Les Coulisses du Mental | Explorer ce qui se joue en nous

Stève Gros
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  • Self-Improvement

Comment mieux se connaître pour mieux choisir sa vie ? Pourquoi répétons-nous certains schémas ? Comment traverser le doute, changer, trouver sa place ou réussir sans se perdre ? 🎧 Les Coulisses du Mental est un podcast de développement personnel et de connaissance de soi qui explore les grandes questions de nos vies. Confiance en soi, émotions, relations, choix, performance, quête de sens, réussite, échec, changement, équilibre, peur, motivation. Dans cet univers que je vous propose, il n'y pas de recettes toutes faites ni d’injonctions à devenir une meilleure version de soi. Nous cherchons plutôt à comprendre ce qui se joue derrière nos pensées, nos comportements et nos décisions. Chaque mois, je reçois des auteurs, chercheurs, psychologues, médecins, entrepreneurs, sportifs, aventuriers et personnalités aux parcours singuliers pour une conversation en profondeur. Nous parlons de leurs trajectoires, bien sûr. Surtout de ce qu'elles peuvent nous apprendre sur les nôtres. Des moments où l’on doute. Des choix qui nous déplacent. Des croyances que l’on traîne parfois depuis longtemps. Des échecs qui changent notre regard. De notre rapport à la réussite, aux autres, à nous-mêmes et de ces prises de conscience qui peuvent parfois changer une trajectoire. Les Coulisses du Mental est un espace pour ralentir, prendre du recul et regarder autrement ce que nous vivons. À travers les récits de mes invités, les apports de la psychologie, des neurosciences et du coaching, nous explorons ensemble des clés pour : → mieux se connaître et comprendre ses fonctionnements → développer sa confiance en soi et son estime de soi → mieux comprendre ses émotions → traverser les périodes de doute et de changement → questionner ses croyances et ses schémas de pensée → faire des choix plus conscients → trouver davantage de sens et d’équilibre → avancer sans se perdre en chemin Je suis Stève Gros, coach professionnel certifié auprès de l'ICF. Après plus de quinze années passées dans des environnements exigeants en France et au Canada, j’ai choisi de consacrer mon travail à une question qui traverse aussi ce podcast : qu’est-ce qui nous aide vraiment à mieux nous comprendre pour vivre et décider plus consciemment ? Si tu es sensible au coaching, tu peux me contacter pour découvrir le travail qu'on peut faire ensemble : https://www.linkedin.com/in/stevegros/ (https://www.linkedin.com/in/stevegros/) ou sur Instagram @stepbysteve_coaching N'hésites pas à t'abonner au podcast et à recommander autour de toi, cela compte énormément pour moi. Belle écoute, Stève Gros Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 1d ago

    Football de haut niveau : psychologie, préparation mentale et idées reçues décryptées | Avec Charles Spiteri

