

    #054 【諦めろ！〜「考える事」を手放した瞬間から自分の道が拓ける〜】

    何やってもうまくいかない 自分の道が見つけられない リトライしても成功しない どの道が正解かわからない そんな迷いの時 どれだけ外に答えを求めても 正解の道は自分しか知らない だから諦めて自分の無意識に任せて 自然と拓ける道を手に入れよ 執着の手放し方 流れに委ねる方法 ゴールの描き方 手段の見つけ方 「考えない」と拓ける理由 みたいな話をしています 正解はななめ上から降ってくるネ enjoy♡ #ヨーガと雑談 #ヨーガ #ヨガ #心を理解する #あきらめる #委ねる #潜在意識 #マインドフルネス #瞑想 #HSP #大丈夫 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6870c3e355550b919251f854

    26 min
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