Au cœur du cycle féminin

LUCHE Emma
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  • Health & Fitness

Le podcast qui brise les tabous sur le cycle féminin et t'aide à en faire un véritable allié. Ici, on parle sans filtre de règles, de vulve, de fertilité, de sexualité, de maternité et de charge mentale. 
Tu y trouveras des clés concrètes, de l’inspiration et une bonne dose de sororité pour mieux comprendre ton corps et vivre ton cycle avec plus de sérénité, joie et liberté ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 2d ago

    EP#31 : Quand ton cycle devient un point d'ancrage

    Cet épisode m'a donné des frissons à enregistrer. Je te propose aujourd'hui de voir ton cycle d'une autre façon. Pas seulement des phases, des hormones, une ovulation. Mais un espace d'ancrage auquel tu peux revenir constamment. Un espace qui te suit, t'accompagne, t'habite et te permet d'investir ton territoire intime. Dans cet épisode on explore les 3 dimensions qui t'ont éloigné de ce territoire et les histoires que j'ai traversées grâce à la rencontre avec mon cycle. Je suis convaincue que les femmes ont un grand besoin de retrouver un ancrage dans leur cycle, dans leur utérus, dans leur espace intime. Parce qu'elles en ont été dépossédées, et que c'est un chemin précieux pour se retrouver. Je fais le parallèle avec le film Matrix, et de comment choisir de ne PAS te conformer à un discours dominant t'ouvre une voie de nouveaux possibles. Les ressources mentionnées dans cet épisode : Révolution cyclique : ton initiation à ton territoire cyclique, fertile et intime - https://feminite.inaluna.com/masterclass-revolution-cyclique La Magie de l'œuf de Yoni : programme d'exploration et de reconnexion à ta Yoni - https://feminite.inaluna.com/magie-de-loeuf-de-yoni L'Académie des Lunes : accompagnement premium de redéfinition des codes de ta féminité - https://feminite.inaluna.com/academie-des-lunes Si tu as aimé cet épisode, pense à mettre 5 étoiles et laisser un commentaire pour m'aider à remonter dans le classement ! Belle écoute, Emma Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    EP#31 : Quand ton cycle devient un point d'ancrage

  2. Aug 30

    EP#30 - Pourquoi c’est si difficile de s’autoriser en tant que femme ?

    Cet épisode 🤌 Je reviens sur notre histoire d'émancipation féminine en France pour répondre à la question : Pourquoi c’est si difficile de s’autoriser en tant que femme ? Depuis plus de 10 ans, je déconstruis les idées reçues sur la féminité et je vois que j'en ai encore sous le pied... Je réalise les domaines dans lesquels à l'âge de 40 ans je ne m'autorise pas encore. Et cette question m'a amené à reparcourir les 200 dernières années d'avancées féminines pour comprendre que cette difficulté provient simplement du fait que c'est RECENT pour une femme de décider pour elle - sans risquer la prison ou pire. Nous avons besoin de porter nos voix, de devenir les éclaireuses des autres et de continuer à s'autoriser à mettre des coups de pieds dans les fourmilières. Et ça passe par de grandes décisions, mais aussi des petites ! Dans cet épisode, on voyage dans le temps pour rencontrer les moments phares où notre destin de femme a évolué. Et j'y ai découvert quelques surprises ! Un épisode à écouter plusieurs fois s'il le faut, pour s'imprégner du pouvoir d'autorisation des femmes. Ne néglige pas les petites autorisations... car on revient de très loin ! Si tu veux t’offrir l’expérience Révolution Cyclique pour 33€, c’est par ici : https://feminite.inaluna.com/masterclass-revolution-cyclique Belle écoute, Emma Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    EP#30 - Pourquoi c’est si difficile de s’autoriser en tant que femme ?

  3. Aug 16

    EP#29 : Es-tu prête pour la symptothermie ?

    Dans l'épisode d'aujourd'hui j'explore avec toi 4 questions à te poser pour savoir si la symptothermie est faite pour toi ! Et ce ne sont pas celles que tu penses ! On parle des raisons pour lesquelles tu es attirée par cette méthode, comment maîtriser et à quels changements t'attendre une fois que tu entres dans cette nouvelle façon de gérer ta fertilité. Parce que spoiler : ça va tellement plus loin que ça ! Les références citées dans l'épisode à écouter en complément : Episode 7 avec Laurence sur les nouvelles conversations de couple Episode 24 : comment bien te former à la symptothermie Episode 27 avec Léa sur le ralentissement, la redéfinition des limites de son intimité Episode 28 avec Anne-Sophie sur la sexualité Si tu veux réserver un appel avec moi, ne tarde pas car je vais changer pas mal de choses dans les semaines à venir ! https://feminite.inaluna.com/reservation-appel-feminin Belle écoute ! Emma Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    EP#29 : Es-tu prête pour la symptothermie ?

