Hypnorea - Améliorez votre quotidien grâce à l'hypnose

Laurence Fabre - Hypnorea
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  • Self-Improvement
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Ce podcast met à votre disposition des outils d'hypnose très simples à utiliser et qui vous permettront d'améliorer votre quotidien. Besoin de recharger vos batteries en cours de journée? De mieux dormir? Développer votre créativité? De reprendre confiance en vous? Podcast créé et animé par Laurence Fabre, Maitre Praticien en Hypnose Ericksonienne et Coach Professionnelle Certifiée.

Episodes

  1. Spécial sportifs : avancer avec la technique de l'élastique

    Feb 1

    Spécial sportifs : avancer avec la technique de l'élastique

    Runners, trailers, cyclistes....Et si pour continuer à aller de l'avant vous pouviez transférer une partie des efforts que vous faites ... à un élastique... Je vous partage mon secret pour parvenir à avancer quand les jambes commencent à fatiguer. Je vous propose une séance à écouter PENDANT votre séance de run, de trail, de marche. Cette séance peut être complémentaire avec l'épisode #5 déjà dédié à vos séances de sport.

    11 min
  2. Mode d'emploi pour les sessions d'hypnose en podcast

    Jan 23

    Mode d'emploi pour les sessions d'hypnose en podcast

    Vous vous demandez souvent : "Comment tirer le meilleur parti d'une séance d'hypnose audio ?", "Puis-je l'écouter en conduisant ?" ou encore "Faut-il l'écouter plusieurs fois pour que ça marche ?". L'hypnose en podcast est un outil puissant, mais elle ne s'utilise pas comme un simple contenu informatif. Pour que la magie opère et que votre inconscient mobilise pleinement vos ressources, quelques clés de compréhension sont essentielles. Dans cet épisode court et pratique, je vous explique : Podcast vs Cabinet Le cadre idéal La réalité de l'état d'hypnose Fréquence et bénéfices Que vous soyez novice ou déjà habitué aux séances d'Hypnoréa, ce guide vous donne les clés pour transformer chaque écoute en une véritable exploration intérieure réussie.

    5 min
  3. Spécial sport d'endurance : quand le mental prend le relai

    Jan 12

    Spécial sport d'endurance : quand le mental prend le relai

    Si vous pratiquez un sport d'endurance, vous avez déjà connu ce moment où seul le mental vous fait encore tenir. Quand le corps n'en peut plus, ce sont vos stratégies mentales qui vous permettent de parcourir les derniers km. Cet épisode a pour objectif de mettre en place les éléments d'une stratégie mentale qui vous permettra d'aller au delà de l'effort, avec plus de facilités, de quoi vous booster quand vous en ressentez le besoin.

    16 min
  4. Comment gérer votre angoisse.

    10/03/2025

    Comment gérer votre angoisse.

    Dans cet épisode, je vous invite à une séance d’hypnose guidée, un voyage intérieur pour calmer l’angoisse et retrouver votre équilibre. Laissez-vous porter par la voix, le rythme, les images qui viendront. C’est un temps pour souffler, ralentir et vous recentrer.Fermez les yeux… et commencez simplement par écouter.

    12 min
  5. Comment arrêter de tourner en boucle dans vos pensées ?

    09/21/2025

    Comment arrêter de tourner en boucle dans vos pensées ?

    Vous vous sentez piégé dans un cycle de pensées négatives ? Comme un hamster dans sa roue, vous ruminez sans cesse sur les mêmes événements ou phrases ? Dans cet épisode, vous vivrez une séance d'hypnose conçue pour ralentir ce cycle et même en sortir. Laissez-vous porter par ma voix pour retrouver le calme, la clarté et la paix de l'esprit. Cet épisode comprend des mouvements légers réalisés avec la main. Si vous ne les percevez pas cela n'a pas d'importance. Le travail peut tout de même se faire.

    20 min
  6. Rechargez vos batteries en 10 minutes

    09/08/2025

    Rechargez vos batteries en 10 minutes

    Un coup de fatigue dans votre journée ? Vous connaissez ce moment où l’énergie chute, où votre esprit devient brumeux, où tout votre corps semble murmurer : pause… Mais voilà — pas de lit à l’horizon, pas de sieste possible. Dans cet épisode, je vous propose une pause autrement. Une bulle de 10 minutes pour recharger vos batteries … grâce à une séance d’auto-hypnose guidée, Cette séance vous permettra de : - Vous installer dans un état de relaxation profonde, et entrer en état de conscience modifiée en toute sécurité - Utiliser la respiration comme un levier de régénération, - Visualiser et recharger votre jauge d’énergie intérieure, Vous repartirez avec une suggestion simple pour reconnecter à cette ressource… à tout moment de la journée. "Pas besoin d’appuyer sur pause pour tout arrêter. Il suffit parfois de fermer les yeux, respirer… et se rebrancher sur soi."

    14 min

  7. 08/24/2025

    Les réponses aux questions que vous vous posez sur l'hypnose

    Bienvenue sur le podcast Hypnorea ! Ma promesse : vous proposer tous les 15 jours un protocole d'hypnose ou un contenu pour vous permettre d'utiliser l'hypnose pour améliorer votre quotidien. Dans ce premier épisode, je vous invite à découvrir l’hypnose autrement : non pas comme un tour de magie ou un état étrange, mais comme un outil puissant et accessible, au service de votre mieux-être. Vous comprendrez : ce qu’est réellement l’état hypnotique, comment il permet d’accéder à votre inconscient, cette partie de vous qui dirige bien plus de choses que vous ne l’imaginez, Un épisode pédagogique , avec des exemples concrets, pour vous permettre de faire vos premiers pas dans cet univers fascinant.

    6 min
  • 7 Episodes

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Ce podcast met à votre disposition des outils d'hypnose très simples à utiliser et qui vous permettront d'améliorer votre quotidien. Besoin de recharger vos batteries en cours de journée? De mieux dormir? Développer votre créativité? De reprendre confiance en vous? Podcast créé et animé par Laurence Fabre, Maitre Praticien en Hypnose Ericksonienne et Coach Professionnelle Certifiée.

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