Runneando con Nando - La Sombra del Cronómetro

Nando
  • 0.0 (0)
  • RUNNING
  • UPDATED WEEKLY

Podcast sobre running, experiencias y charlas con corredores reales. Hecho con pasión por Nando, creador de Runneando con Nando. Aquí la vida y el deporte corren en la misma dirección https://linktr.ee/runneandoconNando

  1. La estrategia de la Liebre: Mucho más que correr. Charla con Rafa

    3D AGO

    La estrategia de la Liebre: Mucho más que correr. Charla con Rafa

    Qué hay detrás de esa banderola que marca el ritmo en las carreras? En este episodio nos sentamos con Rafa para entender la psicología y la preparación de una liebre profesional. No es solo correr a un ritmo fijo; es saber leer la carrera, gestionar la agonía del grupo y dominar la comunicación cuando el oxígeno falta. Rafa nos desvela cómo estudia los recorridos y su método para entrenar el diafragma, permitiéndole hablar y motivar a los corredores sin perder el paso. Si quieres saber cómo gestionar mejor tus esfuerzos o qué esperar de un pacer en tu próxima maratón, dale al play. Apoya el canal - Equipo recomendado Algunos enlaces son de afiliado. Si compras desde ellos, a ti no te cuesta más y a mí me ayudas a seguir creando contenido de running real. 👟 EQUIPO DE ENTRENAMIENTO Auriculares Sport (los que uso para correr): https://amzn.to/4qwXbFT Parches para el sensor de frecuencia cardíaca: https://amzn.to/3L6aUFa Reloj Garmin Fenix 8: https://amzn.to/3O60Uwz Reloj Apple Watch Ultra: https://amzn.to/4kgJrxw  🎙️ MI EQUIPO DE GRABACIÓN Micrófono de solapa (DJI Mini): https://amzn.to/3MG9j9K Micrófono de mesa (Maono): https://amzn.to/4bbqnhF Cámara / Webcam: https://amzn.to/4jfnONw 🖥️ SETUP Y OTROS Monitor Lenovo 24”: https://amzn.to/45Zng92 Teclado: https://amzn.to/44Md8Ab Cable USB-C Carga Rápida: https://amzn.to/3NqbZsh Altavoces Hama: https://amzn.to/3LnUCYt 🔗 Conecta conmigo:Sígueme en Instagram y YouTube como 'Runneando con Nando' para ver los Reels de esta charla y mucho más contenido para el corredor popular. Running, Maratón, Pacer, Liebre, Estrategia de Carrera, Entrenamiento, Atletismo, Runneando con Nando.

    46 min
  2. Charla con Befinisher - Las métricas que importan: tecnología y relojes para correr mejor

    JAN 28

    Charla con Befinisher - Las métricas que importan: tecnología y relojes para correr mejor

    En este episodio charlo con BeFinisher, uno de los perfiles más conocidos en tecnología para runners en habla hispana. Hablamos sin prisas de relojes deportivos, métricas, Apple Watch, Garmin, Coros, Suunto y, sobre todo, de qué datos merecen realmente la pena mirar cuando corres… y cuáles solo añaden ruido. Una conversación larga, tranquila y honesta de running y tecnología, pensada para corredores populares que quieren entrenar mejor sin obsesionarse. 🎙️ Este podcast es ocio, disfrute y salud mental. No hay publicidad ni prisas. Solo running y conversación. 00:00 Intro 00:45 Presentación 02:00 Grandes influencers 02:50 Qué es BeFinisher 05:10 Comienzos en triatlón 10:30 Tutoriales de relojes 12:00 Padre / deportista / creador 13:50 Mejor maratón (tiempo) 15:50 Mejor marca con 42 años 16:20 Respeto a la maratón 18:00 1ª maratón (3:45) 18:30 Fijarse en otros 21:25 No exigirle al cuerpo lo que no se ha preparado 22:50 Tecnología: cómo usamos los datos 24:30 Garmin / Coros / Suunto / Polar / Amazfit 25:30 Ecosistema de marcas 26:15 Garmin 27:10 Control del kilometraje 28:30 Coros: ecosistema 29:30 Métricas ROJ 31:30 Otras métricas del reloj 33:55 El sueño 34:15 Impacto de Apple en el deporte 42:20 Garmin + Spotify 43:30 El reloj controla el coche 45:30 Coros 48:00 Apple muy por delante 50:53 Métricas Garmin 52:20 Predicciones de carrera 53:20 Relojes para empezar 56:20 Relojes con más métricas 59:00 Banda de pecho o brazalete Algunos enlaces son de afiliado.Si compras desde ellos, a ti no te cuesta más y a mi, me ayudas a seguir creando contenido. MICRÓFONO 👉 https://amzn.to/4bbqnhF MICRÓFONO DE SOLAPA BOYA 👉 https://amzn.to/4jfnONw CÁMARA / WEBCAM 👉 https://amzn.to/4jfnONw TECLADO 👉 https://amzn.to/44Md8Ab AURICULARES 👉 https://amzn.to/44NBwBv PARCHES SENSOR FRECUENCIA CARDIACA 👉 https://amzn.to/3L6aUFa MONITOR LENOVO 24” 👉 https://amzn.to/45Zng92 ALTAVOCES HAMA 👉 https://amzn.to/3LnUCYt CABLE USB C A USB C CARGA RAPIDA 👉 https://amzn.to/3NqbZsh #running #tecnologia #befinisher

