Não atire a dor para trás das costas

Olhe Pelas Suas Costas

'Não Atire a Dor Para Trás das Costas', o podcast da campanha 'Olhe Pelas Suas Costas'. A cada episódio, médicos especialistas apresentam temas importantes sobre a patologia da Coluna Vertebral e oferecem dicas valiosas para manter uma coluna saudável. Siga-nos para entender mais sobre a sua Coluna Vertebral!

Episodes

  1. Ep.7 | Mitos sobre a coluna vertebral

    Feb 5

    Ep.7 | Mitos sobre a coluna vertebral

    No sétimo episódio do podcast “Não atire a dor para trás das costas”, Ricardo Frada, ortopedista especialista em coluna vertebral, abordou os mitos associados à coluna vertebral, que muitas vezes geram medo desnecessário, diagnósticos precipitados e decisões baseadas em desinformação.

    28 min
  2. Ep.6 | A saúde da coluna nos atletas

    12/19/2025

    Ep.6 | A saúde da coluna nos atletas

    No sexto episódio do podcast “Não atire a dor para trás das costas”, o foco esteve na saúde da coluna nos atletas, um tema essencial para quem pratica desporto, seja a nível amador ou profissional. O convidado foi João Correia, ortopedista e especialista em Medicina do Desporto, que partilhou a sua experiência clínica e pessoal, enquanto ex-atleta de alta competição. Durante a conversa, o especialista explicou que “a coluna é o pilar do corpo”, sublinhando que cada modalidade impõe desafios específicos e que a prevenção passa, sobretudo, pelo fortalecimento muscular e por uma preparação adequada antes e depois do treino. Abordou ainda as lesões mais frequentes, quando a dor deve motivar avaliação médica e a importância de respeitar os tempos de recuperação para evitar recaídas. O episódio destaca também o papel determinante da reabilitação e do trabalho em equipa, lembrando que “quando o atleta regressa à competição, tem de estar a 100%, para não correr o risco de voltar a lesionar-se”.

    15 min
  3. Ep.5 | Cirurgia da Coluna Vertebral

    11/26/2025

    Ep.5 | Cirurgia da Coluna Vertebral

    No quinto episódio do podcast “Não atire a dor para trás das costas”, o convidado foi Nuno Neves, ortopedista especializado em cirurgia da coluna. Nesta conversa, foram esclarecidas as principais dúvidas sobre quando a cirurgia é realmente necessária, quais técnicas existem atualmente e como os avanços tecnológicos tornaram estes procedimentos mais seguros e eficazes. O especialista explicou que a maioria das dores de costas não exige cirurgia, destacando a importância do tratamento conservador. Abordou ainda os tipos de cirurgia mais comuns, as inovações como navegação cirúrgica e imagiologia 3D, e o papel determinante da reabilitação e da participação ativa do doente na recuperação.

    8 min
  4. Ep.4 | Tratamento não cirúrgico para a dor na coluna

    10/14/2025

    Ep.4 | Tratamento não cirúrgico para a dor na coluna

    No quarto episódio do podcast “Não atire a dor para trás das costas”, o convidado foi José Miguel Sousa, ortopedista especializado em coluna vertebral. A conversa centrou-se nas opções de tratamento não cirúrgico para a dor na coluna, destacando que a maior parte dos casos pode ser resolvida com abordagens conservadoras e mudança de hábitos diários. O especialista reforçou ainda a importância da atividade física mesmo durante episódios de dor, a eficácia de diferentes medicações, assim como o papel da Fisioterapia e das terapias complementares.

    19 min
  5. Ep.3 | Hábitos saudáveis para a coluna

    10/09/2025

    Ep.3 | Hábitos saudáveis para a coluna

    No terceiro episódio do podcast “Não atire a dor para trás das costas”, a convidada foi Carla Reizinho, neurocirurgiã especializada em patologia da coluna vertebral. A conversa centrou-se na importância da ergonomia e da prevenção, mostrando como pequenos ajustes diários podem fazer toda a diferença para uma coluna mais saudável. A especialista reforçou ainda o impacto da prática regular de exercício físico e os cuidados a ter em diferentes idades e situações, desde o teletrabalho e levantamento de pesos até à atividade física nas crianças e idosos.

    17 min
  6. Ep.2 | Dor lombar

    10/03/2025

    Ep.2 | Dor lombar

    No segundo episódio do podcast “Não atire a dor para trás das costas” esteve presente Maia Gonçalves, médico ortopedista especialista em coluna vertebral. O episódio abordou a dor lombar, condição que afeta cerca de 80% da população ao longo da vida e que tem repercussões significativas na qualidade de vida. O convidado explicou as principais causas e os sinais de alerta associados à dor lombar, destacando ainda a importância da prevenção através da adoção de hábitos posturais corretos e da prática regular de exercício físico. Foram também abordadas as estratégias terapêuticas mais adequadas para cada caso.

    17 min
  7. Ep.1 | A saúde da coluna

    09/23/2025

    Ep.1 | A saúde da coluna

    No primeiro episódio, Rui Duarte, coordenador da Campanha “Olhe Pelas Suas Costas”, apresenta este novo projeto no digital, refletindo ainda sobre o impacto das dores nas costas na população. “O objetivo é, na verdade, muito simples. Propomo-nos a falar de temas específicos e responder a dúvidas muito frequentes dos nossos doentes. Vamos abordar, desde as causas mais comuns de dor lombar, até problemas mais específicos, como hérnia discal, escoliose, fraturas da coluna e, eventualmente, quando é que poderá ser necessária uma cirurgia”, explicou o especialista.

    9 min
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