Parle-moi_Impacte-moi

Diane Gnonlonfin

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RELATIONSHIPS
UPDATED WEEKLY

Dans ce podcast, je partage avec toi des réflexions sur différents sujets de la vie sous plusieurs formats: chroniques, histoires, poèmes, slams, kasàlà, entrevues... dans le but de te booster, te motiver à embrasser ta vie et réaliser tes rêves. Écouter Comprendre Reconnaître Informer Sensibiliser Agir Merci d'être là! Lien instagram https://www.instagram.com/parle.moi_impacte.moi?igsh=MWVrY3F6ZmozZ2tjMQ==

FEB 14

S02 EP21 L'amour que tu te dois

Et si le plus grand amour de ta vie… c’était toi ? Dans ce 21ᵉ épisode – final de la saison 2 – je t’emmène au cœur d’un sujet essentiel en cette période de Saint-Valentin : l’amour de soi. On parle souvent d’amour passionnel, de relations, de validation extérieure. Mais qu’en est-il de l’estime de soi ? De cette capacité à se connaître, se respecter et croire en sa propre trajectoire ? Dans cet épisode, on explore : Pourquoi s’aimer est important pour se réaliser La dépendance sociale et le besoin excessif de validation La pression de la société sur notre définition du succès La différence entre réussir dans la vie… et réussir sa vie La société nous impose souvent une image “idéale” de la réussite : carrière stable, argent, mariage, maison, reconnaissance. Mais la réussite est subjective. Liberté, sécurité, impact, contribution… chacun a sa propre définition. ✨ Alors, quelle est la tienne ? Cet épisode est une invitation à l’introspection, à l’alignement et à la reconnexion à soi. Il n’est jamais trop tard pour te réaligner, revoir tes motivations et choisir un chemin qui te ressemble vraiment. Tu peux réussir selon les standards du monde… et pourtant te sentir vide.Ou tu peux apprendre à t’aimer, à t’applaudir toi-même, et construire une réussite qui raconte ton histoire. 🎧 Un épisode puissant sur l’amour de soi, la confiance en soi, la pression sociale et la quête du bonheur authentique. Si ce message résonne en toi, partage-le à quelqu’un qui a besoin de l’entendre.Bonne fête de l’amour 🤍 #AmourDeSoi #DéveloppementPersonnel #EstimeDeSoi #Réussite #Succès #PressionSociale #ConfianceEnSoi #Introspection #PodcastFrancophone

9 min
FEB 6

S02 EP20 Le courage

Le courage.Cette force intérieure qui nous pousse à avancer malgré la peur, le doute et l’incertitude. Dans cet épisode de podcast, je te parle du courage au quotidien, celui qui ne fait pas toujours de bruit mais qui transforme des vies. Le courage de recommencer après un échec, de croire encore après une trahison, de poursuivre un rêve même quand tout tremble à l’intérieur. À travers des réflexions profondes, des exemples concrets et des figures inspirantes comme Nelson Mandela, Rosa Parks, Thomas Sankara, Harriet Tubman ou la Reine Nzinga, cet épisode t’invite à reconnaître le courage que tu portes déjà en toi. 👉 Le courage d’être soi👉 Le courage de ne pas renoncer👉 Le courage de poser une action, même imparfaite👉 Le courage de rester fidèle à ses valeurs👉 Le courage de continuer, tout simplement Parce qu’il n’y a pas de grands accomplissements sans petites décisions courageuses.Parce que le courage ne supprime pas la peur, il agit malgré elle. Si tu traverses une période de doute, si tu te demandes si tu es capable, si ton rêve est légitime, cet épisode est une invitation à te rappeler que tu es déjà courageux(se). 🎙️ Un épisode pour nourrir la confiance en soi, la foi en ses rêves et la force d’agir. « Le succès n’est pas final, l’échec n’est pas fatal : c’est le courage de continuer qui compte. » – Winston Churchill ✨ Pose aujourd’hui un acte courageux qui fait sens pour toi. Sans attendre le résultat. Juste l’action.

8 min
JAN 30

S02 EP19 Quand ta santé te réveille (part. 2)

"On regrette rarement d'avoir osé, mais toujours de ne pas avoir essayé." Anonyme Vivre et s’épanouir : un parcours de résilience avec la narcolepsie - Partie 2/2 Dans cet épisode, Asta partage son histoire de lutte contre la narcolepsie tout en poursuivant ses passions et ses objectifs. Elle explique comment le diagnostic a transformé sa vie et les démarches qu’elle a entreprises pour s’adapter et s’épanouir. La conversation aborde son parcours, ses centres d’intérêt et les défis auxquels elle fait face, notamment dans sa vie professionnelle et ses interactions sociales. Elle livre des éclairages sur l’impact de sa condition sur son quotidien et sur la manière dont elle a su transformer ses difficultés en forces. Malgré les obstacles, elle reste déterminée à réaliser ses rêves, notamment celui de créer sa propre marque de mode. Cet épisode est un puissant témoignage de persévérance, de découverte de soi et de l’importance de prendre du temps pour soi. Introduction et bienvenue Se définir : persévérance et résilience Passions et centres d’intérêt Vivre avec la narcolepsie : diagnostic et défis Gérer la narcolepsie : traitements et stratégies d’adaptation Les défis du quotidien et du travail Acceptation et développement personnel Ambitions et objectifs futurs Réflexions finales et conseils Asta nous invite à essayer, à tester, à ne rien regretter #zeroregrets