    Qu'est-ce que ça veut dire vraiment avec un mental de gagnant, d'ailleurs est-ce souhaitable ? Le perfectionnisme et l’exigence permettent-ils toujours de performer ? Comment trouver sa place dans une équipe, gérer la pression et préserver sa santé mentale ? Dans ce nouvel épisode des Coulisses du Mental, je reçois Charles Spiteri, chercheur et doctorant en psychologie sociale et du sport, responsable d’un département de psychologie du sport et préparation mentale au sein d’un club professionnel de football en Ligue 1. Passionné de football depuis tout petit, j’avais envie d’explorer avec lui ce que nous voyons moins depuis les tribunes : les doutes des sportifs, les attentes qui les entourent et ce qui les aide réellement à progresser. Avec son expérience du terrain et son regard de chercheur, Charles nous invite à questionner plusieurs idées reçues : devoir être fort en permanence, ne jamais être satisfait, penser que le leadership est inné ou que le bizutage renforce la cohésion. Nous découvrons aussi pourquoi la préparation mentale dépasse largement le travail sur soi. Les entraîneurs, les parents et le collectif jouent un rôle essentiel dans les conditions qui permettent à un sportif de prendre confiance, de s’exprimer et de grandir. Charles partage des exemples et des clés concrètes : adapter ses objectifs à ses ressources du jour, comprendre ce qui se cache derrière un manque de confiance, accueillir l’erreur avec davantage d’autocompassion et rendre l’intégration dans une équipe plus humaine. Une conversation qui parle de sport de haut niveau, mais aussi de nos propres façons de travailler, d’accompagner et de vivre notre ambition. Dans cet épisode, nous explorons : → Ce qui se travaille vraiment dans les coulisses d’un club de football de haut niveau→ Faut-il être dur et ne jamais douter pour avoir un « mental de gagnant » ?→ Ce qu’un manque de confiance peut cacher, et pourquoi la réussite ne protège pas de la solitude→ Comment rester exigeant sans s’épuiser ni perdre le plaisir de jouer→ Quand l’envie des parents et des entraîneurs de faire réussir un jeune finit par freiner son développement→ Trouver sa place dans une équipe : pourquoi le groupe doit aussi faire un pas vers celui qui arrive→ Le bizutage renforce-t-il vraiment les liens, et qu’est-ce qui fait tenir un collectif ?→ Pourquoi les personnes que l’on suit ne sont pas toujours celles qui portent le brassard→ Objectifs SMART et tests de personnalité : comment questionner les outils que nous utilisons sans toujours les vérifier→ Ce que le haut niveau a appris à Charles sur le doute, l’ambition et la joie de réussir avec les autres 📚 Les recherches et ressources mentionnées : vous pouvez contacter Charles ou moi si vous souhaitez avoir accès aux études qui sont partagées dans cet épisode. 🎙️ Les Coulisses du Mental, le podcast qui explore les grandes questions humaines et ce qui se joue en nous. → Abonnez-vous au podcast pour découvrir les prochains épisodes→ Retrouvez mon invité sur LinkedIn : Charles Spiteri→ Retrouvez mon travail et échangez avec moi sur LinkedIn : Stève Gros ou par email : steve.gros@gmail.com→ Découvrez plus de contenus sur Instagram : @stepbysteve_coaching Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Football de haut niveau : psychologie, préparation mentale et idées reçues décryptées | Avec Charles Spiteri

  2. Sep 18

    Mieux se connaître pour transformer sa vie et oser vivre ses rêves | Avec Thomas Gibot