  4. Aug 2

    EP#28 : Comment réhabiliter son corps après des violences sexuelles ?

    TW - Episode traitant des violences sexuelles (Vi0l, agressions, inceste). J'accueille aujourd'hui Anne-Sophie, sexothérapeute spécialisée dans l’accompagnement du trauma. Anne-Sophie accompagne les femmes à se reconstruire après des violences sexuelles, des traumatismes ou des relations d’emprise. Son approche allie la libération des empreintes du trauma à la réappropriation de l’intimité, afin qu’elles puissent retrouver un rapport serein à leur corps, à leur sexualité et à elles-mêmes. Cet épisodes est incroyablement riche. On aborde le sujet complexe de notre lien à la sexualité en tant que femme, des diktas du patriarcat, des blocages dans l'intimité, issus ou non de violences vécues d'ailleurs, et des marques du trauma sur notre sexualité. On parle également de notre lien à notre corps, de la pression qu'on se met sur la sexualité et de l'importance de s'attarder à "soigner", si on peut dire, notre sexe, notre sphère intime, lorsqu'elle a été intrusée. Si tu as été victime de violences sexuelles, assure-toi d'être dans un espace serein pour écouter cet épisode. On traite ce sujet surtout du point de vue de ce qu'il se passe pour le corps, et des issues possibles. Peut-on en guérir ? Doit-on pardonner ? Pourquoi on ressent de la culpabilité ? Autant de questions auxquelles on tente de répondre ici. Bien sûr, c'est un sujet très complexe, et chaque expérience est différente. Si tu souhaites en savoir plus sur Anne-Sophie : Elle reçoit au sein de mon cabinet en Ardèche ainsi qu’en visioElle a créé Résiliente, un accompagnement dédié aux femmes qui souhaitent dépasser les conséquences du trauma sur leur vie intime, retrouver un sentiment de sécurité dans leur corps et renouer avec une sexualité libre, choisie et épanouissante. https://annesophiecuvelier.podia.com/yoni-connexion-premium-resilienteSon instagram : https://www.instagram.com/souv.reines/ Belle écoute, Emma Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    EP#28 : Comment réhabiliter son corps après des violences sexuelles ?

  5. Jul 19

    EP#27 : Renouer avec son corps et respecter ses limites - avec Léa

    Dans cet épisode je te partage un échange avec une de mes clientes, Léa, sur les transformations vécues pendant son accompagnement au sein de l'Académie des Lunes. Après un parcours sur la gestion de sa fertilité, Léa a voulu aller plus loin sur des questions en lien avec son corps et son intimité. On a beaucoup travaillé la notion de limites, de respect des résistances et de douceur. Dans notre entretien, on aborde : la gestion de la fertilité la relation au corps la sexualité le respect de ses limites Je remercie au passage Léa qui a pris le temps de nous raconter son histoire et de s'ouvrir avec sincérité et vulnérabilité. Si tu veux rejoindre l'académie des lunes : https://feminite.inaluna.com/academie-des-lunes Si tu veux réserver ton appel bilan offert : https://feminite.inaluna.com/reservation-appel-feminin Belle écoute ! Emma Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    EP#27 : Renouer avec son corps et respecter ses limites - avec Léa

  6. Jul 5

    EP#26 : Comment faire l'amour pendant ses règles ?