    1h 1m
  3. Cómo activar LiveTrack en Garmin paso a paso | Corre más tranquilo

    JAN 20

    Cómo activar LiveTrack en Garmin paso a paso | Corre más tranquilo

    Sales a correr solo, temprano o por montaña?En este episodio te explico qué es LiveTrack de Garmin y cómo activarlo paso a paso, de forma sencilla y sin tecnicismos. LiveTrack es una función muy útil para que una persona de confianza sepa dónde estás en tiempo real mientras entrenas. En el episodio te explico:– Qué es LiveTrack y para qué sirve– Qué necesitas antes de usarlo– Tres formas distintas de activarlo– Cómo compartir tu ubicación por email o enlace– Avisos importantes que debes conocer Tecnología sencilla aplicada al running.No para correr más rápido, sino para correr más tranquilo. Algunos enlaces son de afiliado.Si compras desde ellos, a ti no te cuesta más y a mi, me ayudas a seguir creando contenido. MICRÓFONO MESA 👉 https://amzn.to/4bbqnhF MICRÓFONO DE SOLAPA BOYA 👉 https://amzn.to/4jfnONw CÁMARA / WEBCAM 👉 https://amzn.to/4qgTghn TECLADO 👉 https://amzn.to/44Md8Ab AURICULARES 👉 https://amzn.to/44NBwBv PARCHES SENSOR FRECUENCIA CARDIACA 👉 https://amzn.to/3L6aUFa MONITOR LENOVO 24” 👉 https://amzn.to/45Zng92 ALTAVOCES HAMA👉 https://amzn.to/3LnUCYt

    5 min
  4. Del baloncesto al trail | Albert Carreño y el camino hacia la montaña

    JAN 12

    Del baloncesto al trail | Albert Carreño y el camino hacia la montaña

    Albert Carreño viene del baloncesto, pasó por la bici y acabó encontrando en el trail algo más que un deporte.En esta charla hablamos de cambios, disciplina, lesiones, fuerza, equipo, montaña y de cómo recuperar sensaciones que creías perdidas.Una conversación tranquila, sin prisas, sobre el camino hacia la montaña y el propósito de correr.Capítulos del episodio:00:00 Introducción00:28 Presentación01:30 Del basket al trail02:00 Apuesta con el cuñado02:30 El cambio04:10 El reto05:55 De la bici a correr por montaña07:00 Qué queda del Albert del baloncesto07:45 La disciplina09:15 Las lesiones10:20 La fuerza en el trail13:00 Distancias recorridas13:50 Ultra Pirineu15:45 Gambaru Team17:30 Cuñado de Albert19:40 Pasión por el trail20:10 Preguntas rápidas21:40 Carreras en el Aneto22:53 El culpable de todo23:50 La apuesta29:00 Propósito montaña🔗 Enlaces de afiliado (si compras desde aquí apoyas el canal):MONITOR 👉 https://amzn.to/3LviQzJMICRÓFONO 👉 https://amzn.to/4bbqnhFTECLADO 👉 https://amzn.to/44Md8AbCÁMARA / WEBCAM 👉 https://amzn.to/4qgTghnAURICULARES 👉 https://amzn.to/44NBwBvPARCHES SENSOR FRECUENCIA CARDIACA 👉 https://amzn.to/3L6aUFa Gracias por estar ahí.