    Peut-on vraiment devenir soi-même sans se libérer du regard des autres ? Comment poursuivre ses rêves ? Comment concilier ambition, famille, liberté, sécurité et plaisir ? Et après des années de développement personnel, l'objectif est-il réellement changer ? Dans ce nouvel épisode des Coulisses du Mental, je reçois Thomas Gibot, coach de dirigeants et d’entrepreneurs, conférencier, auteur et fondateur des Sommets. Entre grands fans du Dev Perso, nous explorons ensemble ce que signifie réellement apprendre à se connaître et travailler sur soi. Thomas revient avec beaucoup de transparence sur certaines parts de son histoire : son rapport au mensonge lorsqu’il était plus jeune, son besoin d’extraordinaire, les conversations difficiles qui l’ont profondément fait évoluer et ce qu’il cherche encore aujourd’hui à mieux comprendre de lui-même. Un grand merci à lui pour ce moment profond, riche et concret à la fois. Nous parlons aussi de rêves et d’ambition. Non pas dans leur version « Instagram », mais dans ce qu’ils nous révèlent de nos besoins profonds, des choix qu’ils impliquent et parfois des renoncements qu’ils exigent. Une grande partie de notre conversation tourne également autour de nos contradictions : vouloir réussir ET être présent pour sa famille, rechercher la liberté ET avoir besoin de sécurité, continuer à avancer ET savoir apprécier ce qui existe déjà. Tu trouveras dans cet épisode plusieurs clés très concrètes : réfléchir en cycles plutôt qu’en équilibre permanent, apprendre à faire des choix « par priorité et pour le moment », distinguer compréhension et transformation, travailler avec nos différentes parts plutôt que les combattre, ou encore le shift de considérer le changement comme un moyen plutôt qu’une finalité. Nous explorons notamment : → Le regard des autres et la construction de notre identité→ Les différentes parts de soi et ce qu’elles cherchent à protéger→ Pourquoi comprendre son fonctionnement ne suffit pas toujours à changer→ Les rêves comme révélateurs de ce qui compte profondément pour nous→ La méthode des cycles utilisée par Thomas dans sa propre vie→ Le « ET » plutôt que le « OU » face à nos contradictions→ Pourquoi rechercher l’harmonie plutôt qu’un équilibre permanent→ La place du renoncement et du deuil dans nos choix→ La tension entre ambition, gratitude et sentiment d’avoir « assez »→ Ce que le développement personnel peut réellement transformer→ Les outils que Thomas considère essentiels pour mieux se connaître : CNV, polarités et Internal Family Systems 📚 Les livres évoqués dans l'épisode : • « Cessez d’être gentil, soyez vrai ! » Thomas d’Ansembourg• « Polarity Management » Barry Johnson• Les travaux de Richard Schwartz autour de l’Internal Family Systems (IFS)• « Chasing Excellence » Ben Bergeron• « Atomic Habits » James Clear• « Inside Out » Michael Neill Un épisode autour de la connaissance de soi, du développement personnel, de nos rêves, de nos contradictions et de cette question qui traverse finalement toute la conversation : comment construire une vie qui nous ressemble davantage sans faire de nous-mêmes un chantier permanent ? 🎙️ Les Coulisses du Mental, le podcast qui explore les grandes questions humaines et ce qui se joue en nous. → Abonnez-vous au podcast pour découvrir les prochains épisodes→ Retrouvez mon travail et échangez avec moi sur LinkedIn : Stève Gros → Découvrez plus de contenus sur mon compte Instagram : @stepbysteve_coaching Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  3. Aug 27

    Les secrets du cerveau : plongée au cœur de nos émotions, de la motivation et de nos décisions | Bernard Anselem

    Peut-on réellement changer ? Pourquoi notre cerveau nous ramène-t-il vers nos anciennes habitudes ? Et pourquoi prenons-nous parfois de mauvaises décisions alors même que nous savons ce qu'il faudrait faire ? Dans cet épisode des Coulisses du Mental, je reçois Bernard Anselem, médecin, auteur, conférencier et spécialiste en neuropsychologie, pour explorer ce que les neurosciences nous apprennent sur notre cerveau, nos émotions et notre capacité à évoluer. Ensemble, nous parlons de plasticité cérébrale, de changement, de motivation, de stress, de charge mentale, de biais cognitifs et de prise de décision. Bernard déconstruit notamment une croyance profondément ancrée : celle qui nous fait penser que notre personnalité, nos réactions ou nos capacités seraient définitivement figées. Pourquoi la volonté ne suffit-elle pas toujours pour changer ? Comment les petits pas et la répétition transforment-ils progressivement notre cerveau ? Pourquoi nos émotions sont-elles indispensables pour décider ? Comment mieux les accueillir plutôt que lutter contre elles ? Et comment préserver nos capacités cognitives dans un monde où l'intelligence artificielle prend une place croissante ? Nous explorons également une question essentielle avant toute décision importante : « Qu'est-ce que je suis prêt à perdre ? » Une conversation pour comprendre comment fonctionne notre cerveau, mais surtout pour transformer cette compréhension en leviers très concrets : mieux décider, développer une motivation durable, gérer ses émotions, protéger son énergie mentale et continuer à apprendre. Dans cet épisode, vous découvrirez notamment : pourquoi nous sous-estimons notre capacité à changer à long terme tout en la surestimant à court termecomment la plasticité cérébrale permet à notre cerveau de continuer à évoluerpourquoi les habitudes sont si difficiles à modifiercomment les biais cognitifs et le stress influencent nos décisionspourquoi nos émotions sont des signaux plutôt que des ennemies à supprimercomment identifier, comprendre, accepter puis réguler une émotionpourquoi la fatigue mentale peut être plus difficile à détecter que la fatigue physiquece qui différencie une motivation durable d'un simple enthousiasmecomment utiliser l'intelligence artificielle sans cesser d'entraîner notre mémoire, notre raisonnement et notre esprit critiquepourquoi, dans un monde de plus en plus technologique, nos capacités profondément humaines pourraient devenir encore plus précieuses 🎧 Les Coulisses du Mental, le podcast qui explore ce qui se joue à l'intérieur lorsque nous essayons d'avancer à l'extérieur. 🎙️ Je suis Stève Gros, coach professionnel certifié ICF et créateur des Coulisses du Mental. → Abonnez-vous au podcast pour découvrir les prochains épisodes→ Retrouvez mon travail et échangez avec moi sur LinkedIn : Stève Gros → Découvrez plus de contenus sur mon compte Instagram : @stepbysteve_coaching Les livres cités dans l’épisode Un voyage en forêt neuronale - Bernard AnselemJe rumine, tu rumines… nous ruminons - Bernard AnselemLes États d’âme - Christophe AndréApprendre ! - Stanislas DehaeneLe Rectangle de Lascaux - Stanislas DehaeneDaniel Kahneman sur les biais cognitifs Carol Dweck - Mindset Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Les secrets du cerveau : plongée au cœur de nos émotions, de la motivation et de nos décisions | Bernard Anselem