15 min
JAN 23

S02 EP18 Quand ta santé te réveille (part.1)

Vivre et s’épanouir malgré les défis: un parcours de résilience avec la narcolepsie - Partie 1/2 Dans cet épisode, Asta partage son histoire de lutte contre la narcolepsie tout en poursuivant ses passions et ses objectifs. Elle explique comment le diagnostic a transformé sa vie et les démarches qu’elle a entreprises pour s’adapter et s’épanouir. La conversation aborde son parcours, ses centres d’intérêt et les défis auxquels elle fait face, notamment dans sa vie professionnelle et ses interactions sociales. Elle livre des éclairages sur l’impact de sa condition sur son quotidien et sur la manière dont elle a su transformer ses difficultés en forces. Malgré les obstacles, elle reste déterminée à réaliser ses rêves, notamment celui de créer sa propre marque de mode. Cet épisode est un puissant témoignage de persévérance, de découverte de soi et de l’importance de prendre du temps pour soi. Introduction Se définir : persévérance et résilience Passions et centres d’intérêt Vivre avec la narcolepsie : diagnostic et défis Gérer la narcolepsie : traitements et stratégies d’adaptation Les défis du quotidien et du travail Acceptation et développement personnel Ambitions et objectifs futurs Réflexions finales et conseils Conclusion

20 min
JAN 17

S02 EP17 Légitime

Es-tu légitime de rêver grand ?Pourquoi remet-on en question nos ambitions, nos désirs les plus profonds et nos rêves les plus audacieux ? Dans cet épisode, je t’invite à plonger au cœur du doute intérieur, de la légitimité de nos rêves et des mécanismes psychologiques qui nous poussent à nous auto-saboter, même quand nous aspirons à plus. 👉 Ensemble, nous explorons : le syndrome de l’imposteur et son impact sur nos ambitions la peur du rejet et de l’exclusion, profondément ancrée dans le besoin d’appartenance le conflit entre ton état actuel et la personne que tu es appelée à devenir pourquoi ton cerveau associe l’inconfort au danger… et comment le rééduquer comment reprogrammer ton cerveau pour qu’il accepte l’inconfort comme une opportunité de croissance pourquoi la légitimité naît de l’action, et non de l’attente Je te partage aussi une technique cognitive simple et puissante pour faire taire la voix du doute en lui posant une seule question clé :« Quelle preuve objective as-tu ? » Et pour clôturer cet épisode, je te livre un poème introspectif et puissant, une invitation à te réapproprier ton désir de changement, ton feu intérieur et ta foi en ton chemin. ✨ Message clé :Tu n’as pas à mériter tes rêves.Tu es légitime de rêver grand.Et ton cerveau peut apprendre à le comprendre. 🎯 Question pour toi :Quelle action, même inconfortable, vas-tu poser aujourd’hui pour honorer tes ambitions ?

10 min
JAN 9

S02 EP16 L'année de l'action

2026 est là! Dans ce premier épisode de l'année, je te partage le mot d’ordre: ACTION. Avoir des idées, des rêves et des objectifs ne suffit pas. Sans passage à l’action, rien ne change. Dans cet épisode, on parle de : Pourquoi les résolutions échouent souvent Comment éviter la surcharge d’objectifs La méthode du Point Focus : une ligne directrice claire pour ton année Les 3 clés pour réussir un objectif : précision, progression et récompense Ne pas se laisser faire par l'effet Quitter Day Cet épisode est une invitation à ralentir, clarifier et surtout agir avec intention, une petite action à la fois. Si tu veux renforcer ta confiance en toi, dépasser la peur et créer un vrai changement en 2026, cet épisode est pour toi.

10 min
12/19/2025

S02 EP15 Le bilan

Bientôt une nouvelle année s'offre à nous. Qu'ai-je appris en 2025? Qu'est-ce-que j'en retiens? Quel est mon message en cette fin d'année? Je te résume tout cela dans ce dernier épisode de l'année. Et toi? Que retiens tu de l'année qui s'écoule et que souhaites-tu pour 2026? Passe de joyeuses fêtes de fin d'année! À bientôt!

10 min
12/12/2025

S02 EP14 La négociation (part. 2)

On continue la discussion sur la négociation avec Boris. Une bonne négociation est celle qui se solde par un accord qui satisfait chacune des parties. Le but est d'en ressortir avec un plus. Faire le pas, c'est déjà se donner un élan vers l'atteinte de l'objectif. Négocie!

12 min

Dans ce podcast, je partage avec toi des réflexions sur différents sujets de la vie sous plusieurs formats: chroniques, histoires, poèmes, slams, kasàlà, entrevues... dans le but de te booster, te motiver à embrasser ta vie et réaliser tes rêves. Écouter Comprendre Reconnaître Informer Sensibiliser Agir Merci d'être là! Lien instagram https://www.instagram.com/parle.moi_impacte.moi?igsh=MWVrY3F6ZmozZ2tjMQ==

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Diane Gnonlonfin
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2025 - 2026
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