    31 min
  5. 2025: el año en que el atletismo rompió todos los límites

    JAN 5

    2025: el año en que el atletismo rompió todos los límites

    2025 quedará marcado como uno de los años más impresionantes en la historia del atletismo.Récords del mundo que parecían intocables han caído en pista, en ruta y bajo techo. En este episodio repaso las marcas más impactantes del año: desde el histórico medio maratón de Jacob Kiplimo, hasta los récords indoor de Jakob Ingebrigtsen y Grant Fisher, pasando por el dominio de Duplantis, Kipyegon y Chebet. Pero más allá de los números, reflexiono sobre qué nos dicen estos récords, si estamos viviendo una época irrepetible y qué podemos aprender los corredores populares de todo esto. Un episodio para cerrar el año mirando al atletismo mundial… y también hacia dentro. Porque al final, no todo va de récords del mundo. A veces, basta con batir los propios. Este material es el que uso para grabar. Algunos enlaces son de afiliado.Si compras desde ellos, a ti no te cuesta más y me ayudas a seguir creando contenido. MICRÓFONO👉 https://amzn.to/4bbqnhF CÁMARA / WEBCAM👉 https://amzn.to/4qgTghn TECLADO👉 https://amzn.to/44Md8Ab AURICULARES👉 https://amzn.to/44NBwBv PARCHES SENSOR FRECUENCIA CARDIACA 👉 https://amzn.to/3L6aUFa #atletismo #recordsmundiales #podcast #duplantis #2025

    7 min
  6. Cómo se gana un circuito de medias maratones (+50) | Charla con Salva

    12/29/2025

    Cómo se gana un circuito de medias maratones (+50) | Charla con Salva

    En este episodio charlo con Salva, ganador del Circuito Plátano de Canarias de medias maratones en categoría +50. Hablamos de cómo se vive un circuito desde dentro, de la regularidad, de saber competir, de la primera carrera, de los premios, del recuerdo de Sevilla y de todo lo que no se ve cuando se corre sin focos. Una conversación real sobre correr con experiencia, cabeza y constancia. Runneando con NandoCorrer, contar y disfrutar. Algunos enlaces son de afiliado.Si compras desde ellos, a ti no te cuesta más y me ayudas a seguir creandocontenido.   MICRÓFONO👉https://amzn.to/4bbqnhF CÁMARA / WEBCAM👉https://amzn.to/4qgTghn TECLADO👉https://amzn.to/44Md8Ab AURICULARES👉https://amzn.to/44NBwBv PARCHES SENSOR FRECUENCIA CARDIACA 👉 https://amzn.to/3L6aUFa runningpodcast runningmedias maratonescircuito plátano de canariasrunning mastercorredores +50atletismo popularexperiencias runningentrevista runnerrunneando con nando

    25 min
  7. Corriendo 24 horas por la ELA | Mi experiencia

    12/22/2025

    Corriendo 24 horas por la ELA | Mi experiencia

    Este episodio es un resumen en primera persona de mi participación en las 24 horas corriendo por la ELA. Cuento cómo fue la llegada, la organización, el relevo, correr de 1 a 2 de la madrugada con frío y molestias, y el ambiente de una iniciativa solidaria donde lo importante era sumar kilómetros. También menciono a las personas que decidieron correr las 24 horas seguidas por iniciativa propia para intentar récords. Un episodio sencillo, sin técnica y sin épica.

    9 min
  8. Marc Banyuls explica el mayor error del corredor popular (y cómo evitarlo)

    12/14/2025

    Marc Banyuls explica el mayor error del corredor popular (y cómo evitarlo)

    Charla tranquila con Marc Banyuls, entrenador y creador del podcast Manual de Corredor.Hablamos de errores habituales del corredor popular, fuerza, zona 2 y cómo entrenar con más cabeza.

    35 min
See All (22)

About

Podcast sobre running, experiencias y charlas con corredores reales. Hecho con pasión por Nando, creador de Runneando con Nando. Aquí la vida y el deporte corren en la misma dirección https://linktr.ee/runneandoconNando

Information