  4. Jul 30

    Réussir sa vie ou réussir dans la vie ? Conscience de soi et trajectoires de vie

    Dans cet épisode des Coulisses du Mental, je reçois Édouard Stacke, psychosociologue et respirologue, kinésithérapeute et psychothérapeute de formation, qui accompagne le développement humain depuis près de soixante ans et le coaching en organisation depuis bientôt quarante ans. Ensemble, nous explorons ce qui déclenche vraiment une prise de conscience, pourquoi certaines personnes attendent des années avant d'oser changer alors qu'elles savent déjà que leur vie ne leur correspond plus, et ce qui distingue réussir dans la vie de réussir sa vie. Édouard partage aussi son approche de la respiration consciente, fruit de quinze années de travail avec sa méthode Vital Respire, ainsi que sa vision du métier de coach : accompagner sans jamais se substituer à la décision de l'autre. 💡 Ce que vous allez découvrir dans cet épisode : Le "fed up" : le seuil invisible où la frustration accumulée bascule enfin en décision de changer, et pourquoi certaines personnes attendent des années avant d'oser ce qu'elles savaient déjà Le moment fondateur qui a orienté toute une vie : la lecture des Mains du miracle de Joseph Kessel à quinze ans, point de départ d'une vocation de soignant devenue accompagnement Le "trèfle à quatre feuilles" : travail, famille, relations sociales et connaissance de soi, les quatre domaines à équilibrer sous peine de déséquilibre La différence entre réussir dans la vie et réussir sa vie : et pourquoi tant de dirigeants performants ressentent malgré tout un vide La "rampe de lancement", sa version personnelle du triangle de Karpman : pourquoi un coach ne pilote jamais la fusée de son client, même quand il aimerait le sauver "My body is my buddy" : comment le corps capte les signaux d'alerte bien avant la pensée consciente, et une pratique simple de respiration à expérimenter dès aujourd'hui Deux questions vieilles de deux mille cinq cents ans, celles de Socrate et de Sénèque, qu'il recommande de se poser à chaque étape de sa vie Le temps long face à la dictature de l'immédiateté : pourquoi apprendre une langue en trois ans ou grimper pendant vingt-cinq ans avant de devenir premier de cordée reste une école irremplaçable Le wu-wei, le non-agir agissant de la pensée taoïste, et l'image d'un héron immobile qui résume à elle seule toute une philosophie de vie Un grand merci à Édouard pour la générosité et la profondeur de son partage. Vous pouvez découvrir ses nombreux travaux, écrits et ouvrages sur son site : www.edouardstacke.fr Si cet épisode te parle, n'hésite pas à liker, commenter ou le partager autour de toi. 🎧 Les Coulisses du Mental est un podcast de coaching et développement personnel animé par Stève Gros, coach professionnel, qui explore les bascules invisibles derrière les trajectoires humaines. Si tu souhaites me suivre, prendre contact ou démarrer un accompagnement ensemble : 👉 Réserver un moment d'échange gratuit : https://app.priorise.fr/praticiens/st%C3%A8ve-gros 👉 LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/stevegros/ 👉 Instagram : stepbysteve_coaching Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  5. Jun 15