    Helle chère femme, Cet épisode m’a été inspiré par quelqu’un qui me demandait si on pouvait faire l’amour pendant nos règles et si oui… comment on fait ? Et j’ai eu envie de faire un épisode parce que je pense c’est une question que se posent beaucoup de femmes - étant donné qu’on a juste zéro éducation sur notre corps. Mais aussi pour montrer qu’il n’y a pas de question bête. Encore une fois, le cycle a été est encore tellement tabou qu’on se retrouve avec des questions “basiques” dans le sens vraiment sur les bases de notre fonctionnement, qui n’ont pas de réponses. Parce que peux être que tu te dis “hum, mais je devrais savoir ça…” J’ai 25, 35 ans ou 40 ans et je ne sais pas… on peu se sentir honteuse même avec ces questions. Et l’essence même de ce podcast c’est de faire sauter les tabous. Ici, pas de question bête. Pour répondre à la question on va creuser un peu plus que la question logistique, pour d'abord aborder des questionnements plus profonds. Dans cet épisode : Comment savoir si tu as envie ou pas ? Quel lien tu as avec ton corps, ton sang, ta sexualité ? Comment te sens-tu dans les échanges avec ton ou ta partenaire ? Comment faire l'amour pendant ses règles ? La contraception pendant les règles Si tu veux partager ton expérience, laisse un commentaire. Suis-moi sur Instagram @emma.inaluna pour ne rien rater de tous mes conseils et récits sur le cycle féminin. => Du 6 au 12 juillet : semaine immersive "Révolution Cyclique" Pour changer à jamais l'expérience de ton cycle, ta fertilité et ta féminité. Pour t'inscrire c'est ici : https://feminite.inaluna.com/revolution-cyclique-inscription => Si tu souhaites réserver un appel Bilan offert avec moi : https://feminite.inaluna.com/reservation-appel-feminin Belle écoute, Emma Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    EP#26 : Comment faire l'amour pendant ses règles ?

  7. Jun 21

    EP#25 : Mon manifeste de la révolution cyclique

    Aujourd'hui je te partage mon texte de la révolution cyclique. Parce que je parle et j'accompagne sur le cycle, mais ça va bien plus loin que ça. C'est un changement identitaire. Un changement de posture de femme. Un changement de la place qu'on prend. Qu'on ose prendre. Cesser de voir nos corps comme un problème. Cesser de se méfier de lui en permanence. Et chercher à l'apprivoiser, se le réapproprier plutôt que le contrôler. Parce qu'une femme qui comprend et fais la paix avec son cycle change profondément sa relation à elle-même. => Du 6 au 12 juillet : semaine immersive "Révolution Cyclique" Pour changer à jamais l'expérience de ton cycle, ta fertilité et ta féminité. Pour t'inscrire c'est ici : https://feminite.inaluna.com/revolution-cyclique-inscription => Si tu souhaites réserver un appel Bilan offert avec moi : https://feminite.inaluna.com/reservation-appel-feminin Belle écoute ! Emma Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    EP#25 : Mon manifeste de la révolution cyclique

  8. Jun 7

    EP#24 : Comment bien te former à la symptothermie ?

    La symptothermie : ça y est en 2026 ça devient enfin connu, et même à la mode. ! Vous êtes de plus en plus à ne plus vouloir prendre la pilule, porter un stérilet, à chercher une alternative naturelle fiable, durable pour la contraception. Mais aussi de plus en plus à vouloir comprendre votre corps. Et ça c’est une grande victoire. Pour moi, une femme qui apprend à connaître son cycle reprend possession de son corps, de sa liberté de choix et de son pouvoir. C’est pas “juste” une question de comprendre le cycle, d’avoir une autre contraception ou d’aider à concevoir. C’est un vrai chemin d’autonomie, de retrouver un lien avec ce corps bourré d’injonctions et de tabous, et de vivre sa vie de femme autrement. Plus confiante, plus sereine, plus libre. Plus assumée aussi. Car une femme qui assume son cycle, considère que ce n’est plus un truc à cacher ou source de honte, ose prendre la parole, ose prendre sa place, et cesse de se faire petite, cesse de toujours faire passer les autres avant elle. Donc si tu t’intéresse à la sympto : bienvenue aux portes de ce nouveau monde ! Si tu es ici, c’est que tu connais déjà, tu es décidée à te lancer… mais voilà comment bien te former ? Surtout qu’aujourd'hui, on est de plus en plus nombreuses à enseigner la symtptohermie, qu’il y a plus en plus d’influenceuses qui en parlent aussi… et tu sais peut être pas à quoi te fier. Dans cet épisode je te livre donc : les do's and don'ts pour apprendre la symptothermie les 3 critères pour choisir ton accompagnement mon propre parcours d'apprentissage et ce qui a changé depuis 10 ans Pour aller plus loin, tu peux réserver un appel avec moi pour qu'on voit comment démarrer ta nouvelle aventure ! https://calendly.com/inaluna/appel-sympto Bonne écoute ! Emma Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    EP#24 : Comment bien te former à la symptothermie ?
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