    Oser être soi : un voyage entre besoin d'être aimé, assertivité et authenticité

    🎙️ Nouvel épisode - Oser être soi : un voyage entre besoin d'être aimé, assertivité et authenticité Dans cet épisode des Coulisses du Mental, je reçois Frédéric Lévy, auteur, coach, formateur et sophrologue depuis près de 30 ans, également. Ensemble, nous plongeons dans les coulisses mentales des rôles que nous construisons depuis l'enfance, du besoin d'être aimé et de ce chemin parfois long vers davantage d'authenticité en passant par ce fameux syndrome de l'imposteur. 💡 Ce que vous allez découvrir dans cet épisode : Pourquoi on construit tous des personnages sociaux dès l'enfance et comment l'adaptation devient inadaptation Une leçon du théâtre : comment jouer des rôles sur scène peut aider à mieux se retrouver soi-même en dehors La fatigue relationnelle comme premier indice d'un décalage entre qui on est et qui on prétend être L'exercice du tourniquet : se mettre à la place de l'autre pour mieux revenir à soi Le pouvoir de savoir dire non La distinction entre estime de soi, confiance en soi et assertivité, trois choses qu'on confond souvent Être aimé versus être approuvé et pourquoi cette confusion peut être source de souffrance Le syndrome de l'imposteur vu sous un angle inattendu : sous-estimer le jugement des autres Prendre sa place sans écraser l'autre : ce n'est pas toi ou moi, c'est toi et moi 🎯 Dans cette conversation, nous parlons de :personnages sociaux • authenticité • assertivité • estime de soi • confiance en soi • syndrome de l'imposteur • besoin d'être aimé • suradaptation • gestion des émotions • leadership et management • prise de parole • relations interpersonnelles • développement personnel • coaching • bienveillance Un grand merci à Frédéric pour la générosité et l'humilité avec lesquelles il partage ses expériences et pour tous les cadeaux concrets qu'il offre dans cet échange. Pour découvrir son dernier ouvrage : Arrêtez de vous laisser marcher sur les pieds : le pouvoir de l'assertivité au travail. Si cet épisode te parle, n'hésite pas à liker, commenter ou le partager autour de toi. 🎧 Les Coulisses du Mental est un podcast de coaching et développement personnel animé par Stève Gros, coach professionnel, qui explore les bascules invisibles derrière les trajectoires humaines. Si tu souhaites me suivre, prendre contact ou démarrer un accompagnement ensemble : 👉 Réserver un moment d'échange gratuit : https://app.priorise.fr/praticiens/st%C3%A8ve-gros 👉 LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/stevegros/ 👉 Instagram : stepbysteve_coaching Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  6. May 18

    Guy Tisserant : quadruple champion paralympique - "Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait"

    🎙️ Nouvel épisode - Guy Tisserant : quadruple champion paralympique "Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait" Dans cet épisode des Coulisses du Mental, je reçois Guy Tisserant, quadruple champion paralympique de tennis de table, numéro 1 mondial pendant six ans, cofondateur d'un cabinet spécialisé en non-discrimination et auteur du livre Une vie comme sur des roulettes. Avant de devenir l'un des meilleurs joueurs du monde, Guy a traversé la polio à 8 mois, des années d'internat, un refus d'inscription au collège au motif qu'il était "fils d'ouvrier et handicapé", et des nuits de doute où il a failli tout lâcher. Il a trouvé les ressources malgré tout le chemin d'une vie qu'il qualifie, avec une authenticité désarmante, de "remplie de chance." Dans cet échange profond, lucide et souvent drôle, on entre dans les vraies coulisses mentales d'une trajectoire hors du commun : la différence, le regard, la persévérance, et ce qui se passe vraiment dans la tête d'un champion au moment où tout se joue. 💡 Ce que vous allez découvrir dans cet épisode : La philosophie du "cadeau caché" : comment Guy a appris à voir la dimension positive dans les choses difficiles sans les nier Le moment fondateur qui a orienté 20 ans de sa vie professionnelle : un principal de collège qui refuse de l'inscrire en sixième parce qu'il est handicapé et "fils d'ouvrier" La "compensation raisonnable" le concept clé qu'il a travaillé pendant deux décennies et qui redéfinit l'inclusion, la performance et le management La différence entre acharnement et persévérance : et si la réponse tenait dans un seul mot durable ? Ce qui se passe dans la tête d'un numéro 1 mondial en finale aux Jeux Paralympiques de Barcelone, devant des milliers de personnes La performance comme valeur relative : pourquoi définir l'excellence comme un chiffre absolu génère de l'exclusion Comment manager une personne handicapée, c'est apprendre à manager tout le monde Une vision de leadership et comment composer avec son environnement et les données disponibles L'équilibre comme "instant fugace entre deux moments de déséquilibre" sa métaphore de la vie 🎯 Dans cette conversation, nous parlons de : handicap et regard • performance durable • champions paralympiques • persévérance vs acharnement • compensation raisonnable • non-discrimination • leadership et management • deuil et résilience • progression et effort • équilibre et déséquilibre • sport de haut niveau • tennis de table paralympique • inclusion en entreprise • leadership Un grand merci à Guy pour l'authenticité, la profondeur et l'humour de ce qu'il a partagé dans cet épisode. Si cet épisode te parle, n'hésite pas à liker, commenter ou le partager. 🎧 Les Coulisses du Mental est un podcast de coaching et de préparation mentale animé par Stève Gros, coach professionnel, qui explore les bascules invisibles derrière les trajectoires humaines. Si tu souhaites me suivre, prendre contact ou démarrer un accompagnement ensemble : 👉 Réserver un moment d'échange gratuit : https://app.priorise.fr/praticiens/st%C3%A8ve-gros 👉 LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/stevegros/ 👉 Instagram : stepbysteve_coaching Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  7. Apr 28

    Naviguer l’incertitude : ce que la mer révèle de nous quand on ne maîtrise plus rien

    🎙️ Nouvel épisode - Ce que la mer apprend sur soi : navigation, performance et leadership Dans cet épisode des Coulisses du Mental, je reçois Christopher Pratt, skipper professionnel (Transat Jacques Vabre, Vendée Globe, Route du Rhum) et entrepreneur. Ensemble, nous plongeons dans les coulisses mentales d'une vie passée à naviguer, à décider sous pression et à transformer les leçons de l'océan en outils de leadership. Dans cet échange profond, concret et sincère, on entre dans les vraies coulisses d'un mental de skipper qui a participé aux plus grandes courses : la frugalité comme école de vie, l'art de lire les conditions plutôt que de les combattre, et ce que le moment présent a encore à nous apprendre. 💡 Ce que vous allez découvrir dans cet épisode : Pourquoi la mer force à revenir à l'essentiel et ce que ça change dans la manière de décider au quotidien Une leçon sur la compétition : comment penser au résultat trop tôt peut faire perdre une course gagnée d'avance La différence cruciale entre performance et résultat et pourquoi les confondre est le premier piège mental Les pattes d'oie : comment une décision anodine peut déclencher une cascade vers la catastrophe Pourquoi le trac la veille d'une grande échéance est un bon signe et comment le réinterpréter Ce que le mal de mer lui a appris sur son état intérieur : le corps comme baromètre du mental Pourquoi le feeling n'existe pas et ce que Kahneman dit sur la décision experte Le leadership situationnel : le vrai talent, c'est de savoir à qui donner la barre Les trois conditions du flow collectif : zones de génie, référentiel commun, vocabulaire commun Pourquoi les enfants sont peut-être les meilleurs maîtres du moment présent 🎯 Dans cette conversation, nous parlons de : course au large • voile en solitaire • moment présent • gestion des émotions • prise de décision sous pression • performance vs résultat • leadership situationnel • flow collectif • frugalité et rapport à l'essentiel • gestion du stress • zone de contrôle • confiance en soi • syndrome de l'imposteur • échec et résilience • préparation mentale 👉 À écouter si vous vous intéressez à : développement personnel • préparation mentale • leadership et management • performance durable • psychologie de la décision • coaching et transformation • sport de haut niveau • résilience et santé mentale • entrepreneuriat • gestion des émotions Un grand merci à Christopher pour la générosité et l'humilité avec lesquelles il partage ses expériences et pour tous les cadeaux concrets qu'il offre dans cet échange. Si cet épisode te parle, n'hésite pas à liker, commenter ou le partager autour de toi. 🎧 Les Coulisses du Mental est un podcast de coaching et de préparation mentale animé par Stève Gros, coach professionnel, qui explore les bascules invisibles derrière les trajectoires humaines. Si tu souhaites me suivre, prendre contact ou démarrer un accompagnement ensemble : 👉 Réserver un moment d'échange gratuit : https://app.priorise.fr/praticiens/st%C3%A8ve-gros 👉 LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/stevegros/ 👉 Instagram : stepbysteve_coaching Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  8. Apr 1

    Quand le corps dit stop : performance, masques et suradaptation

    🎙️ Quand le corps dit stop : performance, masques et suradaptation Dans cet épisode des Coulisses du Mental, je reçois Pauline, une invitée passée par des environnements à très haut niveau d’exigence. Pendant des années, elle performe, s’adapte, tient le rythme. Comme beaucoup, elle apprend à porter un masque : celui qui dit que tout va bien. Jusqu’au jour où son corps dit stop. Une chute, trois mois immobilisée et une bascule intérieure profonde. Avec, aussi, ces cicatrices visibles ou invisibles qui ne sont plus seulement des traces, mais des messages. Et au cœur de cette transformation, un élément inattendu : le cheval. Un miroir puissant, sans filtre, qui ne réagit pas à ce que l’on dit mais à ce que l’on est.Un espace où il devient impossible de tricher, de surjouer ou de porter un masque. Dans cet échange, nous explorons ce qui se joue derrière la performance : la suradaptation, les masques, la déconnexion au corps…et ces signaux que l’on n’écoute pas. 👉 Parce qu’à force de vouloir tenir, on oublie parfois l’essentiel : on n’est pas des machines. 💡 Dans cet épisode nous parlons de : • Suradaptation vs adaptation : où est la limite ?• Les masques dans le monde professionnel et ce qu’ils nous coûtent• Le rôle des cicatrices dans nos trajectoires et ce qu’elles viennent nous apprendre• Pourquoi le corps sait souvent avant nous• Le cheval comme miroir : lire notre posture, notre énergie et notre état intérieur en temps réel• Ce que le cheval révèle sur notre alignement ou notre décalage• Retrouver du sens dans ce que l’on fait et dans la manière dont on le fait• Le rôle du ralentissement dans les moments de bascule• Intuition, peur et prise de décision• Avancer par petits pas plutôt que dans le toujours plus• Performance durable et alignement entre tête, cœur et corps 🎯 Thématiques : performance • suradaptation • masques • cicatrices • cheval • équicoaching • leadership • émotions • corps • burn-out • alignement • sens • transition • coaching 👉 À écouter si tu t’intéresses à : développement personnel • leadership • préparation mentale • équicoaching • relation au corps • santé mentale • coaching • connaissance de soi Si cet épisode te parle, n'hésite pas à mettre 5 étoiles, commenter ou le partager autour de toi. 🎧 Les Coulisses du Mental est un podcast de coaching et de préparation mentale animé par Stève Gros, coach professionnel, qui explore les bascules invisibles derrière les trajectoires humaines. Si tu souhaites me suivre, prendre contact ou démarrer un accompagnement ensemble : 👉 Linkedin : https://www.linkedin.com/in/stevegros/ 👉 Instagram : stepbysteve_coaching Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Quand le corps dit stop : performance, masques et suradaptation
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